Upravené nechty a ruky nie sú len znakom dobrej hygieny, ale prispievajú aj k celkovému vzhľadu každej ženy, či muža. Starostlivosť o nechty a ruky by mala byť pravidelnou súčasťou vašej starostlivosti o seba. So správnymi tipmi a trikmi môžete dosiahnuť zdravé a krásne ruky, na ktoré môžete byť hrdí.
Škvrny od jabĺk na nechtoch môžu byť spôsobené kyselinami obsiahnutými v jablkách. Okrem toho, správna starostlivosť o nechty zahŕňa nielen odstraňovanie škvŕn, ale aj výživu, hydratáciu a ochranu pred poškodením. Keďže ovocie a zelenina predávané v obchodoch k nám často putujú z iných krajín, musia byť chemicky ošetrené, aby dlhý prevoz vydržali. Špeciálne na jablkách ste si mohli všimnúť, že sa v obchodoch doslova ligotajú. Okrem iných škodlivých látok ich predajcovia ešte aj voskujú, aby boli krajšie a viac vydržali. Všimli ste si, že takéto jablko je nepríjemne lepkavé a ťažko sa umýva? Ak si kúpite ovocie a zeleninu v supermarkete a pred konzumáciou ich poriadne nevyčistíte, môžu vás čakať nepríjemné alergické reakcie, zvlášť pri malých deťoch. Jablká umývajte. Navyše, ovocie prechádza rukami viacerých ľudí, prepravuje sa a skladuje, čím sa na jeho povrch dostávajú rôzne baktérie, mnohé pre naše zdravie rizikové. Aj keď máte akokoľvek ekologickú záhradku a stromy nestriekate, jablká sa môžu znečistiť od prachu, dažďa alebo postrekov od suseda. Jablká sa dajú umyť aj špeciálnymi saponátmi, avšak riskujeme, že ich zvyšky skonzumujeme spolu s ovocím. Mnohí si myslia, že jablká stačí opláchnuť pod tečúcou vodou. Saponáty alebo špeciálne čistiace prostriedky na ovocie sa taktiež neodporúčajú, pretože ich zvyšky môžu na ovocí zostať a ovplyvniť jeho chuť či dokonca naše zdravie.
Ako odstrániť škvrny od jabĺk z nechtov
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť škvŕn od jabĺk:
- Citrónová šťava: Citrónová šťava má bieliace účinky a môže pomôcť odstrániť škvrny. Prejdite plátkom citróna po nechtoch alebo si namočte nechty do citrónovej šťavy na niekoľko minút. Potom si ruky opláchnite teplou vodou a naneste hydratačný krém alebo olej. Citrón je skvelý liek pre jemné a lámavé nechty. Do misky s teplou vodou dajte šťavu z jedného citrónu s jedným plátkom. Vložte si nechty do misky na 5 minút, umyte si ruky mydlom a nechajte vysušiť. Nechty budú silnejšie a naviac belšie.
- Jedlá sóda: Zmiešajte jedlú sódu s vodou, aby ste vytvorili pastu. Naneste pastu na nechty a jemne masírujte. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom opláchnite. Jedlá sóda má čistiace a bieliace vlastnosti. Jedlá sóda má široké využitie v kozmetike. Môžete ju použiť ako peeling, suchý šampón, na bielenie zubov, na liečbu akné a ako odlakovač. Zmiešajte citrónovú šťavu s jedlou sódou. Touto zmesou si potrite miesta na tele, ktoré sa najčastejšie vysušujú - lakte, kolená.
- Peroxid vodíka: Rozrieďte 3% roztok peroxidu vodíka s vodou v pomere 1:1. Použite roztok ako pleťovú vodu na nechty.
- Olivový olej: Ponorte fľaštičku olivového oleja do horúcej vody, aby sa zohrial. Do oleja pridajte 2-3 kvapky vitamínov A a E. Namočte nechty do zmesi na niekoľko minút. Olivový olej hydratuje a vyživuje nechty.
- Jablková maska: Nastrúhajte polovicu jablka a zmiešajte ju s čerstvou citrónovou šťavou. Zmes obohaťte jojobovým olejom a namočte do nej nechty. Táto maska pomáha dosiahnuť krásne a bez žltkastých škvŕn nechty.
