Ako pripraviť ženu na milovanie: Komplexný sprievodca k ženskému orgazmu

Pre mnohých mužov je snom dokonale uspokojiť ženu v posteli. Tento sen však nie je nereálny. Kľúčom je pochopenie ženskej sexuality, ktorá je rovnako individuálna ako odtlačok prsta. Zabudnite na porno inšpiráciu, cesta k orgazmu vašej partnerky vedie úplne inak než cez poriadny nárez. Žena všeobecne potrebuje od muža cítiť bezpečie a podporu. Ak skutočne roztopí vo chvíli, keď ťa uvidí vo dverách, máš vyhraté.

Aby žena chcela sex a aj si ho užila, musí byť splnených mnoho podmienok. Ak mala náročný deň, a teda prišla domov naštvaná a unavená, budeš to mať pri večernom zvádzaní komplikovanejšie. Ženy premýšľajú, a to oveľa viac ako muži. Kolotoč myšlienok sa nezastaví len tak na začiatku sexuálnych interakcií. Tieto pochybnosti sú spoľahlivým spôsobom, ako potlačiť aj náznak orgazmu. Najlepší spôsob, ako dostať ženu od jej myšlienok a teda do okamihu, sú dotyky, hladkanie, bozkávanie, maznanie a čokoľvek iné. Nikdy nie je na škodu prebudiť telo partnera s množstvom celotelovej stimulácie.

Čo predchádza ženskému orgazmu?

Ženský orgazmus je omnoho intenzívnejší než mužov. Aj preto je žena omnoho sklamanejšia, ak orgazmus nedosiahne. Napriek tomu zostáva aj naďalej fenoménom, ktorého funkcia nie je úplne známa. Je možné privodiť orgazmus každej žene? S veľkou pravdepodobnosťou áno. V priemere 20 sekúnd slasti môže naozaj okúsiť každá. Aby žena dosiahla orgazmus, potrebuje v priemere 10 až 20 minút stimulácie. Doba dráždenia je však veľmi individuálna. Niektoré sú v cieli rýchlejšie a iným to trvá oveľa dlhšie.

Pri prvotnom sexuálnom vzrušení krv prúdi do vagíny a klitorisu. Pri ďalšom stupni krv putuje do panvy. Dych a tep sú rýchlejšie, bradavky tvrdnú. Dolná časť vagíny je náhle užšia, aby uchopila penis. Horná širšia, aby bol vstup jednoduchší. V oblasti genitálií, panvy, zadočka a stehien rastie nervové a svalové napätie. V okamihu explózie kmitajú maternica, vagína a análny otvor frekvenciu 0,8 Hz. Malý orgazmus má 3 - 5 sťahov, veľký 10 - 15. Niekedy sú zapojené aj prsty na nohách alebo mimické svaly. Centrá strachu a emócie sú počas pravého orgazmu vypnuté, tak je možné spoznať ten hraný.

Druhy ženského orgazmu:

• Vonkajší - viac ako 70 % žien dosahuje klitorisálny orgazmus.
• Vnútorný - pri vnútornej stimulácii vagíny, prípadne pri análnom sexe.
• Zmiešaný - kombinácia obidvoch uvedených.
• Mnohonásobný - jeden orgazmus ihneď strieda ďalší.

VIETE, ŽE niektoré ženy zažívajú orgazmus aj pri cvičení, jazde na bicykli alebo počas pôrodu?

Mokrý orgazmus - bežný jav alebo výtvor pornopriemyslu?

Mokrý orgazmus je ďalšou tajomnou súčasťou ženského orgazmu. Je veľmi vyhľadávanou porno témou. Vedci dokázali, že ženský orgazmus naozaj existuje. Experiment prebehol vo Francúzsku, kde lekári zistili, že počas sexuálneho vzrušenia žena vystrekne mliečne bielu tekutinu zmiešanú s močom. Táto tekutina pochádza z malých žliaz okolo močovej trubice, ktoré sú len kúsok od slávneho bodu G. Navyše má táto tekutina podobné zloženie ako tá v prostate muža.

