V súčasnej dobe čoraz vyššie percento slovenskej populácie trápia rôzne zápalové ochorenia kože. Príčinou nie sú len alergické reakcie pokožky, ale aj psychické faktory, z ktorých hlavným je stres. Odborníci síce delia červené fľaky, pľuzgieriky, ošupovanie kože a iné príznaky do dvoch hlavných skupín - ekzémy a dermatitída, no len samotných ekzémov je v súčasnosti rozpoznávaných v odborných príručkách takmer 40 druhov a vypátranie toho konkrétneho býva často ťažkým orieškom aj pre skúsených dermatológov. Zlé je, že ekzém postihuje aj veľmi malé deti. Tie sa škrabú a nádej na vyliečenie je v nedohľadne. Väčšina postihnutých z radov dospelých skúša rôzne liečby. Tie bývajú spravidla dlhodobé a ich výsledky sú v niektorých prípadoch neuspokojivé. Mnohokrát sa aj po vyliečení ekzém po nejakom čase opäť vráti.
Ekzém predstavuje neinfekčné poškodenie kože, ktoré môže byť alergického aj nealergického pôvodu. Býva veľmi častý a spôsobuje rôzne nepríjemnosti. Ekzém sa najčastejšie objavuje na miestach, ktoré sú menej chránené kožnou bariérou a preto mnoho ľudí trpí ekzémom v oblasti tváre a krku a oblasti lakťov a kolien a rúk. Ekzém sa vyznačuje zápalom, suchosťou či začervenaním na povrchu kože.
Čím viac si postihnuté miesta škrabete, s tým väčšou pravdepodobnosťou sa vírusy, baktérie a škodlivé látky môžu z vonkajšieho prostredia dostať do rozškrabanej pokožky a ekzém ďalej zhoršovať. Je to známy začarovaný kruh svrbenia a škrabania, ktorý frustruje toľkých ekzematikov - aj keď vedia, že škrabanie ekzém ešte viac zhorší, je neuveriteľne náročné odolať, a to aj pre dospelých. Ekzém môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku. Môže byť nepríjemný a dokonca bolestivý, pretože na koži sa tvoria pľuzgiere a pokožka praská, čím ľuďom bráni v činnostiach, ktoré im robia radosť. U mnohých ľudí vzhľad ekzému vyvoláva rozpaky a kvôli tomu je pre nich náročnejšie sa socializovať.
Napriek miliónom eur na výskum a niektorým z najlepších a najbystrejších mozgov pracujúcich na probléme ekzému, stále tomuto ochoreniu úplne nerozumejú a ešte nenašli ani liek. Ekzém je stav, ktorý spôsobuje, že vaša pokožka je suchá, svrbivá a hrboľatá. Tento stav oslabuje bariérovú funkciu vašej pokožky, ktorá je zodpovedná za pomoc vašej pokožke udržať vlhkosť a chrániť telo pred vonkajšími vplyvmi. Ekzém je typ dermatitídy a dermatitída je skupina ochorení, ktoré spôsobujú zápal kože. Existuje niekoľko druhov ekzémov. Je možné mať viac ako jeden typ ekzému súčasne. Ekzém môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku. Symptómy sa zvyčajne objavujú v detstve a pretrvávajú až do dospelosti. Ekzém môže spôsobiť, že pokožka bude popraskaná, šupinatá a svrbivá. Ekzém môže u každej osoby s diagnózou tohto stavu vyzerať inak. Ak máte tmavý tón pleti, ekzémová vyrážka môže byť fialová, hnedá alebo sivá. Ak máte svetlý tón pleti, ekzémová vyrážka môže vyzerať ružovo, červeno alebo fialovo. Príznaky ekzému sa môžu objaviť kdekoľvek na koži. Medzi najčastejšie miesta, kde si všimnete príznaky ekzému, patria: ruky, nohy, členky, zápästia, krk, horná časť hrudníka, dokonca na očných viečkach, či tvári a pohožke hlavy dojčiat.
