Kašeľ je obranný reflexný mechanizmus ľudského tela. Slúži na to, aby odstránil z dýchacích ciest cudzie predmety, organizmy, hlien a podobne. Hľadáte domáci liek na vykašliavanie hlienov? Najlepšie lieky na kašeľ ponúka sama príroda a tiež naša kuchyňa. Sú preverené nielen rokmi skúseností, ale odporúčajú ich aj mnohí lekári. Takéto prípravky na priedušky a na vykašliavanie fungujú často lepšie, ako priemyselne vyrábané sirupy, kvapky či tabletky proti kašľu. Čím skôr ich nasadíte, tým lepšie. Bojujete s prechladnutím a radi by ste sa zbavili choroby bez ďalšej návštevy lekárne? V období chrípky a iných nepríjemných viróz je dôležité si uvedomiť, že ak ochorenie podchytíte včas, môžete ho zvládnuť aj bez lekára a liekov či dokonca antibiotík. Prinášame vám pár tipov priamo od našich starých materí, ktoré sú doma vždy po ruke a určite si ich ľahko zapamätáte.
Čo je kašeľ a aké sú jeho typy?
Dôvodov, prečo kašleme, môže byť niekoľko. Pri liečbe kašľa je veľmi dôležité odlíšiť to, či vás trápi suchý dusivý kašeľ alebo vlhký kašeľ.
Suchý kašeľ (neproduktívny)
Suchý kašeľ sa tiež zvykne nazývať dusivý a neproduktívny. Je dráždivý, vyčerpávajúci a pripomína štekanie alebo „trhanie“ v hrdle. Nedochádza pri ňom k produkcii hlienu, čo znamená, že si poriadne „neodkašlete“. Suchý kašeľ sa zvykne zhoršovať v noci, predovšetkým v ležiacej polohe. Má tendenciu znižovať kvalitu spánku a vysiľovať organizmus. Práve z týchto dôvodov sa na jeho liečbu používajú lieky, ktoré kašeľ utlmia a napomáhajú zvlhčiť sliznice.
Vlhký kašeľ (produktívny)
Vlhký kašeľ sa veľmi často vyvinie zo suchého neproduktívneho kašľa. Sprevádza ho tvorba hlienu, ktorý sa hromadí v dýchacích cestách a núti vás vykašliavať. Pacienti ho popisujú ako „bublanie“ v hrudi. Vlhký kašeľ je častejším sprievodcom respiračných ochorení - telo sa snaží z dýchacích ciest odstrániť spolu s hlienom aj choroboplodné zárodky. Problematická však môže byť hustota aj množstvo hlienu. Tie totiž často znemožňujú, aby ste si poriadne odkašľali. Účinným pomocníkom v týchto prípadoch sú expektoranciá. Ak máte dusivý kašeľ s hlienom, telo sa potrebuje týchto nečistôt zbaviť.
Hlavné príčiny kašľa a pálenia na hrudníku
Kašeľ je príznakom, môže byť jediným príznakom ochorenia alebo sa môže vyskytnúť s príznakmi ochorenia pľúc, srdca, žalúdka a nervového systému. Dôvodov, prečo kašleme, môže byť niekoľko:
- Vírusy a baktérie: Najbežnejšou príčinou kašľa je infekcia dýchacích ciest, ako je napríklad nachladnutie alebo chrípka. Infekcie dýchacích ciest sú zvyčajne spôsobené vírusom a môžu trvať niekoľko dní až týždeň. Infekcie spôsobené chrípkou môžu trvať o niečo dlhšie, než sa objavia a môžu niekedy vyžadovať antibiotiká.
- Infekcie horných dýchacích ciest: Sú to infekcie hrdla a sú takmer vždy spôsobené vírusmi. Zvyčajne sú spojené s horúčkami, bolesťami hrdla a nádchou. Táto skupina zahŕňa bežnú chrípku, vírusovú laryngitídu a chrípku. Čierny kašeľ je vysoko nákazlivá infekcia dýchacích ciest, ktorá spôsobuje kašeľ, ktorý spôsobuje vysoký zvuk.