Vytvorenie správnej atmosféry a mentálna príprava

Rušivé prostredie môže orgazmu brániť. Prvým krokom na ceste za ohňostrojom je správna atmosféra. Najmä na začiatku vzťahu môže byť partnerka neistá. Neverí si a neverí v krásu svojho tela. Rieši každý detail, či je oholená a čistá, či jej telo dobre vyzerá. Svoju rolu hrá aj miesto. Záchody v klube alebo zadné sedadlo auta nie sú vždy úplne to pravé. Sviečky, vonné oleje, dobré víno a podobné kulisy rozhodne pomôžu. Predohra je veľmi dôležitá, najmä pre ženy. Ženská túžba často nie je taká spontánna ako mužská a niekedy je na samotný pohlavný styk potrebná príprava.

Vytvorte si v spálni intímnu atmosféru vhodnými doplnkami, osvetlením a dekoráciami, pri ktorej budete cítiť intenzívne puto a lásku partnera. Zbavíte sa tak stresu a uvoľníte sa. Neexistuje žiadny univerzálny spôsob na sex pre každý pár. Najdôležitejšie je robiť to, čo funguje pre vás a vášho partnera. Jednoducho sa musíte naučiť byť úprimní k sebe a svojmu partnerovi.

Komunikácia a porozumenie

Váš partner pravdepodobne nevie čítať vaše myšlienky. Otvorená komunikácia by mala byť súčasťou každého vzťahu, preto je na mieste partnerovi povedať, kde je problém. Povedzte mu, kde a ako sa vás má dotýkať, ak chcete zažiť nezabudnuteľnú noc. Pýtaj sa jej, ako sa cíti, čo by si priala. A dopraj jej to. Základom pekného milovania u žien je túžba. Venuj osemdesiat percent svojho času rozvíjaniu túžby u svojej partnerky.

Rozprávajte sa o fantáziách. Ženy veľmi často majú fantázie, ktoré sa boja uskutočniť. Dovoľ jej byť na chvíľu tou, ktorou si praje byť. Pýtaj sa jej, čo ju vlastne vzrušuje. Aj to, čo by asi nikdy v realite nechcela, ale aj tak ju to občas napadne. Klasickým a možno najzrejmejším spôsobom, ako duševne stimulovať ženu, je starý dobrý Dirty Talk. Najdôležitejšou vecou pri Dirty Talk je zase len autentickosť. Mali by ste sa cítiť komfortne pri tom, čo hovoríte. Mnohým ženám sa naozaj páči, keď sa s nimi zaobchádza silne a intenzívne, najmä vtedy, keď sú už duševne vzrušené.

Nič nie je pre ženu psychicky vzrušujúcejšie ako vaša autentická mužnosť pri sexe! Už len vaša túžba po NEJ, váš chtíč a vaša momentálne plná pozornosť je pre ženu neskutočne vzrušujúca. Snažte sa zostať autentickí. Dýchajte, stonajte, prejavujte svoje emócie mimikou alebo napríklad tým, ako sa jej dotýkate alebo sa na ňu pozeráte. Keď si žena všimne, že sa vám to naozaj páči, dokáže sa uvoľniť a pustiť svoje pochybnosti. Žiadostivosť, ktorú prežívate, je pre vašu partnerku vzrušujúca a uspokojujúca!

Predohra: Kľúč k ženskému orgazmu

Významnú úlohu hrá samotná predohra. Bozkávanie, dotyky a zvýšená starostlivosť o jej erotogénne zóny. Doprajte si dlhú, predĺženú sexuálnu predohru. Aspoň 20 minút. Tajomstvo je v tom, že ak predohra neustále zvyšuje napätie, prebúdza celé jej telo, neexistujú žiadne časové limity na predohru. Pri ženskom vzrušení treba povedať, že na rozdiel od toho mužského prichádza k viac individuálnemu prejavu vzrušenia. Najlepší spôsob, ako dostať ženu od jej myšlienok a teda do okamihu, sú dotyky. Hladkanie, bozkávanie, maznanie a čokoľvek iné. Nikdy nie je na škodu prebudiť telo partnera s množstvom celotelovej stimulácie.

