Narodenie dieťaťa je v živote každej matky veľká a významná vec. Život sa zmení úplne od základov a zrazu pribudne zodpovednosť za malého bezbranného človiečika. Na jednej strane je to obrovská radosť, no na druhej strane aj strach, či robíte všetko tak, ako treba, aby bolo bábätko zdravé a spokojné.
Kedy začať s tekutinami a čajmi?
Pokiaľ vaše bábätko dobre pije materské mlieko a je zdravé, tak približne do 6. mesiaca nepotrebuje žiadnu inú potravu a ani tekutinu. Materské mlieko jeho potrebu hladu a smädu úplne pokryje. Dojčené bábätko si až do 6. mesiaca vystačí iba s materským mliekom, ktoré ho zasýti aj napojí. Zo začiatku totiž z prsníka tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd bábätka, postupne zhustne a dodá mu aj všetky potrebné živiny.
Pokiaľ dojčiť nemôžete a dieťatko je na umelom mlieku, odporúča sa dávať mu na zriedenie stolice popri umelom mlieku čistú prevarenú vodu alebo nesladený čaj.
Až po asi pol roku môžete už aj dojčenému bábätku začať podávať aj iné tekutiny, ako je materské mlieko. Čas, kedy podávať prvé tekutiny, je však veľmi individuálny. Tekutiny, s ktorými začíname, sú čaje a voda. Snažíme sa však tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky. Bábätku môžete dať aj obyčajnú vodu, ale tu je veľmi dôležité, aby bola prevarená.
Laktačné poradkyne odporúčajú, aby dieťa počas prvých šiestich mesiacov svojho života bolo dojčené. Po tomto období môžeme dieťaťu podávať aj čaj, vždy však iba ako doplnok pitného režimu a v nesladenej podobe. Názory odborníkov na to, odkedy dávať bábätku čaj, sa rôznia. Najčastejšie sa však stretnete s názorom, že do 6 mesiacov by nemalo prijímať iné tekutiny.
Aké čaje sú vhodné pre bábätká?
Od ukončeného 6. mesiaca môžete pri dojčenom dieťati začať so zavádzaním príkrmov a aj pristúpiť k podávaniu tekutín. Či už sa rozhodnete pre ovocný alebo bylinkový čaj, je dôležité, aby bol určený špeciálne deťom. Také čaje totiž obsahujú nealergizujúce druhy bylín a ovocia.
Najvhodnejší je na podávanie vlažný čaj s teplotou ľudského tela, teda okolo 37 °C, teplejší voľte len v chladnejších obdobiach roka. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá.
Feniklový čaj
Typickým a asi najvyhľadávanejším čajom pre bábätká je feniklový, ktorý je výborný pomocník pri nadúvaní a kŕčoch v brušku, čo býva pri dojčatách asi najväčší strašiak. Feniklový čaj pre novorodenca je v bio kvalite možné podávať už od ukončeného prvého týždňa, inak je vhodný pre deti od 1 mesiaca. Pomáha pri kolikách, nadúvaní i kŕčoch. Jednoducho si ho pripravíte z 2 dl prevarenej dojčenskej vody a 1/2 čajovej lyžičky feniklu. Fenikel zalejte polovicou vody a nechajte ho lúhovať 5 minút. Jeho chuť je pre väčšinu veľmi príjemná, pretože je mierne sladkastá.
Harmančekový čaj
Ďalší známy harmančekový čaj je tiež vhodný pri tráviacich problémoch a okrem toho uvoľňuje aj dýchacie cesty od hlienov. Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach.
Ďalšie bylinkové a ovocné čaje
Takisto môžete siahnuť po originálnych detských bylinkových čajoch, ktoré obsahujú viac druhov byliniek, alebo ovocných čajíkoch. Detské bylinné čaje sú zvyčajne zložené z byliniek, ktoré deťom neškodia. Zmesi byliniek zvyčajne obsahujú aj rascu, tymián či aníz, pretože sú pre bábätká ľahko stráviteľné.
Ideálnym je napríklad šípkový čaj, ktorý má príjemnú kyslastú chuť a obsahuje veľa vitamínu C. Rokmi overenou klasikou sú zas šípky, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C. Ak k nim ešte pridáte sladkasté kvety z lipy, môžete svojmu dieťatku naservírovať čaj, aký dávali slovenské mamy svojim deťom po celé stáročia, aby im dobre spali.
Medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska - koreň, levanduľa sú tiež vhodné na čaj. Pre deti je ideálny aj ako teplý štart do dňa, či keď sú choré. Ak máte doma malého maškrtníka, vyskúšajte detský ovocný čaj jahoda a malina. Je totiž prirodzene viac sladký, a preto je chutný aj bez pridaného cukru či medu.
Čaje pre špecifické problémy
- **Alergická nádcha:** Pomôže pŕhľava dvojdomá.
- **Výplach úst:** Šalvia u menších detí na výplach úst.
- **Tráviace ťažkosti:** Kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor, rasca.
- **Zápal ďasien:** Rumanček, šalvia, rozmarín, klinček.
Pozor, používame len na potieranie ďasien u detí mladších ako 6 mesiacov. - **Zmiernenie zápalov:** Nechtík lekársky. Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest.
- **Horúčka:** Vŕbová kôra, baza čierna - kvety, zázvor, mäta pieporná, škorica, brusnice.
Návod na ten nejlepší bylinkový čaj za pár minut
Čomu sa vyhnúť pri výbere čaju pre bábätko?
