Trápia vás bolesti v podbrušku alebo nepríjemné pálenie a svrbenie v intímnej oblasti? Tieto problémy spôsobujú nielen diskomfort a nervozitu, mnohým ženám môžu znížiť aj sebavedomie či libido. Pálenie vagíny je nepríjemný a často znepokojujúci problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Tento článok sa zameriava na prírodné prostriedky, špeciálne na ženské čaje, ktoré môžu pomôcť zmierniť pálenie vagíny, a poskytuje komplexný pohľad na možné príčiny, prevenciu a liečbu.
Anatómia a vaginálna mikroflóra
Intímna oblasť je citlivou časťou tela so svojím vlastným bakteriálnym osídlením (mikroflórou), ktorá ju chráni pred chorobami. Intímna oblasť zahŕňa dve časti: vonkajšiu a vnútornú - vulvu a vagínu. Vulvu tvoria veľké a malé pysky ohanbia, klitoris, pošvový vchod a močový otvor. K vnútorným pohlavným orgánom ženy patrí maternica, vajcovody a vaječníky. Maternicu a vulvu, teda vnútornú a vonkajšiu časť, spája vagína (pošva), dutý orgán vystlaný sliznicou.
Práve táto sliznica chráni naše telo pred infekciami - zabezpečuje bezpečné samočistiace prostredie a imunitnú odpoveď voči mikroorganizmom. Mnohé chorobotvorné baktérie a vírusy nedokážu prežiť v takýchto kyslých podmienkach, preto je kyselina mliečna úspešným bojovníkom voči širokému spektru infekcií. Dôležitá je určitá rovnováha a pomer medzi všetkými baktériami chrániacimi našu sliznicu. V momente, keď sa iné baktérie začnú rozmnožovať oveľa viac ako tie hlavné z rodu Lactobacillus, vzniká zápal alebo infekcia. Ženám sa počas života vaginálny mikrobióm mení vplyvom puberty a menopauzy.
Príčiny pálenia v intímnych oblastiach
Pálenie v intímnych oblastiach je časté. Nie vždy musí signalizovať infekciu či iný typ ochorenia. Ak však tieto príznaky pretrvávajú alebo sa opätovne vracajú, treba im venovať dôkladnú pozornosť. Pálenie v intímnej oblasti môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ktoré narúšajú prirodzenú rovnováhu vaginálneho prostredia. Medzi najčastejšie príčiny patria:
Hormonálne zmeny
Počas obdobia menopauzy hladiny hormónu estrogénu klesajú. Ženy počas tohto obdobia môžu mať pocit sucha v pošve, pretože vaginálna sliznica sa stáva tenšou a menej elastickou. Príznaky, ako pálenie, svrbenie, bolestivý pohlavný styk sprevádzaný krvácaním, sú spojené s vysušením sliznice pošvy. Vhodné pre ženy v menopauze, kedy pri poklese hladiny estrogénu dochádza k vaginálnej suchosti, páleniu, svrbeniu, podráždeniu.
Infekcie
Infekcie: Bakteriálne, kvasinkové alebo vírusové infekcie sú častou príčinou pálenia, svrbenia a výtoku. Najčastejším pôvodcom svrbenia a zápalu pošvy sú kvasinky candida albicans, ktoré sa prirodzene vyskytujú v obmedzenom množstve vo vagíne. Problém nastáva, keď sa premnoží. Niekedy kvasinková infekcia sa prejavuje aj svrbením pošvy bez výtoku. Intímny zápal často sprevádza svrbenie, pálenie, zvýšený a zmenený výtok. Príčiny zápalu vagíny sú rôzne, no medzi najčastejšie príčiny patria baktérie, plesne, parazitárne infekcie, hormonálne zmeny a chemické vplyvy.
- Vaginitída (zápal pošvy): Je spôsobená infekciou a narušením zdravej mikrobioty aeróbnymi baktériami, ako Streptococcus, Staphylococcus aureus, Escherichia Coli a Enterococcus.