- Pľúcne chlamýdie: Choroby spôsobené C pneumoniae môžu spôsobiť dlhotrvajúci kašeľ, bronchitídu a zápal pľúc, ako aj bolesť hrdla, zápal hrdla, infekcie uší a sinusitídu. Zvyčajne začínajú postupne s bolesťami v krku, po ktorých nasleduje kašeľ asi týždeň alebo neskôr.
- Fajčenie: Je ďalšou častou príčinou kašľa. Kašeľ spôsobený fajčením je takmer vždy chronický kašeľ s výrazným zvukom. Je často známy ako "fajčiarsky kašeľ".
- Astma: Je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest (dlhodobý zápal priedušiek so zvýšenou dráždivosťou). Alergény v spálni, ako sú roztoče v perinách alebo peľ z otvoreného okna, dráždia priedušky k sťahovaniu (bronchospazmu). Toto je príčina, ktorú pacienti často prehliadajú. Astma môže byť liečená inhalačnými steroidmi na zníženie zápalu vo vašich dýchacích cestách.
- Alergie: Inou príčinou kašľa sú alergie, pričom kašeľ často sprevádza alergické reakcie na prach, peľ, roztoče, trávy i spóry plesní. Senná nádcha (alebo alergická rinitída) je bežný alergický stav, ktorý môže napodobňovať príznaky bežného nachladnutia. Zvyčajne sa spája so suchým kašľom, kýchaním a výtokom z nosa. Alergie môžu byť liečené vyhýbaním sa alergénom a užívaním antihistaminík.
- Gastroezofageálny reflux (GERD): Žalúdočná kyselina môže v noci stúpať do pažeráka a mikrokvapôčky môžu podráždiť dýchacie cesty. Tento stav je tiež bežne známy ako ochorenie kyslého refluxu. Kyselina v žalúdku podporuje cestu až k pažeráku. To môže potenciálne uniknúť do krku spôsobujúce podráždenie a suchý kašeľ. Gastroezofageálny reflux môže byť liečený antacidami na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny a liekov na zníženie množstva kyseliny, ktorú tvorí žalúdok.
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) alebo chronický zápal priedušiek: U fajčiarov alebo starších pacientov môže ísť o CHOCHP, ktorá sa môže liečiť bronchodilatanciami na rozšírenie dýchacích ciest.
- Infekcie dolných dýchacích ciest: Ide o infekcie dýchacích ciest pod krkom, ktoré zvyčajne spôsobujú kašeľ a horúčky. Môžu ovplyvniť dýchacie cesty (bronchitídu) alebo ísť ďalej do pľúc (zápal pľúc).
- Pľúcna zrazenina (pľúcna embólia): Je to potenciálne život ohrozujúci stav, pri ktorom sa krvné zrazeniny pohybujú z pľúc, čo spôsobuje náhlu dýchavičnosť a niekedy kašeľ.
- Pľúcny kolaps (pneumotorax): Je spôsobený defláciou pľúc. Častejšie u fajčiarov s anamnézou emfyzému, príznaky zahŕhajú náhlu bolesť na hrudníku, suchý kašeľ a dýchavičnosť.
- Srdcové zlyhanie (kardiálny kašeľ/pľúcny edém): Oslabené srdce nedokáže efektívne pumpovať krv, čo vedie k hromadeniu tekutiny v pľúcach. Prejavuje sa najmä v ľahu alebo pri námahe, býva suchý či dráždivý, neskôr vlhký, a sprevádza ho dýchavičnosť, opuchy nôh a únava.
- Lieky: Niektoré lieky spôsobia kašeľ, aj keď je to zvyčajne zriedkavý vedľajší účinok. Inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín bežne používané na liečbu vysokého krvného tlaku a srdcových stavov, môžu spôsobiť kašeľ.
- Vdýchnutie dráždivých látok: Akútne vystavenie niektorým výparom a parám môže spôsobiť zápal hrdla a dýchacích ciest a spôsobiť kašeľ.
