Proces dozrievania a uvoľňovania vajíčka je zložitý mechanizmus riadený hormónmi, ktorý je kľúčový pre ženskú plodnosť. Pochopenie tejto cesty, od vzniku vajíčka až po jeho potenciálne oplodnenie, môže pomôcť ženám lepšie porozumieť svojmu telu a plánovať tehotenstvo.
Ženský menštruačný cyklus má štyri, dobre oddeliteľné hormonálne fázy: menštruácia, folikulárna fáza, ovulácia a luteinizačná fáza. Za prvý deň cyklu považujeme prvý deň menštruácie.
Počet vajíčok a ich dozrievanie
Keď sa narodí dievčatko, má vo svojich vaječníkoch „v pohotovosti“ približne milión vajíčok. Ich dozrievanie sa v puberte naštartuje vďaka hormonálnemu systému. Dovtedy počet vajíčok klesne na 300 - 400 tisíc, z čoho priemernej žene do menopauzy dozrie približne 400.
Nezrelé vajíčka sú uložené v malých vačkoch naplnených tekutinou, ktoré nazývame folikuly. Vajíčko dozrieva vo folikule, obale zloženom z buniek s vyživovacou a hormonálnou funkciou.
Menštruačný cyklus a ovulácia
Folikulárna fáza
Menštruačné krvácanie trvá zvyčajne 3 - 7 dní. Hladina ženských hormónov je v tomto období najnižšia z celého cyklu. Následne dochádza k dozrievaniu vajíčka, iným slovom k folikulárnej fáze. Nazýva sa tak preto, lebo v tomto období začína hypofýza produkovať hormón FSH (folikuly stimulujúci hormón), ktorý stimuluje dozrievanie vajíčka vo folikuloch.
Vplyvom dozrievajúcich folikulov začínajú vaječníky produkovať estrogén, čo má za následok hrubnutie sliznice maternice, zabezpečujúc tak ideálnu pôdu na uhniezdenie vajíčka. V tomto období sa u ženy zvýši jej energetická hladina, libido a dokonca aj chuť riskovať.
Počas dozrievania vajíčok sa vplyvom estrogénu mení konzistencia, množstvo a kvalita hlienu krčka maternice, stáva sa priehľadným, lepkavým a klzkým (podobá sa vaječnému bielku).
Ovulácia
S blížiacou sa ovuláciou sa čoraz viac zvyšuje úloha luteinizačného hormónu (LH) (produkovaného hypofýzou) miesto FSH. Keď LH dosiahne svoju najvyššiu hladinu (LH vrchol), praskne dominantný folikul (nastane ovulácia) a vajíčko odštartuje svoju cestu vo vajíčkovode.
Ovuláciou sa označuje uvoľnenie dominantného vajíčka z folikuly. Je to najvýznamnejšia a zároveň najkratšia časť menštruačného cyklu, ktorá trvá len 2 - 3 dni.
V jednom cykle začína dozrievať viac vajíčok, z ktorých len u jedného, dominantného, dochádza k úplnému dozretiu, ostatné odumrú. Zriedkavo dochádza k dozretiu viacerých vajíčok, v takýchto prípadoch dochádza k viacvaječným tehotenstvám (dvojičky, trojičky…).
Ovulácia zvyčajne nastáva okolo 14. dňa 28-dňového menštruačného cyklu. Pri iných ako 28-dňových cykloch sa za pravdepodobný termín ovulácie ráta 14. deň pred začiatkom ďalšej menštruácie.
Luteinizačná fáza
Luteinizačná fáza trvá obvykle 12 - 16 dní a má konštantnú dĺžku. Z vyprázdneného folikulu sa stane žlté teliesko, ktoré začne produkciu progesterónu. Pod vplyvom tohto hormónu sa v tomto období zvýši telesná teplota ženy o niekoľko desatín stupňov, čo trvá do nasledujúcej menštruácie.
Hladina ostatných hormónov sa začne úmerne znižovať, kým do konca cyklu dosiahnu svoju minimálnu hodnotu. V sliznici maternice sa vytvoria krvné cievky, aby mohlo nastať perspektívne uhniezdenie.
Oplodnenie
Životnosť vajíčka a plodné obdobie
Z vajíčkovodu uvoľnené vajíčko prežíva približne jeden deň, presnejšie 12 - 24 hodín. Po ovulácii zrelé vajíčko putuje do vajíčkovodu, odtiaľ do maternice. Pokiaľ nedôjde k oplodneniu, odumrie, sliznica maternice sa odlúpi a opúšťa organizmus prostredníctvom menštruácie.
