Bolesť zuba je jednou z najnepríjemnejších bolestí, s ktorou sa stretne zrejme každý. Hoci k zubárovi nechodíme s úsmevom, je to práve on, kto dokáže rýchlo odhaliť príčinu bolesti a navrhnúť účinnú liečbu. Lieky proti bolesti síce dokážu potlačiť takmer každú bolesť, ale problém neriešia, iba ho zakryjú. Preto je dôležité zamerať sa nielen na zmiernenie bolesti, ale aj na jej príčinu.
Malé detičky zúbky potrápia už pri prerezávaní, kedy im spôsobujú svrbenie a bolesť ďasienok. Iný typ bolesti zubov predstavujú pokazené zuby - zubný kaz, zápaly a iné ťažkosti. Asi väčšina z nás sa s bolesťou zubov snaží najprv popasovať svojpomocne a vyhnúť sa návšteve zubného lekára. Pravdou však je, že hoci nám domáce lieky a babské rady môžu od bolesti pomôcť, úľava, ktorú nám prinesú, je krátkodobá a rozhodne nerieši problém. Aby ste sa bolesti zbavili úplne, je naozaj nevyhnutné navštíviť zubného lekára. Ten zub vyšetrí, určí príčinu bolesti a buď navrhne potrebnú liečbu, alebo vykoná zákrok. Pokiaľ vás teda trápi bolesť zuba, rozhodne by ste sa mali v prvom rade obrátiť na lekára.
Príčiny bolesti zubov
Najčastejšou príčinou bolesti zubov - u detí i dospelých - je zubný kaz. V našich ústach žijú všelijaké baktérie, ktoré sa živia zvyškami potravín, čo sme zjedli, a potom z tejto masy vyrábajú lepkavý a páchnuci povlak na povrchu zubov. Ak si svoje zuby nečistíme dôsledne a ešte aj jeme veľa cukrov, kyseliny v našich ústach narúšajú sklovinu a vytvárajú v zuboch dutiny. Keď sa toto stane, najskôr pociťujeme bolesti pri sladkostiach, studených či horúcich potravinách. Až neskôr si všimneme typickú tmavú škvrnu - zubný kaz.
Ďalšie príčiny bolesti zubov:
- Hromadenie zvyškov potravy medzi zubami a pri ďasnách.
- Zápal alebo infekcia v koreňoch zuba.
- Infekcia alebo zápal ďasien.
- Parodontitída (hovorovo paradentóza).
- Zlomenie zuba alebo koreňa - najmä pri úrazoch.
- Prerezávanie zubov, špeciálne zubov múdrosti - keď nemajú dostatok miesta, alebo rastú krivo.
- Zápal dutín (sínusitída) takisto niekedy vyvolá bolesť zubov - najmä tých horných. Je to kvôli tlaku v dutinách, zatekaniu sekrétov a sťaženému dýchaniu nosom.
- Periodontálny absces - nahromadenie hnisu v ďasnách, spôsobené bakteriálnou infekciou.
- Vredy a afty v ústnej dutine.
- Bolesť čeľuste v mieste kĺbu (temporomandibulárny kĺb).
Typy bolesti v ústnej dutine:
- Pulzujúca bolesť zuba: Je znakom hlbokého zubného kazu, ktorý s veľkou pravdepodobnosťou už zasiahol nerv, alebo zapáleného vačka. Pulzujúcu bolesť pocítime aj pri poškodení výplne, korunky, či zlomenine zuba. Vnútri zuba sa totiž nachádza mäkká ružová dužina - zubná dreň, ktorá vyživuje zub. Touto dreňou navyše prechádzajú krvné cievy a nervové dráhy. Zápal zubnej drene sa nazýva pulpitída.
- Konštantná, tupá bolesť.
- Ostrá bolesť pri zahryznutí.
- Bolesť, ktorá sa ohlási, keď zjeme niečo sladké.
- Celková precitlivenosť zubov.
- Bolesť čeľuste.
- Bolesť na inom mieste.
Prevencia bolesti zubov
Väčšine problémov pritom ľahko predídeme - ak chodíme na preventívnej prehliadky k zubárovi. Ten totiž vidí na rtg snímkach už zárodky potenciálnych nepríjemností a včas zasiahne. Preto nikdy nezabúdajme na preventívnu prehliadku u stomatológa - je zdarma. Okrem toho je kľúčová pravidelná a dostatočná ústna hygiena, ktorá obnáša čistenie zubov aspoň dvakrát denne (ráno a večer) a minimálne raz (najlepšie pred spaním) aj dočistenie zubov medzizubnými kefkami. Zabúdať nemožno ani na profesionálnu dentálnu hygienu.