- Post-nasálna kvapka (syndróm horného dýchacieho kašľa): Tento stav sa prejavuje ako suchý kašeľ spôsobený chronickým kvapkaním hlienu od chrbta nosa po hrdlo. Zvyčajne to nastane po nedávnej infekcii alebo kontinuálnom vystavení alergii.
Prečo sa kašeľ zhoršuje v noci a ako s tým bojovať?
Ak vás alebo vaše dieťa budí dusivý kašeľ v noci, vo väčšine prípadov ide o vírusovú infekciu horných dýchacích ciest, alergiu alebo podráždenie sliznice. Pacienti sa nás často pýtajú, prečo ich kašeľ cez deň takmer netrápi, no akonáhle si ľahnú do postele, začne nekontrolovateľný záchvat. Hlavným vinníkom nočného zhoršenia je gravitácia. Keď si ľahnete, hlieny z nosa a prínosových dutín začnú stekať po zadnej stene hrdla, čo dráždi receptory kašľa. Okrem stekania hlienov dochádza v noci k prirodzenému zúženiu dýchacích ciest. Naše telo má v noci nižšiu hladinu kortizolu (hormónu, ktorý tlmí zápaly), čo spôsobuje, že opuch slizníc je v noci výraznejší. V praxi vidíme, že pacienti, ktorí spia v úplne vodorovnej polohe, trpia záchvatmi oveľa viac.
Režimové opatrenia proti nočnému kašľu
Prevencia nočného záchvatu začína už hodiny pred uložením sa do postele:
- Vetranie spálne: Poriadne vyvetrajte spálňu. Teplota by nemala presiahnuť 18 - 19 °C. Teplý a suchý vzduch je najväčším nepriateľom dráždivého kašľa.
- Hygiena nosa: Ak máte upchatý nos, budete dýchať ústami, čo vysuší hrdlo a spustí dusivý kašeľ. Pred spaním použite morskú vodu a ak je to potrebné, na krátky čas (max. 5-7 dní) aj dekongestíva.
- Pitný režim: Sliznice musia byť hydratované zvnútra.
- Zvýšená poloha hlavy: Podložte si hlavu viacerými vankúšmi, aby ste boli v polosede.
Dôležité upozornenie: Toto je najčastejšia chyba, s ktorou sa stretávame. Pacient si dá liek na vykašliavanie (napr. acetylcysteín alebo ambroxol) o ôsmej večer. Tento liek začne riediť hlien a stimulovať jeho odchod. V takomto prípade odporúčame podávať poslednú dávku liekov na vykašliavanie najneskôr o 16:00 alebo 17:00 hodine.
Diagnostika príčiny kašľa
Lekár musí urobiť detailnú históriu vášho kašľa a vykoná fyzickú skúšku, aby zistil príčinu vášho kašľa, aby mohol vykonať potrebné testy a začať liečbu. Bude sa pýtať na: Kedy začal váš kašeľ? Vyvolá váš kašeľ hlien? Ak existuje hlien, aká je konzistencia a farba? V ordinácii lekára budú merať vaše životné známky vrátane vašej teploty. Môžu skontrolovať vaše hladiny kyslíka pripojením malého bezbolestného klipu na váš prst. Váš lekár sa bude pozerať na zadnú časť krku a uší, ak to bude potrebné. Budú počúvať vaše pľúca a srdce pomocou stetoskopu a môžu sa tiež pozrieť na vaše nohy a kožu. Základom je počúvanie pľúc lekárom (auskultácia), RTG hrudníka a spirometria (meranie kapacity pľúc). Ak je podozrenie na alergický pôvod, robia sa kožné testy alebo odbery krvi na protilátky.
Všeobecné odporúčania a prevencia
- Zdravá strava: Na prevenciu treba myslieť počas celého roka. Doprajte si denne čerstvé citrusové plody, kyslú kapustu, cesnak, cibuľu, zázvor a med.
- Dostatok tekutín: Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja.
- Kurací vývar: K rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.
- Kľudový režim: Pri liečbe kašľa a s ním spojených ochorení je veľmi dôležité dodržiavať kľudový režim.
