Ľudmila Mojžíšová bola známa fyzioterapeutka, ktorá sa venovala liečbe ženskej sterility a bolestí chrbta. Jej metódy zahŕňali komplexnú zostavu cvikov na uvoľnenie a posilnenie svalov, najmä panvového dna. Okrem cvičení sa venovala aj využitiu prírodných prostriedkov, ako sú bylinné zmesi, ktoré môžu podporiť ženské zdravie.
Čaj Ľudmily Mojžíšovej je bylinná zmes zostavená podľa receptúry uznávanej českej fyzioterapeutky Ludmily Mojžíšovej. Jedná sa o 100% prírodný český produkt zo starostlivo vybraných, nahrubo sekaných bylín vo vyváženom pomere. Čaj je tradične spájaný s podporou prirodzenej ženskej rovnováhy a celkovej pohody organizmu. Prípravok je vhodný ako súčasť dlhodobej bylinnej kúry.
Zloženie a účinky bylín v čaji Ľudmily Mojžíšovej
Zloženie bylinnej zmesi je starostlivo vybrané tak, aby synergicky pôsobilo na podporu ženského zdravia. Medzi hlavné byliny patria:
- Rebríček (Achillea millefolium): Prispieva k menštruačnému komfortu ženy a podporuje správne fungovanie dýchacieho a cievneho systému. Pozitívne pôsobí na funkciu močových ciest a obličiek.
- Ruža šípová (Rosa canina): Napomáha správnej funkcii močového mechúra a tráviaceho traktu, prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a pôsobí ako antioxidant.
- Materina dúška (Thymus vulgaris): Podporuje prirodzenú obranyschopnosť - imunitný systém a pôsobí ako antioxidant.
- Pamajorán (Oreganum vulgare): Podporuje správnu činnosť kardiovaskulárneho systému (krvný tlak), zabezpečuje správnu činnosť pečene a funkciu žlčníka. Napomáha normálnej funkcii dýchacích ciest, podporuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant.
- Kvet hluchavky (Lamium album): Posilňuje predmenštruačný a menštruačný komfort ženy, stimuluje chuť do jedla a podporuje vylučovanie vody z organizmu.
- Truskavec vtáčí (Polygonum aviculare): Podporuje normálne funkcie črevného traktu a dýchacieho systému.
- Harmanček (Matricaria chamomilla): Podporuje normálne trávenie, prispieva k normálnej funkcii dýchacieho systému, podporuje prirodzenú obranyschopnosť - posilňuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant.
- Čakanka (Cichorium intybus): Priaznivo pôsobí na funkciu črevného traktu a činnosť pečene, prispieva k optimálnej hladine glukózy v krvi.
- Skorocel kopijovitý (Plantago lanceolata): Podporuje normálne funkcie črevného traktu, trávenia, dýchacieho systému a pečene, pôsobí ako antioxidant.
Je dôležité poznamenať, že v súlade s Nariadením Komisie (EÚ) č. 432/2012 nie je možné uvádzať všetky účinky bylín ani vzbudiť dojem zdravotného alebo liečebného účinku. Uvedené účinky sú povolené podľa platnej legislatívy.
Čo podporuje čaj u žien podľa platnej legislatívy:
- Kvet hluchavky, rebríček - zaisťuje menštruačný a premenštruačný komfort ženy.
- Šípka, rebríček, čakanka - napomáha správnej činnosti močových ciest a močového mechúra, podporuje funkciu obličiek.
- Stavikrv vtáčí, harmanček - prispieva k normálnej funkcii dýchacieho systému.
- Šípka, pamajorán, skorocel kopijovitý - vytvára prirodzenú obranyschopnosť, je antioxidantom.
Príprava a dávkovanie čaju
Čaj Ľudmily Mojžíšovej je k dispozícii vo forme sypaného čaju alebo v praktických nálevových vreckách. Čaj sa pripravuje zaliatím 1-2 čajových lyžičiek bylinnej zmesi (alebo jedného nálevového vrecka) 250 ml vriacej vody. Nechajte 10-15 minút vylúhovať a čaj pripravujte vždy čerstvý.
