Pred takými tridsiatimi rokmi bežní ľudia o alergii vedeli veľmi málo. Dnes vraj trpí alergiou každý tretí človek, onedlho to bude každý druhý. Alergia je prehnaná reakcia tela na látky, ktoré sa bežne nachádzajú v našom prostredí. Spôsobuje ju zvýšená citlivosť protilátok na určitý alergén. Pele, pleseň, roztoče, prach, srsť a sliny zvierat, potraviny, lieky, kovy, čokoľvek môže byť spúšťačom pomýlenej reakcie nášho imunitného systému.
Keď je telo vystavené alergénu, napríklad peľu, nastáva okamžité uvoľnenie histamínu zo žírnych buniek, ktoré sa vyskytujú v rôznych tkanivách, ale najčastejšie v pľúcach, v koži a v tráviacej sústave. Histamín uvoľnený zo žírnych buniek sprostredkováva zápalové reakcie. Preto veľmi rýchlo dôjde k príznakom alergie, ako je svrbenie a slzenie očí, kýchanie, výtok z nosa, sťažené dýchanie, opuch nosových dutín alebo v extrémnych prípadoch život ohrozujúca anafylaxia (najťažšia alergická reakcia, ktorá môže skončiť šokovým stavom: anafylaktický šok).
Závažnosť alergie sa u jednotlivých ľudí líši a môže sa pohybovať od menšieho podráždenia až po anafylaxiu. Alergickú reakciu nie je dobré brať na ľahkú váhu, pretože jej následkom býva menšie, alebo aj väčšie poškodenie tkaniva, či celého organizmu. Sprievodným javom po všetkých týchto reakciách je samozrejme obrovská vyčerpanosť, podráždenosť, niekedy aj nespavosť.
Jediný zaručene účinný recept je vyhýbať sa alergénu. To je niekedy nereálne a tak alergici užívajú lieky, ktoré tlmia alebo odstraňujú prejavy alergie. Dlhodobé užívanie spomenutých liečiv sa však nedoporučuje, pretože spôsobujú vedľajšie účinky. Väčšina klasických liekov na alergiu je zameraná hlavne na tlmenie príznakov a neriešia skutočnú príčinu problému. Preto čoraz viacej ľudí hľadá riešenie v prírode.
Alergia alebo prechladnutie?
Nie ste si istí, či máte alergiu alebo ste prechladnutí? Rozdiel medzi nimi je nasledovný:
- Nádcha:
- Nastupuje pomaly a postupne sa zhoršuje.
- Nos je plný hustých, sfarbených hlienov.
- Oči sú začervenané, ale nesvrbia.
- Trvá 7 - 10 dní.
- Alergia:
- Nastupuje náhle.
- Z nosa tečie číry vodnatý výtok.
- Oči svrbia, akoby vám do nich nasypali piesok.
- Príznaky ustupujú, keď sa zbavíte alergénu.
Prečo narastá počet alergikov?
Alergia znepríjemňuje život ľuďom po celej planéte. Počet alergikov neustále narastá. Za všetkým nie sú len globálne zmeny, alergiu môže spustiť alebo zhoršiť aj náš spôsob života. Tak napríklad nadmerný stres je s nimi previazaný hneď niekoľkými spôsobmi. Znižuje odolnosť proti zápalom a dlhodobo aj proti podráždeniu slizníc, takže nádchu alebo pálenie očí prežívame horšie.
Šujan Patel, špecialista na alergológiu a imunológiu z New York University má vysvetlenie, prečo sa sezónne alergie každoročne zhoršujú: „Z veľkej časti za to môže globálne otepľovanie a hromadenie skleníkových plynov, hlavne oxidu uhličitého, v atmosfére. Oxid uhličitý podporuje rast rastlín a tie potom začínajú skôr a vo väčšom množstve uvoľňovať pele."
Typy alergií
Spôsoby, akými sa môže alergia prejaviť sú rôzne, pretože vždy záleží na druhu alergénu. Medzi základné typy alergií patria:
- alergia na peľ (senná nádcha)
- alergia na zvieratá
- alergia na lieky
- alergia na slnko
- alergia na chlad
- alergia na potraviny
- alergia na roztoče
- alergia na plesne
- alergia na latex
- alergia na poštípanie hmyzom
- kontaktná alergia
- skrížená alergia
- atopický ekzém
- astma
Sezónne alergie (senná nádcha)
Jar je na jednej strane krásnym obdobím, na strane druhej je utrpením pre tých, ktorí trpia sezónnou alergiou. Alergická rinitída je medicínsky termín pre sennú nádchu a sezónne alergie, ktoré postihujú nosové cesty. Obdobie v roku, kedy niekto trpí sennou nádchou, závisí od konkrétnych spúšťačov danej osoby.