- Očkovanie: Ak hľadáte návod, ako liečiť chrípku, mali by ste vedieť, že najúčinnejší spôsob ako jej predchádzať je očkovanie. Vakcínu proti chrípke vám uhradí zdravotná poisťovňa.
Osvedčené domáce recepty proti kašľu a páleniu na hrudníku
Najlepšie lieky na kašeľ ponúka sama príroda a tiež naša kuchyňa. Takéto prípravky na priedušky a na vykašliavanie fungujú často lepšie, ako priemyselne vyrábané sirupy, kvapky či tabletky proti kašľu.
1. Cibuľové prípravky
O cibuli snáď nikto nepochybuje, že je liečivá. Obsahuje látky s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami ako sú kvercetín a sírne zlúčeniny, ktoré môžu upokojovať podráždenie v hrdle a prispievať k rozpúšťaniu a uvoľneniu hlienov. Tým uľahčujú ich vykašliavanie a znižujú kašľový reflex. Bioaktívne zlúčeniny v cibuli, ako alicín a viaceré flavonoidy, majú nielen protizápalové, ale aj antihistaminické vlastnosti. Tieto látky teda môžu prispieť k upokojeniu a zníženiu zápalu v dýchacích cestách a k podpore vykašliavania hlienu.
Cibuľový čaj
- Recept: Ošúpte 2 cibule, nakrájajte ich na pásiky, zalejte 1/2 litrom studenej vody a nechajte zovrieť. Varte 5 minút a potom 10 minút nechajte odstáť. Pre lepšiu chuť môžete s cibuľou variť aj plátky jabĺčka, prípadne kúsok škorice, zázvoru či 2-3 klinčeky. Dochutiť sa dá medom a citrónom. Čaj si urobte 3x denne a popíjajte ho po dúškoch.
Cibuľový sirup
Asi najlepší sirup na kašeľ je práve z cibule. Cibuľa obsahuje silice, ktoré dezinfikujú, a med upokojuje sliznicu.
- Recept: Cibuľu nakrájajte nadrobno a do pohárika striedavo vrstvite za lyžičku cibule a za lyžičku medu. Zatvorte a nechajte aspoň 2 hodiny postáť, pokojne aj cez celú noc. Cibuľa pustí šťavu a vytvorí sa sirup, ktorý treba užívať, 1ČL raz za hodinu, deti raz za dve hodiny. Sirup v chladničke vydrží aj do druhého dňa.
- Alternatívny recept: Cibuľu nakrájajte, dajte do pohára s viečkom, zalejte medom a dajte do chladničky. Cibuľa spolu s medom pustí šťavu, ktorú počas dňa podávajte ako liek po lyžičkách. V prípade, že niekto nemôže med, treba ho nahradiť trochou cukru (najlepšie hnedého).
- Sirup z pečenej cibule: Nakrájajte nadrobno šesť stredne veľkých cibúľ, dajte ich do misky a zalejte štyrmi lyžicami medu. Potom misku vložte do vyhriatej (nie horúcej) rúry a nechajte odstáť, kým cibuľa nepustí šťavu. Nakoniec zmes preceďte a užívajte lyžicu každé dve-tri hodiny.
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
Cibuľovo-karamelový čaj so zázvorom
- Recept: 6 lyžíc cukru pomaličky rozpustíme na karamel (nesmie sa spáliť), pridáme liter horúcej vody, 2 veľké cibule aj so šupkou a varíme asi 20 minút. Zlepšovákom môže byť aj troška čerstvého zázvoru.
2. Bylinkové čaje a sirupy
Bylinky sú skvelou voľbou. Pripravte si šálku teplého bylinkového čaju, ktorá vás zahreje a súčasne podporí liečbu nepríjemného kašľa. Byliny sú účinné nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri ďalších respiračných ochoreniach. Podporujú skvapalnenie hlienu a jeho ľahšie vykašliavanie, zmiernia bolesti v krku, pomôžu budovať imunitu.
