Kašeľ sám o sebe nie je ochorenie. Patrí k obranným mechanizmom tela. Pomocou neho sa organizmus snaží odstrániť cudzie telesá a škodliviny z dýchacích ciest. Ide tiež o príznak rôznych ochorení, pričom najčastejšie sú to infekcie dýchacích ciest vírusového i bakteriálneho pôvodu. Kašeľ dokáže organizmus poriadne potrápiť, najmä ak ide o suchý a dráždivý variant.
Čo je suchý kašeľ a ako ho spoznáme?
Charakteristikou suchého kašľa je, že pri ňom nedochádza k produkcii hlienu. To znamená, že hoci vás neustále trápi dráždenie na kašeľ, nie ste schopný si odkašľať. Napríklad pri suchom neproduktívnom kašli sa objavuje neustále nutkanie na kašeľ, škriabanie v krku a niekedy až ako keby dusivý pocit, ktorý vám nedá nadýchnuť. Dusivý kašeľ zvykne chorý organizmus poriadne vysiliť. Najsilnejší je zvyčajne v noci, čím narúša spánok a telo si v noci poriadne neoddýchne.
Vo väčšine prípadov sa suchý kašeľ objavuje na začiatku ochorenia, napríklad prechladnutia či inej infekcie dýchacích ciest a postupne prejde do vlhkého produktívneho kašľa.
Príznaky suchého kašľa zahŕňajú:
- Suchý a dráždivý kašeľ bez hlienu
- Dusenie
- Bolesť na hrudi
- Opakujúci sa nutkavý pocit na odkašliavanie
- Namáhanie slizníc dýchacích ciest
- Dráždenie a škriabanie v hrdle
- Pocit, že sa nedokážete poriadne nadýchnuť
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Liečba prebieha na základe toho, čo je pôvodcom ochorenia. V prípade bakteriálnej infekcie vám lekár predpíše antibiotickú liečbu. V prípade bežných vírusových infekcií sa na liečbu používajú lieky z radov antitusík. Ich úlohou je zvlhčiť sliznicu a stlmiť reflex kašľa.
V prípade, že aj po niekoľkých dňoch domácej liečby nedochádza k zmierneniu kašľa, siahnite po niektorom z voľnopredajných antitusík. Dostupné sú vo forme kvapiek, sirupov i tabliet. Ak k zlepšeniu vášho stavu nedochádza ani po užívaní voľnopredajných liekov, alebo ak sa stav zhoršuje, obráťte sa na lekára.
Osvedčené domáce recepty na suchý kašeľ
Ak máte takýto dusivý kašeľ, môžete siahnuť po rôznych voľnopredajných liekoch. Nápomocné však sú aj rokmi a našimi starými mamami overené domáce recepty na suchý kašeľ.
Domáci liek na kašeľ a vykašliavanie hlienov sa oplatí pripraviť. Takéto prípravky na priedušky a na vykašliavanie fungujú často lepšie, ako priemyselne vyrábané sirupy, kvapky či tabletky proti kašľu. Čím skôr ich nasadíte, tým lepšie. Sú preverené nielen rokmi skúseností, ale odporúčajú ich aj mnohí lekári.
Liečivá sila medu v sirupoch
Recept na domáci sirup na suchý kašeľ nie je len jeden. Vo vašej kuchyni totiž nájdete hneď niekoľko vcelku bežných surovín, z ktorých si takýto sirup môžete pripraviť. Základom väčšiny domácich sirupov je kvalitný med. Ten má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antioxidačné účinky. K nemu sa potom pridávajú rôzne iné prísady, napríklad citróny, zázvor, cibuľa či škorica.
Výroba väčšiny domácich sirupov prebieha veľmi podobne. Suroviny očistíte, nakrájate a naukladáte do skleneného uzatvárateľného pohára. Následne ich prelejete medíkom. Potom pohár uzavriete a necháte odležať na chladnom alebo teplom mieste - závisí to od daného receptu.
Nejlepší lék na kašel z vaší zahrádky 🌼 Vyrobte si pampeliškový sirup doma!
Sirup z medu, citróna a zázvoru
Nakrájaný citrón a zázvor striedavo uložte do pohára a prelejte medom. Následne nechajte odpočívať v chladničke dovtedy, kým zmes nezíska akoby želatínovú konzistenciu. Užívajte jednu čajovú lyžičku rozpustenú v pohári teplej vody, prípadne sirup konzumujte priamo z lyžičky. Po medicínke siahnite 4x denne až dovtedy, kým sa kašeľ nezlepší.
Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest. Podporuje vykašliavanie hlienov a zároveň uľahčuje dýchanie.
Sirup z medu, citróna a cibule
Cibuľu ošúpte a spolu s citrónom nakrájajte na kolieska. Následne prísady vrstvite do skleného uzatvárateľného pohára a prelievajte medom. Zmes odložte na teplé miesto, nechajte lúhovať aspoň 2-3 hodiny a následne sceďte.
Dobrý recept na cibuľový sirup proti kašľu kedysi poznala každá babička. Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu. Obsahuje veľa antokyanínov, teda purpurového farbiva, ktoré je silným antioxidantom. Každá cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty ako je kvercetín či vitamín C.
O cibuli je tiež známe, že povzbudzuje trávenie, dezinfikuje ústnu aj nosnú dutinu, rozpúšťa hlieny a utlmuje bolesť. Preto je v tradičnej medicíne často využívaná. Bioaktívne zlúčeniny v cibuli, ako alicín a viaceré flavonoidy, majú nielen protizápalové, ale aj antihistaminické vlastnosti. Tieto látky teda môžu prispieť k upokojeniu a zníženiu zápalu v dýchacích cestách a k podpore vykašliavania hlienu.
Variant cibuľového sirupu s medom: Cibuľu nakrájajte nadrobno a do pohárika striedavo vrstvite za lyžičku cibule a za lyžičku medu. Zatvorte a nechajte aspoň 2 hodiny postáť, pokojne aj cez celú noc. Cibuľa pustí šťavu a vytvorí sa sirup, ktorý treba užívať, 1ČL raz za hodinu, deti raz za dve hodiny. Sirup v chladničke vydrží aj do druhého dňa. Pri alergii na med, ho môžeme nahradiť dostatočným množstvom cukru, ktorý je potrebné nasypať na nakrájanú cibuľu. Výslednú šťavu budeme mať neskôr, ale má tiež veľmi dobrý účinok. Sirup sa nepripravuje do zásoby.
Sirup zo zázvoru so škoricou
Princíp je opäť podobný ako pri predchádzajúcich sirupoch. Zázvor nastrúhajte alebo nakrájajte, citrón dobre umyte a tiež nakrájajte. Všetko uložte do skleného pohára a prelejte medom zmiešaným so škoricou. Zmes zavrite, nechajte odležať aspoň dva tri dni a užívajte po lyžičkách. Tento sirup je skvelý aj ako prevencia.
Pri zimných chorobách a vírusoch je dôležité nielen sa zbaviť kašľa, ale aj spriechodniť dýchacie cesty. Vďaka tejto zmesi sa vám uvoľní upchatý nos a naštartuje imunita. Sirup je mierne pikantný, vďaka tomu sa lepšie uvoľňujú hlieny.
Sirup z citrusov a zázvoru
Tejto kombinácie sa nemusíte báť. Veľké množstvo sirupov proti kašľu totiž obsahuje aj alkohol. Ten prehreje dýchacie cesty a postupne uvoľňuje hlieny. Pre organizmus je dôležité, aby ste mu na začiatku choroby dodali dostatok vitamínu C. Ten dostanete pomocou citrusového ovocia. Ak máte veľmi hustý med, tak ho rozpustite. Potom dajte všetky suroviny do jednej nádoby a miešajte dovtedy, pokiaľ nebudú mať sirupovú konzistenciu. Odložte na tmavé miesto a nechajte tam postáť aspoň 24 hodín. Potom ho v prípade kašľu užívajte trikrát denne po jednej lyžici.
Aj toto je jeden zo sirupov, ktorý nielen uvoľňuje hlieny a zmierňuje kašeľ, ale zároveň aj pomáha dostať do organizmu dostatok vitamínu C. Môžete si ho pripraviť do zásoby a po jednej lyžičke užívať každý deň. Citrusy aj so šupkou dobre umyte a pokrájajte na malé kocky. Zázvor očistite a porežte na rovnaké kúsky. Obe suroviny zmiešajte a presypte do uzatvárateľného pohára. Teraz vezmite med a úplne ich zalejte.