Čo zaberá na bolesť zubov? Domáce recepty a tipy
Pokiaľ nemôžete ísť hneď k zubárovi, vyskúšajte tieto tipy. Je dôležité sledovať, kedy sa vám uľaví a kedy sa bolesť zhoršuje.
Osvedčené domáce recepty:
- Vypláchnite si ústa teplou slanou vodou: Soľ má dezinfekčné účinky a pomáha uvoľniť zvyšky jedla a nečistoty. Rozmiešajte pol lyžičky soli v pohári teplej vody a týmto roztokom si vyplachujte ústa niekoľkokrát denne. Každý dúšok slanej vody niekoľko sekúnd podržte v ústach.
- Klinčeky a klinčekový olej: Klinčeky obsahujú účinnú látku s názvom eugenol, ktorá má antibakteriálne, protizápalové a bolesť tlmiace účinky. Môžete žuť celé klinčeky asi pol hodiny, alebo si pripraviť domáci olej: podrvte klinčeky, pridajte do malého množstva jedlého oleja, ohrejte, preceďte a potierajte boľavý zub. Zakúpiť si môžete aj hotový klinčekový olej a aplikovať ho na vatový tampón, ktorý priložíte na postihnuté miesto.
- Studený obklad: Ak bolesť spôsobil úraz alebo je prítomný opuch, priložte si na líce zvonku studený obklad. Môžete použiť vrecko s mrazenou zeleninou alebo ľad zabalený do utierky. Chladite si líce 15 minút a potom si dajte 15 minút pauzu.
- Cesnak: Pôsobí ako prírodné antibiotikum vďaka aminokyseline alicín. Pomáha bojovať proti baktériám, ktoré bolesť spôsobujú. Požujte strúčik cesnaku na boľavej strane alebo rozdrvte strúčik, zmiešajte s trochou soli a aplikujte priamo na boľavý zub.
- Cibuľa: Vďaka svojim antiseptickým a antimikrobiálnym účinkom pomáha bojovať s bolesťou zubov. Požujte kúsok cibule na boľavej strane chrupu alebo si aplikujte kúsok cibule priamo na boľavý zub.
- Mätový čaj: Môže tlmiť bolesť a upokojiť citlivé ďasná. Nechajte čajové vrecúško vychladnúť a priložte ho na postihnuté miesto. Odvarom z mäty si môžete aj vyplachovať ústa.
- Zázvor (ďumbier): Obsahuje antibakteriálne zložky, ktoré dokážu zmierniť bolesť zubu a opuch ďasna. Použite plátok očisteného zázvoru a zahryznite sa doňho na pár minút, prípadne ho priložte na boľavé ďasno.
- Kurkuma: Má protizápalové a dezinfekčné účinky. Zmiešajte pol čajovej lyžičky kurkumy s kokosovým olejom, vytvorte pastu a naneste na bolestivé miesto. Nechajte pôsobiť aspoň 10 minút a vypláchnite ústa.
- Soľ a čierne korenie: Zmiešajte rovnaké množstvo soli a čierneho korenia, pridajte vodu, vytvorte pastu a potrite ňou bolestivé miesto. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a vypláchnite ústa.
- Pšeničná tráva: Vďaka vysokému obsahu chlorofylu pôsobí antibakteriálne a predchádza infekciám. Môže znížiť bolesť zubov zmiernením zápalu v ústach.
- Tymián: Má silné antibakteriálne a antioxidačné účinky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe bolesti zubov.
Čomu sa vyhnúť pri bolestiach zubov:
- Nikdy si svojvoľne nedávajte aspirín (alebo iné lieky proti bolesti) priamo na ďasná - a už vôbec nie alkohol! Týmto si zuby iba poškodíte!
- Bez odporúčania lekára nepoužívajte ani lieky s obsahom benzokaínu. Síce vám uľavia od bolesti, ale súvisia s veľmi nebezpečným stavom, ktorý sa volá methemoglobinémia a znižuje množstvo kyslíka v krvi.
10 domácich liekov proti bolesti zubov, ktoré SKUTOČNE rýchlo fungujú 🦷
Kedy vyhľadať zubára ihneď?
Ak bolesť zubov trvá viac ako dva dni, objednajte sa ku svojmu zubárovi čo najskôr. Hoci bolesť zubov vyzerá ako lokálny problém, pokiaľ ho neriešite, infekcia sa môže rozšíriť do celého tela. Z neliečenej infekcie zubov a ďasien vzniká napríklad život ohrozujúca sepsa - otrava krvi.