Základné bylinkové čaje
- Skorocel, tymián a materina dúška: Sú výborné ingrediencie na bylinkový čaj proti kašľu. Polievkovú lyžicu niektorej z byliniek, prípadne ich zmes, zalejte 2,5 dcl vriacej vody a nechajte luhovať 10 minút. Denne vypite 2 šálky.
- Zmes bylín: Výborná je tiež zmes, ktorú si namiešate z rovnakého množstva sušených kvetov lipy, bazy čiernej, skorocelu a drvených šípok. Spôsob prípravy čaju je rovnaký.
- Čaje zo sušených byliniek: Na kašeľ veľmi dobre zaberajú aj odvary zo sušených byliniek, najlepšie sú: tymián, majoránka, skorocel, bazalka, prvosienkové kvety, medovka, lipa, materina dúška, fenikel, aníz - 1 kopcovitú lyžičku zaliať vriacou vodou, nechať poriadne lúhovať a pridať lyžicu medu.
- Ďalšie účinné bylinky: Archangelika lekárska (čaj podporuje odkašliavanie), bedrovník obyčajný (čaj alebo liehový roztok uľahčujú vykašliavanie), brečtan popínavý (vo forme odvaru sa používa na vykašliavanie hlienov pri zápaloch dýchacích ciest), deväťsil lekársky (čaj sa používa pri dráždivom kašli), pečeňovník trojlaločný (čaj uľahčuje vykašliavanie), sladič obyčajný (čaj z paprade prispieva pri zápale priedušiek k ľahšiemu vykašliavaniu), ostružina černicová (čaj proti kašľu, pôsobí protizápalovo), pľúcnik lekársky (zmierňuje dráždenie pri kašli), zádušník brečtanovitý (čaj rozpúšťa hlieny, pôsobí protizápalovo, pomáha pri liečbe kašľa), veronika lekárska (čaj urýchľuje odhlienenie pri kašli), fialka voňavá (macerát sa používa pri akútnom aj chronickom kašli, rozpúšťa hlieny a uľahčuje vykašliavanie), divozel veľkokvetý, ibiš lekársky (tlmia podráždenie).
Konkrétne bylinky a ich použitie
- Tymián: Číslo jedna je určite tymian. Pomáha uvoľniť a ľahšie vykašľať hlien, je účinný pri zápaloch ústnej dutiny a podporuje imunitu. Tymián je veľmi účinný pri kašli a respiračných ochoreniach. Obsahuje éterické oleje, najmä tymol, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú silné antiseptické, protizápalové a vykašliavanie podporujúce vlastnosti. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľahčuje ich odstránenie. Rozširuje tiež priedušky a tým uľahčuje dýchanie pri zahlienení.
- Tymiánový sirup: Vynikajúci je Tymianový sirup, ktorý je perfektný na vykašliavanie. Nechajte zovrieť 2 dcl vody a vhoďte do nej 3-4 vetvičky tymiánu (prípadne môžete použiť 2 PL sušeného tymiánu). Povarte 5 minút a nechajte lúhovať až takmer do vychladnutia. Do vlažného roztoku primiešajte 4-5 PL medu.
- Podbeľ liečivý: Tento liečivý zázrak možno rastie aj vo vašej záhrade! Podbeľ liečivý je vynikajúci na zahlienené priedušky, ale aj pľúca. Hojí zápaly ústnej dutiny a je aj prevenciou ochorení.
- Pľúcnik lekársky: Pľúcnik je vynikajúci na prečistenie dýchacích orgánov, uľahčenie vykašliavania a zmiernenie zápalu. Na tieto problémy vám pomôže čaj zo sušeného pľúcnika, ktorý si pripravíte zaliatím lyžičky suchej vňate.
- Skorocel: Listy tejto bylinky, často považovanej za burinu, sú mimoriadne liečivé. Skorocel môžete užívať nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri chrípke a prechladnutí.