- Bakteriálna vaginóza (BV): Je infekcia spôsobená anaeróbnymi baktériami, ako Gardnerella, Atopobium, Mycoplasma a Megasphera, ktoré sa premnožia na úkor „dobrých“ laktobacilov. Zvyšuje riziko získania a prenosu pohlavných chorôb a je spájaná s rôznymi gynekologickými komplikáciami počas tehotenstva, ako potrat a predčasný pôrod. Toto ochorenie často prebieha bezpríznakovo a od vaginitídy ju vieme odlíšiť tým, že pacientka nepociťuje bolesť, svrbenie a nenachádza začervenanie v oblasti vulvy a vagíny.
- Kvasinková infekcia (kandidóza): Je spôsobená premnožením kvasinky z rodu Candida. Okrem pošvy si bezproblémovo žije aj na koži, v ústach, hrdle a tráviacom trakte.
- Urogenitálne infekcie: Vznikajú premnožením baktérií v močovej rúre. Nakoľko vagína, konečník a močový otvor sú blízko seba, často tieto infekcie vznikajú prenosom baktérií z jedného otvoru do druhého.
- Pohlavne prenosné choroby: Patria sem ochorenia, ako chlamýdie, kvapavka, syfilis, trichomoniáza či genitálny herpes. Prenášajú sa nechráneným pohlavným stykom, infikovanou krvou alebo z matky na dieťa.
Podráždenie
Podráždenie: Používanie nevhodných mydiel, parfumovaných produktov, tesného oblečenia alebo alergické reakcie môžu spôsobiť podráždenie a pálenie.
Ako zmierniť pálenie a liečiť infekcie?
Mierne formy infekcií sa dajú zvládnuť v pohodlí vášho domova prostredníctvom voľnopredajných prípravkov vo forme vaginálnych tabliet, čapíkov, gélov, krémov či výplachov. Na trhu je dostupné veľké množstvo výrobkov na liečbu kvasinkovej infekcie v oblasti genitálií. Voľnopredajné lieky dostupné v lekárni na liečbu kvasiniek sú často šetrné a neprivodíte si nimi žiadne problémy, v podobe podráždenia a poškodenia vaginálnej sliznice. Najbezpečnejšou a najrýchlejšou formou liečby sú lieky vo forme gélov, krémov, čapíkov, alebo výplachov, ktoré sú voľnopredajné v lekárni. Na trhu existuje veľa výrobkov na vaginálnu mykózu, ktoré sú najčastejšie z obsahom liečivej látky klotrimazolu.
Ako používať vaginálne čapíky
Pri bakteriálnej vaginóze sú baktérie Gardnerella a Atopobium schopné tvoriť biofilm, teda povlak, kvôli ktorému laktobacily prídu o svoje domovské miestečko na sliznici. Biofilmom si vytvárajú stabilnú hradbu na sliznici, ktorú liečivá ťažko ničia, a preto sa toto ochorenie môže opakovane vrátiť. Lieči sa pomocou antibiotík podaných vaginálne, ako metronidazol a klindamycín. Alternatívnu liečbu predstavuje dekvalínium chlorid, antiseptikum, ktoré je schopné biofilm rozrušiť, a pomáha k jej úspešnej liečbe.
Pri liečbe vaginálnej mykózy sa používajú antimykotiká s obsahom klotrimazolu alebo nystatínu. Ak nie je isté, akého pôvodu je infekcia, existujú prípravky aj na zmiešané infekcie.
Prírodné prostriedky a ženské čaje proti páleniu vagíny
Ďalšou možnosťou liečby je vyskúšať prírodnú domácu liečbu. Prírodná liečba pozná na plesňové ochorenie pošvy rôzne prostriedky, ktoré môžete pokojne užívať aj doma. Niektoré bylinky majú protizápalové, antimikrobiálne a upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť pálenie vagíny. Dôležité je si uvedomiť, že prírodné prostriedky nenahrádzajú lekársku starostlivosť, a preto je vhodné konzultovať ich použitie s lekárom.