Konkrétne to znamená: Len veľmi pomaly pristupujte k citlivým oblastiam, ako sú prsia a vagína (zvonka aj zvnútra). To dáva partnerke šancu zapájať sa malými krokmi, ale stále viac do daného okamihu. Na úvod sú najlepšie len letmé a tzv. ochutnávacie bozky. Neskôr už môže muž skúsiť dlhší a vášnivejší bozk. Jazyk treba zapojiť až po istej dobe, presne v rámci pravidla spomalenia tempa. Ak už hovoríme o objavovaní tela, okrem bozkov je najlepšie zapojiť aj ruky. Dotyk v pravý čas na pravom mieste dokáže veľké divy, stačí len vedieť, ako na to.

Objavovanie erotogénnych zón

Ženy majú erotogénne zóny totálne inak a hlavne po celom tele. Všetci muži sa sústredia len na prsia, vagínu a prinajlepšom klitoris. Existujú však aj niektoré zabudnuté a nepovšimnuté erotogénne zóny, napríklad krk, uši, pery, ruky, zadok, členky a zápästia. Jahodový WARMUP nádherne chutí. Navyše jeho efekt znásobíte dychom, čo je neskutočná jazda. Už len čo to urobí na chrbte, na šiji?

Hrejivé masážne olejčeky sú na toto prikladanie do ohňa absolútne dokonalé. Napätie stúpa, takže olalá, toto sú víťazi v súťaži erotogénnych zón u žien. Chyba. Vzrušenie ženy je ako prikladanie do ohňa v krbe. Pomaly nechaj každé polienko rozhorieť a až potom pridaj ďalšie. S trením a masírovaním svojho partnera sa neponáhľajte. Priblížte sa k jeho genitáliám, ale nedotýkajte sa. Niekedy môže byť zameranie sa na neerotogénne zóny oveľa erotickejšie ako samotný akt.

Techniky a pomôcky pre uspokojenie

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho žien nedosiahne orgazmus penetráciou. Našťastie je ale možné ženu potešiť mnohými úžasnými spôsobmi pomocou rúk (a úst). Uspokojenie partnerky pomocou prstov je nielen skvelý spôsob, ako sa dozvedieť viac o jej tele a prísť na to, čo má rada, navyše to môže byť stredobodom samotného sexuálneho zážitku. Mini vibrátory na klitoris, satisfayery, stimulátory alebo dildá a vibrátory… skvelé sú aj mini vajíčka s ovládaním cez mobil. Keď sa hračiek nebudeš báť a poriadne ich zapojíš do akcie, neuveriteľne stúpneš na cene. Otváraš tak žene niekoľko nových úrovní rozkoše! Takže pokojne navrhni niektorú z našich noviniek, že ju jednoducho chceš na nej vyskúšať. Jasné, reč je o womanizeroch, ktoré sú na tento účel ako stvorené.

Ručná práca: 6 krokov k uspokojeniu

Najzákladnejšia metóda, ktorú by mal ovládať každý muž. Tu je šesť krokov k efektívnej ručnej práci:

1. Ostrihané a upravené nechty: Každý chlap by mal svoje nechty udržovať v perfektnom stave. Ženy neznášajú, keď sú tam dole poškriabané.
2. Krúženie okolo klitorisu: Použite ukazovák a prostredník. Jemnými pohybmi krúžte okolo klitorisu. Dôležitá je lubrikácia. Hneď, ako začne viacej vzdychať, treba zvýšiť tempo.
3. Prienik do posvätnej jaskynky: Keď je pripravená, vsunie jej muž do vagíny prostredník a ukazovák. Tie teraz nahrádzajú penis a zachádzajú dovnútra a von. Tempo je potrebné zvoliť v závislosti od partnerky.
4. Hľadanie Géčka: Keď sú prsty pekne vnútri, je čas na ďalšiu úroveň. Muž obráti ruku dlaňou hore a prstami vnútri vagíny urobí pohyb, ako keby chcel naznačiť „poď ku mne“. Tým stimuluje bod G.
5. Jazda nahor a nadol: Muž zapojí opäť obidva prsty. Tentoraz nimi obchádza klitoris a mieri smerom dole až do vagíny. Tu smer otočí a pokračuje znovu nahor. Tento pohyb kopíruje pohyb jazyka.
6. Druhá ruka doprevádza: Svoju ručnú prácu môže chlap doplniť aj druhou rukou. Tá sa môže venovať vagíne alebo bodu G, kým sa prvá stará o klitoris. Rytmus obidvoch rúk by nemal byť rovnaký.