Jednou z najúčinnejších metód, ako z jabĺk zmyť pesticídy a iné nečistoty, je kúpeľ v roztoku vody a jedlej sódy. Nalejte do nádoby dva poháre studenej vody a pridajte lyžičku jedlej sódy. Premiešajte, kým sa sóda bikarbóna nerozpustí a jablká ponorte do roztoku na 10 až 15 minút. Voda so sódou bikarbónou je na umytie jabĺk vhodná a pre nás nezávadná. Postup: Naplňte drez, alebo misku vodou, pridajte šálku octu a ovocie nechajte namočené aspoň 10 až 15 minút. Môžete sledovať, aké nečistoty sa vyplavia. Ovocie zostane čisté, bez chemikálii a voskového nánosu.
Faktory ovplyvňujúce zdravie nechtov
Nechty môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi, vrátane:
- Životospráva: Nedostatok vitamínov a minerálov môže viesť k lámavosti a štiepeniu nechtov. Zdravá strava zohráva zásadnú úlohu pri udržiavaní silných a zdravých nechtov. Zvýšte príjem bielkovín: Konzumujte chudé mäso, hydinu, ryby a strukoviny, aby ste zabezpečili dostatočný príjem bielkovín. Zabezpečte dostatočný príjem vitamínov a minerálov: Dávajte si pozor na príjem biotínu (vitamín H), vitamínov A, C, E a omega-3 mastných kyselín. Konzumujte potraviny bohaté na železo: Pravidelne si doprajte zeleninový šalát so špenátovými lístkami, orechmi, tekvicovými semiačkami a rybou alebo chudým červeným mäsom. Vaječný žĺtok a strukoviny sú tiež výborným zdrojom železa.
- Vonkajšie vplyvy: Chemikálie, saponáty a časté umývanie rúk môžu nechtové platničky vysušovať a poškodzovať. Je nevyhnutné, aby ste si chránili nechty pred agresívnymi chemikáliami a činnosťami, ktoré ich môžu poškodiť. Pri domácich prácach alebo pri práci s chemikáliami noste rukavice, aby ste zabránili kontaktu nechtov so škodlivými látkami.
- Mechanické poškodenie: Opakované poranenia, napríklad pri hre na hudobnom nástroji, môžu spôsobiť štiepenie nechtov. Vyhnite sa používaniu nechtov ako nástrojov na otváranie plechoviek, odlepovanie nálepiek alebo vykonávanie iných úloh, pri ktorých by sa mohli odštiepiť alebo zlomiť.
- Zdravotné problémy: Niektoré ochorenia, ako psoriáza alebo problémy so štítnou žľazou, sa môžu prejaviť na nechtoch.
- Plesňové infekcie: Plesne na nechtoch sa prejavujú zmenou farby, zhrubnutím a odlupovaním nechtov.
Tipy pre zdravé a krásne nechty
Udržiavanie zdravých a krásnych nechtov si vyžaduje pravidelnú starostlivosť a pozornosť:
- Udržujte svoje nechty čisté a upravené: Pravidelné čistenie a strihanie nechtov je nevyhnutné pre udržanie ich zdravia. Použite jemnú kefku na čistenie nechtov zospodu a zbavte ich nečistôt a baktérií. Nechty si zastrihnite rovno a potom ich zaoblite jemným oblúkom. Vyhnite sa rezaniu kožičky, pretože slúži ako ochranná bariéra proti infekcii.
- Hydratujte svoje ruky a nechty: Zvlhčenie rúk a nechtov je kľúčové, aby ste ich udržali hydratované a zabránili vysúšaniu a praskaniu. Vyberte si kvalitný krém na ruky a aplikujte ho niekoľkokrát denne, najmä po umytí rúk. Vmasírujte krém do nechtov a nechtovej kožičky, aby zostali jemné a pružné.
- Pozor na techniku pilníkovania: Pri pilovaní / pilníkovaní nechtov sa vyhnite píleniu tam a späť, pretože to môže spôsobiť oslabenie a štiepenie nechtov. Namiesto toho použite jemný, jednosmerný pohyb na tvarovanie nechtov. Vyberte si pilník s jemnou zrnitosťou, aby ste sa vyhli zdrsneniu povrchu nechtov, čo môže viesť k olupovaniu.
- Vyhnite sa hryzeniu nechtov a nechtovej kožičky! Hryzenie nechtov môže viesť k mnohým problémom, vrátane oslabených nechtov, infekcií a deformovaných nechtových lôžok.
