21. október je vyhlásený za "Svetový deň jablka" a je to deň, kedy si viac ako inokedy pripomíname význam jabĺk pre zdravie človeka. Tento deň, inšpirovaný britským Apple Day, ktorý sa oslavuje od roku 1991, je každoročnou oslavou jabĺk a sadov. Aj v našej materskej škole sme si prostredníctvom rôznych vekuprimeraných aktivít pripomenuli, prečo je dôležité toto chutné ovocie konzumovať.
Vzdelávacie aktivity a tvorivá zábava
Na úvod sme si pripomenuli, prečo by sme toto chutné a zdravé ovocie mali konzumovať. Deti jablká strúhali, pripravovali koláč z jabĺčok, vystrihovali, lepili a tvorili z papiera jabĺčko, robili veselé postavičky z ovocia a k tomu si aj zaspievali piesne o jabĺčku. Tento deň bol plný tvorivosti, zábavy a tiež vôní vďaka naším pani kuchárkam, ktoré nám pripravili zdravú jablkovú šťavu i chutný zdravý jablčník. Podporili sme tiež výtvarný prejav detí, z čoho vzišlo mnoho pekných a zaujímavých podôb jabĺčok, ktoré skrášľujú naše nástenky na chodbách.
Strúhaný jablkový koláč s pudingom a škoricou
Tipy na aktivity s deťmi
- Skúmanie zmyslami: Porovnávajte farbu šupky, farbu dužiny, veľkosť a tvar. Skúšajte, či sú jablká kyslé, šťavnaté, tvrdé alebo vodové.
- Životný cyklus jablka: Naučte sa, ako jablko rastie. Vystrihnite z papiera tvar jablka a nalepte naň obrázky jednotlivých štádií rastu.
- Jablková hostina: Nakrájané jablká na kocky môžu deti napichovať na špajdľu, namočiť v čokoládovej poleve, kokose alebo pomletých orechoch.
- Výtvarné umenie: Maľujte alebo modelujte jablko rôznymi technikami. Dbajte však na to, aby ste jablká neznehodnocovali napríklad maľovaním priamo na plod.
Zdravotné benefity jabĺk
Jablko je náš domáci poklad pre zdravie, o to častejšie by sme si ho mali dopriať. Tu je prehľad hlavných benefitov pre detský organizmus:
| Benefit | Popis účinku |
|---|---|
| Zníženie rizika cukrovky | Pravidelná konzumácia jabĺk so šupkou pomáha znižovať riziko tohto ochorenia. |
| Zlepšenie trávenia | Pomáhajú pri pocite ťažkého brucha a upravujú vyprázdňovanie. |
| Podpora imunity | Červené druhy obsahujú viac antioxidantov, ktoré zlepšujú obranyschopnosť. |
| Spevnenie kostí | Jablká prispievajú k spevneniu kostí a pomáhajú pri bolestiach z rastu. |
| Zdravší úsmev | Hryzenie jablka zvyšuje produkciu slín a pomáha odstraňovať zubný povlak. |
Ako podporiť poznávanie jabĺk v okolí
Urobte vo svojom okolí jablkovú osvetu. Zorganizujte o jablku anketu a opýtajte sa ľudí na vychádzke vonku, či majú radi jablko a v akej podobe ho jedia najradšej. Vytvorte jablkovú výstavu pre rodičov, kde výtvarné práce detí doplníte aj o užitočné informácie o zaujímavostiach a zdravotných benefitoch tohto ovocia. Celý deň sprevádzali pesničky, básničky a hry s jablkovou tematikou. Smiech a radosť sa niesli celou škôlkou.