Bylinné čaje na vnútorné použitie
Čaje neslúžia len na to, aby nás zahriali počas chladnejších období. V bylinkových čajoch sa skrýva aj veľa liečivej a zdraviu prospešnej sily. Preto v lekárňach nájdete bylinné čaje a čajové zmesi určené na rozličné zdravotné ťažkosti. Jednou z veľmi obľúbených skupín sú takzvané ženské čaje. Sú namiešané presne tak, aby zohľadnili hormonálne výkyvy v ženskom tele, jeho potreby i špecifické ženské ťažkosti - ako sú napríklad menštruačné bolesti, menopauza a podobne. Ženský čaj je zmes bylín s pozitívnym účinkom na ženské telo.
- Petržlenový čaj: Petržlen je bohatý na vitamín C, ktorý môže pomôcť pri menštruačných problémoch a podporiť zdravie reprodukčného systému. Konzumujte 1-2 šálky petržlenového čaju denne.
- Rozmarínový čaj: Rozmarín je tradične používaný na liečbu reprodukčných problémov.
- Púpavový čaj: Púpava má močopudné a protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri infekciách močových ciest, ktoré môžu prispievať k páleniu vagíny. Odporúča sa konzumovať trikrát denne.
- Čaj z pastierskej kapsičky: Táto bylina pomáha regulovať menštruáciu, zmierňuje menopauzu, predchádza zápalu vaječníkov. Pripravte si čaj z 1/2 čajovej lyžičky rebríčka a 1/2 čajovej lyžičky pastierskej kapsičky na 250-300 ml vody. Pite 2 šálky denne počas 14 dní. Týmto ošetrením sa robí 14-dňová kúra, počas ktorej sa vypijú 2 šálky denne.
- Kapucínka: Kapucínka má účinky proti bakteriálnym infekciám spôsobeným napríklad baktériou Escherischia coli, ktorá je častou príčinou akútnych aj chronických zápalov močových ciest a močového mechúra.
- Čierny kmín (černucha): Podporuje imunitný systém a má dezinfekčné účinky, pôsobí proti vírusom, plesniam a baktériám. Pred použitím na detoxikáciu sa poraďte s lekárom.
- Čaj lapacho: Môže pomôcť zabrániť premnoženiu kvasiniek. Odporúča sa pitie 1 - 2 šálky denne. Ľudia užívajúci lieky ako warfarin alebo aspirín, by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
- Echinacea purpurea: Môže posilniť imunitný systém a priaznivo pôsobí v boji proti kvasinkám. Môžete ju užívať vo forme čaju, kapsúl, alebo sirupu.
- Zlatobyľ obyčajný: Niektorí odborníci ho odporúčajú na podporu zdravia pri kvasinkovej infekcii.
Sypaný bylinný čaj ŽENSKÝ napomáha dobrej funkcii ženských orgánov. Pôsobí pozitívne na liečbu ženských zápalov, pri problémoch s menštruáciou. Podporuje otehotnenie. Pre väčší účinok odporúčame doplniť púčikovou tinktúrou NECHTÍK alebo MALINÍK alebo KAPUCÍNKA a pri menštruačných bolestiach striedať s čajom ANALGETIK. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 0,25 litrom vriacej vody a necháme 5 minút vylúhovať, potom scedíme. Tento sypaný bylinný čaj pozostáva z týchto bylín: alchemilka vňať, nechtík kvet, tobolka vňať, ostružina malinová list, šalvia vňať, rebríček vňať.
Ženské čaje sú dostupné ako vyššie spomenuté jednozložkové čaje, no veľmi obľúbené sú kombinované čajové zmesi.
Bylinné sedacie kúpele a výplachy
Sedavé kúpele alebo výplachy bylinkami.
