Varené zemiaky: Všetko, čo potrebujete vedieť o ich príprave a využití

Zemiaky sú jednou z najpopulárnejších koreňových a škrobových zelenín, ktoré sú súčasťou jedálnička takmer každého z nás. Na svete existuje údajne viac než 4000 odrôd zemiakov, no v obchodoch nájdeme len zopár z nich. Práve preto sme si pre vás pripravili stručný prehľad toho, aké typy zemiakov poznáme, ktoré sa na čo hodia a ako ich pripraviť čo najvhodnejším spôsobom!

Čo obsahujú zemiaky a ako ich variť zdravšie?

Zemiaky sú bohatým zdrojom sacharidov, konkrétne škrobu. Okrem toho obsahujú aj dôležité vitamíny a minerály, ako napríklad: vitamín C, B1, B2, foláty, draslík, horčík, zinok, železo a isté množstvo vápnika. Sú nutrične výhodnou potravinou. Obsahujú vysoký podiel vody a majú stredne vysoký glykemický index, čo z nich pri vhodnej príprave robí skvelú voľbu aj pre redukčné diéty alebo vyvážené stravovanie.

Zemiaky môžu obsahovať aj ďalšiu „dobrú“ zložku navyše, ak ich pripravíme správnym spôsobom. Pri správnej príprave sa totiž škrob v zemiakoch môže premeniť na rezistentný škrob (butyrát). Uvarené zemiaky nechajme najskôr vychladnúť. Rezistentný škrob nie je možné rozložiť tráviacimi enzýmami, takže prechádza až do hrubého čreva, kde pôsobí probioticky. Tento proces podporuje zdravie mikrobiómu a môže pomáhať znižovať riziko niektorých ochorení, ako je napríklad rakovina hrubého čreva alebo konečníka. Skvelý dôvod dať zemiakom ešte väčší priestor na tanieri!

Na druhej strane, zemiaky môžu obsahovať aj látku zvanú akrylamid, ktorá je už menej priaznivá. Akrylamid sa tvorí pri spracovaní sacharidových potravín pri veľmi vysokých teplotách (nad 120 °C), predovšetkým pri vyprážaní a pečení. Akrylamid sa tvorí počas reakcie, ktorá dáva vysmážaným alebo pečeným jedlám hnedastú farbu a chrumkavú konzistenciu. Je klasifikovaný ako karcinogén, takže by mohol zvyšovať riziko nádorových ochorení. Stačí obmedziť konzumáciu vyprážaných a pečených zemiakov na občasné dávky. Ide skôr o to, že uprednostňujeme zdravšie spôsoby prípravy - napríklad varené zemiaky alebo zemiakovú kašu pred čipsami či hranolkami.

Typy zemiakov a ich využitie

Nie je zemiak ako zemiak! Zemiaky rozdeľujeme podľa varných typov, ktoré nám pomáhajú vybrať ten správny druh na konkrétny spôsob prípravy.

• Varný typ A - Zemiaky s hladkou šupkou a bielo-žltou dužinou, ideálne na zemiakové šaláty alebo jedlá, kde zemiaky potrebujeme uvariť v šupke. Tieto zemiaky sú najtvrdšie a počas varenia sa nerozpadávajú.
• Varný typ B - Tvrdší typ zemiakov, ktorý je univerzálny a hodí sa na pečenie, varenie aj vyprážanie. Má viac škrobu, je menej vlhký a počas varenia na povrchu praská. Väčšina ľudí s nimi pracuje každý deň, pretože kombinujú jemnú štruktúru a stále celkom pevnú konzistenciu.
• Varný typ C - Zemiaky s drsnou šupkou a vysokým obsahom škrobu. Sú perfektné na zemiakovú kašu, šťuchané zemiaky alebo zemiakové knedle. Tieto zemiaky sa rýchlo rozvaria, sú teda ideálne napríklad do kaší či polievok, ale pri varení musíme byť veľmi pozorní, pretože sa môžu ľahko úplne rozpadnúť.
• Varný typ D - Tieto zemiaky sú určené najmä ako krmivo pre zvieratá a bežne ich v obchodoch nenájdeme.
• Batáty (sladké zemiaky) - Stále populárnejšia alternatíva, ktorá vyniká sladkastou chuťou. Skvelé na pečenie, pyré alebo aj na sladké recepty s cukrom a škoricou.
• Konzumné zemiaky - Často označované ako „konzumné zemiaky“, ktoré môžu byť žlté, fialové alebo červené. Hodia sa na pečenie alebo varenie v šupke.