Príčiny ekzému sú rôznorodé:
- Imunitný systém: ak máte ekzém, váš imunitný systém prehnane reaguje na malé dráždivé látky alebo alergény (spúšťače) vo vašom prostredí. Keď sa dotknete spúšťača, váš imunitný systém predpokladá, že tieto malé dráždivé látky sú cudzími útočníkmi, ako sú baktérie alebo vírusy, ktoré môžu poškodiť vaše telo. Výsledkom je, že spúšťače aktivujú prirodzený obranný systém vášho tela. Obrana vášho imunitného systému je vytvoriť zápal.
- Gény: je pravdepodobnejšie, že budete mať ekzém, ak sa vo vašej rodine vyskytol ekzém alebo dermatitída. Máte tiež vyššie riziko, ak máte v anamnéze astmu, sennú nádchu a/alebo alergie. Bežné alergie zahŕňajú peľ, chlpy domácich zvierat alebo potraviny, ktoré spúšťajú alergickú reakciu.
- Prostredie: vo vašom prostredí je veľa vecí, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku. Niektoré príklady zahŕňajú vystavenie dymu, látkam znečisťujúcim ovzdušie, drsným mydlám, látkam, ako je vlna, a niektorým výrobkom starostlivosti o pokožku. Nízka vlhkosť (suchý vzduch) môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá a svrbivá.
- Emocionálne spúšťače: duševné zdravie môže ovplyvniť zdravie vašej pokožky, čo môže spôsobiť vzplanutie príznakov ekzému.
Pri akútnom ekzéme je nutné používať okrem emoliencií - premasťujúcich krémov aj kortikoidy, spravidla v zostupnom dávkovaní. Pri vhodnom výbere a dávkovaní je možné ich považovať za bezpečné. Neslúžia však ako náhrada základného premasťovania kože. PRE DETI OD 2 ROKOV sa veľmi často používajú tzv. imunomodulátory. Ďalšími nekortikoidnými prostriedkami sú tzv. farebné terapie - roztoky organických farbív, dechtové preparáty, ichtamol pre svoj proti-svrbivý a protizápalový účinok. Do kategórie vonkajšej liečby patrí aj svetloliečba resp. terapia svetlom - vystavenie kože cielenému pôsobeniu UVA a UVB lúčov. Často sa používajú aj antihistaminiká - lieky na tlmenie alergie a svrbenia.
Je vedecky preukázané, že kožné prejavy majú súvis so stavom našich čriev a ich osídlením baktériami a inými mikroorganizmami, ktorá spolu tvoria mikrobióm. Mať zdravý mikrobióm je pre naše celkové zdravie kľúčový. To, čo sa odohráva vnútri nášho organizmu sa prejavuje navonok, okrem iného aj prostredníctvom našej pokožky. Preto dbajte o zdravie vašich čriev a podporujte prirodzenú detoxikáciu organizmu. Nápomocný môže byť pestrec, ktorý je jedným z najúčinnejších detoxikantov. Je vhodné tiež nasadiť probiotiká, ktoré môžete užívať dlhodobo.
Eliminujte stres. Hoci sa mu v bežnom živote nedá celkom vyhnúť, o to dôležitejšie je, naučiť sa ho zvládať, aby vám príliš neubližoval.
Pri chronickom, alebo dlhodobom ekzéme odporúčame vám vyhľadať kvalifikovaného dermatológa, alebo alergológa. Tieto kožné odborníci sú schopní stanoviť presnú diagnózu a navrhnúť vhodnú liečbu. Okrem toho môže byť vhodné upraviť životný štýl a vyhnúť sa spúšťacím faktorom, ktoré môžu ekzém zhoršovať, ako sú alergény, stres a nesprávna strava. Pri vážnych a dlhodobých prípadoch ekzému môže lekár tiež zvážiť použitie imunosupresívnych liekov alebo fototerapie, ktoré môžu pomôcť zmierniť závažnosť ochorenia.
Prírodná liečba ekzému
Ľudová medicína pozná stovky receptov na kožné ochorenia. V súčasnej dobe je masívne potlačená do úzadia, hoci aj moderné preparáty z týchto starých receptov čerpajú. Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať s ekzémom na prírodnej báze.