Odvar z ľanových semienok
Povarte pohár vody s troma polievkovými lyžicami ľanových semienok 5 minút. Po dovarení nechajte vychladnúť, pridajte trochu čerstvej citrónovej šťavy, jednu polievkovú lyžicu medu. Dobre to premiešajte a potom vypite. Odvar užívajte 3-krát denne.
Bylinkové čaje a prírodné extrakty
Okrem liekov vám však môžu pomôcť aj bylinky a rôzne babské rady. Existuje viacero byliniek, ktoré majú pozitívne účinky pri liečbe suchého kašľa. Tieto bylinky dostanete kúpiť ako jednozložkové čaje, ale aj predpripravené bylinné zmesi - najčastejšie vo forme prieduškových čajov. Okrem toho môžete vyskúšať aj bylinné tinktúry, olejčeky na vonkajšie i vnútorné použitie či sirupy z týchto byliniek. Stačí si len zvoliť formu, ktorá vám najlepšie zapasuje.
Medzi bylinky prospešné pri suchom kašli patria napríklad:
- materina dúška,
- skorocel kopijovitý,
- aníz,
- podbeľ liečivý,
- lipa malolistá,
- ibiš lekársky,
- šalvia lekárska,
- dúška tymiánová,
- pýr plazivý (koreň).
Ďalšími bylinkami z našej prírody, z ktorých si poľahky pripravíte domáci liek na kašeľ a priedušky, sú archangelika lekárska (čaj podporuje odkašliavanie), bedrovník obyčajný (čaj alebo liehový roztok uľahčujú vykašliavanie), brečtan popínavý (vo forme odvaru sa používa na vykašliavanie hlienov pri zápaloch dýchacích ciest), deväťsil lekársky (čaj sa používa pri dráždivom kašli), pečeňovník trojlaločný (čaj uľahčuje vykašliavanie), sladič obyčajný (čaj z paprade prispieva pri zápale priedušiek k ľahšiemu vykašliavaniu), ostružina černicová (čaj proti kašľu, pôsobí protizápalovo), pľúcnik lekársky (zmierňuje dráždenie pri kašli), zádušník brečtanovitý (čaj rozpúšťa hlieny, pôsobí protizápalovo, pomáha pri liečbe kašľa), veronika lekárska (čaj urýchľuje odhlienenie pri kašli), fialka voňavá (macerát sa používa pri akútnom aj chronickom kašli, rozpúšťa hlieny a uľahčuje vykašliavanie).
Cibuľový čaj
O cibuľke snáď nikto nepochybuje, že je liečivá. Výborný domáci liek na kašeľ je aj cibuľový čaj.
Recept: Ošúpte 2 cibule, nakrájajte ich na pásiky, zalejte 1/2 litrom studenej vody a nechajte zovrieť. Varte 5 minút a potom 10 minút nechajte odstáť. Pre lepšiu chuť môžete s cibuľou variť aj plátky jabĺčka, prípadne kúsok škorice, zázvoru či 2-3 klinčeky. Dochutiť sa dá medom a citrónom. Čaj si urobte 3x denne a popíjajte ho po dúškoch.
Cibuľovo majoránový čaj: Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk, rovnako tak majorán dokáže výborne pomôcť. Nebude to síce žiadna lahôdka, preto berte tento čaj len ako liek. Na prípravu budete potrebovať 1 cibuľu, 1 lyžicu majoránky, horúcu vodu a med na dochutenie. Cibuľu ošúpeme nakrájame na štvrtiny, spoločne s majoránkou zalejeme horúcou vodou a necháme 15 minút lúhovať.
Karamelový čaj vhodný pre deti: Je vynikajúci na kašeľ, zápal priedušiek a pľúc. Na jeho prípravu potrebujeme len pár ingrediencií: cukor, vodu, cibuľu a ak máme, tak zázvor (nemusí byť). Karamelový čaj je luxusnou verziou cibuľového čaju, ktorý nechutí každému. Tento čaj chutí výborne. Postup môže byť pre niekoho trošku zložitejší: V hrnci si skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru. Keď nám karamel zhnedne, zalejeme ho 1 litrom studenej vody. (Opatrne! Karamel vyšplechne!) Miešame, kým sa karamelová hmota vo vode nerozpustí. Pridáme cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme. Po uplynutí tohto času pomocou sitka cibuľu vyberieme a čaj môžeme ihneď podávať.
Zázvorový čaj
Zázvor je známy svojimi účinkami na zmiernenie kašľa a podráždeného hrdla. Má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné (vykašliavacie) vlastnosti. Pomáha najmä pri suchom, dráždivom kašli.