- Doprajte svojim nechtom prestávku: Ak pravidelne nosíte nechty alebo si robíte manikúru, je nevyhnutné, aby ste si z času na čas dali prestávku. Laky na nechty a iné produkty na nechty môžu časom spôsobiť, že vaše nechty budú krehké a slabé.
- Starostlivosť o nechtovú kožičku: Starostlivosť o nechtovú kožičku je rovnako dôležitá ako starostlivosť o samotné nechty. Suchá a popraskaná kožička môže spôsobiť problémy s nechtami. Používajte prírodné oleje, ako jojobový, ricínový alebo arganový olej, na kožičku. Tieto oleje hydratujú, vyživujú a chránia kožičku pred poškodením.
- Domáce recepty pre zdravé nechty: Okrem odstraňovania škvŕn je dôležité pravidelne sa starať o nechty pomocou prírodných prostriedkov. Ricínový olej: Dvakrát denne vtierajte do nechtov ricínový olej na nechtové lôžka a kožičku. Ricínový olej je vynikajúci na starostlivosť o nechty, pretože ich posilňuje a regeneruje. Žĺtková maska: Zmiešajte žĺtok s čajovou lyžičkou olivového alebo jojobového oleja a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Hmotu naneste na nechty a po pätnástich minútach opláchnite vlažnou vodou. Táto maska vyživuje a posilňuje nechty. Aloe vera: Aplikujte gél z aloe vera na nechty. Aloe vera má revitalizačné, hydratačné a protiplesňové účinky. Arganový olej: Zmiešajte arganový olej s 2-3 kvapkami citrónového esenciálneho oleja. Pred spaním ho votrite do rúk a nechtov a nasaďte si rukavice. Táto kúra je účinná na poškodené, suché a lámavé nechty a popraskanú kožičku. Medová maska: Zahriaty med a citrónová šťava vyhladzujú drsnú pokožku na rukách, obnovujú a posilňujú nechty a tiež zabraňujú strate vlhkosti pokožky. Želatínový kúpeľ: Pripravte si potravinársku želatínu podľa pokynov na obale. Keď je ešte teplá, namáčajte nechty približne tri minúty. Želatína je bohatá na biotín a minerálne soli, ktoré sú nevyhnutné pre výživu nechtov.
Prevencia plesňových infekcií nechtov
Plesňové infekcie nechtov sú častým problémom, ktorý môže spôsobiť zmenu farby, zhrubnutie a odlupovanie nechtov. Tu je niekoľko tipov, ako predchádzať plesňovým infekciám nechtov:
- Udržujte nechty čisté a suché: Pravidelne si umývajte ruky a nohy a dôkladne ich osušte, najmä medzi prstami.
- Noste priedušnú obuv: Vyberajte si obuv z priedušných materiálov, aby sa predišlo nadmernému poteniu nôh.
- Používajte vlastné nástroje na manikúru: Nepožičiavajte si nástroje na manikúru s inými ľuďmi, aby sa predišlo prenosu infekcií.
- Vyhýbajte sa chôdzi naboso na verejných miestach: Na verejných miestach, ako sú bazény a sprchy, noste obuv, aby sa predišlo kontaktu s plesňami.
Tipy na ochranu nechtov pred poškodením
Aby ste predišli poškodeniu nechtov, dodržujte nasledujúce rady:
- Používajte podkladový lak: Pred nanesením farebného laku použite podkladový lak, ktorý chráni nechty pred pigmentmi a chemikáliami obsiahnutými v laku.
- Vyberajte si kvalitné laky: Vyberajte si laky na nechty, ktoré neobsahujú škodlivé látky, ako formaldehyd, toluén a dibutyl ftalát.
- Obmedzte používanie odlakovačov: Odlakovače obsahujú toxické látky, ktoré môžu vysušovať a oslabovať nechty. Obmedzte ich používanie v záujme svojich nechtov.
- Aplikujte ochranný lak: Nanášajte bezfarebný ochranný lak na nechty, aj keď nepoužívate žiadne farebné laky.
Jak na gel lak - NaniNails.cz
Veľký dôraz na hygienu rúk je rozhodujúci pre zabránenie šíreniu choroboplodných zárodkov a udržanie zdravých nechtov a rúk. Dôkladne si umývajte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, najmä pred jedlom, po použití toalety a po dotyku povrchov na verejných miestach. Ak nemáte k dispozícii mydlo a vodu, použite aspoň dezinfekčný prostriedok na ruky.
tags: #ako #vycistit #nechty #od #jablka