Prieskumy ukázali, že ak sa sezónne alergie neliečia, môžu sa stať dosť nešťastnými, čo ovplyvní každodenné aktivity a niekedy dokonca vedú k vzniku astmatických záchvatov. Napríklad približne 80% ľudí s astmou trpí aj sezónnymi alergiami.
Peľ je jednou z hlavných príčin sezónnej nádchy. Každý strom, kvet a burina uvoľňuje peľ, no nie všetci jedinci majú zvýšenú citlivosť alebo alergické reakcie na všetky druhy peľov. Výskum naznačuje, že takmer 80% ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami, je alergických na ambróziu. Na rozdiel od trávy, stromov a kvetov, ktoré produkujú peľ na jar a v lete, peľ z ambrózie sa často produkuje počas jesene.
Potravinové alergie
Potravinové alergie najčastejšie postihujú ústa a žalúdok a môžu spôsobiť kožné vyrážky. Príznaky potravinovej alergie sú zvyčajne okamžité. Alergia na mlieko je jedným z najbežnejších typov potravinovej alergie, pretože mlieko je jedným z najčastejších potravinových alergénov (taktiež je to jedna z najbežnejších potravinových alergií u detí).
Týchto 8 potravín tvorí 90 percent potravinových alergií:
- Mlieko
- Vajcia
- Arašidy
- Orechy (mandle, vlašské orechy, kešu, atď.)
- Sója
- Pšenica
- Ryby
- Mäkkýše (krevety, kraby, atď.)
Ľudia, ktorí sú alergickí na mlieko, reagujú na jeden alebo viac bielkovín, ktoré sa v ňom nachádzajú. Niektorí ľudia sú alergickí na kazeínový proteín a niektorí sú alergickí na srvátkový proteín, niektorí sú alergickí na kazeín aj na srvátku.
Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť alergickej reakcii, je vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú príznaky. Ak ste už mali vážnu reakciu, noste lekársky náramok alebo náhrdelník, ktorý dá iným vedieť, že máte alergiu na potraviny v prípade, že máte reakciu a nie ste schopní komunikovať.
Domáce prostriedky na zmiernenie alergie
Alergické príznaky sa dajú zmierniť, niekedy až úplne odstrániť. Okrem existujú aj overené rady a účinné domáce recepty, ktoré uľahčujú alergikom život. Najlepšie, čo pre svoje telo môžete urobiť je zmeniť životný štýl v podobe úpravy jedálnička, zaradiť pravidelný pohyb a minimalizovať stres.
Okamžitá úľava
Dlhotrvajúca alergia vyčerpáva nadobličky, čoho následkom sa tvorí nedostatočné množstvo kortizónu, ktorý má protizápalový účinok. Jeho tvorbu podporíme užitím 1/2 čajovej lyžičky kuchynskej soli a 1/2 čajovej lyžičky sódy bikarbóny. Úľava prichádza okamžite. V prípade potreby môžeme užiť dvojitú dávku.
Pitný režim a úprava stravy
Keď váš organizmus bojuje s alergénmi, dva litre čistej vody denne sú preň mimoriadne dôležité. Dostatočná hydratácia udržiava v tempe najmä obličky, takže sa telo ľahšie zbavuje nadbytočného histamínu aj alergénov. Pite čistú vodu alebo zelený čaj.
Strava zohráva obrovskú úlohu v celkovom zdraví. Ovplyvňuje náladu, výkonnosť, spánok, vzhľad pokožky a, samozrejme, aj váhu a psychiku. Počas alergie sa teda vyhýbajte nielen potravinám, ktoré vám nerobia dobre, ale aj tým, ktoré obsahujú potravinové alergény. Pri alergii je vhodné vyradiť zo stravy absolútne všetky sladkosti, sladké nápoje a vôbec nič nedosládzať.
