Nočné pomočovanie u detí, známe aj ako enuréza, je oveľa bežnejším javom, než by sa mohlo zdať. Mnohí rodičia sa cítia bezmocne, keď ich dieťa opakovane premočí posteľ, hoci počas dňa sa správa úplne normálne. Tento stav postihuje najmä deti vo veku 6 až 7 rokov a často sa spája s vývojovou nezrelosťou či rôznymi fyziologickými alebo psychickými faktormi. Hoci ide vo väčšine prípadov o dočasný problém, nočné pomočovanie môže výrazne ovplyvniť sebadôveru dieťaťa a pohodu celej rodiny. Téma, ktorú ste už zrejme prebrali so všetkými mamičkami a z každého uhla.
Napriek tomu sa ešte vždy môžete dostať k informáciám, ktoré vám prinesú nové poznatky a pomôžu vám zdolať túto nepríjemnosť pri vašom dieťati. Nemusíte sa obávať, nejde o ojedinelú záležitosť a kratším či dlhším obdobím nočného pomočovania si obvykle prejde každý drobec. V tomto článku sa pozrieme na príčiny enurézy, možnosti diagnostiky, liečby aj praktické rady, ako túto výzvu zvládnuť.
Čo je enuréza?
Ak sa vaše dieťa v noci pomočuje a navštívili ste kvôli tomu doktora, možno vášmu dieťaťu diagnostikoval enurézu. Nočná enuréza je lekársky termín pre mimovoľné nočné pomočovanie u dieťaťa, ktoré má minimálne 5 rokov veku. Pomočovanie u detí patrí medzi najčastejšie detské problémy, hneď po alergii. Rodičia a deti ho vnímajú predovšetkým ako sociálny problém, pretože dieťa má isté obmedzenia. Kvôli pomočovaniu je pre dieťa často neprijateľné zúčastňovať sa aktivít mimo domu, napr. školy v prírode. Tieto deti majú často aj znížené sebavedomie. Nočné pomočovanie u detí sa považuje za problém až po piatom roku dieťaťa. Vo všeobecnosti však platí, že hraničný vek, kedy sa pomočovanie považuje za enurézu je 5. rok života dieťaťa. Nočné pomočovanie po 5. roku života je už považované za situáciu, kedy sa odporúča vyhľadať pomoc špecialistu, urológa. Pri dennom pomočovaní je to medzi 3. a 4. rokom dieťaťa.
Druhy enurézy
Dôležité je rozlíšiť, či ide o denné alebo nočné pomočovanie. Rozoznávame tzv. sekundárnu enurézu, teda pomočovanie, ku ktorému dochádza po aspoň 6 mesačnom suchom období, kedy dieťa nemalo problém zadržať moč. Zväčša máva psychický podklad a vyvoláva ho stresový zážitok či trauma. Primárna enuréza znamená, že suchým obdobím dieťa nikdy neprešlo a pomočovanie trvá od narodenia. Nočné pomočovanie, odborne enuresis nocturna, býva najčastejšie primárneho charakteru, teda trvá od narodenia a nebýva prejavom organickej či psychickej poruchy.
Príčiny pomočovania
Príčiny nočného pomočovania sú rôznorodé. Medzi tie najčastejšie patria:
- Nezrelosť centrálnej nervovej sústavy a močového mechúra: Najčastejšou príčinou býva nezrelosť centrálnej nervovej sústavy a močového mechúra. Prejavuje sa to predovšetkým v nočných hodinách, kedy akoby nefungovali spoje, ktoré mozog upozornia, že treba vstať a ísť sa vycikať. A určite pre vás nie je žiadnou novinkou, že práve v noci spia deti veľmi tvrdo. Nezrelosť centrálnej nervovej sústavy, ktorá ešte nedokáže efektívne regulovať signály z močového mechúra počas spánku.
- Genetická predispozícia: Nočné pomočovanie môže byť dedičné. Ak sa pomočoval jeden z rodičov dieťaťa, potom dieťa má 44% pravdepodobnosť, že sa bude pomočovať tiež. Pokiaľ sa pomočovali obaja rodičia, potom je pravdepodobnosť pre dieťa až 77 %. Enuréza má v mnohých prípadoch jasný dedičný prvok, a preto je úplne bežné (nie pravidlo), že aj rodičia dieťatka trpeli v detstve touto diagnózou alebo ňou trpia aj súrodenci.