Pri výbere čajov je zásadné dbať na to, aby boli bez umelých prísad. Na etiketách na baleniach si teda pozorne čítajte a v prípade, že chodíte nakupovať zásoby do čajovní, poraďte sa s predajcom.
Napriek tomu, že je často súčasťou detských čajov, by ste sa mali vyhýbať harmančekovému čaju pre bábätká. Ide totiž o silný alergén. Ak si ho zvolíte, podávajte ho na začiatku po troškách, aby ste mohli odsledovať, ako naň dieťa reaguje. Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
Vyhnite sa granulovaným čajom, ktoré obsahujú cukor, ktorý nie je pre bábätká vhodný. Granulované čaje obsahujú cukor. Čierny čaj obsahuje kofeín (teín), ktorý je pre deti nevhodný. V každom prípade, aj teín má na ľudský organizmus povzbudivé účinky a ak nechcete, aby bol váš drobec ešte hyperaktívnejší, než je, čajom s obsahom teínu sa vyhnite. Teín obsahujú klasické čajové lístky, čiže zelený a čierny čaj.
Slabší čierny čaj však oceníte, ak má vaše dieťa tráviace ťažkosti. V prípade detí si však treba dať pozor aj na čaj z maté, ktorý obsahuje mateín, alebo z guarany kvôli guaranínu. Ak chcete teda svojho drobca v zime zahriať, siahnuť treba po takzvaných „nečajoch“ bez obsahu čajovníka, čiže po vývaroch z bylín, ovocia a niektorých plodov.
V prípade ovocných čajov prakticky nemáte čo pokaziť. Pozor by sme si však mali dať na čaje z rôznych exotických plodín a siahnuť skôr po lokálnych produktoch. V prípade brusníc buďte opatrní, lebo vďaka svojim močopudným účinkom sa využívajú pri liečbe urologických problémov. S ich množstvom teda radšej šetrite.
Čaj deťom zároveň nikdy nepodávajte príliš horúci a snažte sa ich naučiť, aby ho pili v nesladenej, prirodzenej forme. Deťom by ste do ich prvého roku života nemali sladiť nič. Ak ho chcete v neskoršom veku predsa len osladiť, rafinovanému cukru sa určite vyhnite a zvoľte radšej med. Nezabúdajte, že med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov, ich teplota by nemala byť vyššia ako 37˚C.
Zavádzanie príkrmov od 5. mesiaca
Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku. Podobne však ako pri čajoch, tento čas je veľmi individuálny aj pri prvej strave. Začínajte tak, že dieťaťu dáte najprv pripravený pokrm ochutnávať a spočiatku iba v minimálnych množstvách po lyžičkách. Aj podľa toho ľahko zistíte, či mu chutí alebo či mu nespôsobuje niektorý druh pokrmu kŕče v brušku.
Prvé príkrmy sa podávajú vo forme kaší alebo štiav. Ak chcete začať so šťavami, môžete vyskúšať napríklad šťavu z mrkvy. Je dobré, aby si bábätká zvykli najprv na zeleninovú chuť ako sladkú ovocnú, i keď práve mrkva môže chutiť sladšie. Okrem prípravy šťavy môžete z mrkvy pripraviť aj kašu. Stačí uvariť mrkvu domäkka, roztlačiť vidličkou a pridať trocha vody, v ktorej bola mrkva uvarená. Pripravenú kašu a šťavu nijako nedochucujeme.
Ďalšie vhodné príkrmy
Zo zeleniny môžete ďalej vyskúšať karfiol, brokolicu, zemiaky, špenát, kaleráb. Ak už dieťatko pekne papá zeleninový príkrm, nebojte sa pridať doň aj mäso. Vhodné je na začiatku kuracie, morčacie alebo kvalitné králičie mäso. Mäso klasicky povaríte vo vode, uvarené roztlačíte a pridáte k rozmixovanej zelenine. Ani mäso nijako nedochucujte.
Po zeleninových príkrmoch alebo už aj počas nich môžete pridať aj ovocné pokrmy. Tie pripravíte ľahko, a to z nastrúhaného alebo roztlačeného ovocia.
Obdobie, keď začať s prvými príkrmami, je naozaj individuálne. Každé bábätko je iné, každá situácia okolo bábätka môže byť iná. Čo je však veľmi podstatné, je to, aby ste si všímali, čo vášmu dojčaťu z ponúkaných príkrmov chutí a ako často si ich pýta. Čo sa týka samotných príkrmov, v obchodoch nájdete dnes už množstvo takýchto hotových jedál. Najlepšie je však pripravovať si všetko doma. Takto presne budete vedieť, čo jedlo pre vaše dieťa obsahuje, a vyhnete sa tak nechceným umelým prísadám.
Recept na jablkovo-mrkvovú výživu
Budete potrebovať:
- Jablká
- Mrkvu
- Voliteľné: Med na dosladenie
Postup:
- Jablká si najprv očistíte, nakrájate a dáte podusiť bez vody asi na 20 minút. Jablká musia byť rozvarené.
- Ak chcete, môžete do jabĺk pridať trocha medu na osladenie.
- Potom si očistíte mrkvu a najemno ju nastrúhate.
- Chvíľu ju potom podusíte, podlejete vodou a počkáte, kým sa voda odparí.
- Takto pripravenú mrkvu primiešate k jablkám, všetko spoločne rozmixujete a môžete plniť do pohárov.
tags: #aky #caj #davat #od #5 #mesiaca