Osvetlenie je dôležitý prvok pracovného prostredia, ktorý ovplyvňuje kvalitu, efektivitu, ale aj bezpečnosť práce. Prirodzené denné osvetlenie je pre človeka nenahraditeľné. Preto je potrebné využívať ho účelne a efektívne. Už pri samotnom návrhu vnútorných priestorov určených pre dlhodobý pobyt ľudí by sa mali vytvoriť podmienky pre čo najlepšie využitie denného osvetlenia v súlade s funkciou daných miestností.
Denné a umelé svetlo zásadne ovplyvňuje spôsob, akým miestnosti vnímame, ako sa správame a aké emócie v nás priestor vyvoláva. Kvalita svetla však závisí aj od toho, ako osvetlenie a interiérový dizajn spolupracujú. Najlepší efekt sa dosiahne, keď sa architektonické, svetelné a interiérové projekty plánujú súčasne, pretože farby a textúry nábytku spolu so svetlom ovplyvňujú celkový výsledok. Plánovanie interiérového dizajnu a osvetlenia súčasne vytvára stimulujúce prostredie, ktoré pozitívne ovplyvňuje zdravie a produktivitu zamestnancov.
Význam prirodzeného denného svetla
Prirodzené denné svetlo je pre človeka nenahraditeľné. Už pri samotnom návrhu vnútorných priestorov určených pre dlhodobý pobyt ľudí by sa mali vytvoriť podmienky pre čo najlepšie využitie denného osvetlenia v súlade s funkciou daných miestností. Denné svetlo zlepšuje náladu, výkon a produktivitu. Ideálne by malo byť množstvo denného svetla postačujúce, aby sa umelé osvetlenie používalo len ako doplnok počas dňa.
Denné osvetlenie je v priebehu dňa veľmi premenlivé. Mení sa jeho množstvo, intenzita svetelného toku, ako aj spektrálne zloženie. V neposlednom rade je závislé aj od ročného obdobia. Neobmedzený prístup prirodzeného svetla nemusí byť vždy z hľadiska zrakovej pohody najvhodnejší. Preto je potrebné množstvo dopadajúceho svetla na pracoviskách regulovať.
Zraková pohoda a ergonomické osvetlenie
Vďaka svetlu dokážeme získať obrazovú informáciu o prostredí, v ktorom sa nachádzame. Psychologický stav, pri ktorom celý zrakový systém plní svoju funkciu optimálne, sa nazýva zraková pohoda. Dobré osvetlenie je pri nej významným faktorom. Pohodu zásadne ovplyvňuje typ svetelných zdrojov, druh a rozmiestnenie svietidiel, hladiny osvetlenosti a ich rovnomernosti v rôznych rovinách a taktiež rozloženie jasu v priestore. Pri posudzovaní vhodných podmienok pre prácu zohrávajú dôležitú úlohu aj geometrické parametre priestoru, vlastnosti povrchov, vrátane farebnosti. Podstatné je, či nedochádza k oslneniu. Osvetlenie by malo byť dostatočné a rovnomerné, bez nadmerných jasov a kontrastov. Pri správnom rozložení svetla v priestore sa predmety javia plastické. Opakom zrakovej pohody je zraková únava. Ide o komplexný stav, ktorého príčinou sú nedostatky v osvetlení.
Ergonomické osvetlenie je navrhnuté tak, aby podporovalo zrakový výkon a znižovalo namáhanie očí, pričom zároveň podporuje celkovú pohodu pri práci. Premyslený návrh osvetlenia hrá kľúčovú úlohu pri prevencii únavy, bolestí hlavy a problémov s koncentráciou. Správne vyvážené osvetlenie na pracovisku je mimoriadne dôležité - najmä v interiéroch a v home office, a obzvlášť v situáciách, keď nemáme dostatok prirodzeného denného svetla.
Farba a intenzita svetla
Farba svetla, alebo tiež teplota chromatickosti, teplota svetla, či odtieň svetla je nakoniec jedna vec. Ide o to, ako svetlo vnímame. Či pôsobí ako svetlo od krbu, alebo slnečné svetlo. Naše vnútorné hodiny, ktorým sa odborne hovorí cirkadiánny rytmus, sú od prírody nastavené tak, aby sa nám večer chcelo spať a ráno sme sa opäť zobudili s dostatkom energie. Súvisí to s farbou svetla. Teplota chromatickosti sa uvádza v kelvinoch. Prekvapivo je to tak, že čím viac kelvinov, tým je svetlo chladnejšie.