- Hormonálna porucha: Niekedy sa za tým skrývajú hormonálne poruchy, ktoré ovplyvňujú vylučovanie moču z tela, napríklad nízka nočná hladina hormónu adiuretín (vazopresín), ktorý zjednodušene reguluje (v noci obmedzuje) tvorbu telových tekutín. Obličky a močový mechúr pracujú viac v noci a navyše vytvárajú neprimerané množstvo moču. Deti ho následne nedokážu udržať a i keď sa niekedy zobudia na tlak, nestihnú už včas vstať a ísť na WC. Nechajte ich vyšetriť u urológa, ktorý vylúči aj prípadné iné genetické poruchy spôsobujúce túto nepríjemnosť.
- Psychické vplyvy: Pomočovanie môže signalizovať, že vnútorný svet vášho dieťaťa nie je v poriadku a že nie je spokojné. Môže to byť čokoľvek, možno to nepočujete radi, ale môžu za tým byť aj nezhody rodičov, stres zo škôlky, v staršom veku zlé známky, šikanovanie alebo narodenie súrodenca. Veľký vplyv na nočné pomočovanie má pohoda dieťaťa a prípadný stres. Môže sa vyskytnúť pri zmene režimu v novej škôlke, škole alebo pri spánku v cudzom prostredí.
- Zápcha: Nočné pomočenie môže byť spojené so zápchou. Naplnené črevá im tlačia na močové cesty a pri skrčení sa počas spánku dôjde ľahšie k jeho úniku. Aj nediagnostikovaná zápcha môže byť príčinou úniku moču, a preto nepodceňte ani túto príčinu.
- Skrytý zápal: Nočné pomočovanie môže signalizovať zápal v tele, ktorý pomaly napadol obličky a močový mechúr. Keď nie je ešte zápal silný, tak sa prejavuje iba pocikaním sa počas spánku.
- Zvýšená dráždivosť močového mechúra, nádory v malej panve či cukrovka: Tieto príčiny by mal vylúčiť lekár.
Kedy liečiť enurézu a diagnostika
Odporúča sa obrátiť sa s nočným pomočovaním na lekára okolo 5 rokov veku dieťaťa. Vhodný čas tak môže nastať pri preventívnej päťročnej prehliadke u pediatra. Ak sa však dieťa pomočuje ešte v piatich rokoch, je dobré navštíviť odborníka, aby vylúčil napríklad infekcie či iné organické príčiny. Len pri veľmi malom % pacientov sa potvrdí, že ide o zdravotný problém. Častejšou príčinou býva psychologická príčina ako napríklad rodinné problémy alebo strach. Ak sa u vášho dieťatka objavuje nočné pomočovanie, nepodceňujte tento problém. Nočné pomočovanie ovplyvňuje psychický a emocionálny vývin dieťatka. Obmedzuje dieťatko v socializácii. Keďže príčiny môžu byť rôzne, nečakajte, či problém odznie, ale vyhľadajte pre správnu diagnostiku príčiny lekára. Ak nekontrolovateľný únik moču súvisí so zdravotným problémom, môže si vyžadovať medikamentóznu liečbu alebo operatívny zákrok. V prípade psychologickej príčiny, vám s riešením pomôže skúsený psychológ. Veľmi dôležitá je súčinnosť rodiny ale aj pedagógov, ktorý sú s dieťatkom v kontakte.
Diagnostika
Veľmi dôležitým úvodom je rozhovor, teda stanovenie anamnézy. Lekár zisťuje všetky príznaky, ktoré s pomočovaním súvisia. Niekedy si rodič ani nemusí uvedomiť, že veci, ktoré dieťa robí, súvisia s problémom. Je to napríklad prekrižovanie nôh, zvláštne podrepy, aby oddialilo močenie a pod. Rozhodujúce informácie môže priniesť aj denník močenia, kde rodičia podrobne vyplnia všetko, čo súvisí s močením. Zaznamenať treba aj intenzívne nutkanie na močenie. Takýto denník je nutné robiť minimálne 2 dni, samozrejme, viac dní spresní informácie. Ďalším dôležitým vyšetrením je rozbor moču. Súčasťou vyšetrenia je aj ultrasonografia močového systému, ktorá odhalí prípadné zmeny na obličkách, močovodoch, či na mechúre. Základné vyšetrenie funkcie močového mechúra sa nazýva uroflowmetria.
