Krásne biele zuby bez väčšej námahy! Kto by po takých netúžil? Avšak nie všetci sme dostali do vienka žiarivý úsmev bez chybičiek a pre dokonalý chrup musíme čo-to urobiť. Ak aj vy túžite po zdravých bielych zuboch, možností je veľa, stačí si vybrať vhodný spôsob bielenia a pustiť sa do toho.
Bielenie zubov sa teší čoraz väčšej popularite a radí sa k najžiadanejším kozmetickým procedúram vôbec. Existuje mnoho spôsobov, ako si zuby vybieliť a tešiť sa z krásneho úsmevu. Prostriedky na domáce bielenie sú obľúbeným a nenáročným spôsobom, ako mať krajšie a belšie zuby. Vo všeobecnosti sú tieto prípravky považované za bezpečné a možno ich použiť aj bez dohľadu stomatológa, avšak iba v prípade, ak vás netrápi žiadny problém s ďasnami, zubami či ústnou dutinou (vtedy je dobré sa o ich používaní napred poradiť s odborníkom).
Predtým, ako sa pustíme do podrobných tipov a trikov, je dôležité si uvedomiť, čo ovplyvňuje farbu zuba a prečo je konzultácia so zubným lekárom kľúčová.
Čo ovplyvňuje farbu zuba?
Predtým, než začnete s farbou zuba vymýšľať, musíte vedieť, čím je daná farba zuba. Farba zdravého trvalého zuba je v rôznych odtieňoch svetlej žltej. Mliečne zuby sú oveľa svetlejšie ako zuby trvalé, preto sa niekedy stáva, že keď deťom rastú trvalé rezáky, tak oproti mliečnym zubom vyzerajú byť žlté. Je to normálny jav.
- Sklovina: Čím tenšiu a priesvitnejšiu sklovinu máte, tým viac bude presvitať žltý dentín a zub sa bude zdať žltší. Vek so sebou prináša stenčovanie skloviny, čo vedie k žltšiemu vzhľadu zubov. Preto je dôležité používať mäkké kefky a neabrazívne zubné pasty. Ak škrípete so zubami, myslite na to, že škrípanie spôsobuje stratu tvrdých zubných tkanív.
- Dentín: Dentín je vrstva zuboviny nachádzajúca sa pod sklovinou. Čím je vrstva dentínu hrubšia a tmavšia, tým bude zub tmavší.
- Povlaky: Na povrchu zuba sa môžu nachádzať povlaky z kávy, čaju, cigariet, červeného vína, tmavých potravín, zubný kameň alebo vrstva bakteriálneho povlaku, ktorá má žltú farbu. Tieto pigmenty sú protikladom bielych zubov. Preto pred tým, než začnete vôbec rozmýšľať nad svetlejšou farbou zuba, je vhodné zájsť na dentálnu hygienu. Už samotná dentálna hygiena mnohým ľuďom jemne zosvetlí zuby vďaka odstráneniu pigmentov.
Prečo je dôležitá dentálna hygiena pred bielením?
Sami uznáte, že dentálna hygiena je prvým krokom ku krajšiemu úsmevu a bieliť zuby, na ktorých sú pigmenty a kameň, by nemalo zmysel. Navštívte najprv dentálnu hygieničku, ktorá vám odstráni zubný kameň pomocou ultrazvuku a veľmi dôležité je odstrániť pigmenty pomocou pieskovania zubov (air-flow). Po dentálnej hygiene nechajte svoje ďasná oddýchnuť, aby sa zregenerovali a neboli podráždené. Na bielenie zubov musíte mať zdravé opravené zuby a zdravé ďasná bez akýchkoľvek známok zápalu.
Rozdelenie bielenia zubov
Bielenie zubov by sa dalo rozdeliť na dve skupiny:
- Dental whitening: Je bielenie zubov, ktoré slúži k nadobudnutiu prirodzene bielej farby zuba. V mnohých prípadoch ide o zosvetlenie zuba o jeden-dva odtiene. Bieliace látky v zmysle „whitening“ nájdete napríklad v rôznych zubných pastách.
- Dental bleaching: Označuje bielenie zubov do svetlejšej farby ako je prirodzená farba zuba. Je to bielenie o niekoľko odtieňov, vďaka ktorému sa dá dosiahnuť naozaj biely úsmev.