- Rebríček obyčajný (Achillea millefolium): Známky aj pod názvom myší chvostík, dokáže zmierniť svrbenie vo vagíne a tiež zabojovať proti pôvodcom infekcie, mikroskopickým hubám. Odvar z myšieho chvosta sa môže použiť v sedacích kúpeľoch. Prevarte 2 L vody a po zovretí vložte tri hrste rebríčka a nechajte lúhovať aspoň 10 minút. Potom preceďte a vlejte vývar do napustenej vody vo vani, v ktorej relaxujte aspoň 20 minút. Voda by mala byť teplá, no nie horúca.
- Imelo biele (Viscum album): Sedací kúpeľ môže pomôcť pri liečbe kvasinkovej infekcie.
- Harmanček (Rumanček kamilkový, Chamomilla recutita): Má známe hojivé a dezinfekčné vlastnosti. Používa sa v sedacích kúpeľoch a obkladoch.
- Kapucinka vačšia (Tropaeolum majus): Môže mať priaznivý vplyv na kvasinky. Použite ako čaj alebo odvar.
- Cist šedý (Cistus incanus): Sedavé kúpele môžu mať priaznivý účinok na kvasinkové infekcie.
- Alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora): Sa môže používať vo forme sedavých kúpeľov, odvarov na výplachy. Môže sa kombinovať s inými bylinkami. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
- Tymian (Thymus vulgaris): Má známe antiseptické vlastnosti. Použite v gynekologických kúpeľoch alebo výplachoch po konzultácii s lekárom.
- Krtičník hľuznatý (Scrophularia nodosa): Sa používa v podobe kúpeľov, odvarov i obkladov.
Vždy konzultujte použitie týchto bylín s lekárom, najmä pri zdravotných problémoch.
Prírodné odvary
Môžete vyskúšať prírodné odvary na podporu zdravia pohlavných orgánov. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Odvar na sedací kúpeľ:
Budete potrebovať:
- 20g dubovej kôry
- 20 g lopúchového koreňa
- 20 g vňate dvojzuba trojdielneho
- 20 g vňate fialky trojfarebnej
- 10 g borovicového ihličia
- 10 g vňate rebríčka obyčajného
Postup: Zmes zalejte vodou a priveďte do varu. Odstavte a nechajte 15 minút lúhovať, potom preceďte. Pripravte si z odvaru sedací kúpeľ do ktorého pridáte 3 PL jablčného octu.
Odvar na vaginálny výplach:
Do 500 ml studenej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu vňate alchemilky a priveďte do varu. Varte maximálne 3 minúty. Po vychladení preceďte a použite na výplach pošvy.
Bylinnú zmes môžete použiť na prípravu čaju, odvaru, alebo pridať do kúpeľa.
Ďalšie domáce prostriedky
Pri prvých príznakoch vaginálnej mykózy, ktorá sa prejavuje svrbením, pálením a nepohodlím v oblasti genitálií existuje veľa liečivých postupov, ktoré dokážu infekciu zastaviť hneď na začiatku. Na internete koluje veľké množstvo receptov a odporúčaní na kvasinkovú infekciu, ale nedovolí mi vás neupozorniť, aj na ich vedľajšie nežiaduce účinky, ktoré naopak môžu spôsobiť ešte horší priebeh infekcie a vyvolať až zápal.
