Používanie lubrikantov počas sexuálnej aktivity je bežné a môže priniesť zvýšený komfort a potešenie. Mnohí ľudia však uprednostňujú prírodné alternatívy, najmä ak majú citlivú pokožku alebo sa obávajú potenciálnych chemických látok v komerčných produktoch. Jednou z najdostupnejších a najpoužívanejších prírodných možností je olivový olej. Tento článok sa zameriava na použitie olivového oleja ako lubrikantu, jeho výhody, riziká a alternatívy, pričom zohľadňuje aj širší kontext vaginálnej suchosti.
Čo je lubrikant a prečo ho používať?
Lubrikant je tekutina, gél alebo krém, ktorý sa aplikuje na intímne partie (vulvu, vagínu, penis alebo análny otvor) počas sexuálnej aktivity alebo masturbácie. Jeho hlavnou úlohou je znížiť trenie, zvýšiť vlhkosť a uľahčiť klznosť, čím sa zvyšuje pohodlie a rozkoš. Dôvody slabej prirodzenej vlhkosti v pošve môžu byť napríklad nedostatočné sexuálne vzrušenie, menopauza a s ňou pokles estrogénu, zmeny počas menštruačného cyklu či dojčenie a stres.
História používania lubrikantov
Používanie lubrikantov má dlhú históriu. Výskumníci odhadujú, že v krajinách ako Japonsko, Kórea a Čína sa používali už pred viac ako tisíc rokmi. Prvé záznamy o používaní lubrikantov pochádzajú zo starovekého Ríma a Grécka (350 rokov pred Kristom), kde sa ako lubrikant používal práve olivový olej. Neskôr sa používali rôzne látky, ako napríklad karagenan (želatínový extrakt z morských rias), kaša zo sladkých zemiakov alebo klinčekový olej.
Výhody používania lubrikantov
- Riešenie vaginálnej suchosti: Lubrikant efektívne rieši problém nedostatočného zvlhčenia pošvy, ktoré môže viesť k podráždeniu, bolesti a celkovému nepohodliu.
- Zlepšenie masturbácie: Lubrikant spríjemňuje intímne chvíle, zvyšuje klzkosť, citlivosť a lepšie prenáša vibrácie pri používaní erotických pomôcok.
- Zníženie rizika zlyhania ochrany: Lubrikant znižuje trenie a tým aj riziko pretrhnutia kondómu.
- Uľahčenie zavádzania pomôcok: Lubrikant zvlhčuje telo a uľahčuje zavádzanie rôznych pomôcok, ako sú venušine guličky alebo menštruačné kalíšky.
- Nevyhnutnosť pre análny sex: Análny otvor sa nedokáže zvlhčovať sám, preto je použitie lubrikantu nevyhnutné pre bezpečný a bezbolestný análny styk.
- Zmyselná predohra: Masážny lubrikačný gél vynesie predohru do nových výšin, umožní erotickú masáž celého tela a plynulý prechod k sexu.
Olivový olej ako prírodný lubrikant
Olivový olej je jedným z bežných produktov v domácnostiach, ktorý môže fungovať ako prírodný lubrikant. Má podobné vlastnosti ako kokosový olej, vrátane hydratačných účinkov a jemnej textúry.
Výhody olivového oleja
- Prírodný produkt: Olivový olej je prírodný produkt bez pridaných chemických látok, čo znižuje riziko podráždenia.
- Hydratačné vlastnosti: Olivový olej má hydratačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť udržať pokožku vláčnu a hydratovanú.
- Dostupnosť: Olivový olej je bežne dostupný v domácnostiach a obchodoch s potravinami.
- Univerzálnosť: Tento univerzálny olej, bežne používaný v kuchyni, je skvelým lubrikantom vďaka svojej bohatej a hladkej textúre.