„Činnosť pečene podporuje aj konzumácia surovej prvej jarnej zeleniny, teda cibuľky, pažítky, petržlenu, hlávkového a ľadového šalátu. Denne by ste mali jesť zeleninové polievky, piť vodu s citrónom a mäso radšej nahradiť rybami, teda pokiaľ na ne nemáte alergiu,“ radí výživová poradkyňa Zuzana Pavelková Šafářová.
Ak máte alergiu na ambróziu, je dôležité vyhnúť sa melónom, banánom, uhorkám, slnečnicovým semienkam, echinacey a harmančeku, pretože môžu vo vašom systéme spustiť alergické reakcie. Vyhnite sa aj sušenému ovociu, balenej citrusovej šťave a akýmkoľvek vysoko spracovaným potravinám.
Horúce, korenené jedlá pomáhajú riediť hlien a umožňujú jeho ľahšie vylučovanie. Skúste do svojich receptov pridať cesnak, cibuľu, zázvor, škoricu a kajenské korenie. Vývar z kostí z kuracieho, hovädzieho alebo jahňacieho mäsa pomáha zmierniť dýchacie problémy a vypudiť prebytočný nosový hlien. Potraviny bohaté na probiotiká podporujú zdravé črevá, zlepšujú trávenie, zvyšujú hladinu energie a ešte oveľa viac.
Enzým bromelaín, ktorý sa nachádza v ananáse, môže okrem vysokej hladiny vitamínov B, C a ďalších základných živín pomôcť znížiť reakciu na alergény. Konzumujte jadro čerstvého, zrelého ananásu, pretože má najvyššiu koncentráciu základných živín, ktoré potrebujete počas sezóny alergie.
Jablčný ocot - podporuje zdravé črevá a pomáha rozkladať hlieny a podporuje lymfatickú drenáž. Trikrát denne zmiešajte jednu polievkovú lyžicu octu s jednou polievkovou lyžicou čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy a pol polievkovou lyžicou miestneho surového medu a vypite.
Čerstvá organická zelenina - vrátane mangoldu, ktorý má vysoký obsah kvercetínu, kapusty, repy, mrkvy - vám môže pomôcť v boji proti alergickým reakciám. Vyberte si tmavozelenú, žltú alebo oranžovú zeleninu pre najlepšiu hustotu živín počas alergickej sezóny.
Dôležité sú aj čisté bielkoviny, vrátane lososa uloveného vo voľnej prírode, hydiny z voľného výbehu a hovädzieho a jahňacieho mäsa od zvierat kŕmených organickou trávou. Divoký losos je bohatý na vitamíny, omega-3 mastné kyseliny, esenciálne minerály a samozrejme bielkoviny. Ak ste ešte neprešli na tieto typy čistých bielkovín, obdobie alergií je ideálny čas.
Ďalšie potraviny, ktoré si môžete vychutnať počas sezóny sennej nádchy, sú zázvor, cesnak, chren a cibuľa.
Dôležitosť črevnej mikroflóry
Až 70% imunity je skrytej v našich črevách. Je prirodzené, že ak máme narušený mikrobióm, naše telo sa nedokáže dostatočne brániť pred neželanými patogénmi. Črevná výstelka, pokiaľ je zdravá, slúži ako prirodzená bariéra a reguluje prísun živín zo stravy. Ak sú však tesné spoje v črevnej stene v dôsledku nesprávnej životosprávy uvoľnené, črevo sa stáva viac priepustným a do krvného riečiska sa okrem výživných látok dostávajú aj baktérie a toxíny.
Tento jav sa nazýva syndróm presakujúceho čreva (leaky gut syndrome), ktorý veľmi úzko súvisí so vznikom alergií. Preto by sme mali myslieť na zdravie našej črevnej mikroflóry bez ohľadu na to, akým druhom alergie trpíme. Pre podporu zdravého mikrobiómu by sme v strave mali prijímať dostatočné množstvo vlákniny.
Pravidelné cvičenie
Cvičenie je asi posledná vec, ktorú budete chcieť s plným nosom a svrbiacimi očami robiť, ale prinúťte sa aspoň na pol hodiny denne. Mierna až intenzívna telesná aktivita totiž môže viesť k výraznej úľave. Predpokladá sa, že je to preto, lebo pri cvičení sa v tele vytvárajú protizápalové látky, ktoré pomáhajú prirodzene zmierniť prejavy alergie.