Probiotický jogurt
Probiotiká pomáhajú obnoviť rovnováhu baktérií v tele, čo môže byť užitočné pri liečbe kvasinkových infekcií. Biely jogurt s obsahom živých baktérií Lactobacillus acidophilus vám môže pomôcť udržať zdravú rovnováhu vaginálnej mikroflóry, čo môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkovej infekcie. Jednou možnosťou je jeho konzumácia v čistej forme, bez cukru a pridaných sladidiel, aróm a ovocia. Táto forma liečby pomáha udržať zdravú rovnováhu mikroflóry nielen navonok, ale aj v tráviacom trakte. Ďalšou možnosťou je jeho priama aplikácia na vulvu a okolie vagíny, čím sa zníži pocit svrbenia. Ale kvasinkovú infekciu len zmierni, no nevylieči. Pri liečbe pomocou jogurtu, ktorý máte v pláne aplikovať na oblasť genitálií musíte byť opatrná hlavne pri jeho kúpe. Niektoré jogurty majú skryté cukry, čo pri jeho aplikácii má opačný efekt a začnú kvasinky vyživovať, čím si vyvoláte zhoršenie stavu. Aplikáciu jogurtu na genitálie niektorý odborníci neodporúčajú, kvôli skrytým cukrom, ktoré podporujú rast kvasiniek. Na zmiernenie svrbenia môžete vyskúšať probiotický jogurt bez cukru, do ktorej primiešate levanduľu. Vo forme čistého extraktu, alebo vo forme oleju. Tento druh liečby je však na zváženie.
| Prostriedok | Plusy | Mínusy |
|---|---|---|
| Probiotický jogurt | Zmierňuje pocit svrbenia, obsah mikroflóry | Jogurt s obsahom skrytých cukrov zhoršuje priebeh ochorenia; infekciu len zmierni, ale nevylieči |
Cesnak
Cesnak obsahuje zlúčeniny s antimykotickými vlastnosťami, ktoré môžu podporiť zdravie vaginálnej mikroflóry. Odporúča sa jeho priama konzumácia, ale môžete si pripraviť aj tinktúru, olej, alebo jeho extrakt vo forme krému. Konzumácia cesnakových doplnkov alebo surového cesnaku môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkových infekcií. Nevkladajte cesnak do pošvy, môžete si spôsobiť problémy a príznaky ako popáleniny. S jeho konzumáciou to tiež nepreháňajte, všetko z mierou. Vysoké dávky cesnaku, alebo jeho dlhodobé užívanie môže spôsobiť tráviace problémy a pri nízkom tlaku vyvolať až mdloby i nevoľnosť. Pri užívaní liekov v kombinácii s konzumáciou cesnaku buďte tiež opatrný. Pálenie, štípanie a dráždenie sliznice vagíny, čím si vyrobíte ďalší problém. Odporúča sa len jeho priama konzumácia! Nevkladajte cesnak do pošvy!
Čajovníkový olej (Tea tree oil)
Tea tree oil, čajovníkový olej má antimykotické a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť proti plesniam, baktériám a vírusom. Vaginálne čapíky obsahujúce čajovníkový olej môžu byť užitočné. Dostupné sú v lekárňach. Čistý čajovníkový olej nepoužívajte priamo na pokožku alebo sliznicu, pretože môže spôsobiť podráždenie. Preto ho vždy rieďte, napríklad s kokosovým olejom do ktorého pridáte 2 - 3 kvapky čajovníka a následne ho môžete aplikovať tampónom na oblasť vagíny. Čajovníkový olej nie je určený na vnútorné použitie, prehĺtanie môže byť nebezpečné. Môžete si ho pripraviť tiež v kombinácii s medom. Do 300 ml teplej vody pridajte 2 - 3 kvapky čajovníkového oleja a lyžičku medu. Dobre premiešajte a s namočeným tampónom aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Med zvlhčuje podráždenú pokožku a čajovník má protiplesňové účinky.
| Prostriedok | Plusy | Mínusy |
|---|---|---|
| Čajovníkový olej | Antimikrobiálne vlastnosti | Nepoužívať priamo na sliznicu; môže dráždiť pokožku a sliznicu; je určený len na vonkajšie použitie |
Jablčný ocot
Jablčný ocot má antimykotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky kvasinkovej infekcie. Mnohé tradičné rady odporúčajú používanie jablčného octu, no priama aplikácia na genitálie sa neodporúča, pretože môže spôsobiť podráždenie a narušiť zdravú vaginálnu flóru. Ocot vám môže spôsobiť pocit pálenia a podráždenie sliznice, narúša zdravé baktérie v pošve, čím zvyšuje riziko infekcie. Ak predsa chcete vyskúšať liečbu pomocou octu, tak si pripravte nasledovný kúpeľ. Do napustenej vlažnej vody vo vani vlejte pol hrnčeka jablčného octu a ležte v nej 20 minút. Dokáže zničiť kvasinky. Ocot nikdy neaplikujte neriedený, vždy ho rieďte s vodou, aby ste predišli podráždeniu.