TIP: Fajšmekri môžu použiť ešte malíček na stimuláciu análneho otvoru partnerky. Len by o tom mala dopredu vedieť, aby neprišlo na nečakané prekvapenia.

Stimulácia bodu AFE

Nedosiahnuteľný ženský orgazmus za pár minút? To tvrdí austrálska sexuálna odborníčka Jacqueline Hellyer. Potrebných je niekoľko zásadných podmienok:

1. Warm-Up: Žena je komplexná a zložitá bytosť. Jej cestu do raja tak môže partner pripravovať už počas dňa. Komplimenty, letmé dotyky a láskyplná starostlivosť urobí viac ako hociktorý dar. V posteli je potom dobré venovať prvých pár chvíľ bozkávaniu, maznaniu a hladeniu.
2. Priamo k jadru veci: Keď je žena v dobrej nálade, položí ju muž na chrbát. A ešte viac ju rozpáli orálnym sexom. Záleží od partnerky. Každá preferuje iný štýl. Každopádne oblizovaním mačičky nahor a nadol je možné začať úplne v pohode. Zo začiatku by malo byť oblizovanie jemné, skôr šteklivé. Po chvíli muž zavedie prsty do vagíny a zamieri priamo ku krčku maternice. Je to guľovitý útvar na konci vagíny s otvorom uprostred. Tento bod potom muž jemne hladí. Tým stimuluje dôležitý bod, miesto medzi krčkom maternice a bruchom. Tu je totiž známy bájny bod AFE (odborne nazývaný predný fornix erotogénny).
3. Veľké finále: Vo finále treba stále krúžiť okolo krčka maternice. Pritlačiť tak, aby to partnerku nebolelo a láskať bod AFE. Hlavne stále v jednom rytme. Po pár minútach sa bude žena unášať na obláčiku v inej dimenzii.

„Stimulácia bodov okolo krčka maternice tlakom 10 minút denne po dobu aspoň jedného týždňa zlepší lubrikáciu pošvy a šancu ženy na orgazmus.“

Orálny sex

Profesor Osmo Kontula sa zameral na výskum žien v spojitosti s orálnym sexom a orgazmom. Ukázalo sa, že čím viac mali ženy orálny sex od svojich partnerov, o to častejšie mali orgazmus. A to nielen priamo pri vykonávanie tejto aktivity, ale aj následne pri klasickom milovaní. Orálne hry totiž partnerku dokonale pripravili na milostné prežitie vyvrcholenia. Zdá sa, že muži majú na vyvolávanie orgazmu omnoho efektívnejšie časti tela ako penis. Skúste si teda žiadať viac jazyka. Už len vaša túžba po NEJ, váš chtíč a vaša momentálne plná pozornosť je pre ženu neskutočne vzrušujúca. Jazyk je kráľ: Vôbec nerozhodujú centimetre, ale technika. A tu môžu muži naplno uplatniť jazyk, ktorý by ste mohli vo voľnom čase aj trénovať.