Avšak spermie sa môžu „ukrývať“ vo vagíne aj 3 - 5 dní, čakajúc na ovuláciu pripravené „na útok“, takže miesto jedného plodného dňa môžeme hovoriť skôr o 4 - 5 dňoch. Šesť dní, ktoré smerujú k ovulácii vrátane nej, tvoria to, čo sa nazýva „plodné okno“. Približne 72 hodín pred ovuláciou a 24 hodín po ovulácii je najväčšia pravdepodobnosť otehotnenia.
Tabuľka plodného okna
| Dni pred ovuláciou | Deň ovulácie | Dni po ovulácii |
|---|---|---|
| 5 dní | 1 deň | 1 deň |
| (Spermie sú životaschopné) | (Vajíčko je uvoľnené) | (Vajíčko je oplodniteľné) |
Príznaky ovulácie
Najčastejšími a najviac prediktívnymi znakmi sú bolesť (bodavý pocit v podbrušku) a krvácanie uprostred cyklu, tiež zintenzívnenie vaginálneho výtoku, tzn. „vlhké dni“. Tento výtok je často priehľadný a riedky - môže sa dokonca podobať surovému bielku. Po ovulácii sa o niekoľko desatín stupňov zvýši aj telesná teplota.
Ako zistiť ovuláciu?
- Grafy bazálnej telesnej teploty (BTT): To zahŕňa meranie teploty bazálnym teplomerom každé ráno počas celého cyklu, aby sa zaznamenávali jeho zmeny. Ovulácia sa potvrdí potom, ako sa vaša teplota zvýši od základnej hodnoty na dobu troch dní.
- Domáce ovulačné testy: Sú dostupné vo voľnom predaji vo vašej drogérii. Zisťujú prítomnosť LH hormónu v moči. K ovulácii môže dôjsť v priebehu nasledujúcich pár dní po tom, čo bude čiara výsledku tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiara.
- Monitory plodnosti: Sledujú dva hormóny - estrogén a LH, aby pomohli identifikovať šesť dní vášho plodného okna. Monitory plodnosti sa na druhej strane môžu pochváliť potenciálom zvýšiť vaše šance na otehotnenie už po jednom mesiaci používania.
Faktory ovplyvňujúce plodnosť
V polovici 30. roku života ženy začína plodnosť rýchlo klesať, čo je do značnej miery výsledkom klesajúcej kvality vajíčok. Popri klesajúcom množstve vajíčok sa začína po štyridsiatke zhoršovať aj ich kvalita. Napriek tomu, že nie je realizovateľné celkový počet vajíčok zvýšiť, výskumy potvrdili, že ich kvalitu je možné zlepšiť prírodnou cestou, napr. užívaním doplnkov stravy s kyselinou listovou, C, D a E vitamínov, antioxidantov, omega 3 mastným kyselinami a včelou materskou kašičkou.
Pravidelná ovulácia je kľúčová pre možnosť otehotnenia. Ak cyklus obvykle trvá viac ako 35 dní, k ovulácii môže dochádzať nepravidelne alebo vôbec. U väčšiny žien, ktoré neovulujú a nie sú tehotné, býva príčinou syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Oplodnenie a tehotenstvo
Pri oplodnení sa vajíčko krátko po ovulácii stretne so spermiou vo vajíčkovode a zlúčia sa. Zostávajúci folikul sa zmení na žlté teliesko, ktoré je zodpovedné za produkciu hormónu progesterón. Tento proces napomáha príprave sliznice maternice na prijatie oplodneného vajíčka.
Z oplodneného vajíčka sa stane zhluk približne 100 buniek, ktorému hovoríme blastocysta. Tento proces trvá približne 5 - 7 dní od oplodnenia. Z buniek, ktoré sa vyvíjajú v blastocyste, sa neskôr stane plod a z vonkajšej steny blastocysty sa stane placenta. Keď sa blastocysta dostane do maternice, zahniezdi sa v jej stene.
Približne 6 dní po ovulácií, hneď od momentu zahniezdenia, sa v tele začne produkovať hCG hormón, ktorý bežný tehotenský test dokáže zachytiť v moči. Tehotenský test dokáže odhaliť graviditu už osem dní po oplodnení.
tags: #ako #dlho #dozrieva #vajicko #vo #vajickovode