Kokosový olej v ústach omieľali už starí indiáni. Používanie tejto „prísady na všetko“ v súčasnosti opäť rezonuje a informácie o blahodarných účinkoch kokosového oleja na organizmus sa na nás valia zo všetkých strán. Kokosový olej sa dostáva do povedomia poslednú dobu čoraz viac a mnohí ho označujú za superpotravinu. Okrem varenia či starostlivosti o pokožku sa čoraz častejšie odporúča používať ho aj namiesto zubnej pasty alebo ako súčasť ústnej hygieny.
Ako funguje olejová kúra (Oil Pulling)?
Vyplachovanie úst olejom, známe aj ako „oil pulling“, je rastúci trend, no nie je to nový koncept. V skutočnosti sa v Indii začala praktizovať olejová kúra pred tisíckami rokmi. Podľa výskumu má preplachovanie si ústnej dutiny kokosovým olejom význam najmä pre jeho schopnosť zabrániť vzniku zubného povlaku a zápalu ďasien. Kokosový olej totiž obsahuje mastné kyseliny, ktoré majú významné protizápalové a antibakteriálne účinky.
V najväčšom zastúpení, resp. v 50 % kokosového oleja, nájdeme kyselinu laurovú. Podľa výskumu je kyselina laurová účinnejšia pri usmrcovaní patogénov než akákoľvek iná nasýtená mastná kyselina. Kyselina laurová napáda škodlivé baktérie v ústach, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst, zubný kaz a ochorenie ďasien.
OIL PULLING | Olejová terapia pre zdravé zuby
Postup pri domácej starostlivosti
- Olejovú kúru začínajte ráno nalačno, pred čistením zubov a pitím tekutín.
- Technika spočíva v jemnom prelievaní oleja v ústach zo strany na stranu po dobu 15 až 20 minút.
- Mastné kyseliny priťahujú a zachytávajú baktérie, ktoré následne po vyplutí odstraňujete.
- Po dokončení olej vypľujte do koša (nie do umývadla, môže upchať potrubie).
- Následne vypláchnite ústa teplou vodou a vyčistite zuby kefkou.
Riešenie problémov s opuchnutým zubom
Opuchnutý zub je často sprevádzaný nepríjemnou bolesťou a signalizuje vážnejší problém, ako je zubný kaz, zápal ďasien či problém s koreňovým kanálikom. Opuchnuté ďasná sú príznakom, ktorý nám signalizuje, že telo vykazuje značnú aktivitu spojenú s riešením určitého zdravotného problému. Ignorovanie bolesti a opuchu môže viesť k závažným komplikáciám a dlhodobejším zdravotným problémom.
| Domáci prostriedok | Účinok |
|---|---|
| Soľný roztok | Analgetický a antiseptický, pomáha pri akútnej bolesti. |
| Klinčeky | Dezinfekčné, antibakteriálne, zmierňujú bolesť zubného nervu. |
| Šalvia | Antimikrobiálne a protizápalové účinky. |
| Sóda bikarbóna | Pomáha neutralizovať baktérie a zápach z úst. |
Kedy sú domáce recepty nepostačujúce?
Pri rozvinutom či dlhodobom zápale vám domáce recepty nepomôžu. Je potrebné vyhľadať odborníka. Oficiálne vyjadrenie odborníkov z American Dental Association (ADA) znie: „Neexistujú spoľahlivé vedecké dôkazy, že oil pulling redukuje kazy, bieli zuby alebo zlepšuje orálne zdravie.“
Ak máte opuchnutý zub alebo líce, neodkladajte návštevu u zubára. Len zubár vám môže poskytnúť presnú diagnózu a odporučiť správny spôsob liečby, napríklad endodonciu pri zápale zubnej drene alebo extrakciu, ak ide o nesprávne rastúce zuby múdrosti. Domáca starostlivosť je základ, no zubný kameň a skryté zápaly si často pýtajú profesionálnu pomoc.
tags: #kokosovy #olej #a #opuchnuty #zub