1. Ovsené vločky
Budete sa možno diviť, ale veľmi účinný je kúpeľ z ovsených vločiek či otrúb. Postup prípravy je veľmi jednoduchý: Kúpte si balenie (v potravinách zoženiete najčastejšie 400 gramové) neochutených ovsených vločiek. Pre deti postačí 1/3 balenia. Rozmixujte vločky na prášok a sypte do tečúcej teplej vody vo vani. Dobre miešajte a ak sa vytvoria hrudky, rozdrvte ich. Vo vode vydržte 15-20 minút a následne sa vysušte jemnou osuškou. Takýto kúpeľ si doprajte dva razy do týždňa. Iný spôsob prípravy je zaliať 500 gramov vločiek 3 litrami vriacej vody, scediť a pridať do vody vo vani. Ovsené a harmančekové kúpele môžu zmierniť podráždenie a svrbenie. Koloidné ovsené vločky predstavujú jednu z najúčinnejších prírodných zložiek používaných v dermatológii na zmiernenie symptómov spojených s atopickým ekzémom a inými druhmi podráždenia kože. Táto zložka je získavaná z celých ovsených zŕn.
2. Sóda bikarbóna
O blahodarných účinkoch jedlej sódy na organizmus sme na stránkach Dobrej rady písali už mnohokrát. Teplý kúpeľ (najlepšie vo vani) na 10 až 15 minút tiež pomáha zmierniť podráždenie spôsobené ekzém. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pridajte do vody sódu bikarbónu alebo neuvarené ovsené vločky.
3. Aloe vera
Stále populárnejšia Aloe vera sa používa na popálenú kožu a hojenie rán. Pomáha aj na ekzém, treba však použiť priamo rastlinu. Existuje mnoho krémov s Aloe vera, veľa z nich obsahuje okrem výťažku z rastliny aj konzervanty a iné chemické látky. Ideálne je zohnať si domov rastlinu Aloe vera, odlomiť list (pozor na ostne) a priamo aplikovať dužinu na ekzém. Aloe vera môžete bez výčitiek použiť aj v prípade ekzému u detí. Nemá vedľajšie účinky, nemusíte sa báť, že sa ekzém zhorší. Aloe vera je ďalšia prírodná alternatíva pre liečbu ekzému. Podstatne znižuje suchosť a svrbenie. Len trochu gélu z rastlinky, ktorý aj sami vytlačíte, môže pomôcť. Gél aplikujte na postihnuté miesto na koži. Ak nevyužijete všetko, skladovať ho môžete pokojne v chladničke a neskôr opäť použiť.
4. Jablčný ocot
Ak ste už na ekzém vyskúšali všetko možné a nič nepomohlo, skúste ešte jablčný ocot. Ocot je starý známy pomocník pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Už Hippokrates používal ocot pred 2400 rokmi na detoxikáciu a zlepšenie zdravia. Vyrába sa kvasením jabĺk a obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov ako draslík, horčík, vápnik, sodík a kyselinu mliečnu, octovú a jablčnú. Má silné protiplesňové a antibakteriálne účinky a tiež zlepšuje imunitu. Zmierňuje svrbenie, zvlhčuje pokožku a odstraňuje zápal a infekciu. Použitie octu je rôzne a môžete skúsiť nasledovné spôsoby. Zrieďte 1 polievkový lyžičku octu so 4 dcl vlažnej vody alebo džúsu a vypite 30 minút pred každým hlavným jedlom. Ďalej si môžete urobiť kúpeľ tak, že do vane s teplou vodou nalejete 2 poháre jablčného octu a namočíte sa na 15-30 minút. Ocot sa dá aplikovať priamo na ekzém zmiešaním polievkovej lyžičky octu s pol pohárom vody. Martina Dudová hovorí, že iné recepty však vyslovene neodporúča, napríklad jablčný ocot a čajovníkový olej, ktoré môžu stav pokožky naopak zhoršiť. Je však potrebné upozorniť na to, že jablkový ocot môže pokožke ešte viac ublížiť a narušiť jej integritu. Rozhodne k nemu nepristupujte v prípade, že je vaša pokožka popraskaná alebo dokonca krváca.