Nevýhody olivového oleja
Napriek svojim výhodám má olivový olej aj niekoľko nevýhod, ktoré je potrebné zvážiť:
- Nekompatibilita s latexovými kondómami: Olivový olej môže poškodiť latexové kondómy, čo zvyšuje riziko ich pretrhnutia. Preto sa neodporúča používať olivový olej s latexovými kondómami. Oleje a tuky spôsobujú napučanie prírodného kaučukového latexu, čo rýchlo znižuje jeho bezpečnosť.
- Narušenie vaginálnej mikroflóry: Používanie olivového oleja môže narušiť prirodzenú rovnováhu vaginálnej mikroflóry, čo môže viesť k infekciám, ako sú kvasinkové alebo bakteriálne infekcie, najmä ak sa používajú pravidelne. Použitie olejov, ktoré nie sú špeciálne určené na vaginálnu aplikáciu, môže narušiť toto pH a spôsobiť podráždenie alebo infekcie.
- Zapchávanie pórov: Má tendenciu zapchávať póry. Vždy je však dobré sa po jeho použití dobre osprchovať.
- Škvrny: Vie celkom efektívne zafarbiť tkaniny.
- Alergické reakcie: Niektoré ženy reagujú na olivový olej alergicky alebo s citlivosťou.
Ak hľadáte prírodné a bezpečné riešenie, ktoré bude menej pravdepodobne dráždiť vagínu, je potrebné zvážiť alternatívy.
Vaginálna suchosť: Príčiny a riešenia
Suchosť všeobecne nie je príjemná, pretože prirodzená vlhkosť chráni pošvovú sliznicu pred nepriaznivými vplyvmi a vo vlhkosti žije všetka tá užitočná mikroflóra. Ak je jej málo, máš sklony k zápalom, kvasinkovým infekciám, ale nepriaznivo ovplyvňuje aj zápaly močových ciest. Nepríjemné pocity, pálenie a bolesť sa môžu dostaviť aj po celom dni v tesných džínsoch alebo po jazde na bicykli.
Vaginálna suchosť je zvyčajne spôsobená nedostatkom hladiny estrogénov. Vaginálna suchosť, odborne nazývaná vaginálna atrofia, môže postihnúť ženy v akomkoľvek veku.
Príčiny vaginálnej suchosti
- Menopauza: Jednou z najznámejších príčin vaginálnej suchosti je menopauza, ktorá sa vyznačuje zníženou produkciou ženských hormónov estrogénu a progesterónu. Približne polovica žien po menopauze pociťuje symptómy spojené s tzv. vaginálnou atrofiou.
- Tehotenstvo a dojčenie: Hormonálne výkyvy počas tehotenstva môžu spôsobiť vaginálnu suchosť, ale je to dočasné.
- Hormonálna antikoncepcia: Suchá pošva postihuje aj mladšie ženy, najmä tie, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu.
- Nedostatočné vzrušenie: Ak žena nie je dostatočne vzrušená, vagína nie je dostatočne zvlhčená.
- Nesprávna intímna hygiena: Príčinou nerovnováhy vaginálnej flóry môže byť aj nedostatočná alebo nadmerná intímna hygiena pomocou intímnych umývacích krémov, sprejov alebo vaginálnych výplachov, ktoré obsahujú dráždivé látky, ako sú mydlo, silikóny, parabény, parfumy.
- Rôzne choroby a vaginálne infekcie: Existujú rôzne ochorenia, ktoré môžu byť tiež príčinou vaginálnej suchosti. Patrí medzi ne cukrovka, poškodenie obličiek alebo pečene, poruchy štítnej žľazy, depresia alebo vysoký krvný tlak. Nedostatok vlhkosti môže mať na svedomí aj predchádzajúca vaginálna mykóza.
- Vedľajšie účinky liekov: Napríklad hormonálna antikoncepcia, lieky na endometriózu, depresie alebo lieky na poruchy štítnej žľazy.
- Dehydratácia a fajčenie cigariet.