Brilantný orálny sex totiž nepotrebuje majstrovský výkon, ale skôr ochotu zistiť, čo presne sa vašej polovičke páči. Navoďte ju na to, čo sa bude diať, a až potom skĺznite hlavou nižšie. Nezabudnite jej zadok podoprieť vankúšom, aby ste k nej získali lepšiu dostupnosť. Jemne jazykom prechádzajte po okolí vnútorných pyskov a vaginálneho vchodu, pričom si dávajte poriadne načas. Pomalé láskanie tejto oblasti vám totiž zaručí, že neskôr budete vedieť, na aké miestečko sa máte zamerať. Nič zatiaľ nesajte ani jazykom zbesilo nekmitajte a pozorujte, aké zmeny na vagíne nastávajú. Používajte iba špičku jazyka a postupne zapájajte celú jeho plochu. Keď začnete pozorovať, že sa dlhšie žiadne zmeny nedejú, zvýšte tlak a intenzitu kmitania, avšak svoje maximum si nechajte na koniec.

Vyskúšajte jemné sanie a pomáhajte si prstami. Bruškom prsta dráždite oblasť, ktorej sa práve jazykom nevenujete, a jeden či dva prsty môžete zasunúť do vagíny. Vagína je teraz omnoho vlhkejšia, žena už pasívne neleží, ale začína vzdychať a svalstvo na väčšine tela pracuje. Tu je dôležité neprestať a pridávať na intenzite, avšak s rozumom. Uvedomte si, že vagína je teraz mierne napuchnutá a hranica medzi rozkošou a bolesťou je mimoriadne tenká. Zadoček sa nachádza len kúsok odtiaľ, kde práve zameriavate všetku vašu pozornosť, a preto by bolo vhodné zistiť, či sa žene hra s týmto otvorom páči.

Čas a trpezlivosť

Priemerne ženy dosiahnu orgazmus za pätnásť minút milostnej stimulácie. Priemerný sex však trvá sedem. Lisa Stern, asistentka plánovaného rodičovstva v Los Angeles preto tvrdí, že žena by mala mať milovanie len vtedy, ak je k dispozícii aspoň dvadsať minút času. Rýchlovky síce vedia rovnako dobre rozvibrovať telo orgazmom, ale predchádza im minimálne niekoľkominútová mentálna stimulácia. Preto je už len na vás, či dvadsať minút strávite ideálne s partnerom, alebo začnete sama a on sa pripojí neskôr. Ak budete mať dvadsať minút na potešenie, budete mať aj orgazmus.

Žena má zvyčajne inú hladinu nadržanosti ako ty, to je v poriadku. Ak chceš, aby voda v kotle zovrela, potrebuješ ho zohrievať dlhšiu dobu, niekedy polhodinu a niekedy aj dlhšie. Iste chápeš, že zohrievať kotol papierom, nie je veľmi efektívne. Neponáhľaj sa, vnímaj detaily jej dychu, tela, ako sa jej otvára intimná oblasť. Pozoruj ju, ako dýcha. Ako sa napína, ako ťa sleduje. Všetko, čo sa jej páči, ti prezradí jej telo. Musíš byť dobrý pozorovateľ. Čím viac budete bez zábran, tým lepšie!

Na niektoré veci v živote je potrebné dospieť a ženský orgazmus patrí medzi ne. Doktorka Debby Herbenick u univerzity v Indiane prišla so zaujímavým zistením. Iba 61 percent žien vo veku od 18 do 24 priznalo orgazmus pri poslednom milovaní. Vo veku nad tridsať rokov to bolo už 65 % a nad štyridsať rokov až 70 %. Čím boli ženy zrelšie, tým rýchlejšie a častejšie dosahovali orgazmus. Debby Herbenick však tvrdí, že to je skôr výsledok skúseností ako fyziológie. Taktiež sa ženy vo vyššom veku už nespoliehajú len na aktivitu partnera, ale viac sa zapoja samé, pridajú stimuláciu a vedia, čo im robí najlepšie. Skúmaním vlastného tela, si tak môžete vekovú hranicu na krajšie orgazmy radikálne znížiť.