Testy, ktoré môže lekár odporučiť:
- Vyšetrenie moču (na prítomnosť infekcie alebo cukru)
- Ultrazvuk močového mechúra a obličiek
- Hodnotenie produkcie moču počas dňa a noci (tzv. mikčný denník)
- Niekedy aj neurologické vyšetrenie v prípade podozrenia na nervové poškodenie
Tieto testy pomáhajú zistiť, či ide o primárnu enurézu (dieťa nikdy nebolo suché dlhší čas) alebo sekundárnu (dieťa už bolo suché, no pomočovanie sa opäť objavilo).
Ako pomôcť dieťaťu pri pomočovaní?
Predovšetkým zabudnite na tresty! Naopak, dieťa za každú „suchú“ noc pochváľte, môžete ho aj odmeniť. Liečba spočíva v opatreniach všeobecného charakteru, predovšetkým dieťaťu obmedzte príjem tekutín vo večerných hodinách, čiže žiadne limonády alebo sladké nápoje s kofeínom, ktoré sú močopudné. Liečba pomočovania u dieťaťa vždy záleží na jej príčine. Je potrebné najskôr vylúčiť rôzne ďalšie ochorenia a anatomické či funkčné poruchy. Ako už bolo napísané, u niektorých detí môže mať vplyv na únik moču aj stres a úzkosť. Zbaviť dieťa pocikávania je beh na dlhšiu trať a v liečbe sa využíva kombinácia rôznych prístupov. Do hry vstupujú aj režimové opatrenia, ako je úprava pitného režimu, nastavenie pravidelného močenia. Veľká skupina detí totiž močenie zadržiava. Občas počas vyšetrovania zistíme banálnu príčinu úniku moču.
Praktické tipy, ako dieťaťu pomôcť s pomočovaním:
- Pravidelná večierka a denný režim: Detské pomočovanie je často spojené s nepravidelným režimom. Ak budú chodiť deti do postieľky vždy v rovnakom čase, lepšie vystriehnete aj časový rozostup posledného nápoja a večere. Deti dostanú do obdobia pred spaním určitú rutinu a skôr sa prispôsobia aj s časom močenia. Lepšie takto načasujete aj ich zobudenie v noci, keď pôjdu na toaletu a do rána sa už v posteli nepocikajú. Ak nemajú deti vo zvyku po pár hodinách zobudiť sa a ísť na WC, skúste ich ešte preventívne pred vašim spánkom zobudiť a zobrať na malú. Časom si na to zvyknú a budú sa v tomto čase budiť automaticky a poriadne vyprázdnia močový mechúr. Vhodný spánkový režim môže ovplyvniť pocikávanie. Ak chodí dieťatko spať príliš preunavené v nepravidelných časoch býva preň náročnejšie sa zobudiť v prípade potreby.
- Denný tréning močového mechúra: Problémy s nočným pomočovaním sú často spojené so slabou výdržou. Dieťa nedokáže udržať moč a hneď ako pocíti potrebu, musí utekať na záchod. U malých drobcoch je to prirodzené, no v tomto období sa ešte používa na noc plienka. Staršie deti by ste už podľa odborníkov mali podrobiť tréningu. Keď dieťa povie, že mu treba ísť na malú, poviete mu, aby ešte minútu počkalo. Takto postupne po každých dvoch dňoch zvyšujte čas až do pätnástich minút. V noci sa potom nestane, aby sa mimovoľne pocikalo. Naučte deti močový mechúr pravidelne vyprázdňovať. Dajte vždy dieťatko vycikať aj bezprostredne pred spánkom. Okrem pravidelnosti sa zamerajte aj na to, aby dieťatko pri cikaní sedelo s podloženými nohami. Pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra počas dňa podporíte aj tým, že si odsledujete aké signály predchádzajú tomu, že dieťatku treba cikať. Ide o hľadanie polohy, pri ktorej dieťatko necíti tlak plného mechúra. Niektoré deti krížia nohy, prestupujú, chytajú sa v rozkroku alebo dávajú svoje telo do neštandardnej polohy.