Ako správne variť zemiaky?

Ukážeme si postup, ako sa varia zemiaky. Najprv si zemiak ošúpeme a umyjeme. Pripravíme si hrniec, v ktorom budeme variť zemiaky. Zemiaky nakrájame na menšie kocky a v hrnci ich zalejeme vodou. Položíme na sporák, vodu osolíme, keď začne vrieť. Vidličkou skontrolujeme, či sú zemiaky už mäkké. Ak sú mäkké, použijeme pokrievku a vodu scedíme. Do zemiakov dáme maslo (koľko len chceme, ak chceme viac maslové dáme viac masla) a zakryjeme pokrievkou, aby sa maslo rýchlejšie rozpustilo. Potom iba pomiešame.

Prečo zemiaky pri varení praskajú?

Za praskanie zemiakov môže jednoduchá fyzika. Zemiak je plný škrobu. Keď sa varí, škrobové zrná nasávajú horúcu vodu a extrémne napučia. Vnútri zemiaka tak vzniká obrovský tlak, podobne ako v tlakovom hrnci. Šupka tento tlak drží, ale len do určitej miery. Keď je tlak príliš veľký a šupka vplyvom tepla zmäkne, jednoducho to nevydrží a v najslabšom mieste praskne. Výsledkom je explózia škrobu do vody a rozvarený, nešťastný zemiak.

Najväčšie chyby pri varení zemiakov a ako sa im vyhnúť

Drvivá väčšina z nás robí dve základné chyby, ktoré vedú priamo k vyššie opísanej katastrofe:

• Vhadzovanie zemiakov do vriacej vody: Toto je pre zemiak teplotný šok. Vonkajšia vrstva sa začne variť okamžite a rýchlo mäkne, zatiaľ čo vnútro je stále tvrdé a surové.
• Varenie bez akejkoľvek prípravy: Zemiak umyjeme a hodíme do hrnca. Neuvedomujeme si, že sme práve pripravili malú škrobovú bombu bez poistného ventilu.

Zemiaky vložené do vriacej vody sa uvaria za kratší čas, takže pri príprave požadovaného pokrmu ušetríte veľa času. A čo je dôležitejšie, týmto spôsobom si zachovajú viac živín, ktoré pozostávajú z vitamínov skupiny B (hovoríme najmä o B1 a B6), draslíka, fosforu, ako aj vitamínov: A, C a K.

Detail, ktorý zmení všetko: Sila vidličky a soli

A teraz prichádzajú na rad tie dva jednoduché triky, ktoré zaručia, že vaše zemiaky ostanú celé, nerozvarené a dokonale ochutené.

1. Finta č. 1: Uvoľnite tlak vidličkou - Predtým, ako vložíte zemiaky do hrnca, zoberte obyčajnú vidličku a každý zemiak na 2-3 miestach primerane hlboko popichajte.
2. Finta č. 2: Pridajte do vody štedrú dávku soli - Zabudnite na malú štipku. Vodu na zemiaky osoľte poriadne. Skúsení kuchári hovoria, že voda by mala byť slaná ako more.

Postup pre dokonalé zemiaky v šupke: Krok za krokom

1. Výber a očista: Vyberte zemiaky približne rovnakej veľkosti, aby sa uvarili za rovnaký čas. Dôkladne ich umyte kefkou pod tečúcou vodou.
2. Prepichnutie: Každý zemiak popichajte na niekoľkých miestach vidličkou.
3. Studený štart: Zemiaky vložte do hrnca a zalejte ich studenou vodou tak, aby boli úplne ponorené.
4. Štedré osolenie: Pridajte do vody soľ (cca 1 polievková lyžica na 2 litre vody). Môžete pridať aj celú rascu pre lepšiu chuť.
5. Pomalé varenie: Hrniec prikryte pokrievkou a vodu priveďte k varu. Akonáhle začne vrieť, znížte teplotu na minimum, aby voda len jemne pobublávala (simmerovala). Žiadny divoký var!
6. Test správnosti: Po cca 20-25 minútach (podľa veľkosti) pichnite do najväčšieho zemiaka tenkým nožom alebo špajdľou. Ak doň vojde hladko a bez odporu, sú hotové. Vodu ihneď zlejte, aby sa nerozvarili.

Ako urýchliť varenie zemiakov?