Profesionálne bielenie zubov je účinný spôsob, ako zubári však doporučujú najmä dentálnu hygienu 2-krát ročne, pri ktorej odstránime zubný kameň, akékoľvek pigmenty a zuby budú aj vďaka tomu prirodzene belšie. Nezabúdajte, že ak sa budete o svoje zuby starať, bude váš úsmev žiariť aj v staršom veku.
Mýty a nebezpečné domáce recepty na bielenie zubov
Internet je plný domácich trikov a receptov, ktoré vás budú síce stáť len pár eur, no aj poškodenú či nenávratne zničenú zubnú sklovinu. Na zdraví našich pacientov nám záleží, preto sme pre vás spísali domáce návody na bielenie zubov, ktoré kolujú internetom, no nie sú pre vaše zuby bezpečné. Nasledujúcim 7 spôsobom sa určite vyhnite.
1. Aktívne (živočíšne) uhlie
Internety radia, že ak hľadáte jednoduchý a lacný spôsob, ako získať belšie zuby, uhlie je skvelá voľba. Stačí rozdrviť tabletu dreveného uhlia na prášok a naniesť ju na zubnú kefku pred čistením ako zvyčajne. Bielenie zubov aktívnym živočíšnym uhlím určite nie je bezpečný spôsob, ako dosiahnuť belší úsmev. Rozdrvené aktívne živočíšne uhlie má pieskový charakter, ktorý poškodzuje zubnú sklovinu. Pieskové a abrazívne zložky sú celkovo pre zubnú sklovinu veľmi škodlivé s výnimkou profesionálneho pieskovania zubov pri dentálnej hygiene alebo v zubnej ambulancii. Profesionálne prášky používané v ambulanciách obsahujú veľmi jemný piesok, ktorý zubnú sklovinu nepoškodzuje.
2. Sóda bikarbóna + citrónová šťava
K ďalším nezdravým internetovým návodom, ako získať belší úsmev patrí aj zmes sódy bikarbóny a citrónovej šťavy. Podľa receptu si stačí na zubnú kefku dať trochu sódy bikarbóny a pridať pár kvapiek čerstvej citrónovej šťavy, následne si zmesou umyť zuby bežným spôsobom. Táto metóda určite nie je vhodná, pretože namiesto vybielených zubov vám prinesie poškodenú zubnú sklovinu a podráždené ďasná. Sóda bikarbóna je vysoko abrazívna a obsahuje drobné kryštáliky, ktoré doslova zoškrabú z povrchu zubnej skloviny určité množstvo povrchovej pigmentácie, vďaka čomu sa môžu zdať zuby o niečo belšie. Kryštáliky sódy však poškriabu aj samotnú zubnú sklovinu, ktorá je následne oslabená, poškodená, otvorená a náchylnejšia na ďalšie zafarbenie. Čo sa týka druhej zložky tohto domáceho receptu, ani tá nie je k zubom šetrná. Citrusové kyseliny spôsobujú rozožieranie zubnej skloviny a taktiež zvyšujú riziko rozširovania zubného kazu, ktorému vyhovuje práve kyslé prostredie v ústach.
3. Prášok do pečiva + citrónová šťava
K citrónovým receptúram na domáce bielenie zubov patrí aj zmes prášku do pečiva a citrónovej šťavy. Podľa receptu by ste mali zmiešať lyžičku prášku do pečiva s lyžičkou čerstvej citrónovej šťavy a následne zmes naniesť na zuby, nechať pôsobiť a potom vypláchnuť ústa. Škodlivosť citrónovej šťavy voči zubnej sklovine a celkovému zdraviu zubov sme už opísali vyššie, preto len pripomenieme, že ide o koncentrovaný extrakt, ktorý má prírodnú zložku, ale nie je bezpečný, ani účinný na bielenie zubov.
4. Peroxid vodíka
Podľa receptu by ste mali namočiť vatový tampón do peroxidu vodíka a jemne si nim potrieť zuby. Po skončení bielenia zubov si ústa vypláchnuť vodou a očakávať pozitívne výsledky. Tento domáci recept na bielenie zubov určite neskúšajte! Hoci patrí k známym domácim metódam, ktoré sľubujú belší úsmev, môže vám narobiť viac škody ako úžitku. Bielenie zubov peroxidom vodíka môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov od menej závažných, ako je zvýšená citlivosť zubov, podráždenie ďasien, až po podráždenie tkanív. Dokonca pri peroxide vodíka, ktorý má vysoký obsah (viac ako 6 % peroxidu vodíka) môže dôjsť k popáleninám ďasien, páleniu v hrdle či žalúdočným ťažkostiam.