Faktory ovplyvňujúce ženské vzrušenie a orgazmus

Za problémami s neschopnosťou vzrušiť sa alebo dosiahnuť maximálnu možnú vzrušivosť u ženy môže byť viacero faktorov:

• Gynekologické problémy: Táto kategória príčin patrí medzi tie, ktoré sa nedajú riešiť inak, ako návštevou lekára. Ide napríklad o zápaly či infekcie, ale aj o rôzne fyziologické zmeny týkajúce sa pohlavnej sústavy a niektorej jej časti.
• Frigidita: Za týmto problémom býva najčastejšie hormonálna nerovnováha, najmä z pohľadu estrogénov a progesterónu. Tak ako u mužov, aj u žien ovplyvňuje sexuálny apetít a libido tiež aj vzrušivosť a schopnosť dosiahnuť maximálne vzrušenie.
• Zlá sexuálna stimulácia: Pre mnoho mužov sa to bude zle počúvať, ale jedným z častých dôvodov nedostatočného vzrušenia u ženy je aj nesprávne alebo nedostatočné sexuálne dráždenie.
• Psychologické faktory: Paradoxne sa síce zistilo, že u mužov je táto kategória faktorov významnejšia, no netreba zabúdať ani na ženy. Ak to „neklape“ v tejto oblasti, môže sa muž snažiť akokoľvek, ale vytúžený cieľ je v nedohľadne.

Afrodiziaka pre ženy

Nielen muži, ale už aj ženy si môžu k dosiahnutiu lepšieho sexuálneho vzrušenia pomôcť pomocou prírodných afrodiziak. Bežnou súčasťou týchto prípravkov sú napríklad extrakt z koreňa rastliny Maca, čo je jedno z najznámejších prírodných afrodiziak na svete. Či už ide o tabletky alebo krémy, zloženie je vždy pomerne široké. Pokiaľ ide o účinky, tieto prípravky fungujú primárne na zvýšenie sexuálneho apetítu a na podporu lepšieho vzrušenia, ale nielen v tejto oblasti. Bohužiaľ platí, že nie všetky ponúkané prípravky na trhu spĺňajú aspoň tie minimálne kvalitatívne normy. Mnoho z nich má účinky len v teoretickej rovine, nie v praxi. Hoci výber produktov určených pre ženy nie je až tak veľký ako pre mužov, aj v tejto oblasti je možné nájsť niekoľko zaujímavých tabliet aj krémov na podporenie lepšieho sexuálneho vzrušenia. Pri výbere sa v prvom rade zamerajte na zloženie a v druhom rade na referencie od žien. Vzhľadom na to, že prípravky sú prírodného charakteru, bude treba dlhšie užívanie na dosiahnutie maximálneho efektu.

Potraviny s afrodiziakálnymi účinkami:

1. Afrodiziakálne účinky povzbudzujú libido a sexuálny apetít u oboch pohlaví.
2. Okoreniť si svoj sexuálny život môžete práve korením z čili papričiek, ktoré obsahujú látku kapsaicín.
3. Oriešky sú nielen bohatým zdrojom aminokyselín a zinku, ale podporujú aj plodnosť a sexuálny apetít.
4. V kuchyni častokrát používame koreniny s afrodiziakálnymi účinkami a ani o tom nevieme.
5. Oriešky a koreniny môžete veľmi dobre kombinovať s medom. Aj ten má totiž skvelé afrodiziakálne účinky.
6. Skvelým stimulantom pre sexuálne chúťky je aj káva a to vďaka obsahu kofeínu. Tu treba však dbať o kvalitnú kávu a nepreháňať to.
7. Skvelým prírodným afrodiziakom sú aj mnohé druhy ovocia.
8. Korenie môže ovplyvniť hladiny hormónov, a tým zvýšiť chuť na sex oboch partnerov.
9. Áno, aj víno ako alkohol prírodného pôvodu patrí medzi afrodiziaká, no treba si dať pozor na jeho množstvo. Menší objem, napríklad pohár k večeri, môže prebudiť zmysly a zlepšiť potenciu.

tags: #ako #pripravit #zenu #na #milovanie

Populárne príspevky:

• Pripravte si domáci ostružinový sirup
• sprievodca detskými jogurtmi
• Prečítajte si o tradíciách spojených s chlebom
• viac o prepeličích vajíčkach
• Príprava rýchleho ovocného koláča