Odporúčané dávkovanie sú 1-2 šálky denne, ideálne na lačno alebo pred jedlom. Doba trvania pitnej kúry by mala byť obvykle 6-8 týždňov. Jedno balenie (15 sáčkov) vystačí približne na 1-2 týždne, zatiaľ čo 100 g sypaného čaju zodpovedá kúre na približne jeden mesiac. Bylinné prostriedky začnú pôsobiť na telo približne za 2-4 týždne, preto sa odporúča dlhodobé a pravidelné užívanie. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
Ako si pripraviť bylinkový čaj – s doktorom Jonesom
Dôležité upozornenia
Bylinný čaj je doplnkom stravy a neslúži ako náhrada pestrej stravy. Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Prípravky sa neodporúčajú kombinovať s hormonálnymi liekmi a antibiotikami, je však možné ich užívať spoločne s vitamínmi alebo tinktúrou. V prípade užívania akýchkoľvek liekov sa odporúča konzultácia s lekárom alebo lekárnikom ohľadom kombinácie s bylinnými prípravkami.
Skladujte v suchu pri izbovej teplote (15-25 °C), chráňte pred slnečným žiarením a uchovávajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť je vyznačená na obale.
Metóda Ľudmily Mojžíšovej a cvičenia na podporu plodnosti
Ľudmila Mojžíšová bola známa fyzioterapeutka, ktorá sa okrem iného zaoberala aj liečbou ženskej sterility a bolesťami chrbta. Jej metódy zahŕňali komplexnú zostavu cvikov na uvoľnenie a posilnenie svalov, najmä panvového dna. Tieto cviky, spolu s bylinnými zmesami, predstavujú holistický prístup k ženskému zdraviu.
V našej ponuke nájdete inštruktážne DVD Ľudmily Mojžíšovej so sériou 12 základných cvikov s odborným výkladom PhDr. Jarmily Novotnej, ktorá bola žiačkou pani Ľudmily Mojžíšovej.
Ďalšie tipy na podporu plodnosti
Okrem bylinných čajov a cvičení existujú aj ďalšie spôsoby, ako podporiť plodnosť:
- Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a zdravé tuky je základom pre správne fungovanie reprodukčného systému. Obmedzte príjem rýchlych sacharidov, nezdravých tukov a priemyselne spracovaných potravín.
- Pravidelný pohyb: Pravidelný šport napomáha k lepšej srdcovej činnosti a takisto zlepšuje krvný obeh. Vhodné sú cvičenia zamerané na posilnenie centra tela, ako napríklad joga, pilates, spirals alebo portdebras.
- Dostatok spánku: Kvalitný spánok je dôležitý pre hormonálnu rovnováhu a celkovú regeneráciu organizmu.
- Minimalizácia stresu: Stres a nervozita znižujú sexuálne uspokojenie a zvyšujú hladinu kortizolu, čo môže ovplyvniť plodnosť.
- Vyhýbanie sa škodlivým látkam: Fajčenie a alkohol znižujú plodnosť mužov i žien. Vyhýbajte sa chemikáliám z kozmetiky a xenoestrogénom, ktoré sú prítomné v plastových fľašiach a obaloch potravín.
- Sledovanie menštruačného cyklu: Sledovanie menštruačného kalendára môže výrazne zvýšiť šance na otehotnenie. Plodné dni zvyčajne trvajú 5 až 6 dní, zvyčajne okolo 14. až 15. dňa od začiatku menštruačného cyklu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak sa vám nedarí otehotnieť ani po roku pravidelného nechráneného pohlavného styku, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Na Slovensku 15 až 20 percent párov nemôže počať dieťa bez pomoci medicínskych prípravkov. Neplodnosť stále narastá a hlavne u mužov, čo je často spôsobené zlou životosprávou a pracovným vyťažením.
tags: #caj #podla #ludmily #mojzisovej