5. Domáca bravčová masť a slanina
Keďže je bravčová masť mastná, hodí sa výborne na premazávanie ekzematickej a veľmi suchej pokožky, ktorej chýba prirodzená odolnosť. Masť pomáha kožu zjemniť, premastiť a dodáva pokožke vláčnosť, jemnosť, regeneruje ju a upokojuje. Ďalej sa používa na premazávanie poúrazových a pooperačných jaziev, k premazávaniu tehotenských brušiek na liečenie lupienky, oparov, suchej kože a pleti, na vyhladenie vrások, atď. Slanina má podobné účinky ako bravčová masť. Používame ju v surovom (neúdenom) stave: Proti suchej pleti, ekzému a šupinkám sa odporúča slaninový peeling - plátky slaniny potrieme malým množstvom sódy bikarbóny a potierame postihnuté miesta, kým sa šupinatá koža neodstráni. Nepritláčame. Naše pohyby musia byť jemné. Po peelingu slaninu omyjeme v teplej vode, osušíme kuchynskou utierkou a priložíme na miesta, ktoré sme predtým ošetrovali. Necháme minimálne štvrťhodinu pôsobiť a potom opláchneme vlažnou vodou s hydratačným mydlom. Naše babičky používali bravčové masť nielen na premazávanie ekzematickej kože. Svoje využitie nachádzalo aj pri liečbe najrôznejších rán a popálenín. Vzhľadom na to, že masť dokáže veľmi dobre premastiť pokožku, môže krátkodobo pomôcť od nepríjemného svrbenia. Samotný ekzém však vyliečiť nedokáže.
6. Indulona
Nevyhadzujte peniaze za drahé masti ale vyskúšajte zrejme našu najslávnejšiu masť s názvom Indulona. Mnohým ľuďom s ekzémom pomohlo časté natieranie Indulónou. Ekzém natrite na noc a cez deň natierajte tak, aby nikdy nebola pokožka suchá.
7. Zemiaky
Surové zemiaky zbavíme kože, nastrúhame najemno, zabalíme do gázy primerané množstvo (aby nám vznikol vankúšik) a priložíme na postihnuté miesto. Ovinieme gázou a nosíme 2 hodiny.
8. Kôra z pomaranča
Ošúpeme pomaranč a kôru priložíme na postihnuté miesto. Potom previažeme obväzom a takto sa vyspíme.
9. Bylinkové odvary
- Púpavový: 2PL rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody a priveďte do varu. Odstavte a pridajte niekoľko čerstvo natrhaných listov púpavy. Nechajte vylúhovať minimálne 8 hodín.
- Brezový: Mladé brezové vetvičky aj s listami ponoríme do hrnca s vodou a privedieme k varu. Akonáhle sa vývar ochladí, namočíme do neho gázu, priložíme na miesto s ekzémom a previažeme obväzom. Ľahneme si spať. Vývar môžeme používať , kým sa neminie.
- Brezový z púčikov: Pohár brezových púčikov nasypeme do cca 3 dcl vriacej vody a povaríme 15-20 minút. Po ochladení potierame zmesou postihnuté miesta niekoľkokrát za deň.
- Dubový: 1 šálku najemno polámanej dubovej kôry varíme v litri vriacej vody 20 minút. Tento vývar je vynikajúci na ekzém dlaní. Dlane ponorte do horúceho vývaru a vydržte niekoľko minút. Dlane neutierajte uterákom.
10. Uhorka
Uhorky obsahujú veľké množstvo vody a majú extrémne protizápalový účinok. Z tohto dôvodu to je dobrý nápad, dať si z času na čas niekoľko plátkov uhorky na postihnutú kožu. Rapídne sa zníži svrbenie.
11. Citrón
Vytlačte polovicu citróna na ekzém. Na začiatku trochu zaštípe, ale tiež pomáha. Kyselina citrónová účinne bojuje so zápalom kože.
12. Kurkuma
Má dezinfekčné a protizápalové účinky. Preto sa nepoužíva iba proti ekzému, ale aj pri mnohých ďalších kožných ochoreniach. Stačí zmiešať prášok kurkumy a vodu. Pastu nechajte potom pôsobiť na postihnutých oblastiach kože. Potom opláchnite vodou. Ale pozor, môže zanechať škvrny na textíliách.