- Skorocelový sirup: Natrhajte väčšie množstvo mladých sviežich listov skorocelu kopijovitého, jednotlivé listy opláchnite, nechajte dobre odkvapkať a celé tieto listy ukladáte do pohára (na vrchu s pevným viečkom), každú vrstvu listov presýpate kryštálovým cukrom. Všetko dobre utlačíte až dovrchu, potom pohár pevne zaviečkujete a zakopete do zeme - najlepšie v miernom chládku niekde pod strom. Pohár zo zeme vyberiete najskôr po ôsmich týždňoch. Listy by sa mali uležať, stmavnúť a v pohári by mal byť hustý hnedočierny sirup.
- Šalvia: Podporuje správnu činnosť dýchacieho systému, pomáha pri vykašliavaní a potláča zápaly. Má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky. Ak vás bolí hrdlo, šalviu môžete použiť aj na kloktanie.
- Majoránka: Majoránku máme v kuchyni asi všetci. Aj ona je dobrý domáci liek na vykašliavanie. Obsahuje éterické oleje, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Uvoľňuje hlieny a pomáha vykašliavať pri vlhkom kašli. Keďže má aj upokojujúce účinky, môže pomôcť aj pri suchom kašli.
- Čaj z majoránky: Čajovú lyžičku majoránky nasypte do šálky a zalejte vriacou vodou. Luhujte 10 minút a preceďte, pridať môžete i med a citrón. Priebežne čaj popíjajte, za deň celkovo 2 šálky.
3. Orechový odvar
Škrupiny vlašských orechov sa v tradičnej ľudovej medicíne využívajú na zmiernenie kašľa. Obsahujú látky, ktoré pomáhajú rozpúšťať hlieny a upokojiť dýchacie cesty. Vlašské orechy obsahujú široké spektrum vitamínov, minerálov a kyselín, avšak v bohatstve obsahu nezaostávajú za nimi ani orechové škrupiny. Pri nachladnutí, príznakoch virózy, dlhotrvajúcom kašli a zahlienení dokáže tento recept naozaj pomôcť.
- Recept: Namočte na 12 až 24 hodín do pol litra vody škrupiny z 12 vylúpaných vlašských orechov. Potom všetko 10 minút povarte pod pokrievkou a preceďte. Odvar popíjajte najlepšie osladený medom. Optimálne je nechať orechové šupky vylúhovať, šupka aj listy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a trieslovín. Možné je ich aj povariť, nechať vychladnúť a v malom množstve pomaly popíjať.
4. Mlieko s medom a maslom
Domáci liek na upokojenie kašľa a podráždeného hrdla. Tento nápoj sa tradične používa pri nachladnutí a suchom kašli, pretože jeho zložky majú zvláčňujúce a upokojujúce účinky. Teplé mlieko pomáha zvlhčiť sliznice hrdla a môže mierne uvoľniť hlieny. Med má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky, pomáha zmierniť podráždenie hrdla a môže tlmiť kašeľ. Maslo obsahuje tuky, ktoré pomáhajú zvláčniť hrdlo a môžu zmierniť nepríjemný pocit pri prehĺtaní.
- Recept: Mierne zohrejte 2,5 dcl mlieka, pridajte 1 ČL medu a 1 ČL masla a dobre rozmiešajte. Hneď, kým je mlieko ešte teplé, vypite. Pite najmä na večer, nie horúce, len vlažné.
5. Zázvorový čaj
Zázvor je známy svojimi účinkami na zmiernenie kašľa a podráždeného hrdla. Má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné (vykašliavacie) vlastnosti. Pomáha najmä pri suchom, dráždivom kašli. Pre podporu imunity v chrípkovom období denne konzumujte jednu čajovú lyžičku zázvoru s citrónom a medom. Zapite dostatkom vody.
- Recept: Kúsok zázvoru, najviac 1 cm, alebo ak máte hrubý koreň, stačí aj pol centimetra, nakrájajte na tenšie plátky a zalejte 3/4 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút, preceďte a môžete dochutiť citrónom a medom. Ak si dáte čaj do termosky, máte ho pripravený na 3 šálky za deň.