Ako sa vyrovnať s úzkosťou - relaxačná technika | NHS
Dôležitý relax a zvládanie stresu
Stres zohráva významnú úlohu pri mnohých alergických ochoreniach. Vyhnúť sa mu vždy nedá, je však možné naučiť sa ho spracovať a odbúrať. Na to existujú rôzne relaxačné techniky, ktoré majú dobré výsledky v liečbe prejavov alergie. Môže pomôcť joga, prechádzky v prírode, meditácia, hudba, cvičenie, dýchanie, smiech alebo čítanie. Psychická pohoda a zdraví mikrobióm prispievajú okrem iného aj k tomu, ako sa telo vysporiada s neželanými alergiami.
Vitamín C
Vitamín C je bez vedľajších účinkov a považuje sa za prírodné antihistaminikum. Zázraky na počkanie nečakajte, pomôže vám však pri potláčaní nepríjemných symptómov. Pri alergii by ste mali denne prijať aspoň 2 gramy vitamínu C denne. Vsaďte na jeho prírodnú formu. Prirodzene veľké množstvo vitamínu C je v paprike a kyslej (kvasenej) kapuste. Štúdie ukazujú, že vysoké dávky vitamínu C dokážu znížiť hladinu histamínu v tele až o 38 % už po krátkom čase.
Užívanie aceroly a camu camu ako zdrojov vitamínu C má zásadný význam v tom, že nejde o čistú kyselinu askorbovú, ale o komplexný prírodný extrakt. Telo dokáže naraz vstrebať len obmedzené množstvo (cca 200-500 mg).
Bylinky na zmiernenie alergie
Zmierniť príznaky alergie dokážu aj bylinky. Svojimi účinnými látkami potláčajú svrbenie kože, opuch slizníc nosa, hltana aj očí, uvoľnia dýchacie cesty. Používajú sa buď samostatne, alebo kvôli komplexnému účinku v kombináciách s ďalšími bylinami.
POZOR! Bylinky pri tzv. skríženej reakcii môžu alergiu zhoršiť. Stane sa to, ak ste alergickí na istý alergén a narazíte na jeho príbuzného - napríklad v bylinkových čajoch, zelenine či ovocí. Takže čo jednému pomôže, druhému nemusí. O užívaní byliniek počas alergie sa porozprávajte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
- Žihľava dvojdomá: Žihľava prečisťuje organizmus, pomáha mu zbaviť sa odpadových látok a škodlivín, a teda aj alergénov. Oplatí sa piť ju pri sennej nádche a ekzémoch. Obsahuje antihistamínové a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať produkciu histamínu spôsobujúceho príznaky.
- Pestrec mariánsky: Bylinka, ktorá dokáže prečistiť pečeň, si poradí aj s histamínom vo vašom tele. Najúčinnejší je olej z pestreca, no popíjať môžete aj čaj. Liečivo v tejto bylinke je silymarín, ktorý zabraňuje toxickým látkam preniknúť do pečene a posilňuje imunitný systém.
- Nechtík lekársky: Účinky nechtíka sú také silné, že sa táto rastlinka využíva v boji proti baktériám, a preto sa zaraďuje medzi rastlinné antibiotiká. Nechtík lieči zvonka aj zvnútra. Na kožnú alergiu použite nechtíkovú masť, ktorej účinky posilníte nechtíkovým čajom. Pri alergiách sa môžu v ústach tiež objaviť afty, popíjaním nechtíkového čaju a výplachmi ústnej dutiny prispievate k ich rýchlejšiemu zahojeniu.
- Ginkgo biloba: Okrem toho, že zlepšuje prekrvenie a upravuje tlak, ešte aj uľahčuje hojenie rán, zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje únavu, dodáva energiu a zlepšuje náladu, čo privítajú všetci alergici unavení sťaženým dýchaním a ďalšími príznakmi alergie.
- Čierne ríbezle: Výťažky z čiernych ríbezlí stimulujú nadobličky a pôsobia protizápalovo. Sú však slabšie, preto ich používajte ako súčasť čajových protialergických zmesí. Tri lyžičky sušených listov čiernych ríbezlí zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 10 - 15 minút. Čaj pite trikrát denne.
- Breza: Podobne ako žihľava, aj breza má výrazné čistiace účinky. Stimuluje činnosť pečene, pankreasu a obličiek.