Všetko, čo potrebujete vedieť o MAZIVACH | Čo by ste mali vedieť PRED kúpou MAZIVA
Možnosti liečby suchej pošvy
Existuje mnoho rôznych príčin vaginálnej suchosti, takže forma liečby závisí aj od príčiny. V dnešnej dobe sú k dispozícii mnohé prostriedky, ktoré akútne pomáhajú proti vaginálnej suchosti, napríklad umelé lubrikanty, špeciálne zvlhčujúce gély na pošvu alebo prírodný variant - kokosový olej.
Komerčné lubrikanty
Komerčné lubrikanty sú navrhnuté špeciálne pre intímne použitie a sú dostupné v rôznych typoch. Pri výbere lubrikantu je dôležité zvážiť rôzne faktory, ako sú citlivosť pokožky a vaginálnej sliznice, ako aj riziko podráždenia či infekcií. Lepšie alternatívy lubrikantov zahŕňajú osobné lubrikačné produkty a prírodné gély na vodnej báze.
Lubrikanty na vodnej báze
Tieto sú bezpečné, hypoalergénne a neovplyvňujú pH pošvy. Sú najlepšou voľbou pre väčšinu žien a môžu sa používať aj s kondómami. Na trhu je množstvo bio lubrikantov, ktoré neobsahujú parabény, parfumy ani škodlivé chemikálie. Vodný lubrikačný gél je bezkonkurenčne najpredávanejší druh gélu - má totiž univerzálne použitie a je relatívne lacný. Je vhodný na použitie pri vaginálnom styku a na použitie s latexovým kondómom a erotickými pomôckami všetkých materiálov. Jediné mínus lubrikačného gélu na vodnej báze je jeho rýchle vysychanie, kvôli ktorému musíte používať väčšie množstvo lubrikantu, na rozdiel od silikónového gélu.
TOP 1 BESTSELLER vodný gél: JOYDIVISION AQUAGLIDE
Najpredávanejší lubrikačný gél je osvedčená kvalita, ktorú obľubujú ženy po celom svete. Joydivision AQUAglide lubrikant je lubrikant medicínskej kvality. Neobsahuje parfumy a má optimalizované pH, ktoré nenarúša vaginálnu mikroflóru. AQUAglide je vhodný na použitie s erotickými pomôckami, napr. venušinými guličkami pri posilňovaní panvového dna.
TOP 2 BESTSELLER prírodný gél: JOYDIVISION BIOGLIDE
Panenský kokosový olej nie je jediný naturálny lubrikant pre ľudí, ktorí si cenia najmä prirodzenosť. Joydivision BIOglide lubrikant na vodnej báze má 100% prírodné zloženie a je v bio kvalite. Prírodný lubrikant je vhodný aj pre vegánov. BIOglide je bezpečný na použitie s latexovým kondómom, na rozdiel od kokosového oleja (olej totiž narúša povrch latexu a môže zvýšiť riziko pretrhnutia prezervatívu).
Lubrikanty na silikónovej báze
Tieto lubrikanty účinkujú dlhšie a poskytujú veľmi hladkú lubrikáciu, avšak nie sú kompatibilné s latexovými kondómami, takže ak ich používate s kondómami, dbajte na výber správneho typu. Silikónový gél vytvára tenký hodvábny film na vašich intímnych miestach. Silikónová báza gélu vám zaistí dlhšie a intenzívnejšie vaginálne zvlhčenie na rozdiel od vodného gélu. Nevýhoda silikónového lubrikantu je, že sa nesmie používať so silikónovými erotickými pomôckami, pretože môže narušiť ich jemný povrch. Tieto lubrikanty sa tiež ťažko umývajú z látok, pretože nereagujú s vodou. Môže tiež chvíľu trvať, kým sa tieto lubrikanty vylúčia z vagíny a konečníka, čo môže zvýšiť riziko infekcie, ak sa baktérie zachytia v lubrikante.