Recept: Kúsok zázvoru, najviac 1 cm, alebo ak máte hrubý koreň, stačí aj pol centimetra, nakrájajte na tenšie plátky a zalejte 3/4 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút, preceďte a môžete dochutiť citrónom a medom. Ak si dáte čaj do termosky, máte ho pripravený na 3 šálky za deň.
Majoránkový čaj
Majoránku máme v kuchyni asi všetci. Aj ona je dobrý domáci liek na vykašliavanie. Obsahuje éterické oleje, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Uvoľňuje hlieny a pomáha vykašliavať pri vlhkom kašli. Keďže má aj upokojujúce účinky, môže pomôcť aj pri suchom kašli.
Recept: Čajovú lyžičku majoránky nasypte do šálky a zalejte vriacou vodou. Lúhujte 10 minút a preceďte, pridať môžete i med a citrón. Priebežne čaj popíjajte, za deň celkovo 2 šálky.
Tymiánový sirup
Tymián je veľmi účinný pri kašli a respiračných ochoreniach. Obsahuje éterické oleje, najmä tymol, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú silné antiseptické, protizápalové a vykašliavanie podporujúce vlastnosti. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľahčuje ich odstránenie. Rozširuje tiež priedušky a tým uľahčuje dýchanie pri zahlienení.
Recept: Nechajte zovrieť 2 dcl vody a vhoďte do nej 3-4 vetvičky tymiánu (prípadne môžete použiť 2 PL sušeného tymiánu). Povarte 5 minút a nechajte lúhovať až takmer do vychladnutia. Do vlažného roztoku primiešajte 4-5 PL medu.
Orechový odvar
Škrupiny vlašských orechov sa v tradičnej ľudovej medicíne využívajú na zmiernenie kašľa. Obsahujú látky, ktoré pomáhajú rozpúšťať hlieny a upokojiť dýchacie cesty.
Recept: Namočte na 12 až 24 hodín do pol litra vody škrupiny z 12 vylúpaných vlašských orechov. Potom všetko 10 minút povarte pod pokrievkou a preceďte. Odvar popíjajte najlepšie osladený medom.
Bazový čaj
Urobte si bazový čaj. Pridajte lístky šalvie, trochu mandľového oleja, oleja z klinčekov a med. Znižuje kašeľ a upokojuje hrdlo.
Ďalšie prírodné metódy úľavy
Mlieko s medom a maslom
Domáci liek na upokojenie kašľa a podráždeného hrdla. Tento nápoj sa tradične používa pri nachladnutí a suchom kašli, pretože jeho zložky majú zvláčňujúce a upokojujúce účinky. Teplé mlieko pomáha zvlhčiť sliznice hrdla a môže mierne uvoľniť hlieny. Med má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky, pomáha zmierniť podráždenie hrdla a môže tlmiť kašeľ. Maslo obsahuje tuky, ktoré pomáhajú zvláčniť hrdlo a môžu zmierniť nepríjemný pocit pri prehĺtaní. Ideálne je podávať ho pred spaním, pretože nielenže upokojuje hrdlo, ale tiež napomáha lepšiemu spánku, čo je pri chorobe obzvlášť dôležité.
Recept: Mierne zohrejte 2,5 dcl mlieka, pridajte 1 ČL medu a 1 ČL masla a dobre rozmiešajte. Hneď, kým je mlieko ešte teplé, vypite.
Kloktanie slanej vody
Kloktanie síce nevylieči kašeľ ako taký, ale môže pomôcť urýchliť jeho liečbu. Soľ má totiž dezinfekčné a antibakteriálne účinky. To znamená, že pomáha ničiť baktérie v krku a ústnej dutine. Navyše, slaný roztok pomáha tlmiť a upokojovať podráždenie slizníc, takže je nápomocný aj pri zmierňovaní záchvatov kašľa.
Recept: Rozpustite 1 čajovú lyžičku stolovej soli vo veľkom pohári teplej vody.
Inhalácia
Inhalácia je jedným z najúčinnejších prostriedkov, ako uvoľniť upchaté dýchacie cesty a zmierniť kašeľ. Babské rady na kašeľ u detí často zahŕňajú inhalácie pary, do ktorej sa môžu pridať esenciálne oleje, ako napríklad eukalyptus alebo tymián. Inhaláciu môžete vykonávať jednoducho doma. Priveďte vodu k varu, prelejte ju do misy a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Potom nechajte dieťa inhalovať paru pod uterákom po dobu 5-10 minút.