| Prostriedok | Plusy | Mínusy |
|---|---|---|
| Jablčný ocot | Zabraňuje rastu a množeniu baktérií a plesní; vhodný na vnútorné použitie a na kožu v riedenej forme | Nikdy nepoužívať priamo na sliznicu; môže vyvolať pocit pálenia a podráždenia; neriedený ocot narúša zdravú vaginálnu flóru a zvyšuje riziko infekcie |
Peroxid vodíka
Peroxid vodíka sa niekedy uvádza v článkoch o domácej liečbe, avšak jeho použitie na sliznicu pošvy sa neodporúča. Aplikácia neriedeného peroxidu môže byť nebezpečná. Peroxid sa nesmie aplikovať na sliznicu pošvy v neriedenej forme. Pred aplikáciou na pohlavné orgány ho vždy rieďte s vodou v pomere 1 : 1 a používajte len krátkodobo. Takýto výplach, alebo kúpeľ môže zničiť kvasinky, ale tiež negatívne ovplyvňuje prospešné baktérie, čo môže zvýšiť riziko ďalšej infekcie, zápalu a poškodenia sliznice pošvy.
| Prostriedok | Plusy | Mínusy |
|---|---|---|
| Peroxid vodíka | Môže zničiť baktérie a kvasinky | Nepoužívať neriedený roztok na sliznicu; aj riedený roztok môže spôsobiť podráždenie; poškodzuje aj zdravé baktérie, čo môže viesť k zápalu |
Oregánový olej
Oreganový olej môže pomôcť zastaviť rast kvasiniek. Pozor! Nikdy ho nepoužívajte neriedený. Vždy ho rieďte napríklad s kokosovým, alebo olivovým olejom v pomere 30 ml základného oleja na 3 - 5 kvapiek oreganového oleja. Namočte do tejto zmesi tampón a vložte ho do pošvy, mení sa každé 2 - 3 hodiny počas dňa. Ak pocítite pálenie alebo štípanie, ihneď tampón vyberte a prestaňte používať. Pri aplikácii oregánového oleja do pošvy je vždy potrebné konzultovať to s lekárom, pretože existuje riziko podráždenia a ďalších komplikácií.
| Prostriedok | Plusy | Mínusy |
|---|---|---|
| Oregánový olej | Silné antibakteriálne, antimykotické a antivírusové účinky; vhodný na vnútorné a vonkajšie použitie (po riedení) | Nepoužívajte neriedený olej; nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy; môže spôsobiť podráždenie sliznice a genitálnej oblasti |
Vitamín E
Vitamín E môže znížiť zápal. Aplikujte ho na sliznicu vagíny maximálne dvakrát denne po dobu 3 až 14 dní vo forme oleja.
Aloe vera
Gél z aloe vera, či už priamo z listov aloe barbadensis, alebo vo forme voľnopredajného gélu alebo krému, má upokojujúci účinok a môže obmedziť rast kvasiniek.
Propolis
Do 300 ml vody pridajte 3 - 5 kvapiek propolisovej tinktúry a namočeným tampónom jemne aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Koloidné striebro
Koloidné striebro NANO 8 ppm sa môže použiť na oplach vonkajších genitálií. Môže pôsobiť ako podporná terapia pri kvasinkových infekciách. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Konopný olej
Konopný olej môže napomôcť prirodzenému stavu pokožky a používa sa pri zápaloch. Môže sa aplikovať priamo na vonkajšie genitálie.