13. Zvlhčovač
Suchý vzduch má často veľmi nepriaznivý účinok na kožu. Zvlášť, ak už trpíte ekzémom, či iným kožným ochorením. Tie sa totiž môžu ešte zhoršiť. V takýchto prípadoch sa oplatí investovať do zvlhčovača. Ak je to pre vás príliš drahé, môžete si zaobstarať do bytu aj rastlinky. Tie poskytujú tiež vlhkosť v miestnosti. Lekári naznačujú, že suchý vnútorný vzduch nie je vhodný ekzém. Spôsobuje, že pokožka je náchylná na svrbenie a odlupovanie. Takže použite prenosný domáci zvlhčovač na zvýšenie vlhkosti vo vašej miestnosti.
14. Relax
Stres nie je len psychická záťaž, ale je tiež veľmi nezdravý pre telo. Ekzémy, ale aj iné ochorenia sa môžu stresom zhoršiť. Šport, spoločné varenie, večer s priateľmi alebo s dobrou knihou môže byť dobrý relax na odbúranie stresu.
15. Med
Med je nielen dobrá pochúťka, ale môže tiež zmierniť podráždenie kože a ekzém. Naneste ho na kožu a kĺby a nechajte 20 až 30 minút pôsobiť. Potom opláchnite a vatovým tampónom vysušte med studenou vodou. Je však potrebné pamätať na to, že atopici majú pokožku veľmi citlivú a často sú aj alergici. A pretože med je silný alergén, môže napáchať oveľa viac škody ako úžitku.
16. Kokosový olej a mandľový olej
Extra panenský kokosový olej je ideálnou náhradou za hydratačné krémy v boji proti ekzému. Dokonca aj mandľový olej je účinný proti svrbeniu a suchej pleti. Na ekzematickú pokožku sa často odporúčajú rôzne špeciálne oleje, ako napríklad kokosový. U neho však treba spomenúť, že je pomerne komedogénny a upcháva teda póry. Z toho dôvodu nie je vhodný na použitie na tvári. Naša rada: Pridajte do kúpeľa vyššie spomínané oleje - arganový olej, olej zo pšeničných klíčkov - kľudne aj kombináciu oboch a môžete pridať aj nechtíkový olej. Je len na vás, akú kombináciu si zvolíte. Ideálny je pomer 2 čajové lyžičky z každého druhu oleja, ktorý má antiseptické a protizápalové účinky a odporúčam aj pár kvapiek (2-3 kvapky) levanduľovej silice, ktorá má tiež hojivé a protizápalové účinky a zároveň upokojuje pokožku a utlmuje svrbenie pokožky.
17. Zdravá výživa
Treba sa čo najviac vyhýbať potravinám s umelými prísadami a nasýtenými tukmi. Dokonca aj rýchle občerstvenie a sladkosti obsahujú tuk. Okrem toho tiež zhoršujú pokožku a môžu viesť k ekzému. Namiesto nich by sme mali konzumovať viac ovocia, zeleniny a strukovín. Odporúčame zaradiť do stravy potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápalové stavy a alergické reakcie. Výdatným zdrojom týchto prospešných tukov sú vlašské orechy, avokádo, losos, makrela a tuniak. Ďalším zdrojom omega-3 mastných kyselín je olej z ľanových semienok, ktorý užívajte radšej za studena, pretože varením stráca užitočné látky. Mali by ste tiež zvážiť zahrnutie potravín bohatých na omega 3 na prevenciu ekzému.
18. Vitamíny
Užívanie 400 IU vitamínu E denne môže pomôcť urýchliť hojenie znížením zápalu. Okrem zvýšenej expozície slnka môže doplnenie potravín s vitamínom D, ako je olej z tresčej pečene, sardinky, losos, vajcia a surové mlieko, pomôcť predchádzať ekzémom u detí a dospievajúcich. Dbajte na dostatočný príjem vitamínu A. Odporúčaná denná dávka je 600 mg pre ženy a 700 mg pre mužov.