Prečo je farba svetla dôležitá? Pretože pri sviečke (1800 K) sa nám lepšie odpočíva, ako pracuje. Pri dennom svetle (4500 K) máme uvoľnenú náladu, ale stále to v nás podporuje aktivitu. Pod veľmi bielym svetlom zo žiariviek v kancelárii (6000 K) máme 100% sústredenie a náš mozog aj oči skvele spolupracujú. Vhodná denná farba svetla môže byť lepšia ako káva, naopak teplé odtiene nás nútia zabaliť sa do deky a odpočívať.
Osvetlenie sa meria v luxoch. Pre typickú kancelársku prácu je potrebných aspoň 500 luxov. Pre úlohy, ktoré zahŕňajú vysokú úroveň detailov - ako sú technické výkresy - môže byť potrebných až 750 luxov. Pri projektovaní budov je preto veľmi dôležité zohľadniť požiadavky na hodnotenie denného osvetlenia. Slovenská technická norma STN 73 05 80 predpisuje hodnotiť denné osvetlenie v budovách podľa kritéria činiteľa dennej osvetlenosti. Avšak norma STN EN 12464-1 pre osvetlenie vnútorných pracovných priestorov udáva v závislosti od typu práce minimálnu požadovanú intenzitu svetla.
Typy osvetlenia v kancelárii
Dobré kancelárske osvetlenie nie je univerzálne riešenie. Ideálne vzniká kombináciou rôznych druhov svetla, ktoré sa vzájomne dopĺňajú podľa typu miestnosti, dennej doby a vykonávanej činnosti. Cieľom je vždy vytvoriť príjemné, produktívne pracovné prostredie, ktoré šetrí náš zrak.
Denné svetlo
Prirodzené svetlo je považované za najlepšie pre osvetlenie pracoviska: nielenže zlepšuje náladu, ale aj výkon a produktivitu. Ideálne by malo byť množstvo denného svetla postačujúce, aby sa umelé osvetlenie používalo len ako doplnok počas dňa. Je však potrebné dbať na to, aby na obrazovku nedopadalo priame slnečné svetlo, aby sa predišlo oslneniu.
Priame a nepriame osvetlenie
Pokiaľ ide o umelé osvetlenie, rozlišujeme priame a nepriame svetlo. Na dosiahnutie najlepších výsledkov osvetlenia na pracovisku by sa mali cielene kombinovať. Priame svetlo na pracovisku poskytujú napríklad stolnými lampami. Tento typ osvetlenia sa zameriava na konkrétnu oblasť a poskytuje vyššiu intenzitu svetla na definovanej ploche. Nepriame svetlo vzniká napríklad prostredníctvom stropných alebo nástenných svietidiel. Zabezpečuje rovnomerné osvetlenie celej miestnosti, čo pôsobí veľmi príjemne na oči.
Akcentové osvetlenie
Akcentové osvetlenie je štýlovou čerešničkou na torte moderných kancelárskych konceptov. Nie je to nutnosť, ale výrazne zlepšuje náladu! Nepoužíva sa primárne na osvetlenie, ale skôr na vytvorenie špecifických dizajnových prvkov, ktoré navodzujú atmosféru a zdôrazňujú určité oblasti miestnosti. Vytvára útulnú atmosféru a príjemnú náladu, najmä v kreatívnom pracovnom prostredí alebo oddychových zónach.
Legislatíva a normy
Hoci za posledné desaťročie prešiel vývoj svietidiel a svetelných zdrojov určených na osvetľovanie pracovných priestorov výraznými zmenami, aj v súčasnosti sa nájdu budovy s technicky zastaranými svietidlami. Mnohé osvetľovacie sústavy vo výrobných prevádzkach sú zastarané a nespĺňajú základné požiadavky na osvetlenie stanovené legislatívnymi predpismi a technickými normami.
Aktuálna európska technická norma o osvetľovaní pracovných priestorov v interiéroch STN EN 12464-1, platná od marca 2012, podporuje komplexné riešenia. Pri návrhu osvetľovacej sústavy pracoviska by malo byť prioritou vytvoriť optimálne podmienky pre zrakový výkon v konkrétnom pracovnom prostredí tak, aby bola maximálne zabezpečená zraková pohoda. Podľa zákona č. 476/2008 Z. z., Vyhláška č. 541/2007 Z. z. a Nariadenia vlády č. 269/2006 Z. z. sú stanovené požiadavky na osvetlenie pri práci.