Kokosový olej
Kokosový olej je známy svojimi antimykotickými vlastnosťami. Môžete ho aplikovať na postihnuté miesto alebo použiť ako prísadu do jedla. Používajte vždy organický kokosový olej.
Klinček
Klinček má protizápalové účinky. Olej z klinčekov môžete pridávať do pokrmov alebo ho použiť lokálne.
Kyselina bórová
Kyselina bórová sa osvedčila ako efektívna pri liečbe opakovaných kvasinkových infekcií. Použitie vaginálnej kapsuly s bórovou kyselinou, ktoré sú dostupné v lekárňach. Tieto kapsuly vkladajte do pošvy podľa pokynov na obale. Používanie kyseliny bórovej konzultujte s lekárom, najmä počas tehotenstva.
Zinok
Nedávna štúdia naznačila, že zinok môže byť účinný pri prevencii vaginálnej kandidózy tým, že blokuje produkciu zápalového proteínu v kvasinkách Candida albicans. V štúdií si ženy aplikovali krém s obsahom zinku dvakrát denne, čo znížilo výskyt infekcií. Na potvrdenie účinnosti sú potrebné väčšie klinické štúdie.
Odporúčania pre stravovanie
Pri liečbe kvasinkovej infekcie je nutné dodržiavať zásady.
Potraviny, ktorým sa vyhnúť
- Všetko sladké. Nekonzumovať nič s obsahom cukru, žiadne sladidlá, med, slad ani džús.
- Potraviny obsahujúce lepok (biela múka, cestoviny).
- Potraviny s droždím.
- Mäso, údené a sušené výrobky, šunky, salámy, paštéty.
- Pistácie, arašidy.
- Sušené, kondenzované a zavárané ovocie.
- Plesňové syry.
- Ocot, sójové omáčky, majonézy, horčicu.
- Alkohol.
- Polotovary.
Potraviny, ktoré pridať do jedálnička
- Zelenú zeleninu a zeleninu ako cesnak, cibuľu.
- Čerstvé ovocie, ktoré nie je príliš zrelé.
- Ľanové semienka.
- Morčacie, jahňacie a hovädzie mäso.
- Vlákninu, napríklad psyllium.
- Celozrnné pečivo a výrobky z celozrnnej múky.
- Kváskový chlieb.
- Vitamín C. Zvýšte prísun vitamínu C vo forme tabliet.
- Zinok.
- Probiotiká (jogurty, acidofilné mlieko s obsahom lactobacilov).
Hygiena a prevencia
Prevencia je kľúčová pre udržanie zdravia intímnej oblasti a zníženie rizika pálenia vagíny. Na hygienu intímnych partií používajte teplú vodu a prípravky určené na intímnu hygienu, ako intímne emulzie. Na intímnu starostlivosť nepoužívajte mydlá, pretože vagína sa čistí sama. Intímne mydlo je možné použiť len na vonkajšiu časť genitálií - po pysky ohanbia. Intímne mydlo vo vnútri pošvy mení svoje pH, čo je len ďalší faktor rozvoja intímneho zápalu alebo zhoršenia príznakov.
Vyhnite sa holeniu oblasti genitálií, pretože to spôsobuje mikropoškodenia (malé ranky) na koži, ktorá je dobrou živnou pôdou pre plesne a baktérie. Noste bavlnenú spodnú bielizeň a každý deň si ju meňte za čistú. Používajte pohodlné a bavlnené spodné prádlo. Vyhnite sa tanga nohavičkám, pretože sa môžu niekoľkokrát denne zarezať do pošvovej sliznice a ďalej ju dráždiť a spôsobiť tým mikropoškodenia. Po cvičení sa vždy osprchujte. Nebuďte v mokrých plávkach a vždy ich vymeňte za suché, pretože práve vlhké prostredie je rajom pre množenie baktérií. Po návšteve kúpalísk, verejných bazénov a víriviek dbajte na riadnu hygienu intímnej oblasti. Zmyte baktérie a chemikálie, ktoré by mohli podráždiť tkanivá v danej oblasti. Obmedzte nosenie slipových vložiek, ktoré zachytávajú vlhkosť a zvyšujú tvorbu kvasiniek. Po použití toalety sa utierajte smerom spredu dozadu. Po každom pohlavnom styku je potrebné močenie, aby sa čo najskôr eliminovali niektoré mikroorganizmy z urogenitálneho traktu. Používajte kondómy počas sexuálneho styku. Dodržiavajte pravidelný pitný režim. Formou prevencie sú aj probiotiká, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Sú vhodné najmä v prípadoch opakovaných zápalov alebo mykóz.
