Sušienky majú prekvapivo veľmi dlhú históriu a milujú ich milióny ľudí na celom svete. Sušienka je sladký koláč na báze múky, ktorý sa dá ľahko držať v ruke. Sušienky môžu byť chrumkavé alebo mäkké, hrubé alebo tenké. Každá krajina má pre sušienku svoj vlastný názov. Pochádzajú už zo 7. storočia nášho letopočtu z Perzie, ktorá je dnes Iránom. Predpokladá sa, že prvé sušienky sú testovacie koláče, ktoré pekári používali na testovanie teploty pece. S vojnou a prieskumom sa nakoniec sušienky dostali do európskych krajín a na konci 14. storočia boli bežnou pochúťkou v európskych mestách.
Po priemyselnej revolúcii sa recepty ďalej zdokonaľovali. Dnes patria medzi najobľúbenejšie druhy: bezlepkové sušienky, sušienky z ovsených vločiek, amarantové sušienky, maslové či mandľové sušienky ku káve, kokosové sušienky pre deti či rôzne celozrnné sušienky. Vychutnajte si lahodné sušienky, krekry či oblátky v zdravom šate. Či už máte chuť na maslové sušienky, bielkovinové krekry alebo jedlé oblátky, z ponuky si vyberie každý. Tieto pochúťky s vysokým obsahom živín ponúkajú telu množstvo benefitov. Od chudnutia, až po skvelé doplnenie vlákniny a podporu trávenia. Predstavuje skvelé chrumkavé občerstvenie do školy, do práce i na výlety.
Ania Bio Ovsené Oblátky s Medom: Zdravá Alternatíva
Ania Bio Ovsené oblátky s medom predstavujú lahodnú a zároveň zdravšiu alternatívu tradičných sladkostí. Tieto oblátky majú energetickú hodnotu 362 kcal na 100g, čo zodpovedá 1 515 kJ. Sú zdrojom bielkovín (9,1 g), sacharidov (63 g), z ktorých len 0,9 g tvoria cukry, a tukov (8,4 g), vrátane 5,8 g nasýtených mastných kyselín. Obsahujú tiež 2,1 g vlákniny a 0,7 g soli.
Nutričné Zloženie Ania Bio Ovsených Oblátok s Medom (orientačné na 100g)
| Nutrienty | Množstvo |
|---|---|
| Bielkoviny | 9,1 g |
| Sacharidy | 63 g |
| Cukry | 0,9 g |
| Tuky | 8,4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 5,8 g |
| Vláknina | 2,1 g |
| Soľ | 0,7 g |
| PHE | 455 mg |
Tieto oblátky sú vhodné pre tých, ktorí hľadajú kontrolu nad svojím príjmom kalórií a chcú sledovať svoj pokrok smerom k cieľovej hmotnosti. Mnoho používateľov zdieľa svoje pozitívne skúsenosti s používaním aplikácií na sledovanie kalórií a stravovacích návykov. Tieto nástroje pomáhajú ľuďom zorientovať sa v zdravej výžive, redukovať váhu a udržiavať si ju.
AKO POČÍTAŤ MAKRA (ako si vymyslieť VLASTNÉ makrá)
Zloženie a Benefity
Zloženie Ania Bio Ovsených oblátok s medom zahŕňa: ovsenú múku (50 %), ovsené vločky (12 %) ovsené otruby (10 %), pšeničnú múku, sušené mlieko, čiernu rascu, kokosový, soľ. Pre alergikov je dôležitá informácia, že obsahuje lepok a laktózu, a môže obsahovať vajcia, sezam, orechy a sóju.
Kombinácia ovsenej múky, vločiek a čiernej rasce je prospešná pre trávenie. Černuška siata (Nigella Sativa) sa v ľudovom liečiteľstve používa už stovky rokov pri problémoch s nadúvaním. Je bohatá na provitamín A, vitamíny D a E, vitamíny skupiny B, minerálne látky (draslík, horčík, vápnik, železo, zinok, meď, fosfor) a omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny. Čierna rasca pôsobí ako prírodné antibiotikum, bojuje proti črevným parazitom, podporuje funkcie pankreasu a pečene, podporuje trávenie, reguluje glykémiu, znižuje krvný tlak a zmierňuje prejavy dýchacích problémov.
Ovsené výrobky podporujú trávenie a pravidelné vyprázdňovanie, čo je prospešné pre zdravie čriev. Ovos obsahuje sacharidy, ktoré zdvíhajú hladinu cukru v krvi postupne, čo je výhodné pre dodávanie energie a ocenia to aj diabetici. Ovsené výrobky pomáhajú odstraňovať toxíny z hrubého čreva a prečisťovať ho.
