Sychravé počasie prináša so sebou virózy, kýchanie a najmä nepríjemnú bolesť hrdla. Často nás trápi pocit, že na nás „niečo lezie“, no netreba hneď utekať do lekárne. Naša príroda poskytuje dostatok príležitostí, ako si pomôcť sami. Navyše takto máme istotu, že svoje telo nezaťažujeme chemikáliami, neškodíme svojej imunite a neprivykáme telo na lieky, ktoré už v budúcnosti nemusia byť také účinné.
Kedy navštíviť lekára?
Ak vás však trápi neutíchajúca bolesť, vysoká horúčka, teplota, ktorá neustupuje ani po 3 dňoch alebo sa k prechladnutiu pridajú aj iné príznaky, navštívte lekára. Je totiž možné, že budete potrebovať antibiotiká alebo inú liečbu pod lekárskym dozorom.
Overené domáce recepty na bolesť hrdla
Ak bolesť hrdla nie je závažná, dokážete si s ňou s veľkou pravdepodobnosťou poradiť aj sami. Siahnite po voľnopredajných liekoch a ako doplnkovú liečbu vyskúšajte rôzne domáce recepty. Medzi najúčinnejšie patria:
- Slaná voda: Ide o najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako zabiť baktérie a upokojiť bolestivé hrdlo. Stačí zamiešať ¼ až ½ lyžičky soli v šálke teplej vody a kloktať niekoľko minút.
- Med a citrón: Med je prírodný liek na hrdlo, ktorý ho obaľuje ako teplá prikrývka. Pridajte lyžicu medu do čaju (ale nie horúceho!) alebo ho zmiešajte s teplou vodou a citrónom.
- Zázvor: Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zázvor znižuje opuch a upokojuje zapálené hrdlo. Pripravte si zázvorový čaj, no s množstvom opatrne - pre deti môže byť veľmi výrazný.
- Kurkuma: Je silným antioxidantom. Zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte.
- Bylinkové čaje: Šalvia má antiseptické účinky, harmanček upokojuje podráždenie a tymián podporuje dýchací systém.
Ako pomôcť deťom?
„Mamíííííííííí, bolí ma hrdlo.“ Pri tejto vete okamžite spozorniete. Keď je vaše dieťa prechladnuté a pociťuje bolesť hrdla, určite mu doprajte oddych v pohodlí domova a nezabúdajte na pitný režim. Pre úľavu môžete vyskúšať domáce nanuky bez cukru z ovocnej šťavy, ktoré pomôžu s hydratáciou, ak je prehĺtanie bolestivé. Med je fantastický, ale nie je bezpečný pre deti mladšie ako 12 mesiacov.
DOMÁCÍ CIBULOVÝ SIRUP PROTI KAŠLI
Dôležité rady pri domácej liečbe
Zabúdať by ste nemali ani na nasledujúce metódy:
- Naparovanie: Priveďte vodu v hrnci do varu, dajte si cez hlavu uterák a inhalujte uvoľňujúúcu sa paru.
- Priessnitzov obklad: Látkovú vreckovku namočte do studenej vody, priložte na hrdlo a prekryte igelitom. Funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia.
- Zvlhčovače vzduchu: Pomáhajú pri vysušenom vzduchu z ústredného kúrenia.
Nech už si vyberiete čaj harmančekový alebo zázvorový, majte vždy na pamäti, že nápoj treba piť teplý, nie vriaci, aby teplo ďalej nedráždilo vaše zapálené hrdlo. S bylinkami buďte opatrná počas tehotenstva a dojčenia. Pamätajte, že zdravý rozum sa vždy hodí a pri pretrvávajúcich ťažkostiach je návšteva lekára nevyhnutná.
tags: #bolest #hrdla #u #deti #domace #recepty