- Recept 2: 10 g čerstvého zázvoru varíme cca. 5 minút v 1 litri vody, pridáme med alebo aj citrónovú šťavu.
- Upozornenie: Nadmerná konzumácia zázvoru môže podráždiť žalúdok. Dospelým sa odporúča maximálne asi 1 cm koreňa na deň. Pre deti alebo pre ľudí s citlivým žalúdkom dávku znížime.
6. Cesnak a cukor
Cesnak je prírodné antibiotikum, určite si preto pripravte tento malý zázrak na kašeľ.
- Recept: Asi 6 strúčikov cesnaku nakrájajte na drobno, pridajte osem lyžíc cukru a pomaly uvarte v 250 ml vody. Nechajte vychladnúť, vložte do chladničky a po lyžičkách podávajte počas dňa.
- Surový cesnak: Zjesť surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku.
7. Med a klinčeky
Klinčeky tíšia bolesť.
- Recept: Do misky s medom pridajte 5-6 klinčekov a uložte na noc do chladničky. Ráno klinčeky vyberte. Užívajte lyžičku podľa potreby.
8. Kloktanie slanou vodou
Kloktanie slanou vodou môže zabrániť infekciám horných dýchacích ciest. Pomáha znížiť závažnosť príznakov nachladnutia, zmierniť bolesť hrdla a upchatie nosa. Všetko horúce len rozdráždi hrdlo ešte viac (rovnako ako aj studené), preto je dôležité piť len vlažné nápoje, prípadne tekutiny izbovej teploty.
- Recept: Kloktajte slanou vodou (najlepšie). Ak to nezvládnete, môžete kloktať aj vlažným repíkom, šalviou, harmančekom, dokonca aj citrónovou vodou, no a jeden zo zaručených ľudových tipov je kloktanie vody so sódou bikarbónou (1 kávová lyžička sódy na 1 dcl vody).
9. Naparovanie a inhalácia
Príčinou kašľa je najmä fakt, že hlieny sú stvrdnuté a neprejdú cez dýchacie trubice von. Preto je dôležité hlieny zvlhčiť. Inhalovanie pri kašli môže pomôcť upokojiť a prečistiť dýchaciu sústavu. Obľúbené je tiež inhalovanie Vincentky, ktorá pomáha riediť hlieny a uľahčiť vykašliavanie.
- Recept: V hrnci nechajte zovrieť vodu, dajte sa na bezpečné miesto a zakryte sa zvrchu dekou alebo uterákom. Naparujte sa najviac 10 až 15 minút, pričom do vody môžete pridať najlepšie morskú soľ alebo niektoré liečivé bylinky ako harmanček, rozmarín, tymián, mätu, ale aj nakrájanú cibuľu. Takéto naparovanie je veľkým pomocníkom aj pri zápale dutín.
- Inhalácia Vincentky: V závislosti od toho, či inhalujete liek alebo napríklad roztok soli, prípadne minerálnu vodu Vincentku, sa ukazujú rôzne účinky na liečbu kašľa a zdravie dýchacích ciest. Mnohí napríklad považujú inhaláciu za veľmi účinný a efektívny spôsob podávania liekov.
10. Obklady
- Studený mokrý obklad (Priessnitzov): Nielen boľavé hrdlo, ale aj suchý dráždivý kašeľ dokáže liečiť tzv. Priessnitzov studený obklad, pri ktorom sa aplikuje studený mokrý obklad preložený igelitom a následne na to ešte previazaný suchým šálom alebo šatkou. Necháva sa pôsobiť asi 2 hodiny.
- Zábal na hrudník: Teplý olejový zábal (napr. z bravčovej masti alebo kokosového oleja) priamo na hrudník môže pomôcť uvoľniť hlieny a zmierniť bolesť. Takéto obklady pomáhajú aj pri zápale priedušiek alebo ako podporná liečba pri zápale pľúc, len ich je potrebné aplikovať na hrudník.