- Nekomentujte to a neprehlbujte v nich hanbu: Dôležité je neurobiť pre deti z nočného pomočovania traumu. Psychický tlak ešte zhoršuje situáciu a môže spôsobiť viacnásobne pomočenie počas noci. Ak sa to deťom stane prvý raz, skúste to prejsť mlčaním. Povedzte im len to, že sa nič nestalo a potom to za nimi upracte. Neprehlbujte v nich hanbu a zlý pocit. Nekričte na nich a nestojte nad nimi s prísnymi poznámkami, pokiaľ si sami po sebe neupracú. Ak to pretrváva, snažte sa analyzovať situáciu doma a v škole, či na nich nie je vyvíjaný veľký stres, ktorý vyvrcholí únikom moču. Dieťa potrebuje naše pochopenie, citlivosť, empatiu a podporu. Pomôžte dieťatku tým, že mu pomôžete tento problém vyriešiť. Venujte vašu pozornosť nociam bez nehody, ktoré si zaslúžia vašu pochvalu, čo je pre dieťa motivujúce. Naopak vyhnite sa negatívnym reakciám pri nehodách.
- Pozor na močopudné potraviny a pitný režim: V prípade močopudných potravín sa im dokážete lepšie vyhnúť a najmä nejde o pravidelnú záležitosť. Deti by na večeru nemali konzumovať melón, citrusy, špargľu, paradajky, uhorky alebo zeler. Častejšie však mamičky robia chybu v tom, že im pred spaním dajú ešte čaj, ktorý má rovnaké účinky. Dávajte pozor na rôzne bylinkové čaje, ktoré automaticky zvyšujú produkciu moču. Radšej im dajte čistú vodu alebo zvoľte ovocný čaj. Množstvo prijatých tekutín závisí od veku dieťaťa, jeho váhy, ale aj ročného obdobia a športovej námahy, ktorú počas dňa vynaloží. Dôležité je mať pitný režim rozvrhnutý na celý deň. Pri nočnom pomočovaní sa vyhnite doháňania pitia tekutín v čase pred spaním. Naopak ponúkajte dieťatku tekutiny, polievky a ovocie/zeleninu obsahujúcu veľké množstvo vody skôr v doobedných hodinách. Myslite aj na jedlo, ktoré dieťatku v poobedných a večerných hodinách ponúknete. Jedlá s vysokým obsahom soli, cukru alebo korenisté deti, budú u dieťatka vyvolávať smäd.
- Odmeňte ich za úspešnú noc: Faktor odmeny zohráva dôležitú úlohu aj v prípade pomočovania. Keď sa deťom po dlhšom čase podarí úspech a v noci sa nepocikajú, odmeňte ich nejakou drobnosťou. Vezmite ich do cukrárne, obľúbeného detského centra alebo im dajte nejakú drobnosť, ktorá ich poteší a motivuje k ďalším úspechom. Vysvetlite im, že sa im to podarilo kvôli včasnému vycikaniu alebo keď sa v noci zobudili a poprosili vás, aby ste s nimi šli na záchod.
- Suché opatrenia:
- Dávajte dieťaťu denne 6-8 pohárov tekutín.
- Ponúkajte väčšiu časť z nich do 17. hodiny.
- Dieťa sa pred spaním musí vyprázdniť.
- Izba, kde dieťa spí, musí byť vyvetraná.
- Dôležitý je pokoj - žiadny televízor, žiadny počítač, žiadne vypäté situácie a hádky.
- Skúste staršiemu dieťaťu nedávať na noc plienku, ktorá vedie skôr k tomu, že dieťa nebude mať potrebu sa zobudiť.
- Nebuďte dieťa uprostred noci, aby sa išlo vycikať, rozospaté aj tak neodlíši močenie do postele od močenia do záchoda.
- Pokiaľ máte enuretické dieťatko je dobré, ak je záchod ľahko dostupný.