- Deväťsil: Problémy s dýchaním a kašľom a bolesti hlavy dokáže zmierniť táto bylinka, ktorú by však nemali užívať ľudia s poruchami pečene a obličiek, ako ani dojčiace a budúce mamičky.
- Tymián: Ak vysadíme do kvetináčov namiesto ozdobných rastlín tymián, v miestnosti sa bude alergikom a ľuďom trpiacim na suchý dráždivý kašeľ oveľa lepšie dýchať. Čím viac tymiánu, tým lepšie.
- Majoránka: Pri sennej nádche pomáha kloktanie záparom z majoránky. 1 PL majoránky zalejeme 0,5 l vody, privedieme do varu, odstavíme a necháme päť minút lúhovať. Zlejeme a máme kloktadlo.
- Divozel: Divozel uvoľňuje hlieny, lieči sliznice a zmierňuje podráždenie horných dýchacích ciest. Okrem flavonoidov obsahuje trieslovín aj sliz. Ten vytvorí na vašich slizniciach povlak, ktorý ich ochráni proti vysušeniu.
- Harmanček: Nutričná špecialistka Zuzana Pavelková Šafářová odporúča aj harmanček, ktorý vykazuje protialergénne účinky. Inhalácia harmančeka môže pomôcť pri upchatí nosa.
Ďalšie prírodné prostriedky a rady
- Surový med: V jednej štúdii mali pacienti, ktorí konzumovali med, výrazne lepšiu kontrolu nad alergiami v porovnaní s pacientmi, ktorí užívali konvenčné lieky na alergiu. Miestny med pôsobí na zmiernenie príznakov, pretože obsahuje miestny peľ, ktorý spôsobuje vaše alergie a pomáha imunitnému systému lepšie sa s nimi vysporiadať.
- Liečivý skorocel: Na suché svrbiace alergické prejavy na koži pomáha skorocelová zmes. Pripravíme si ju z mladých listov skorocelu, ktoré nadrobno natrháme a zasypeme ovocným cukrom. V mažiari rozdrvíme a šťavu zmiešame s rovnakým dielom jablkového octu. Niekoľkokrát denne vmasírujeme na postihnuté miesta.
- Striedavá sprcha: Pri záchvate sennej nádchy si sprchujte nohy striedavo teplou a studenou vodou. Začnite na pravom priehlavku, sprchujte vonkajšiu stranu chodidla od päty k špičke, zopakujte trikrát, potom pokračujte smerom ku kolenu, nad kolenom nechajte na chvíľu vodu prúdiť a potom vedieme prúd po vnútornej strane nohy späť k päte. Opakujte dva až tri razy a striedajte teplú vodu (30 sekúnd) a studenú vodu (15 sekúnd). To isté platí pre ľavú nohu. Na zníženie stresu však pomáha napríklad aj studená sprcha.
- Soľná lampa: Soľná lampa pomáha zmierniť príznaky alergie. Využíva pritom blahodarné liečebné účinky soli. Keď zapálime soľnú lampu, soľ sa zohreje a uvoľňujú sa z nej záporné ióny. V soľnej jaskyni je vysoká koncentrácia soľných minerálov, keďže sa tu nachádza veľa soli na malej ploche. Vďaka tomu je aj vysoká koncentrácia záporných iónov, ktoré počas 45-minútového pobytu pôsobia na celé telo.
- Zvlhčenie nosa soľným roztokom: Zvlhčenie nosa soľným roztokom je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť príznaky spojené s jarnými alergiami. Takýto roztok si môže pripraviť každý sám. Stačí miešaním rozpustiť štvrtinu čajovej lyžičky himalájskej soli v 2,5 decilitra teplej vody z vodovodu. Soľný roztok, morská voda alebo veľmi obľúbená Vincentka pomáhajú pri upchatí nosa a alergiách.
- Esenciálne oleje: Difúzne esenciálne oleje, vrátane mentolu, eukalyptu, levandule a mätového oleja, pomáhajú otvárať nosové priechody a pľúca, zlepšujú krvný obeh a zmierňujú stres. Akupunktúra môže pomôcť znížiť príznaky spojené so sezónnymi alergiami bez vedľajších účinkov.
- Akupunktúra: Akupunktúra môže pomôcť znížiť príznaky spojené so sezónnymi alergiami bez vedľajších účinkov.