Ďalšie Chrumkavé Pochúťky a Zásady Výberu
Okrem sušienok si môžete pochutnávať na ďalších chrumkavých pochúťkach, ako sú semienkové krekry, bezlepkové krekry a vianočné oblátky (alebo ich použiť ako oblátky na tortu). Výborne sa hodia ako hodnotná desiata do školy, do práce, na cestovanie a výlety. Medzi populárne zdravé alternatívy patria aj maslové bezlepkové sušienky, špaldové banánové bio sušienky bez palmového tuku, kávové sušienky sladené prírodným trstinovým cukrom, či chutné ovsené sušienky bez geneticky modifikovaných prísad a pridaných cukrov.
Pri výbere produktov je dôležité dbať na zloženie a informácie pre alergikov. Napríklad Ania Oplátky ovsené s čiernou rascou sú vhodné pre ľudí citlivých na pšenicu alebo iné obilniny obsahujúce lepok, pričom samotný ovos nepatrí k vyslovene bezlepkovým rastlinám, ale jeho lepok (avenín) má inú molekulovú hmotnosť a je čiastočne stráviteľný aj pre celiatikov.
Prehľad vybraných Bio Ovsených a Špaldových pochúťok
- Ania Bio Ovsene Oblátky s Medom:
- Energetická hodnota: 362 kcal / 1 516 kJ na porciu
- Bielkoviny: 9,1 g, Sacharidy: 63 g (cukry: 0,9 g), Tuky: 8,4 g (nasýtené mastné kyseliny: 5,8 g), Vláknina: 2,1 g, Soľ: 0,7 g.
- Ovsené Sušienky s Horkou Čokoládou:
- Zloženie: Celozrnné ovsené vločky (56%), horká čokoláda (15%), palmový olej, Demerara cukor, potravinárska vláknina, invertný cukor, prášok horkej čokolády (3,5%), tapiokový škrob, kypriace látky, morská soľ.
- Môže obsahovať stopy mlieka, orechov, arašidov.
- Ovsené Sušienky:
- Zloženie: Celozrnné ovsené vločky (72%), palmový olej, cukor, sirup (5%), škrob z manioku, kypriaca látka hydrogén uhličitan sodný, morská soľ.
- Môže obsahovať stopy mlieka, orechov, arašidov.
- Alnatura Medové Oblátky BIO:
- Zloženie: Pšeničný sirup, celozrná pšeničná múka27%, palmový tuk/olej, kukuričný sladový sirup, med8%, zahusťovadlo, sušené vajcia, kypriaca látka, morská jedlá soľ, škorica.
- Energetická hodnota na 100g: 1854 kJ/442 kcal.
- Alnatura Celozrnné Maslové Sušienky BIO:
- Zloženie: Celozrná pšeničná múka* 56%, maslo* 15%, surový trstinový cukor, kokosová múčka, plnotučné mlieko* 4%, med, jačmenný slad, kypriaca látka, morská soľ, aróma.
- Energetická hodnota na 100g: 1.615 kJ/385 kcal.
- Alnatura Špaldové Sušienky pre Deti BIO:
- Zloženie: Celozrná špaldová múka* 40 %, celozrná ovsená múka* 18%, med* 16%, nestužený palmový tuk, ryžový sirup 14%, špaldová múka typu 1050* 5%, strúhaný kokos, kypriaci prášok, morská jedlá soľ, škorica, arómy.
- Energetická hodnota na 100 g: 1.900 kJ/453 kcal.
- Alnatura Špaldové Krekry so Sezamom BIO:
- Zloženie: Celozrná špaldová múka* 60%, sezam38%, sójová omáčka tamari, morská jedlá soľ.
- Energetická hodnota na 100g: 1.817 kJ/434 kcal.
Ania: Kvalita a Zdravý Výber
Ania sa špecializuje na výrobu sušienok a rôznych druhov pečiva. Pečú sa z najlepších prírodných surovín, bez prídavných látok, kypriacich prostriedkov a konzervačných látok. Vďaka pečeniu pri vysokej teplote a nízkemu obsahu vody sú výživné a bohaté na zdravé živiny. Okrem vysokého obsahu bielkovín, sacharidov a tukov je špalda bohatá na kyselinu kremičitú, ktorá posilňuje vlasy a nechty. Okrem toho konzumácia špaldy obohatí telo o železo, zinok, vápnik a draslík. Špalda má priaznivý vplyv na imunitný systém.
Značka Ania kladie dôraz na dobré zloženie a čistú etiketu. Ich produkty neobsahujú palmový olej, kypriace prostriedky ani umelé prísady. Ponúkajú široký výber bio sušienok, bez cukru alebo sladených trstinovým cukrom, vrátane obľúbených zvieratkových sušienok pre deti a rôznych ovsených a špaldových variantov.