19. Starostlivosť o pokožku a oblečenie
Noste mäkké a vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ako je ľan, organická bavlna alebo merino vlna. Vyhýbajte sa piesku, ktorý mechanicky dráždi pokožku. Oblečenie by ste si mali vyberať bez umelých vlákien - ľudia, ktorí trpia ekzémom by mali nosiť oblečenie len zo 100% bavlny, hlavne spodné prádlo. Na domáce práce nepoužívajte dráždivé prípravky. Obmedziť by ste mali aj používanie dráždivých potravín a prísad. Najviac škodlivé sú - mliečne výrobky, pšenica, vajcia, droždie, citrusové plody, paradajky a kukurica. Pozor tiež na konzumované množstvo cukru. Bielemu, rafinovanému cukru a najmä jeho kombinácii s nezdravým tukom by ste sa mali vyhnúť čo najviac, ako sa len dá. Všeobecne by ste nemali konzumovať vysoko priemyselne spracované potraviny, tzv. Kúpeľ, alebo sprchovanie by malo byť krátke a len vlažnou vodou a prípravkami, ktoré neoslabujú ochranný hydrolipidický film kože a sú určené pre ľudí s ekzémom. Vyhnite sa horúcim kúpeľom! Správne pranie oblečenia a obliečok môže pomôcť zmierniť prejavy atopického ekzému. Používajte šetrné pracie prostriedky bez parfumácie. Uprednostnite krátke sprchovanie vlažnou vodou. Po každom sprchovaní si dôkladne premastite pokožku kvalitným hydratačným krémom. Hydratácia je dôležitá najmä vtedy, ak máte doma tvrdú vodu. Pokožka atopikov má rada väčšiu vlhkosť a chlad. Ideálne je udržiavať teplotu do 20°C a používať zvlhčovač vzduchu. Vlhkosť vzduchu je obzvlášť dôležitá počas horúcich letných mesiacov, keď je vzduch suchší.
20. Kúpele z Mŕtveho mora
Mŕtve more je známe svojimi liečivými schopnosťami a vedci zistili, že kúpeľ so soľou z Mŕtveho mora zlepšuje hydratáciu pokožky a funkciu kožnej bariéry, znižuje zápal a zmierňuje začervenanie a dráždenie. Keďže ekzém sa môže zhoršiť, keď je vystavený vysokým a nízkym teplotám, voda v kúpeli by mala byť dostatočne teplá, aby sa zabránilo prechladnutiu.
21. Obklady
Aplikácia chladného vlhkého obkladu zmierňuje svrbenie u niektorých jedincov s ekzémom.
22. Extrakt z koreňa sladkého drievka
Intenzívne svrbenie je často najnepríjemnejšou súčasťou ekzému. Pri lokálnom použití extrakt z koreňa sladkého drievka sľubuje zníženie svrbenia v obmedzených štúdiách ekzému.
23. Probiotiká
Probiotiká môžu pomôcť predchádzať ekzému u dojčiat a znížiť závažnosť vzplanutí, ukazuje výskum. V skutočnosti matky, ktoré užívajú probiotiká počas tehotenstva a počas dojčenia, môžu zabrániť vzniku ekzému u ich detí.
24. Levanduľový esenciálny olej
Levanduľový esenciálny olej je liek na ekzém, ktorý pomáha znižovať tieto bežné príznaky a môže pomôcť pri liečbe suchej pokožky. Pridajte 10 kvapiek do jednej polievkovej lyžice kokosového alebo mandľového oleja a jemne vmasírujte do pokožky.
25. Oblečenie a domáce práce
Noste mäkké a vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ako je ľan, organická bavlna alebo merino vlna. Na domáce práce nepoužívajte dráždivé prípravky.
26. Čistenie pokožky
V akútnej fáze, keď je pokožka veľmi vysušená, sa vyhnite čistiacim produktom s agresívnymi odmasťovačmi, ako sú mydlá, micelárne vody a penivé tenzidové produkty. Vynechajte aj kozmetické výrobky s obsahom alkoholu a všetky druhy peelingov.
27. Pranie oblečenia
Správne pranie oblečenia a obliečok môže pomôcť zmierniť prejavy atopického ekzému. Používajte šetrné pracie prostriedky bez parfumácie.
28. Vlhkosť vzduchu
Pokožka atopikov má rada väčšiu vlhkosť a chlad. Ideálne je udržiavať teplotu do 20°C a používať zvlhčovač vzduchu. Vlhkosť vzduchu je obzvlášť dôležitá počas horúcich letných mesiacov, keď je vzduch suchší.
29. Homeopatiká
Alternatívou v liečbe atopického ekzému je používanie homeopatík. V homeopatii však neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Tento princíp spočíva skôr v skúmaní toho, ako sa ľudia v jemných odchýlkach a prejavoch ochorenia líšia a na základe toho je im stanovená liečba homeopatikami. Tento smer má zároveň veľmi blízko k psychosomatickej liečbe a netradičnej medicíne.