Potrebujete mať uvarené zemiaky v čo najkratšom čase, no nechcete sa trápiť klasickým, zdĺhavým varením? Existuje praktický trik, vďaka ktorému budú zemiaky hotové už do 10 minút.

Vhodný druh zemiakov pre rýchle varenie

Pri rýchlej príprave zemiakov je vhodné brať ohľad aj na ich varný typ. Ak siahnete po zemiakoch typu C, očakávajte, že sa uvaria ešte rýchlejšie.

Náš tajný tip: Mikrovlnná rúra

Skrátiť dobu varenia sa dá aj pomocou mikrovlnnej rúry. Stačí zemiaky ošúpať, nakrájať na menšie kúsky, jemne osoliť a vložiť do vhodnej nádoby vhodnej do mikrovlnky. Potom ich zakryte mikrovlnným krytom alebo tanierom, aby z nich neunikala para. Pri vyššom výkone mikrovlnnej rúry môže byť doba prípravy niekoľko minút, pričom si stačí sledovať, kedy zemiaky zmäknú.

Menšie kúsky = rýchlejšie varenie

Dôležitým krokom je aj správne rozkrájanie zemiakov. Ak však zemiaky nakrájate na drobnejšie a rovnako veľké časti, dôjde k výraznému skráteniu času varenia. Menšie kúsky sa uvaria rýchlejšie, no zároveň dbajte na to, aby neboli úplne miniatúrne - príliš drobné časti sa môžu rozvariť skôr, než to stihnete postrehnúť.

1. Ošúpte a opláchnite zemiaky.
2. Nakrájajte ich na rovnako veľké kocky či menšie plátky.
3. Vložte ich do mierne osolenej vody a varte až do zmäknutia.

Použite horúcu vodu a menší hrniec

Najlepšie funguje, ak siahnete po menšom hrnci s pokrievkou. Ak chcete mať zemiaky hotové do 10 minút, zalejte ich vriacou vodou. Najjednoduchšie to dosiahnete pomocou rýchlovarnej kanvice - kým zemiaky olúpete a naporcujete, voda sa stihne uvariť.

Pokrievka je dôležitá, ale dajte si pozor

Hoci sa odporúča variť zemiaky pod pokrievkou, treba myslieť na to, že voda ľahko prekypí, ak je hrniec preplnený. Nechajte preto malú medzeru, aby mohla horúca para odchádzať a zároveň sa teplo udržiavalo vnútri. Ak zemiaky varíte v menšom množstve vody a v menších kúskoch, skutočne môžu byť hotové už do 10 minút.

Zemiaky v tlakovom hrnci

Ďalšou rýchlou alternatívou je využiť klasický papiňák alebo moderný multifunkčný tlakový hrniec. Táto metóda ešte viac zrýchli proces prípravy, no vyžaduje si dôkladné dodržiavanie bezpečnostných zásad. Vo väčšine tlakových hrncov však stačí niekoľko minút tlakovania.

Prečo zemiaky menia farbu a ako tomu zabrániť?

Často sa z nich môže stať nevábne vyzerajúca šedá alebo dokonca čierna masa. Ak ste sa už niekedy stretli s tým, že ošúpané zemiaky zhnedli alebo zosiveli, nemusíte sa obávať. Ide o oxidáciu, teda prirodzenú chemickú reakciu. Zemiaky obsahujú pomerne vysoké množstvo škrobu a ďalších látok, ktoré v kontakte so vzduchom menia farbu. Tento proces je úplne neškodný a nemá žiadny vplyv na chuť.

Základné pravidlo: voda je váš najlepší spojenec

Základný a najjednoduchší spôsob, ako zabrániť neželanému tmavnutiu, je okamžite po ošúpaní vložiť zemiaky do studenej vody. Platí to najmä vtedy, ak budete zemiaky čistiť vopred a variť až neskôr. Voda zamedzí prístupu vzduchu ku škrobu v zemiakoch, čím sa spomalí alebo úplne zastaví oxidačná reakcia. Dôležité je, aby všetky kúsky boli naozaj úplne ponorené.

Drobné vychytávky na zachovanie žltej farby

Ak chcete mať absolútnu istotu, že zemiaky budú po uvarení pôsobiť na tanieri krásne žlto, môžete do vody pridať lyžicu mlieka alebo lyžicu citrónovej šťavy. Stačí, ak takto namočené zemiaky necháte asi desať minút odležať, potom ich zlejete a postupujete pri varení tak, ako ste zvyknutí.