Triple action OXI+ :systém na bielenie zubov - návod na použitie
5. Morská soľ + citrónová šťava + zubná pasta
K domácim osvedčeným trikom na bielenie zubov patrí aj „zázračná” zmes z morskej soli, citrónovej šťavy a zubnej pasty. V miske zmiešajte pol lyžičky morskej soli s trochou čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a malým množstvom bežnej zubnej pasty. Naneste zmes na zuby a nechajte pôsobiť asi 1 minútu. Potom si ústa dôkladne vypláchnite vodou. Ak ste pozorne čítali až sem, určite vám je jasné, že práve kvôli citrónovej šťave nie je ani tento recept v poriadku. Postarajte sa o svoj úsmev bezpečne a s istotou a porozprávajte sa o vhodnej metóde bielenia zubov so svojím zubným lekárom.
6. Jahody + soľ
Bezpochyby k najsladším trikom, ako si vybieliť zuby doma patrí jahodový recept. Všetko, čo potrebujete je jedna zrelá jahoda, ktorú si rozpučíte lyžičkou, pridáte soľ a pred čistením zubov si zmes nanesiete na zuby. Výsledná pasta by mala odstrániť žlté škvrny a vybieliť zuby. Asi vás neprekvapí, že ani toto nie je spoľahlivý a bezpečný spôsob na bielenie zubov. Jahody, podobne ako každé ovocie, obsahujú kyseliny. Hoci ide o menej agresívne ovocné kyseliny, v spojení s abrazívnou zložkou (soľ) predstavuje pre vašu zubnú sklovinu zmes s vysokým rizikom poškodenia zubnej skloviny.
7. Kokosový olej
V tomto prípade ide o recept, ktorý neškodí zubom, avšak na druhej strane ich ani nedokáže vybieliť. Receptúra opisuje kokosový olej ako prirodzenú cestu k dosiahnutiu bielych zubov. Nie je to celkom tak. Kokosový olej síce obsahuje enzýmy, ktoré môžu pomôcť zastaviť rast streptokokov a kvasiniek, no na pigmentáciu zubov nemá žiadny vplyv. Kokosový recept na bielenie zubov neobsahuje žiadne abrazívne látky ani kyseliny, preto je bezpečný na použitie. Ak chcete vyskúšať túto metódu, roztopte si 1 lyžičku kokosového oleja a naneste ho na zuby kefkou alebo prstom. Počkajte 10 - 15 minút a potom si vypláchnite ústa. Belší úsmev si však od tejto metódy vôbec nesľubujte.
Overené a dostupné prostriedky na domáce bielenie zubov
Hoci sa mnohé domáce recepty neodporúčajú, existujú aj iné, bezpečné možnosti domáceho bielenia, ktoré môžete zvážiť. Je dôležité si uvedomiť, že domáce recepty zuby nezosvetlia, iba z nich odstránia povrchové sfarbenie.
Bieliace zubné pasty
Na trhu je dostupný široký výber zubných pást na bielenie zubov. Tieto zubné pasty obsahujú zvláštne zložky, ktoré pomáhajú odstraňovať škvrny a zjemňujú dolnú vrstvu zubnej skloviny. Bieliace zubné pasty sú skvelou možnosťou, pretože prinášajú o niečo lepšie výsledky ako klasické zubné pasty. Môžete ich používať dvakrát denne, aby ste získali žiarivý, bielejší úsmev.
- Pasty na mechanickom princípe bielenia: Pasty bielia takým spôsobom, že obsahujú abrazívne častice, ktoré odstraňujú pigmenty. Abrazivita je regulovaná, nad 250 sú pasty označené ako škodlivé a ich predaj je zakázaný. Bieliace pasty na mechanických princípoch majú RDA okolo 200, čo patrí k vyšším hodnotám. V kombinácii s tvrdou kefkou a zlou technikou čistenia však môže dochádzať k strate skloviny a tvorbe klinových defektov. Tieto pasty by som ja osobne nepoužívala dlhodobo, len v nejakom období zvýšenej tvorby pigmentov alebo kameňa. S pastou nikdy nedosiahnete výsledok v zmysle „white bleach“.
