Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) je prastará liečivá bylina, ktorá si už stáročia udržiava svoje pevné miesto v ľudovom liečiteľstve. Vďaka svojim regeneračným schopnostiam pri hojení kostí, svalov a tkanív sa mu v minulosti pripisovali až zázračné vlastnosti. Dnes je jeho využitie stále aktuálne, či už v bylinkárstve, kozmetike alebo záhradníctve. Kostihoj, v češtine kostival, latinsky Symphytum officinale, patrí medzi trváce byliny, ktoré nájdeme rásť doslova všade. Obľubuje vlhšiu pôdu, štrkoviská, ale nájdete ho aj na okrajoch lesa a lúky. Kostihoj lekársky je charakteristický svojím robustným vzhľadom a môže dorastať do výšky 30 až 120 cm.
Liečivé vlastnosti kostihoja lekárskeho
Koreň kostihoja vo svojom koreni obsahuje veľa účinných látok v podobe trieslovín, škrobu, asparagínu, alantoínu, alkaloidov a éterických olejov. Hlavnou účinnou látkou kostihoja je hojivý purínový derivát alantoín (0,6 - 0,8 percenta), ktorý podporuje granuláciu a regeneráciu tkanív, ako aj fúziu kostí. Cholín zlepšuje lokálny krvný obeh a rýchlejšiu resorpciu (pohlcovanie) hematómu. Prítomná kyselina rozmarínová má protizápalové, analgetické a antioxidačné účinky. Saponínový oxid A vykazuje antimikrobiálnu aktivitu.
Kostihoj lekársky sa používal takmer výlučne zvonka, na liečenie zlomenín kostí a na sceľovanie rán. Podľa doterajších zistení majú niektoré z pyrolizidínových alkaloidov, ktoré rastlina obsahuje, nepriaznivý vplyv na pečeň. Preto je dôležité zdôrazniť, že kostihoj lekársky je určený len na vonkajšie použitie. Pri vnútornom používaní hrozí poškodenie pečene, keďže kostihoj obsahuje pyrolizidínové alkaloidy. Svätá Hildegarda z Bingenu (*1098 - †1179) varovala pred jeho užívaním vnútorne, pretože „rozhádže poriadok telových tekutín“. Odporúčala ho používať, ale zvonku, na končatiny pri krvných podliatinách.
Zber a spracovanie koreňa kostihoja
Predmetom zberu sú hlavne korene (Radix symphyti), pričom ich vykopávame na jeseň (september - november). Niekedy môžeme koreň zberať aj na jar, keď rozmrzne pôda a je vlhká, lebo korene sú uložené hlboko v zemi. Koreň kostihoja očistíme najlepšie malou kefkou, čím sa zbavíme všetkých nečistôt. Dobre sa očistia od hliny, zbavia podzemkov a rýchle usušia na slnku, hrubšie sa pozdĺžne prerežú. Odporúča sa dosúšať aj umelým teplom medzi 40 až 45 stupňami Celzia. Vnútorná dužina koreňov musí pritom zostať biela. Pomer zosušenia je asi 6 : 1. Materiál ľahko podlieha skaze.
Recept na domácu kostihojovú masť
Kostihojová masť je stáročia osvedčený liek, ktorý urýchľuje regeneráciu a tlmí bolesť. Masť z koreňa kostihoja sa využíva hlavne pri poraneniach končatín ako sú rôzne výrony, pomliaždeniny, opuch a modriny. Kostihoj môže byť použitý ako podporný prostriedok aj pri vážnejších poraneniach ako sú zlomeniny a natrhnutie svalov alebo šliach. Ak ste nadšenec pre prírodnú medicínu a bylinkárstvo, môžete si kostihojovú masť vyrobiť aj doma.
Tradičný recept s bravčovou masťou
Aj tento postup nie je komplikovaný a samotný výsledok stojí za to.
- Príprava koreňa: Koreň kostihoja poriadne očistíme a nakrájame na drobné kúsky.
- Zahrievanie masti: Bravčovú masť zahrejeme vo vyššom hrnci, aby sme predišli prípadnému prskaniu horúcej masti všade naokolo.
- Lúhovanie: Do rozohriatej masti pridáme koreň kostihoja a miešame približne 5 minút, aby sa liečivé látky začali uvoľňovať. Odstavíme z ohňa a necháme odstáť 24 hodín.
- Precedenie: Na druhý deň zmes zahrejeme, aby sme dosiahli tekutú konzistenciu a precedíme cez plátno do čistých nádob.
Nádobky označte názvom a dátumom výroby. Vytlačené kostihojové kocky nemusíte vyhodiť, môžete ich použiť napríklad na tinktúru.
Moderný recept s olejovým macerátom a včelím voskom
Budete potrebovať olejový macerát z koreňa kostihoja, kvalitný tukový základ (kokosový olej, bambucké maslo) a esenciálny olej na konzerváciu (napr. levanduľa, čajovník).
- Olejový macerát: Olejový macerát si vyrobíte klasickým macerovaním koreňa kostihoja v rastlinnom oleji (slnečnicový, mandľový, olivový). Koreň kostihoja zalejete olejom a necháte macerovať na slnečnom mieste 3-4 týždne.