Zmeny v domácnosti a životnom štýle
- Vetranie: Počas alergickej sezóny sa odporúča vetrať buď ráno, alebo po daždi, kedy je alergénov vo vzduchu najmenej. Miestnosť len rýchlo vyvetrajte a okná opäť zatvorte. Pri alergii nie je vhodné mať otvorené okno počas celého dňa. Odporúčanie nevetrať platí najmä v období, keď je vo vzduchu veľa peľu, ktorý spôsobuje alergie. Množstvo peľu vo vzduchu sa zvyšuje počas suchého a veterného počasia. Ak takéto obdobie nastane, snažte sa obmedziť vetranie a svoje aktivity vonku na minimum.
- Čistička vzduchu: Keďže však musíte nejakým spôsobom zmeniť vzduch vo vašej domácnosti, určite odporúčame čističku vzduchu. Zachytáva peľ, prach, plesne aj roztoče, ktoré spôsobujú alergické reakcie.
- Utrite domáce zvieratá: Domáce zvieratá, ktoré trávia čas vonku, prichádzajú do domu pokryté peľom.
- Vymeňte koberce za podlahy s tvrdým povrchom: Koberec priťahuje a zadržiava prach a peľ, ktorý je takmer ťažké odstrániť vysávačom.
- Odstráňte neporiadok: Neporiadok môže zvýšiť domáci prach a alergény, ktoré zhoršujú príznaky sezónnej alergie.
- Zvýšená hygiena: Zvýšená hygiena pri alergii sa týka predovšetkým tých ľudí, ktorým alergiu spôsobujú alergény z vonkajšieho prostredia, napríklad peľ alebo prach. Po príchode domov by ste sa vždy mali prezliecť, umyť si ruky, tvár a pravidelne si umývať vlasy.
- Čistiace prostriedky: Vymeňte syntetické a dráždivé čistiace prostriedky za prírodné - citrón, ocot, jedlá sóda či netoxické čistiace prostriedky nielenže čistia účinne, ale sú aj šetrne k telu i planéte.
Výživové doplnky proti alergii
Existuje mnoho výživových doplnkov a prírodných bylín a prípravkov, ktoré pôsobia proti alergiám. Najlepšie je začať s doplnkami 30 - 60 dní pred sezónou alergií, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Kurkuma pravá: Nazýva sa aj indický šafrán a obsahuje kurkuminoidy, ktoré zmierňujú príznaky spojené s alergiami a astmou. Obsahuje kurkumín, bioaktívnu látku, ktorý má protizápalové vlastnosti a môže prispievať k regulácii zápalovej odpovede pri alergických reakciách.
- Kvercetín (quercetin): Kvercetín je jeden z najsilnejších antioxidantov a dokáže predchádzať alergickým reakciám sprostredkovaných histamínom. Stabilizuje totiž bunky uvoľňujúce histamín, ktoré sú hlavným spúšťačom niektorých druhov alergií - napríklad peľovej. Dalo by sa teda povedať, že kvercetín je akési prírodné antihistaminikum.
- Spirulina: 1 čajová lyžička denne. Spirulina pomáha zastaviť uvoľňovanie histamínu, ktorý spôsobuje príznaky.
- Butterbur: 500 miligramov denne. Butterbur sa tradične používa na liečbu bronchitídy, nadmerného hlienu a astmy. V nedávnej štúdii o pacientoch trpiacich sennou nádchou sa tiež zistilo, že je rovnako účinný ako niektoré lieky na alergickú rinitídu.
- Probiotiká: 50 miliárd medzinárodných jednotiek (2-6 kapsúl) denne. Probiotiká upravujú črevnú flóru v črevách a pomáhajú posilniť imunitný systém - navyše sú sľubné pri liečbe a prevencii alergií.
- Huba Reishi (Ganoderma lucidum): Prezývaná aj „huba nesmrteľnosti“, nefunguje len ako dočasná pomoc pri príznakoch, ale pôsobí ako hlboký imunomodulátor. Reishi výrazne podporuje regeneráciu pečene. Pri peľových alergiách sa využíva najmä pri precitlivenosti na peľ, prach alebo iné vonkajšie alergény. Reishi nepôsobí priamo na akútne alergické stavy (napríklad kýchanie a nádcha ako reakcia na peľ), ale harmonizuje imunitný systém, čo si vyžaduje dlhodobé užívanie.
tags: #domace #liecive #recepty #na #alergie