Liečba
Liečba spočíva v opatreniach všeobecného charakteru, predovšetkým dieťaťu obmedzte príjem tekutín vo večerných hodinách, čiže žiadne limonády alebo sladké nápoje s kofeínom, ktoré sú močopudné. Liečba sa zameriava na psychické príčiny správania, ktorých dôsledkom je enuréza.
Alarm nočného pomočovania
Môžete použiť aj špeciálny elektrický alarm, čo je najúčinnejšia liečebná metóda. Funguje tak, že senzor alarmu vložíte do spodnej bielizne, a ak sa dieťa v noci pomočí, okamžite príde k odovzdaniu tejto informácie centrálnemu alarmu, ktorý zobudí dieťa aj vás. V prvých týždňoch sa dieťa budí po úplnom pomočení, v ďalších týždňoch už po prvých kontrakciách močového mechúra. Alarm nočného pomočovania je pomôcka, ktorá pomáha dieťatku sa zobudiť, akonáhle mu unikne kvapka moču. Týmto spôsobom dokáže znížiť počet nočných pocikaní alebo ich úplne eliminovať. Na trhu sú rôzne alarmy, ktoré zobudia dieťatko zvukom, vibráciou, svetlom alebo ich kombináciou. Sú alarmy, ktoré fungujú ako podložka pod dieťatkom, alebo má alarm dieťatko na rúčke alebo v nohaviciach pyžama. Alarm učí dieťatko prebudiť sa a ísť sa vycikať. Treba povedať, že alarmy nie sú zázračné a sú aj deti, ktoré sa na alarm nezobudia. Tým, že ide o technickú vymoženosť, môže sa stať, že alarm nefunguje vždy korektne v dôsledku, čoho nesignalizuje alebo naopak signalizuje aj len keď sa dieťatko spotí. Bezpečnostný problém môžu predstavovať aj alarmy drôtové.
Farmakologická liečba
Farmakologická liečba nie je vždy potrebná a používa sa hlavne v prípadoch, keď iné opatrenia nezaberajú. Najčastejšie sa predpisuje desmopresín - syntetická náhrada antidiuretického hormónu, ktorá znižuje tvorbu moču počas noci. Liečba týmto liekom býva účinná, no môže sa vyskytnúť návrat problému po jej ukončení. V niektorých prípadoch sa využívajú aj tricyklické antidepresíva, ako imipramín, ktoré zvyšujú kapacitu močového mechúra a znižujú jeho dráždivosť. Tieto lieky sa však predpisujú len vo vážnejších prípadoch a pod prísnym dohľadom lekára, vzhľadom na ich vedľajšie účinky. Farmakoterapia je často kombinovaná s behaviorálnymi opatreniami, čím sa zvyšuje šanca na úspešné zvládnutie problému.
Bachove esencie
Užívanie Bachových esencií na nočné pomočovanie u detí môže byť jemným spôsobom ako pomôcť vášmu dieťaťu vo vývoji. Vývoj dieťaťa prináša po psychickej stránke mnoho výziev, ktoré treba spracovať. Príčin môže byť niekoľko a môže sa vám zdať komplikované určiť tú správnu. Zamyslite sa, či vaše dieťa prežíva hnev, stres, úzkosť, je precitlivelé, ustráchané alebo má málo sebavedomia. Všetky takéto pocity môžu vytvárať psychické napätie.
- Aspen (Topoľ osikový) je vhodný, ak dieťa prežíva stres a úzkosť.
- Cherry plum (Slivka čerešňoplodá) sa využíva pri veľkom vnútornom napätí. Dieťa môže mnoho pocitov potláčať a to spôsobí veľký vnútorný tlak, ktorý sa uvoľní v noci.
- Pine (Borovica lesná) môžete vyskúšať, ak si myslíte, že príčinou nočného pomočovania sú pocity viny. V detskom svete vzniká mnoho situácií, kde dieťa nevie presne aký postoj zaujať alebo situáciu spracovať.
- Larch (Smrekovec opadavý) je Bachova esencia na podporu sebavedomia. Niektoré deti majú menej sebaistoty v novom kolektíve, v nových sociálnych situáciách a neschopnosť správne reagovať vzbudzuje nepríjemný pocit.
