Očianka rostkovová, latinsky známa ako Euphrasia rostkoviana, je drobná bylina, ktorá je uznávaná pre svoj jemný vzhľad a viaceré zdravotné prínosy, predovšetkým pre zdravie očí. Ako názov napovedá, očianka bola historicky považovaná za rastlinu našich očí. Už staroveké národy ju používali na liečbu očných chorôb.
Táto jednoročná rastlina má malé zúbkované listy a elegantné biele alebo fialové kvety zdobené žiarivými žltými škvrnami. Svoj latinský názov Euphrasia officinalis nesie očianka podľa Eufrosyné, jednej z povestných Grácií, bohyni pôvabu a krásy.
Biológia a výskyt očianky
Očianka rostková je drobná poloparazitická bylina. Koreňovými vláskami parazituje na koreňoch iných rastlín. Rastie na vlhkých lúkach, predovšetkým výškových stupňov, zriedkavejšie aj na pasienkoch a na okrajoch lesov. Kvitne od júla do septembra. Zberá sa kvitnúca vňať, ktorá sa rýchlo suší v tieni na prevzdušnenom mieste.
Pestovanie očianky zo semien
Očianka je poloparazit a potrebuje pre svoj vývoj iné rastliny, najmä trávy. Vo vašej záhrade sa dá ľahko kultivovať na už vytvorenom trávniku.
Postup výsadby semien:
- Semená sa musia zmiešať s trochou piesku v pomere 1:2.
- Pôda v trávniku sa musí najskôr trošku prekypriť.
- Alternatívne by mohla byť vysádzaná naraz so semenami trávy do väčšej nádoby.
- Očiarka je svetelný germinátor, preto sa semená nezahŕňajú, ale iba jemne zatlačia do zeme.
Starostlivosť o očianku:
Očianka a okolité trávy by sa nemali hnojiť. Rastlina je pomerne citlivá na nadmerné živiny a môže dokonca odumrieť, ak je živín príliš veľa. V zime môže byť očianka jednoročka alebo trvalka, v závislosti od podmienok.
Susedia neverili vlastným očiam: Sedem lenivých spôsobov, ako vyhubiť vošky a mravce za dvadsaťštyr
Historické a tradičné využitie pre zdravie očí
Jedným z najznámejších účinkov spojených s očiankou rostkovovou je jej tradičné použitie na podporu zdravia očí. Bylina bola historicky cenená pre svoj potenciál zmierniť občasné nepohodlie v očiach a podporiť celkovú pohodu očí. Obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové a upokojujúce účinky na oči.
Očianka dokáže veľmi dobre pomôcť pri všetkých očných chorobách. Pomáha pri zápale očných spojiviek, zahnisaní, slzení, pri tvorbe „jačmeňa“, sčervenaní, podráždení, zelenom zákale, zápale dúhovky a pri preťažení očí. Obklad je užitočný aj na doliečenie pooperačných stavov, na regeneráciu a posilnenie oka.
Praktické aplikácie a formy očianky
Očianka sa často používa v homeopatii, prírodných liekoch a čínskej tradičnej medicíne vo forme čajov, obkladov alebo očných vôd. Pri jej aplikácii sa využíva vnútorne aj zvonku.
Príprava nálevu (čaju):
Príprava nálevu z očianky je rýchla a jednoduchá. Stačí zaliať 1 čajovú lyžičku byliny horúcou vodou (80 °C) alebo 1 lyžicu na 2 dcl vriacej vody, nechať lúhovať 8-10 minút (alebo 10-15 minút) a preceďte. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča piť 1-3 šálky denne. Nálev vhodný na osvieženie unavených očí a pleti.
Dve polievkové lyžice vňate sa povaria 5 minút v 300 ml vody a po 10 minútach vylúhovania v prikrytej nádobe sa čaj precedí. Pripravuje sa vždy čerstvý.
Obklady z očianky:
Pri vonkajšom použití omývame oči silným odvarom alebo prikladáme obklady. Pri príprave obkladov musíte len premiešať trochu byliniek (nie koreňov) s vodou, prevariť a nechať krátko lúhovať. Do takého odvaru sa namáča tkanina, ktorá sa vyžmýka a prikladá na oči. Vnútorné použitie dobre pôsobí ako prídavok k vonkajšiemu.
Tinktúra z očianky rostkovovej:
Tinktúra z očianky rostkovovej koncentruje prospešné zlúčeniny tejto byliny a ponúka jednoduchý, no zároveň účinný spôsob, ako získať jej výhody. Hodí sa pre ľudí, ktorí pociťujú príležitostné namáhanie očí, suchosť alebo nepohodlie. Ak trávite dlhé hodiny pred obrazovkami, pociťujete environmentálne faktory ovplyvňujúce zdravie očí ako je vietor či slnko alebo čelíte občasným nepríjemným pocitom v očiach, môžete nájsť v tinktúre z očianky rostkovovej úľavu.
Pre lepšiu prehľadnosť spôsobov použitia očianky uvádzame nasledujúcu tabuľku:
| Spôsob použitia | Príprava | Odporúčané dávkovanie / aplikácia | Hlavné benefity |
|---|---|---|---|
| Nálev (čaj) | 1 čajová lyžička byliny zaliať 80 °C vodou, lúhovať 8-10 minút; alebo 1 PL na 2 dcl vriacej vody, lúhovať 10-15 minút. | Piť 1-3 šálky denne. Vnútorné použitie. | Podpora celkového zdravia očí, zníženie kyslosti žalúdka. |
| Obklady | Silný odvar (zmes byliniek s vodou, prevariť, lúhovať), namočiť mäkkú handričku/tkaninu. | Prikladať na oči. Vonkajšie použitie. | Zmiernenie zápalov, podráždenia, úľava pri suchosti a preťažení očí. |
| Tinktúra | Koncentrovaný extrakt z byliny. | Podľa pokynov výrobcu. Vnútorné použitie. | Rýchla a účinná úľava pri namáhaní, suchosti alebo nepohodlí očí. |
Očianka mimo očného zdravia
Očianka nie je len o vonkajšej starostlivosti o oči. Priaznivo pritom vplýva aj na žalúdok, lebo znižuje kyslosť žalúdka, čím preventívne pôsobí proti vzniku vredov. Prospieva tiež pri zápaloch v ústnej dutine, pri duševnej únave, nespavosti, bolestiach hlavy a hystérii. Nálev z očianky Rostkovovej prispieva k osvieženiu unavených očí a v spojení s kúpeľom dodá sviežosť celému telu. Často je preto využívaná v kozmetických prípravkoch na osvieženie pleti.
Dôležité upozornenia a rady
Tento produkt nie je náhradou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Nemá žiadne škodlivé účinky a v bežnom dávkovaní ju možno užívať dlhodobo. Nepoužívajte pri precitlivenosti na očianku. Uvádzané účinky boli všeobecne známe v minulosti. Ak sa chronická suchosť očí zanedbá a nelieči, môže zapríčiniť poškodenie rohovky. Preto je dôležité poradiť sa s lekárom. Pri chronickej únave a suchosti očí sú dostupné očné kvapky, tobolky a je nevyhnutné vyšetriť sa u lekára.
tags: #ocianka #lekarska #semienka