TOP 3 BESTSELLER silikónový gél: SLICK AND SLIDE
Kvalitný lubrikačný gél, ktorý nespôsobuje podráždenie vďaka svojmu hypoalergénnemu zloženiu. Joydivision Slick´n´Slide neobsahuje alergénne látky, glycerín ani konzervanty. Nevysychá a vydrží zvlhčovať veľmi dlho. Joydivision silikónový lubrikant má optimalizované pH pre intímnu rovnováhu. Gél je určený na vaginálne a análne použitie.
Prírodné alternatívy k olivovému oleju
Ak vám olivový olej nevyhovuje, existuje mnoho ďalších prírodných alternatív, ktoré sú bezpečnejšie a šetrnejšie.
- Kokosový olej: Má antibakteriálne vlastnosti, príjemnú textúru a dlhú trvácnosť, čo z neho robí vynikajúcu voľbu pre intímne použitie. Je však dôležité si uvedomiť, že kokosový olej môže poškodiť latexové kondómy, čo znižuje ich účinnosť. U niektorých žien môže kokosový olej spôsobiť podráždenie alebo narušiť rovnováhu baktérií v pošve, čo môže viesť k infekciám, ako sú kvasinkové infekcie.
- Aloe vera: Je známa svojimi upokojujúcimi a hydratačnými vlastnosťami. Prirodzený gél z aloe vera môže byť skvelým lubrikantom pre tých, ktorí hľadajú alternatívu na vodnej báze. Na rozdiel od olejov je aloe vera bezpečné na použitie s latexovými kondómami a je šetrné k pokožke a slizniciam.
- Jojobový olej: Je vhodný aj ako lubrikant, pretože je ľahký, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný pocit. Podobne ako pri iných olejoch, aj jojobový olej môže poškodiť latexové kondómy.
- Mandľový olej: Má jemnú, príjemnú vôňu a ľahko sa aplikuje.
- Šťava z uhoriek: Pre tých, ktorí preferujú ľahšiu, chladivejšiu alternatívu, môže byť šťava z uhoriek prekvapivo účinným prírodným lubrikantom. Uhorky majú vysoký obsah vody a prirodzene hydratujú. Šťava z uhoriek je šetrná k pokožke a môže poskytnúť okamžitú úľavu pri suchosti.
- Voda: V skutočnosti môže fungovať ako rýchly a bezpečný lubrikant pri niektorých intímnych aktivitách, napríklad v sprche. Voda však neposkytuje dlhodobú lubrikáciu, pretože sa rýchlo odparuje, a môže dokonca spôsobiť suchosť, ak sa používa ako jediný lubrikant pri dlhšej sexuálnej aktivite.
- Vajcový bielok: Má podobnú konzistenciu ako cervikálny hlien počas ovulácie, čo môže prispieť k lepšiemu pocitu pri používaní.
- Bambucké maslo alebo kakaové maslo: Tieto tuky sú pevné pri izbovej teplote, ale pri zahriatí sa rýchlo roztopia, čím poskytujú jemné a kĺzavé mazanie.
- Glycerín: Ak máte doma glycerín, môžete si vytvoriť domáci lubrikant zmiešaním glycerínu s trochou vody. Glycerín je bežne používanou zložkou v komerčných lubrikantoch a je bezpečný na použitie na pokožke.
Čo by ste nemali používať ako lubrikant
Hoci sa môže zdať, že skoro čokoľvek klzké môže fungovať ako lubrikant, niektoré látky by mali byť úplne vylúčené:
- Mliečne výrobky
- Produkty na báze petroleja (vazelína)
- Telové krémy
- Akékoľvek látky obsahujúce cukor, napríklad med, pretože cukor podporuje rast kvasiniek a môže spôsobiť kvasinkové infekcie.
- Syntetické olejové lubrikanty: napríklad telové mlieko, indulona, vazelína. Tento druh sa neodporúča používať ako lubrikant na vnútorné použitie.