- Clematis (Plamienok plotný) je vhodný pre deti jemné citlivé, ktoré žijú vo vlastnom svete a ťažšie sa zaraďujú do kolektívu. Môžu to byť deti talentované s veľkým záujmom o nejakú činnosť (výtvarné umenie, hudba, matematika a pod).
Vy sami ako rodičia nemusíte mať žiadne výčitky, ak vaše dieťa prežíva takéto pocity - pocity viny, málo sebavedomia, strach, úzkosť. Tieto emócie sú prirodzenou súčasťou vývoja detskej psychiky a je úplne normálne, že dieťa ich prežíva. Dôležité je pomôcť mu vyrovnávať sa aj s takýmito emóciami, ktoré budú súčasťou bytia počas celého života. Každé dieťa je jedinečné, tak ako aj život, ktorý prežíva. Začať môžete aj najjednoduchšou voľbou a to Rescue Remedy kvapkami bez alkoholu.
Tradičné „babské“ recepty pri prechladnutí (nepliesť s enurézou)
Aj keď táto časť článku nie je priamo spojená s nočným pomočovaním, je dôležité rozlíšiť rôzne detské problémy. Tu sú niektoré tradičné recepty, ktoré sa používajú pri prechladnutí a kašli, aby sme si ich nezamenili s liečbou enurézy.
Upozornenie: V tradičných receptoch sa hojne používa med (veď je právom považovaný za všeliek), no v časoch, keď tieto recepty a postupy vznikali, nebolo toľko alergikov. Ak ste alergickí (vy, či vaše deti) alebo má vaše bábätko menej ako 1 rok, nahraďte med cukrom. Prípadne sa pokúste zohnať medovicový med, ktorý neobsahuje pele a je použiteľný aj pre alergikov. Pri všetkých prírodných produktoch (nielen mede) treba najmä u najmenších detí dávkovať najskôr malé množstvo a sledovať reakcie, aby nedošlo k alergickej reakcii!
Cibuľa na všetky spôsoby
Cibuľa na všetky spôsoby vám okrem uzdravenia aj krásne prevonia váš domov :)
- Cibuľový čaj: Nakrajanú cibuľu zaliať vriacou vodou, nechať 10 - 15 minút postáť, scediť a dosladiť medom. Pomáha najmä pri zápale priedušiek a hlasiviek. Niektoré recepty boli obohatené o fenyklové semienka či majoránku: 700 ml vody, 1 cibuľa, 1 lyžica feniklových semienok, 1 polievková lyžica sušeného majoránu. Postup: do vody dať 1 prekrojenú cibuľu aj s 1 vrstvou šupky, pridať 1 lyžicu feniklu, priviesť do varu a variť 10 minút. Potom pridať lyžicu majoránu a variť 5 minút. Precediť a piť.
- Cibuľový extrakt (sirup): Je dobrý pre lepšie vykašliavanie hlienov. 1 väčšiu cibuľu a ošúpaný citrón nakrájame na kolieska a ukladáme do vyššej nádoby, (napr. zavárací pohár). Naspodok dáme citrón, potom cibuľu, zalejeme 1-2 lyžicami medu (prípadne posypeme kryštálovým cukrom). Vrstvíme opäť citrón, cibuľa, med. Dáme na teplé miesto a o 2-3 hodiny cibuľa a citrón pustia šťavu. Zlejeme a podávame deťom po lyžičkách. Autorka odporúča pre staršie deti 6-8 lyžíc denne po dobu 4-6 dní, ak zbadáte ústup kašľa, znížte dávkovanie. Mladším deťom maximálne 4x za deň. Dôležité: sirup sa musí pripravovať každý deň čerstvý, neskladovať!
- Cibuľové vrecko: Cibuľu pokrájať na drobno (prípadne úplne rozpučiť), dať do plátenného alebo bavlneného vrecka (prípadne zabaliť do látkovej vreckovky) a zavesiť na noc blízko hlavy prechladnutého človeka. Uvoľňuje to nos a dutiny (upokojuje sliznicu) a pomáha v spánku lepšie dýchať.
- Cibuľový obklad pri bolestiach hrdla a laryngitíde (zápale hlasiviek): Cibuľu pokrájať na krúžky, ohriať na panvici (pozor, aby nebola horúca), zabaliť do bavlnenej plienky a zaviazať okolo krku.