• Mlieko: Jeho pridaním vytvoríte vo vode jemne biely „závoj“, ktorý prispieva k zabráneniu oxidácie a zároveň môže pomôcť zachovať svetlejšiu farbu zemiakov.
• Citrónová šťava: Kyslá zložka (kyselina citrónová) bráni oxidácii a zároveň môže dodať pokrmu jemne sviežu arómu. Netreba to však preháňať, aby ste zemiaky príliš neokyslili. Citrónová šťava pridaná do zemiakov im zároveň dodá zaujímavejšiu, mierne exotickú chuť. Vďaka tejto prísade sa uvarené zemiaky nerozpadnú. Zároveň ani nestmavnú a zachovajú si svoju farbu.

Namáčanie zemiakov: viac ako ochrana pred stmavnutím

Hoci namáčanie zemiakov vo vode mnohí považujú len za spôsob, ako zabrániť zhnednutiu, má aj iné pozitívne účinky:

• Zbavenie sa prebytočného škrobu: Keď zemiaky necháte vo vode dlhší čas (ideálne niekoľko hodín, prípadne do druhého dňa), z vody sa stáva jemne zakalená kvapalina, pretože škrob sa postupne uvoľňuje.
• Prevencia alergií: Hoci alergie na škrob nie sú úplne bežné, vyššie množstvo škrobu v strave môže zhoršiť niektoré potravinové intolerancie.
• Zvýraznenie chute: Zemiaky odmočené v studenej vode sú neraz o niečo chutnejšie, pretože tento proces môže prispieť k rovnomernejšiemu uvareniu.

Ako dlho zemiaky namáčať

Krátke, približne desaťminútové namáčanie postačí, ak ste práve dokončili čistenie zemiakov a plánujete ich čoskoro variť. Ak však máte priestor a čas, nechajte ich namočené pokojne aj niekoľko hodín. Nie je potrebné ukladať misku so zemiakmi do chladničky, ak sú všetky kúsky úplne ponorené; stačí, ak ich necháte pri izbovej teplote. Voda zamedzí prístupu vzduchu, takže sa nemusíte báť, že by medzičasom sčerneli alebo sa inak znehodnotili.

Ako uvariť zemiaky do zemiakového šalátu?

Ak sa chystáte na obľúbený zemiakový šalát, ideálny je varný typ A alebo pevnejší B, aby sa zemiaky po uvarení nerozpadli. Tu je stručný postup:

1. Omyte a ošúpte zemiaky.
2. Nakrájajte ich na rovnomerné kúsky - zabezpečíte tak rovnakú dobu varenia.
3. Vložte ich do vriacej vody, mierne osoľte a varte 10 až 15 minút.
4. Sledujte stav mäkkosti - zemiaky by mali byť uvarené, ale stále pevné.
5. Rýchle schladenie zastaví proces varenia. Preto ich po scedení ihneď prepláchnite alebo ponorte do studenej vody.

Takto pripravené zemiaky sú ideálne na šalát, pretože si zachovajú tvar aj dobrú textúru.

Ďalšie spôsoby prípravy zemiakov a ich využitie

Varené zemiaky a prílohy z nich sa dajú pripraviť na mnohé spôsoby. Klasické varené zemiaky, šťuchané zemiaky, zemiaková kaša či pyré.

Zemiaková kaša

Do zemiakov dáme maslo, necháme rozpustiť. Potom zemiaky popučíme a pridáme mlieko. Za pomoci mixéra zemiaky vyšľaháme. Ak zemiaky nie sú dostatočne jemné, pridáme ešte mlieko. Nadýchané a krémové zemiakové pyré získate vďaka správne zvoleným surovinám a pár drobným pravidlám v jej príprave. Na kašu sa hodia zemiaky varného typu B alebo C. Zemiaky nakrájané na štvrtiny až osminy varte 15-20 minút v osolenej vode. Zemiakom na kašu neuškodí, ako ich povaríte dlhšie - nechajte v nich pred popučením aj trochu vody, v ktorej sa varili. Obsahuje výživné látky, najmä draslík.

Ako zlepšiť chuť starším zemiakom?

Zemiaky v šupke vložte do hrnca a pridajte toľko vody, aby zemiaky celkom pokrývala. Vodu zľahka osolíme ako zvyčajne, avšak pridáme do nej aj 1-2 lyžičky cukru. Keď sú zemiaky uvarené, zlejeme vodu s tým, že na dne necháme len malé množstvo.