- Príprava masti: Na výrobu masti budete potrebovať ohňovzdornú nádobu (nie kovovú). Pripravíte si rovnaké množstvo kostihojového oleja a tukového základu. Vo vodnom kúpeli rozpustíte tukový základ a vmiešate kostihojový olej. Zmes premiešate, aby sa spojila. Ak používate olejový macerát bez tuku, pre získanie masti je potrebné zahustiť ho včelím voskom.
- Esenciálne oleje: Na záver pridáte niekoľko kvapiek éterického oleja pre konzerváciu a vôňu. Výber je na vás, môže to byť kadidlo, levanduľa, eukalyptus, borovica.
- Skladovanie: Hotovú masť nalejte do čistých pohárov alebo dóz. Nechajte ju vychladnúť a stuhnúť.
Kostihojovú masť aplikujte priamo na postihnuté miesto. Jemne ju vmasírujte do pokožky, aby sa účinné látky rýchlo vstrebali. Masť nanesiete na postihnuté miesto v dostatočnej vrstve, priložíte nesavý materiál, aby sa masť vpila do pokožky a nie do látky (napr. mikroténový sáčok) a na ten môžete dať ešte látkový obklad. Takto nechajte kostihojovú masť pôsobiť aspoň 1 hodinu, prípadne aj viac. Potom miesto umyjete teplou vodou. Masť z kostihoja nepoužívajte na hlboké rany. Veľmi rýchlo zaceľuje pokožku. V mieste poranenia by mohli zostať nečistoty a rana by sa zapálila. Pri poraneniach však musíme postihnuté miesta pred použitím kostihoja poriadne vyumývať.
Iné formy využitia kostihoja
Kostihojová tinktúra
V prírodnej medicíne má svoje nezastupiteľné miesto aj kostihojová tinktúra. Vyrába sa lúhovaním koreňa kostihoja v alkohole. Alkohol má schopnosť vytiahnuť z rastliny maximálne množstvo účinných látok a práve v tom je výhoda tinktúr. Kostihojovú tinktúru si môžete vyrobiť jednoducho aj doma. Potrebujete len koreň kostihoja a čistý lekárenský lieh minimálne 40%. Koreň kostihoja sa dôkladne očistí, nakrája, vloží do čistého pohára a zaleje alkoholom. Takto pripravená zmes by sa mala lúhovať aspoň mesiac. Už po troch dňoch tekutina začne krásne hnednúť, lebo už obsahuje liečivé látky. Niektoré babičky nechávajú kostihoj po celý rok v pohári, tým sa tinktúra stane silnejšia. Tinktúry z kostihoja je určená na vonkajšie použitie na obklady postihnutých miest. Aplikácia obkladu z tinktúry uľahčuje vstrebanie liečivých látok na správne miesto.
Kostihojový gél
Kostihojový gél predstavuje praktické riešenie čo sa týka nanášania prípravku. Ocenia ho najmä športovci na bolesť svalov, pretože gélový prípravok sa ľahšie aplikuje.
Upozornenie na vnútorné užívanie
Hoci kostihoj lekársky má mnoho pozitívnych účinkov, jeho vnútorné užívanie je sporné kvôli obsahu pyrolizidínových alkaloidov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť pečeň. Ak sa rozhodnete kostihojový koreň užívať vnútorne vo forme čaju či tinktúry, berte ho len po veľmi krátky čas, maximálne 2 týždne.
Historické a iné využitie kostihoja
Použitie kostihoja lekárskeho formuje európsku a arabskú fytoterapiu už takmer 2000 rokov. Písomné svedectvá o liečení pomocou jeho koreňa nájdeme v dvoch starovekých dielach, v encyklopedickom prírodopisnom diele Historia naturalis od rímskeho spisovateľa Plínia (*23 - †79 n. l.) a v knihe herbálnej medicíny Materia medica od gréckeho lekára Dioscoridea (*40 - †90 n. l.).
V minulosti sa nadzemná biomasa kostihoja lekárskeho zaraďovala medzi sľubné kŕmne plodiny určené na podporu chovu zvierat. Má nízky obsah vlákniny, a preto ju ľahko konzumujú domáce zvieratá. Zároveň je tu vysoký obsah vitamínu A a bielkovín. Z pestovateľského hľadiska je to mohutná trváca rastlina, ktorej iné buriny nemôžu konkurovať. Vychádzalo sa tiež z historickej skúsenosti, keď sa celá bylina konzumovala aj ako potravina počas zemiakového hladomoru v Írsku v rokoch 1845 až 1852. Hladomor spôsobila pleseň zemiaková (Phytophthora infestans (Mont.) de Bary), ktorá rýchlo zničila úrodu zemiakov, zdroj potravy pre väčšinu obyvateľov. Predpokladá sa, že za tri roky zomrelo od hladu až 1,5 milióna ľudí. Rastliny kostihoja môžeme využiť ako „zelené hnojenie“, ako metódu pre obohacovanie, zúrodňovanie a skyprovanie pôdy.
tags: #kostihoj #lekarsky #mast #recept