- Pasty na chemickom princípe bielenia: Chemickou reakciou dochádza k bieleniu skloviny. Patria sem pasty s obsahom karbamid peroxidu (samozrejme do 0,1%), pasty s obsahom enzýmu glukóza oxidáza, laktoperoxidáza a iné. Tieto pasty majú zvyčajne nižšie RDA a nie sú tak abrazívne ako skupina vyššie.
Bieliace pásiky a gély
Ďalšou možnosťou, ktorú môžete zvážiť je použitie bieliacich pásikov alebo gélov. Bieliace pásy sú obzvlášť obľúbené vďaka svojej jednoduchosti používania. Taktiež sú na trhu dostupné sady na domáce bielenie aj s UV svetlom, ktoré pripomína ambulantné bielenie u stomatológa.
Bieliace pásiky poskytujú jednoduchý a účinný spôsob bielenia zubov v pohodlí domova. Tieto pásiky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu voľne na internete, sú tenké, pružné plastové pásiky, ktoré obsahujú vrstvu bieliaceho materiálu na báze peroxidu vodíka. Lepia sa priamo na zuby približne 30 minút denne počas dlhšieho obdobia (zvyčajne dva týždne), kým sa dostavia výsledky. Výhodou používania prúžkov je ten, že ide o cenovo dostupnú možnosť bez nutnosti návštevy zubného lekára. Zvýšená citlivosť zubov prítomná počas bielenia je iba prechodná a odoznie do niekoľkých dní.
Profesionálne riešenia na bielenie zubov
Ak chcete dosiahnuť skutočne krásne biely úsmev bezpečným spôsobom, na výber máte v podstate 3 možnosti bielenia zubov:
1. Ambulantné bielenie zubov
Ide o najbežnejší spôsob profesionálneho ošetrenia zubov. Ambulantné bielenie obsahuje peroxid vodíka. Pre pacientov s citlivými zubami nie je vhodné, nakoľko citlivosť zubov je počas bielenia a po bielení výraznejšia. Tento spôsob je ideálny pre pacientov, ktorí chcú mať biele zuby rýchlo. Bielenie vykonáva zubný lekár alebo dentálna hygienička. Dĺžku bielenia a počet opakovaní je možné individuálne prispôsobiť, výsledkom sú zuby svetlejšie o niekoľko odtieňov.
2. Šetrné domáce bielenie zubov s nosičmi od lekára
Pri takomto bielení musíte zubnú ambulanciu navštíviť minimálne dvakrát. V prvej návšteve vám lekár urobí odtlačky zubov a zistí počiatočný odtieň zubov. V druhej návšteve dostanete zo zubného laboratória špeciálne priesvitné nosiče na vaše zuby a od lekára peroxidové gély na bielenie. Táto forma bielenia zubov je za mňa najúčinnejšia.
3. Air Flow (pieskovanie)
Metóda Air Flow - pieskovanie - dokáže odstrániť zafarbenie zubov pomocou prášku vytvoreného zo zrniečok rôznej hrúbky, vody a vzduchu. Pieskovaním sa zuby leštia od pigmentov, ktoré sa usadzujú na zuboch najmä konzumáciou špecifických potravín.
Ako si udržiavať zuby po domácom bielení
Udržiavanie zubov po domácom bielení môže byť často zložité, najmä ak ste človek, ktorý si rád vychutnáva kávu alebo iné tmavé nápoje. Nemusí to však byť také ťažké. Ak si chcete po bielení zubov zachovať ich dokonalú bielu farbu, je dôležité dodržiavať niekoľko jednoduchých krokov.
- Prejdite na "bielu diétu", čo znamená vyradiť potraviny a nápoje, ktoré sú farebne vysoko pigmentované alebo silne kyslé, ako je červené víno, kola, umelé farbivá a kyslé ovocie, ako sú pomaranče a citróny - všetky tieto potraviny a nápoje farbia zuby a rozkladajú sklovinu.
- Pite kávu cez slamku, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu s prednou plochou zubov celkovo alebo si ich po konzumácii opláchnite vodou.
tags: #bielenie #zubov #domaci #recept