Zúžitkovanie zvyšných varených zemiakov

Uvarili ste viac zemiakov, než ste stihli zjesť? Nevyhadzujte ich! Zvyšné varené zemiaky môžete jednoducho premeniť na chutné jedlá, ktoré potešia celú rodinu. Zemiaky sú nielen výborným doplnkom každého jedla, ale aj všestrannou ingredienciou, s ktorou sa dajú pripraviť rôzne zaujímavé recepty.

Podľa Organizácie pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO) sú zemiaky jednou z najdôležitejších plodín na svete - ročne sa ich vypestuje viac ako 370 miliónov ton. Napriek tomu veľká časť úrody skončí ako odpad. Zemiaky sú špecifické tým, že sa často vyhadzujú nielen v domácnostiach, ale aj počas zberu a spracovania. Vyhadzovanie zemiakov má aj environmentálny dopad. Pestovanie tejto plodiny síce vyžaduje menej vody než napríklad ryža, no stále si vyžaduje značné množstvo zdrojov. Okrem toho, keď sa potraviny ako zemiaky rozkladajú na skládkach, uvoľňujú metán - plyn, ktorý má 25-krát väčší otepľovací potenciál než oxid uhličitý. Každý z nás môže prispieť k zníženiu plytvania tým, že sa naučí využívať zvyšky jedál kreatívnym spôsobom.

Ako skladovať varené zemiaky

Uvarené zemiaky uchovávajte v chladničke v uzatvárateľnej nádobe, ideálne bez šupky, aby sa neotlačili a neoschli. Ak sa vám stáva, že varíte príliš veľa, skúste si množstvo lepšie odhadnúť. Na dve väčšie samostatné porcie alebo tri prílohové uvarím okolo 400-450 g zemiakov.

Tipy na využitie varených zemiakov

Ak vám po obede či večeri zostali varené zemiaky, nemusíte ich hneď meniť na úplne nové jedlo. Skvelou voľbou je jednoducho ich použiť ako prílohu aj na druhý deň! Stačí ich rozložiť na plech, pokvapkať olivovým olejom, dochutiť soľou, bylinkami či cesnakom a krátko zapiecť v rúre.

Alebo čo tak si pripraviť zemiakovú omeletu? Na panvici opražte na kocky nakrájané zemiaky, pridajte rozšľahané vajcia a dochuťte soľou a korením. Môžete pridať aj cibuľu alebo syr.

Ďalšou možnosťou je pripraviť rýchle zemiakové pyré - uvarené zemiaky jednoducho roztlačte, pridajte trochu masla, teplého mlieka a dochuťte soľou.

Recepty na spracovanie varených zemiakov

1. Opekané zemiaky so slaninou a rozmarínom

Ak máte radi pečené zemiaky, táto rýchlovka vás poteší. Stačí ak na panvici zahrejete kvapku oleja, pridáte kocky slaniny a varené zemiaky. Obe suroviny opečiete do chrumkava a na poslednú minútku pridáte za pol lyžičky nasekaného rozmarínu. Opekané zemiaky sú výborné s nakladanou zeleninou.

2. Tradičná fučka

Toto chutné jedlo našich prababičiek tiež zaberie len chvíľku. Stačí ak už uvarené zemiaky chvíľku povaríme s trochou vody, pridáme za lyžicu múky a miešame, kým nezískame kašu. Tú dochutíme kvapkou mlieka a soľou a necháme v zakrytom hrnci postáť cca 10 minút. Medzitým si na masti opečieme na plátky naseknú cibuľu do zlato-hneda a fušku podávame posypanú praženou cibuľkou. Fučka má veľmi blízko k zemiakovej kaši.

3. Zemiakovo-syrové fašírky

Toto je pravdepodobne naše najobľúbenejšie jedlo zo zvyšných zemiakov. Stačí, ak uvarené zemiaky roztlačíte s kvapkou mlieka, vajíčkom, trochou múky, štipkou čierneho korenia a pridáte kopec strúhaného syra. Potom už stačí len vytvarovať v dlaniach fašírky, zľahka ich obaliť v múke a opiecť na rozpálenom do zlato-hneda. Výborné sú s troškou kyslej smotany, do ktorej sme zamiešali naseknú pažítku.