30. Chemické zloženie produktov
Pri výbere produktov je vždy dôležité pozorne čítať etikety a, ak je to možné, testovať produkt na malej časti kože pred jeho plným použitím, aby sa predišlo nežiaducim reakciám. Neváhajte siahnuť po vzorkách produktov. Sulfáty (napr. Súčasťou kozmetiky je aj extrakt z hroznovej stonky a hroznových semienok, ktorý pomáha v pokožke udržiavať optimálnu vlhkosť. Navyše nie je lepivý a na rozdiel od bravčovej masti či bežných olejov sa veľmi rýchlo vstrebáva do pokožky. Produkty ATO DANA sa ľahko vstrebávajú do pokožky.
31. Jedálniček
Kedy pristúpiť k homeopatikom? Alternatívou v liečbe atopického ekzému je používanie homeopatík. V homeopatii však neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Tento princíp spočíva skôr v skúmaní toho, ako sa ľudia v jemných odchýlkach a prejavoch ochorenia líšia a na základe toho je im stanovená liečba homeopatikami. Tento smer má zároveň veľmi blízko k psychosomatickej liečbe a netradičnej medicíne. Pokiaľ dávate prednosť „západnej medicíne“, pamätajte na používanie kvalitnej kozmetiky na atopickú pokožku a zároveň sa vyvarujte spúšťačom, ktoré u vás vyrážku vyvolávajú. Liečba atopického ekzému je bohužiaľ dlhodobá a svrbenie sa nezbavíte zo dňa na deň.
32. Bielidlový kúpeľ
Absolvujte bieliaci kúpeľ- Príležitostný kúpeľ so zriedeným bieliacim prostriedkom (s domácim bielidlom) znižuje hromadenie baktérií na pokožke.
Ako odísť tak, aby si ťa želali naspäť. Metóda stoikov.
33. Svetloliečba
Ak nedostanete veľkú úľavu z ekzém aj po aplikácii všetkých lokálnych liekov môžu lekári odporučiť svetelnú terapiu. Tu je postihnutá časť vášho tela vystavená kontrolovanému množstvu slnečného žiarenia. V niektorých prípadoch môže dlhodobá svetelná terapia vyvolať predčasné starnutie pokožky a rakovina kože.
34. Citlivá pokožka a deti
Experimentovať by ste nemali ani pri citlivej detskej pokožke. Atopický ekzém vás môže pekne potrápiť.
35. Vhodná kozmetika
Atopická pokožka je bohužiaľ náchylná na najrôznejšie experimenty. Preto sa oplatí používať kvalitnú kozmetiku a podporiť ju ďalšou okrajovou starostlivosťou (napríklad v podobe spomínaných kúpeľov). Skvelým zástupcom na poli kozmetiky je rad ATO DANA Plus, ktorý je dostupný v našom e-shope KODERMA. Tieto prípravky si môžete zakúpiť v podobe hydratačného krému alebo mlieka. Ich pravidelná aplikácia pomáha zmierniť svrbenie a posilňovať prirodzenú ochrannú bariéru pleti. Obsahuje svetovo najlepší extrakt z tomela lotosového, ktorý hydratuje a upokojuje pokožku.
36. Zmiernenie zápalu
Zmiernenie zápalu je kľúčové pri liečbe atopického ekzému. Prírodné zložky ako aloe vera, harmanček a nechtík lekársky majú silné protizápalové vlastnosti a sú známe svojou schopnosťou upokojiť podráždenú kožu.
37. Citlivá pokožka a produkty bez dráždivých látok
Tieto produkty sú špeciálne formulované tak, aby minimalizovali riziko alergií a podráždenia, čo je kľúčové pre ľudí s citlivou kožou alebo kožnými stavmi ako je atopický ekzém alebo psoriáza. Čítanie recenzií a skúseností iných ľudí s rovnakým problémom s citlivou pokožkou môže poskytnúť cenné informácie o účinnosti a šetrnosti produktov.
Atopický ekzém môže byť náročný na zvládnutie, ale s prístupom založeným na prírodných liečbach a zmenách životného štýlu je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie.
tags: #domaci #recept #na #ekzem