- Nonoxynol 9: Používa sa ako vaginálny spermicíd. Zabíja spermie, mikróby, ale aj zdravé baktérie vo vagíne, čo zvyšuje riziko vaginálnych infekcií.
- Chlórhexidín: To je antiseptikum, ktoré môže spôsobovať rovnaké problémy ako nonoxynol 9.
Ďalšie tipy pre intímne zdravie a riešenie vaginálnej suchosti
- Intímne gély a krátka, ale starostlivá hygiena: Je dobré, keď majú neutrálne, alebo ľahko kyslé pH. Pri vaginálnej suchosti nedráždi miesta dlhým umývaním, parfumáciou a hľadaj také, ktoré napríklad obsahujú aloe vera alebo kyselinu hyalurónovú, ktorá napomáha regenerácii poškodenej pokožky.
- Znížte stres v tele: Tým totiž vylepšíš hormonálne hladiny a telo sa uvoľní. Hormón kortizol, hormón stresu, totiž ovplyvňuje aj ženské pohlavné hormóny, samozrejme negatívne. Uvoľnené telo sa upokojí, navráti do prirodzenosti a zvlhne.
- Pravidelná sexuálna aktivita: Prekrvenie oblastí panvy najlepšie docieliš aj vzrušením, pravidelným pohlavným stykom a masturbáciou. Perfektne pomôžu aj jemné hračky prívetivých veľkostí, dostatok lubrikantu.
- Vhodná bielizeň: Určite sú lepšie bavlnené a priedušné kúsky bielizne, znížiš tým riziko podráždenia nielen celej citlivej oblasti, ale aj riziko zápalu močových ciest.
- Pozor na spermie: Áno, vo chvíli, keď je sliznica podráždená, spermie môžu páliť a štiepať, prípadne vyvolať zápalovú reakciu v nasledujúcich hodinách či dňoch.
- Vaginálne čapíky: S kyselinou hyalurónovou existujú gély a čapíky, ktoré sú dobrou alternatívou k tým hormonálnym, pretože sa priamo starajú o sliznicu pošvy a hodia sa pre problémy spojené so zranením v tejto oblasti. Vaginálne čapíky Ialuna majú prírodné zloženie so štyrmi účinnými látkami, ktoré podporujú liečbu pošvového diskomfortu a zmiernenie symptómov suchosti, podráždenia a svrbenia.
- Diétne zmeny a doplnky: Úprava životosprávy, pestrý jedálniček a príjem omega-3 mastných kyselín, vitamínu E alebo výživových doplnkov určených pre ženy v prechode. Obsahovať môžu napríklad fytoestrogény - prírodné látky, ktoré sú svojimi účinkami podobné hormónu estrogén. Vitamíny ako B-komplex pomôžu telu vyrovnať sa zo dňa na deň so suchosťou pošvovej sliznice. Beta-karotén, ktorý sa nachádza napr. v mrkve a sladkých zemiakoch, pomáha posilňovať imunitný systém. Niektorým ženám so suchou pošvou počas menopauzy úľavia čapíky obsahujúce v sebe vitamín E.
- Probiotiká pre ženy: Probiotiká, ktoré boli špeciálne vyvinuté pre vaginálnu flóru, majú z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na vaginálnu suchosť. OMNi-BiOTiC® FLORA plus zabezpečí doplnenie dôležitých laktobacilov, ktoré prirodzeným spôsobom bojujú proti infekciám.
- Cvičenie panvového dna: Takzvané Kegelove cvičenia a iné cvičenia, ktoré posilňujú panvové dno, môžu zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch, čo pomáha udržiavať zdravé a pružné tkanivá a zmierňuje príznaky suchosti.
- Estrogénový krém: Lokálny prípravok, ktorý obsahuje malé množstvo ženského hormónu estrogénu. Aplikuje sa priamo na vaginálnu oblasť, kde pomáha obnoviť prirodzenú vlhkosť, pružnosť a zdravie sliznice.
tags: #extra #panensky #olivovy #olej #pouzitie #na