Obklady
Cibuľový obklad: Vraj účinne zaberá pri bolestiach hrdla a laryngitíde (zápale hlasiviek). Cibuľa tiež pomáha, keď ju prikladáme na chodidlá. Nočné pôsobenie cibule na chodidlá, patrí tiež medzi babičkine recepty. Cibuľa sa nakrája, nahreje napríklad vo vreckovke na radiátore. Potom sa má priložiť priamo na chodidlá, na to obliecť ponožky a je to. Takto vybavená osoba ide do postele. Ráno je potrebné nohy umyť.
Tymiánový krém: Okrem rôznych odvarov a sirupov je skvelý aj tymiánový krém. Natrite ho na hrudník a chrbát. Veľmi pomáha, a aj u detí výborne zaberá.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje kurkumín, zlúčeninu, ktorá môže mať protizápalové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Kurkumín sa najlepšie vstrebáva do krvného obehu, keď sa užíva s čiernym korením. Pridajte 1 čajovú lyžičku kurkumy a 1/8 čajovej lyžičky čierneho korenia do nápoja, ako napr. studený pomarančový džús a popíjajte. Kurkuma sa v ajurvédskej medicíne po stáročia používa na liečbu ochorení horných dýchacích ciest, bronchitídy a astmy.
Prášok z kurkumy: Koreň kurkumy opečte a rozdrvte. Prášok z kurkumy je potrebné brať každý deň 2x ráno a večer vždy po 3g. Je to vynikajúci liek na suchý kašeľ.
Mäta
Mäta obsahuje mentol, ktorý pomáha znecitlivieť nervové zakončenia v hrdle, podráždené kašľom. Tak poskytne úľavu od bolesti a znížiť nutkanie na kašeľ. Existuje niekoľko spôsobov, ako užívať mätu piepornú. Napríklad pitie mätového čaju alebo cmúľanie mätových pastiliek.
Anízový odvar
Pridajte zopár podrvených anízových semienok do pohára s vriacou vodou, prikryte pokrývkou na pár minút a nechajte vylúhovať. Potom vodu sceďte a vypite ju, kým je ešte teplá.
Olivový olej
Dvakrát za deň si dajte vždy pred jedlom jednu lyžičku extra panenského olivového oleja. Tak by mal po čase kašeľ ustúpiť.
Všeobecné tipy pre rýchlejšie uzdravenie
Bylinky a sirupy sú skvelými pomocníkmi pri liečbe kašľa. Okrem toho by ste však nemali zabúdať ani na iné opatrenia a tipy, ktoré sú pre účinnú liečbu potrebné.
Vetranie a zvlhčovanie vzduchu
Možno to už viete, možno ešte nie, ale horúci, prekúrený a suchý vzduch zvyšuje dráždenie slizníc. To v preklade znamená, že ak sa budete zdržovať vo vyhriatej izbe, bude vás na kašeľ dráždiť viac. Samozrejme tým nechceme tvrdiť, že máte s dusivým kašľom chodiť po vonku. Odporúča sa byť v kľudovom režime a miestnosť, v ktorej sa nachádzate, pravidelne a krátko vetrať. Pomôcť môže aj to, ak vzduch trošku zvlhčíte pomocou mokrého uteráka. Ten stačí rozprestrieť na radiátor a nechať schnúť.
Suchý vzduch je nepriateľ suchého kašľa, keďže ho môže zhoršiť. Zvlhčovače sú riešením! Dodávajú do vzduchu vlhkosť, ktorá môže poskytnúť úľavu.
Čističky vzduchu môžu pomôcť zbaviť váš domov vzduchom prenášaných dráždivých látok, ako je prach a dym.
Dostatočný príjem tekutín
Pri akomkoľvek ochorení je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Hydratácia je kľúčová pre udržanie slizníc vlhkých a podporuje proces vykašliavania. Medzi najvhodnejšie bylinky na prípravu čajov patria lipa, harmanček alebo materina dúška. Tieto bylinky nielenže pomáhajú pri kašli, ale tiež posilňujú imunitný systém a podporujú rýchlejšie zotavenie.
tags: #domaci #recept #na #suchy #drazdivy #kasel