Zavedenie príkrmov je pre mnohých rodičov vzrušujúcim, ale aj náročným obdobím. Pre správny psychický a fyzický vývoj a zdravie dieťaťa na celý život je výživa základným stavebným prvkom. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) tvrdí, že výživa rozhoduje až z 80 percent o celkovom zdraví jedinca.
Keď dieťatko príde na svet, ešte nie je „hotové“. Potrebuje materské mlieko alebo umelé dojčenské mlieko, aby dobre rástlo. Ale už od začiatku piateho mesiaca mu samotné mlieko prestáva stačiť. A v tú chvíľu nastáva čas na prvé kaše. Najprv je to len pár... Súčasné odporúčania hovoria o zavádzaní príkrmov po ukončenom 6. mesiaci, kedy by mali byť domáce, pestré a pripravené s láskou.
Knihy ako spoľahlivý sprievodca
V množstve informácií o zdravej výžive sa rodičia nesnadno orientujú a často sa pýtajú, čo vlastne deťom naozaj prospieva. Komplexní rádce pro rodiče, rozsáhlý podrobný průvodce o zdraví a nemocech dětí, je preto neoceniteľným pomocníkom.
Prvé príkrmy: Kniha pre zdravé brušká
Kniha "PRVÉ PRÍKRMY - PRE ZDRAVÉ BRUŠKÁ" od Anetty Vaculíkovej, Evy Blaho a Kataríny Ovečkovej Medveďovej je určená pre všetkých rodičov, ktorým záleží na strave svojich detičiek. Autorky sa v knihe venujú základnej problematike úplne prvých príkrmov pre deti vo veku do 12 mesiacov, najčastejšie kladeným otázkam, s ktorými sa rodič môže stretnúť, a samozrejme, praktickým tipom a receptom, z ktorých dokážete navariť aj pre celú rodinu.
Cieľom tejto knihy je motivovať vás, informovať a poskytnúť prehľad o najnovších trendoch v stravovaní našich najmenších, inšpirovaných prírodou a našou históriou. V knihe nájdete aj prehľadnú tabuľku s postupom zavádzania jednotlivých surovín, ktorá vám uľahčí rozhodnutie o správnom načasovaní. Je to kniha pre všetkých, ktorým záleží na kvalite stravy svojich drobcov, aby v budúcnosti mali len tie najlepšie predispozície na boj s dnes už tak veľmi rozšírenými civilizačnými ochoreniami.
Anetta Vaculíková je ambasádorkou Food Revolution Jamieho Olivera na Slovensku a spoluzakladateľkou vzdelávacích projektov Jem iné a Foodkut. Eva Blaho študovala zdravú výživu a fytoterapiu na populárnej univerzite komplementárnej medicíny ACNT v Austrálii, v rámci projektu Foodkut organizuje workshopy a kurzy zdravého varenia, okrem toho prednáša a píše odborné knihy. Garantom knihy je pani doktorka MUDr. Anetta Vaculíková.
Podcast HR Upproved 7. epizóda - Martin Čambor
Tinkine rodinné recepty 1
Kniha "TINKINE RODINNÉ RECEPTY 1" má 260 strán a 105 receptov pre celú rodinu na raňajky, desiate, obedy či večere. Recepty sú zdravé, lokálne, rýchle, chutné a najmä z našej krásnej tradičnej slovenskej kuchyne. Prehľadné kapitoly zahŕňajú polievky, hlavné jedlá, sladkosti, pomazánky, pečivo a recepty „zo špajzičky“. Nájdete nich recepty na varenie, pečenie aj zaváranie.
Okrem receptov sa v knihách dočítate podrobne na 13 stranách ako na prvé príkrmy dieťatka a aj na 13 stranách prehľadnú kapitolu detská prírodná lekárnička - ako na základné detské choroby prírodne vrátane dávkovania liečiv a byliniek.
Pekne papkaj
Kniha "Pekne papkaj" je jedinečná rodinná kuchárka, ktorá je zameraná pre všetkých, ktorí chcú hravo prejsť obdobím prvých príkrmov a zároveň si spoločne s celou rodinou pochutnať na úžasných jedlách. Kniha prináša prakticky riešenia a nápady.
Mama, mňam
Pripravili sme kuchársku knihu "Mama, mňam", ktorá sa venuje stravovaniu detí od ukončenia 4. mesiaca do 3 rokov. Kniha obsahuje až neuveriteľných 101 receptov, ktoré sú od najznámejších slovenských influenceriek a blogeriek, ktoré sú matkami a tieto recepty aj samy využívajú.
Ďalšie inšpirácie a zdroje
Kniha "Kuchynské DOBROdružstvá" nie je len plne obrázková kuchárska kniha plná inšpirácií. Na 160 stranách, okrem 30 receptov na rôzne príležitosti, toho čitateľ objaví oveľa viac. Kniha je obohatená o veselú rozprávku, ktorá sprevádza deti neistotami. Zdravý a pozitívny vzťah k jedlu sa učíme už od detstva. A občas sa pri šibalských detských otázkach zapotia aj samotní rodičia. Prečo musíme vôbec jesť?
Kniha "Zdraví papkáči" ukrýva v sebe cenné rady a odpovede na otázky, ktoré sa vynárajú v hlave každej budúcej mamičky ešte pred príchodom dieťatka na svet. V takmer 300 stranovej publikácii nájdeš okrem receptov, ktoré pochádzajú z kuchýň odborníkov.
Pre svoje deti chceme len to najlepšie, samozrejme aj vo výžive. Dochádzajú vám nápady, čo pripraviť svému děťátku k jídlu, a hledáte inspiraci pro každodenní vaření? Táto kniha vás provede pestrým světem příkrmů pro děti do jednoho roku. Kedy a čím začať prikrmovať dojčatá? Aká strava prospieva batoľaťu? Na čo budú mať chuť deti v 7. až 9. mesiaci, v jednom a dvoch rokoch? Aké sú správne dávky jednotlivých živín, zásady prípravy pokrmov či základné požiadavky na hygienu a vybavenie domácnosti pre príkrmy? Všetky tieto otázky rieši kniha, ktorá bola prvý raz vydaná v roku 2018 a prinášame ju vo vynovenej podobe ako druhé doplnené a revidované vydanie.
tags: #prikrmy #recepty #kniha