Ako používať vaginálne čapíky
Kedy konzultovať lekára?
V každom prípade sú nefarmakologické opatrenia vítané a tiež potrebné, no v niektorých prípadoch je nutná a neodvratná prehliadka u lekára. Ak však tieto príznaky pretrvávajú alebo sa opätovne vracajú, treba im venovať dôkladnú pozornosť. Nie ste si istá, či to, čo vás trápi je infekcia? Chcete vedieť, čo je príčinou vašich ťažkostí? Pomocou samodiagnostického testu Canestest viete diagnostikovať bežné vaginálne infekcie a nájsť vhodnú liečbu.
Konzultácia s lekárom je bezpodmienečne potrebná, ak:
- Máme podozrenie na bakteriálnu infekciu. Ak je zápal skutočne bakteriálneho pôvodu, lekár predpíše antibiotickú liečbu.
- Ak sa zápal po užití antibiotík nezlepší a ak liečba neprinesie žiadne zmeny alebo sa stav dokonca zhorší, sú potrebné ďalšie vyšetrenia (mikrobiologické testy).
- Ak spozorujeme alebo máme podozrenie, že aj muž má príznaky zápalu, napr.: začervenaný žaluď penisu, svrbenie, môže sa vyskytnúť aj výtok. Často ale nie sú príznaky u mužov viditeľné. Lekár poradí, či je vhodné liečbu nasadiť obom a predpíše vhodnú terapiu.
- Ak sa zápal vagíny vyskytuje aspoň 4 krát do roka. V tomto prípade bude môcť lekár rozhodnúť o podrobnejších vyšetreniach (mikrobiologické testy) alebo o dlhšej liečbe.
- V prípade, že k zápalu dôjde počas tehotenstva. Všetky intímne zápaly v tehotenstve treba liečiť liekmi! Mimoriadnu pozornosť treba venovať vaginálnym infekciám počas tehotenstva! Kmene plesne Candida sú napríklad patogénne pre novorodenca a určite sa musia liečiť, aj keď nemá matka žiadne príznaky.
- Po konzultácii s odborníkom sa môže začať používanie estrogénových doplnkov (v podobe vaginálnych krémov, tabletiek alebo čapíkov), ktoré uľavia od pálenia a diskomfortu.
Dôležité upozornenia
Upozornenie: V priebehu tehotenstva a dojčenia sa musí použitie obmedziť len na nevyhnutné prípady a len pod priamym dohľadom ošetrujúceho lekára. Nepoužívajte v prípade vaginálnych lézií alebo poranení. Nepoužívajte počas menštruácie. Neprekračujte odporúčané dávkovanie bez porady s lekárom. Nepoužívajte v prípade známej precitlivelosti na ktorúkoľvek zložku zdravotníckej pomôcky. Neprehĺtajte. Len na jedno použitie, opakované použitie môže ovplyvniť bezpečnosť pomôcky. Uchovávajte pri teplote do 25 °C, starostlivo uzatvorené na suchom mieste. Chráňte pred svetlom a zdrojmi tepla. Uchovávajte mimo dohľad a dosah detí. Nepoužívajte, ak je obal otvorený alebo poškodený. Uvedené informácie slúžia výhradne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom.
tags: #zensky #caj #proti #paleniu #vaginy