- Tvarohové obklady (na hrdlo): Na vlhký uterák alebo bavlnenú plienku či staré tričko naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo, prekryte ešte igelitom alebo mikroténom a zabaľte šatkou či šálom. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Rovnako vám pomôže aj obklad, kde namiesto tvarohu použijete studenú vodu, soľ, teplé varené zemiaky, ovsené vločky, olej, bravčovú alebo octanovú masť.
11. Pomoc pri upchatom nose (často spojená s kašľom)
Už pri prvých náznakoch upchatého nosa je potrebné ho čistiť a čo najviac uvoľniť. Pre rýchle uzdravenie sú totiž čisté a priechodné dutiny priam kľúčové.
- Prepláchnutie nosných dierok: Voda s troškou soli - prepláchnutie nosných dierok s trochou osolenej vody niekoľkokrát denne pomôže zvlhčiť hlieny a vyčistiť dutiny. Jednu nosnú dierku zapchajte a voľnou nasajte vodu (soli nech je naozaj len toľko, aby vás nedráždila), zopakujte aj s druhou nosnou dierkou a potom sa poriadne vysmrkajte. Ak neznesiete soľ, vyskúšajte miesto nej mätu alebo vincentku.
- Cibuľa alebo chren: Nakrájanú cibuľu alebo nastrúhaný chren dajte do misky pred seba a vdychujte, pokiaľ vládzete. Veľmi dobrým zlepšovákom počas vdychovania je dať si kúsok masla do každej nosnej dierky.
- Kúpeľ nôh v horúcej vode: Nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
- Obklady na dutiny: Veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny.
- Biolampa: Ak máte doma biolampu s polarizovaným svetlom, použite ju na dutiny a upchatý nos - ideálne, ak to skombinujete s účinným naparovaním.
Kedy je čas navštíviť lekára?
Hoci väčšina kašľov prejde do dvoch týždňov, niekedy nás telo varuje pred niečím vážnejším. Pokiaľ sa však kašeľ nezlepšuje, prípadne máte pocit, že sa váš stav zhoršuje, určite sa obráťte na lekára. Dusivý kašeľ je pre rodičov nesmierne stresujúci. Ak dieťa začne v noci „štekať“ a nemôže sa nadýchnuť (pozor na laryngitídu!), zabaľte ho do deky a choďte k otvorenému oknu alebo k mrazničke. Ak vás trápi dlhotrvajúci dusivý kašeľ, ktorý prichádza najmä nad ránom, môže ísť o nediagnostikovanú astmu. Pri domácich prostriedkoch by ste sa však o ich užívaní mali poradiť so svojím lekárom. Neodporúčame antibiotiká „naslepo“ zo zásob v lekárničke. Antibiotiká účinkujú len na baktérie, nie na vírusy. Ich nesprávne užívanie vedie k rezistencii (odolnosť baktérií voči antibiotikám), čo je v modernej medicíne obrovský problém. Kašeľ je proces hojenia sliznice a trvá zvyčajne 7 až 14 dní, niekedy ale aj dlhšie. Pamätajte, že kašeľ je len príznak. Naším cieľom nie je len ho „vypnúť“, ale pomôcť telu, aby sa bezpečne vyliečilo.
| Typ kašľa | Charakteristika | Odporúčané domáce recepty |
|---|---|---|
| Suchý (neproduktívny) | Dráždivý, vyčerpávajúci, "štekanie" alebo "trhanie" v hrdle, bez hlienu. Zhoršuje sa v noci, narúša spánok. | Mlieko s medom a maslom, zázvorový čaj, bylinky (divozel, skorocel, ibiš), cibuľový sirup (aj na zvlhčenie), kloktanie slanou vodou, Priessnitzov obklad, naparovanie, zvýšená poloha hlavy. |
| Vlhký (produktívny) | Sprevádzaný tvorbou hlienu, "bublanie" v hrudi. Telo sa snaží hlien vykašľať. | Cibuľový čaj/sirup, bylinkové čaje (tymián, skorocel, majoránka, pľúcnik), orechový odvar, cesnakový sirup, naparovanie, tymiánový sirup, kloktanie. |
tags: #kasel #a #palenie #na #hrudniku #recept