Ak váš zubár neordinuje, alebo je víkend, choďte na pohotovosť! Urobte tak najmä v prípade, že sa pridal opuch, začervenanie ďasien, hrčka v ďasne, hnis, či iný nepríjemný výtok zo zuba alebo ďasna.
Bolesť zubov v tehotenstve
V tehotenstve má bolesť zubov mimoriadne postavenie - nielenže nemôžete užívať akékoľvek tlmiace lieky, ale prípadná infekcia by mohla ovplyvniť plod. Preto je dôležité, aby gravidná žena absolvovala preventívku u zubára, aj keď nemá žiadne problémy. Návšteva v stomatologickej ambulancii sa odporúča 2x počas tehotenstva.
Mäkké jedlá po extrakcii zuba
Extrakcia zuba, najmä zuba múdrosti, je zákrok, ktorý môže byť pre mnohých stresujúci. Správna strava je kľúčová nielen pre vaše celkové zdravie, ale aj pre rýchle a efektívne hojenie po operácii. Po extrakcii sa v zubnom lôžku vytvorí krvná zrazenina, ktorá je dôležitá pre proces hojenia. Chráni kosť a nervové zakončenia v lôžku a umožňuje rast novej kosti a tkaniva. Hojenie rany po extrakcii zuba trvá približne 6 týždňov, ale definitívne zahojenie je možné pozorovať na röntgene až po 6 mesiacoch.
Prečo je strava po extrakcii zuba dôležitá?
- Rýchle hojenie: Dostatočný príjem živín podporuje regeneráciu tkanív a urýchľuje proces hojenia.
- Prevencia infekcie: Mäkká strava znižuje riziko podráždenia rany a zabraňuje usadzovaniu baktérií.
- Zmiernenie bolesti: Vyhýbanie sa tvrdým, chrumkavým a lepkavým potravinám minimalizuje bolesť a nepohodlie.
- Doplnenie živín: Počas rekonvalescencie je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov a minerálov pre celkové zdravie.
Čo jesť bezprostredne po extrakcii zuba múdrosti?
Bezprostredne po extrakcii zuba múdrosti je veľmi dôležité sa na nejaký čas úplne vyhnúť jedlu. Dôvodom je potreba vytvorenia krvnej zrazeniny na mieste, kde bol zub vytrhnutý. Keby ste jedli hneď po operácii, mohli by ste túto zrazeninu náhodou odstrániť alebo poškodiť. To by mohlo viesť k komplikáciám, ako je napríklad suché lôžko, ktoré je veľmi bolestivé a spomaľuje proces hojenia.
Vhodné potraviny:
- Kaše: Ovsená, ryžová alebo kukuričná kaša sú ľahko stráviteľné a šetrné k rane.
- Smoothies: Bohaté na živiny a ľahko sa pijú. Môžete v nich kombinovať rôzne ingrediencie, napríklad banány, avokádo, šalátové uhorky, hrušky, bobuľové ovocie.
- Polievky: Ideálne sú krémové polievky zo zeleniny a strukovín, či kurací vývar. Po extrakcii zuba múdrosti je dobré voliť mäkké a vlažné jedlá.
- Ryža: Je mäkká a ľahko stráviteľná. Ryžová kaša, ryžové rezance alebo quinoa sú v tomto prípade vynikajúcimi možnosťami.
- Zemiaková kaša: Mäkká a ľahko stráviteľná.
- Jogurt: Poskytuje bielkoviny a probiotiká, ktoré podporujú hojenie.
Nevhodné potraviny:
- Horúce nápoje a jedlá: Môžu spôsobiť ďalší opuch a bolesť, a rozpustiť krvnú zrazeninu.
- Sladkosti: Môžu prispieť k rastu baktérií a zhoršiť hojenie.
- Tvrdé, chrumkavé a lepkavé potraviny: Môžu dráždiť ranu a zabrániť hojeniu.
- Káva: Je často horúca a môže spôsobiť opuch a bolesť.
- Mliečne výrobky: Zubný lekár niekedy po vytrhnutí zuba múdrosti predpisuje pacientom antibiotiká, vtedy je lepšie sa týmto jedlám a nápojom vyhnúť.
- Alkohol: Spomaľuje hojenie a zvyšuje riziko komplikácií.