Med a propolis pri liečbe prechladnutia
- Med samostatne, alebo osvedčený trojboj: cesnak+med+citrón.
- Propolis: Koncentrát propolisu v liehu je silný a veľmi účinný, no mal by sa podávať len výnimočne a v malých dávkach. Je dobrý aj na drobné poranenia a bodnutia hmyzom. Na trhu existujú aj jemnejšie propolisové kvapky, ktoré je možné užívať preventívne a môžu ich užívať aj deti.
- Teplé mlieko s medom pred spaním: Ukľudňuje zapálené hrdlo aj nervy :)
Bylinky
- Echinacea: Prevencia v obdobiach zvýšeného výskytu chrípkových nákaz v studených a vlhkých ročných obdobiach. Má značnú antibiotickú aktivitu, a to nielen proti baktériám, ale aj proti niektorým vírusom.
- Skorocelový sirup: Tlmí suchý, dráždivý kašeľ.
- Brečtanový sirup: Podporuje vykašliavanie.
- Lipový čaj: Na vypotenie pri teplote.
- Šípkový čaj: Ako prevencia, alebo aj počas liečby.
- Baza čierna: Čaj a sirup, pomáhajú pri horších stavoch, teplote.
- Šalvia: Silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
- Zázvor: 25g čerstvého zázvorového koreňa najemno. Zaliať 2 dl vriacej vody. Nevariť! Precediť cez jemné sitko do väčšej nádoby a doplniť vriacou vodou do 4-5 dl. Horúci nechať odstáť. Nepripravovať koncentrovanejší, veľmi silne pálivý, mohol by podráždiť žalúdok, pečeň. Užívať maximálne 2-krát denne. Zázvorový čaj sa odporúča aj pri tehotenských nevoľnostiach. Treba sa však pripraviť na to, že má pikantnú chuť.
- Bazalka: Do varenia aj ako čaj proti kašľu.
- Jablkové šupky: Pripraviť ako čaj: tento dobre pôsobí pri vykašliavaní.
- Zmes pri prechladnutí: 30g harmančeka, 30 g lipového kvetu a 20 g tymiánu zmiešame a jednu polievkovú lyžičku byliniek zalejeme 1/4 litra horúcej vody. Necháme to 10 minút vylúhovať, potom sa môže osladiť - ideálne medom a pije sa teplý.
Masti a oleje pri kašli
- Proti kašľu (suchému, dráždivému) sa odporúča použiť akýkoľvek živočíšny tuk na obklad (bravčová, kačacia, či dokonca kozia masť), nesolený samozrejme, v hrubšej vrstve naniesť na hrudník, prekryť igelitom a zabaliť bavlnenou alebo vlnenou tkaninou a zaľahnúť do tepla.
- Proti kašľu tiež pomáha pred jedlom (2x denne) vypiť lyžicu extra panenského olivového oleja.
- Tymiánový krém: Je overený a odporúčaný viacerými mamičkami: potiera sa ňou hrudník a chrbátik dieťatka, pomáha aj pri bolestiach hlavy, nervozite a bolestiach bruška.
- Eukalyptový balzam: Je tiež vhodný aj pre menšie deti, potierajú sa ním chodidlá, hrudník a chrbát dieťatka.
Ďalšie pomocné metódy pri prechladnutí
- Aromalampy + olejčeky a silice: Eukalyptus, ihličnany, bergamot, tymián.
- Kúpeľ s olejom z eukalyptu: (max. 10 minút).
- Zvlhčovač vzduchu: Suchý a teplý vzduch najmä v bytoch nadmerne vysúša sliznice, ktoré sú potom náchylnejšie na infekcie.
- Inhalačný prístroj + Vincentka: Deti môžu inhalovať denne počas kašľa 2-krát denne po 10 minút (ráno a večer). Je vhodný aj pre alergikov, nielen počas „sezóny“.
A pri prevencii a posilňovaní imunity nesmieme zabudnúť spomenúť, že ideálne je otužovanie od útleho veku, dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu a pitný režim.
tags: #pocikavanie #deti #babske #recepty