Pri združenom osvetlení je prirodzené denné svetlo doplnené umelým osvetlením. Jeho účelom je, okrem iného, znížiť nedostatok denného svetla spôsobeného premenlivosťou vonkajších atmosférických podmienok. Potrebnú úroveň osvetlenia priamo v mieste zrakovej úlohy pomáha dosiahnuť miestne osvetlenie.
Tipy pre správne osvetlenie pracoviska
Pri výbere osvetľovacej sústavy je prvoradé dosiahnuť požadované predpísané hodnoty osvetlenia priestoru podľa charakteru vykonávanej činnosti v súlade s STN EN 12464-1 pre vnútorné pracoviská. Dobre osvetlená pracovná stanica pomáha predchádzať tieňom, odleskom a silným kontrastom, ktoré môžu rýchlo unaviť vaše oči. Kvalita svetla ovplyvňuje nielen váš zrakový komfort, ale aj vašu koncentráciu a výkon. Efektívne nastavenie kombinuje priame a nepriame osvetlenie.
Majte na pamäti, že svetlejšie farby ľahšie odrážajú svetlo, čím sa zosvetlí celé prostredie. Čím tmavšie farby v prostredí, tým viac osvetlenia je potrebné použiť. Vyhnite sa príliš veľkému kontrastu medzi osvetlením pracovnej plochy a zvyškom pracovného prostredia, pretože pre oko je veľmi ťažké sa tomu prispôsobiť.
Umiestnenie pracovného stola
Stôl neumiestňujte smerom k oknu, pretože môže byť príliš osvetlený. Nemali by ste mať okno ani za sebou, pretože vonkajšie svetlo sa bude odrážať na obrazovke. Namiesto toho umiestnite stôl vedľa okna tak, aby denné svetlo prichádzalo zboku. Stolová doska v jemnej farbe alebo vyrobená z prírodného dreva, zabráni nepriaznivým kontrastom a rovnomerne rozloží svetlo na pracovnej ploche.
Pri obrazovkách s vysokým jasom (> 200 cd.m-2) nesmú pri bežných požiadavkách na farbu a detaily znázornenej informácie hodnoty priemerného jasu osvetlenia, ktorý sa môže odraziť od plochých obrazoviek, prekročiť 3 000 cd.m-2. V prípade obrazoviek so stredným jasom (≤ 200 cd.m-2) nesmú pri bežných požiadavkách na farbu a detaily znázornenej informácie hodnoty priemerného jasu osvetlenia, ktorý sa môže odraziť od plochých obrazoviek, prekročiť 1 500 cd.m-2.
Moderné svetelné zdroje
Klasické žiarovky sú najznámejšie a najrozšírenejšie, ale zároveň energeticky najmenej hospodárne. Halogénové žiarovky sa vyznačujú o 15 % vyšším svetelným tokom, ako majú klasické žiarovky. Nízkotlakové ortuťové výbojky (žiarivky) patria v súčasnosti medzi najpoužívanejšie. Ich prednosťou je vysoká svetelná účinnosť, malá spotreba elektriny a dlhá životnosť.
V súčasnosti sa menej efektívne lineárne žiarivky typu T8, ktoré majú merný svetelný výkon nižší ako 65 lm/W, nahrádzajú modernejšími žiarivkami typu T5 s trojpásmovým luminoforom a merným svetelným výkonom nad 90 lm/W. Kompaktné žiarivky sú typické pre domácnosti. V priemysle sa používajú pri osvetlení menších priestorov.
Ďalšou alternatívou sú svetelné zdroje využívajúce LED technológiu, ktoré postupne nahrádzajú aj úsporné žiarivky a žiarovky. V svietidlách je väčšinou umiestnený súbor diód. V prípade konštrukčného vyhotovenia v tvare žiarovky sa môžu používať namiesto klasických žiaroviek.
| Typ zdroja | Energetická účinnosť | Životnosť | Podanie farieb |
|---|---|---|---|
| Klasická žiarovka | Nízka (3-8%) | Nízka | Dobré |
| Halogénová žiarovka | Nízka | Stredná | Veľmi dobré |
| Žiarivka (lineárna, kompaktná) | Vysoká | Vysoká | Dobré až veľmi dobré (v závislosti od luminoforu) |
| LED | Veľmi vysoká | Veľmi vysoká | Veľmi dobré až vynikajúce |
tags: #denne #svetlo #v #pracovnej #miestnosti