Tabuľka odporúčaných a neodporúčaných potravín po extrakcii zuba múdrosti
| Odporúčané potraviny | Neodporúčané potraviny |
|---|---|
| Kaše (ovsená, ryžová, kukuričná) | Horúce jedlá a nápoje |
| Smoothies | Sladkosti |
| Polievky (krémové zeleninové, kurací vývar) | Tvrdé, chrumkavé a lepkavé potraviny |
| Ryža (ryžová kaša, ryžové rezance, quinoa) | Káva |
| Zemiaková kaša | Mliečne výrobky (pri užívaní antibiotík) |
| Jogurt | Alkohol |
Ďalšie tipy pre starostlivosť po extrakcii zuba:
- Zahryznite do tampónu: Pevne zahryznite do tampónu po dobu 15-30 minút, aby ste zastavili krvácanie.
- Nejedzte a nepite: Prvé tri hodiny po extrakcii by ste nemali jesť ani piť.
- Užívajte lieky proti bolesti: Podľa pokynov zubára.
- Chlaďte si líce: Priložte si na líce v mieste extrakcie studený obklad počas prvých 24 hodín.
- Vyhýbajte sa vyplachovaniu: V deň extrakcie si ústa nevyplachujte.
- Jemná strava: Nasledujúce dni jedzte mäkkú a kašovitú stravu, ktorá nie je príliš horúca, studená ani pikantná.
- Ústna hygiena: Čistite si zuby jemne kefkou s mäkkými štetinkami, ale vyhýbajte sa oblasti extrakcie. Po 24 hodinách môžete začať vyplachovať ústa teplou slanou vodou.
- Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu: Môžu spomaliť hojenie a zvýšiť riziko komplikácií.
- Oddychujte: Vyhýbajte sa namáhavej fyzickej aktivite.
- Spite s vyvýšenou hlavou: Znížte tlak v rane a predíďte krvácaniu.
Potraviny, ktoré podporujú zdravie zubov
Stav nášho chrupu závisí od viacerých faktorov. Niečo má na svedomí genetika, no veľa môžeme ovplyvniť tým, ako sa o zuby staráme a ako sa stravujeme. Niektoré potraviny sú pre ľudský chrup doslova pohromou, a iné zas môžu podporovať zdravie našich zubov a ďasien.
TOP potraviny na podporu zdravia zubov:
- Syr: Posilňuje zubnú sklovinu. Má nízky obsah cukru a vysoký podiel vápnika, ktorý prospieva pevnosti a zdraviu chrupu. Obsahuje kazeín, ktorý pomáha posilňovať zubnú sklovinu. Hryzenie tvrdých syrov podporuje tvorbu slín.
- Chrumkavá koreňová a listová zelenina: Čistí zuby. Mrkva a podobné druhy zeleniny mechanicky odstraňujú zvyšky jedla z povrchu zubov a podporujú tvorbu slín. Listová zelenina ako hlávkový šalát, brokolica, kel, špenát, kapusta či špargľa obsahujú veľa vlákniny, vitamíny a iné živiny dôležité pre zdravé zuby a ďasná, ale aj kosti.
- Jablká a hrušky: Podobne ako chrumkavá zelenina, aj chrumkavé ovocie ako jablká, sa postarajú o podporu zdravia zubov. Pôsobí ako mechanický „čistič“ a podporuje tvorbu slín. Hrušky dokážu neutralizovať kyseliny v ústach, čo znižuje riziko zubného kazu.
- Jahody: Ako dentálny píling. Obsahujú veľa vitamínu C, ktorý je dôležitý aj pre zdravie ústnej dutiny a ich drobné jadierka pomáhajú zbaviť zuby nečistôt, pigmentov a najmä zubného povlaku.
- Oriešky: Proti baktériám. Kešu orechy či mandle sú výbornými pomocníkmi na boj s baktériami, ktoré spôsobujú zubný kaz. Obsahujú vysoké množstvo vápnika, vitamínu D, E, B6, zinku a železa. Chrumkanie orechov pomáha tiež produkcii slín.
- Hrozienka: Proti kazu a ochoreniam ďasien. Niektoré látky v hrozienkach (najmä kyselina oleanolová) pomáhajú bojovať proti zubnému kazu a ochoreniam ďasien tým, že brzdia rast baktérií.
Pozor na sladené nápoje či víno:
Sladené nealkoholické nápoje predstavujú pre naše zuby doslova pohromu. Problematické je aj víno či ovocné džúsy nielen pre obsah cukrov ale aj kyselín, ktoré narušujú zubnú sklovinu. Pokiaľ možno, ideálnym nápojom z pohľadu zdravia je čistá voda a odporúča sa aj zelený čaj bez cukru.
tags: #makke #jedlo #pre #bolave #zuby