4. Zemiakové lokše

Milujeme lokše len tak omastené s roztopeným maslom a zľahka osolené. Preto vždy uvítame zvyšné varené zemiaky. Na poriadne pomúčenej doske vaľkáme okrúhle lokše. Pečieme sa kovovej platni alebo suchej panvici, (ak máte, použite keramickú). Nezabudnite ju plochu priebežne čistiť od zvyškov múky. Každú lokšu po opečení potrite husacou alebo bravčovou masťou. Ako plnka vám poslúži napríklad mak či mleté orechy s cukrom, kakaovo-oriešková nátierka alebo rozmixovaná pečienka.

5. Bubble and squeak

Spojte zvyšné varené zemiaky s kapustou a upečte si tradičné britské jedlo.

Ďalšie tipy na spotrebu varených zemiakov

• Zemiaky s maslom a syrom: Očistené zemiaky nakrájame a dáme do osolenej vody. Varíte do zmäknutia. Po uvarení dáme ešte do horúcich zemiakov maslo (nešetríme). Zemiaky dostanú lahodnú a jemnú maslovú chuť. Ešte teplé servírujeme na tanieri, posypeme strúhaným syrom, ktorý sa krásne roztečie. Podávame s acidkom, kefírom, prípadne kyslou kapustou.
• Pečené hranolky: Očistené zemiaky nakrájame na hranolky, posypeme soľou, prípadne iným korením (ak máte radi), pokvapkáme olejom, prípadne masťou (používam mangalicovú) a dáme zapiecť do rúry do chrumkava. Ak máme doma aj inú zeleninu, pokojne pridáme. Výborná je napr. kombinácia mrkva - zemiaky, mrkva chytí karamelovú chuť, ktorú obľubujú deti.
• Zemiakové placky: Očistené zemiaky nastrúhame na jemno, pridáme soľ, čierne korenie, majoránku, cesnak, múku a jedno vajce. Zarobenú zmes zmiešame a na rozhorúčenej panvici robíme placky. Podávame s bryndzou, kyslou smotanou alebo kombinácia obidvoch.
• Zemiakový nákyp: Zemiaky uvaríme v šupke do mäkka. Taktiež si uvaríme karfiol alebo brokolicu. Po vychladnutí zemiaky nakrájame na lupienky o hrúbke cca 3 mm. Následne poukladáme do vymasteného pekáča karfiol alebo brokolicu, na to zemiaky. Nakoniec zalejeme pripravenou smotanovou zmesou: 1 kyslá smotana, 1 sladká smotana, 1 vajíčko, nastrúhaný syr (nešetríme, min. 200g), cesnak, soľ, čierne korenie. Zapečieme do zlatista. Ako prílohu podávame napr. šalát.
• Opekané zemiaky so škvarkami: Ak nám ostanú akékoľvek zemiaky - napr. varené nakrájané, varené v šupke alebo nájdeme dáke obschnuté, nepoužité - nevyhadzujme. V panvici opražíme cibuľku do zlatista, pridáme zemiaky a pražíme spolu. Ideálne je na bravčovej/mangalicovej masti, zemiaky nebudú také suché, ale príjemne chrumkavé a voňavé.

Pizza zo zemiakového cesta

K tomuto cestu mám veľmi vrelý vzťah. Jednak je pizza zo zemiakového cesta výborná, jednak sú všetci spokojní, keď ju pripravím, no a hlavne - mne pomôže príjemným spôsobom minúť zemiaky, ak náhodou zvýšia.

Suroviny:

Na cesto:

• 200 g varených zemiakov
• 600 g hladkej múky
• 15 g soli
• sušené droždie na 1/2 kg múky alebo 30 g čerstvého droždia
• 60 ml olivového oleja
• 200 ml teplej vody (pokojne tej, čo ostala z varenia zemiakov)

Okrem toho:

• paradajková omáčka alebo kečup na potretie cesta
• šunka, varená kukurica, tvrdý syr na posypanie alebo: orestovaná cibuľa, tuniak, kapary alebo zelené olivy, tvrdý syr na posypanie
• alebo: akákoľvek iná kombinácia, ktorú máte na pizzi radi
• 1 prelisovaný strúčik cesnaku, štipka soli, 2 PL vody a 1 PL olivového oleja - zmiešaných na kašičku, na potretie okrajov cesta (nemusí byť)

Postup:

1. Zemiaky nechajte ohriať na izbovú teplotu - do cesta by nemali ísť studené z chladničky, aby cesto lepšie kyslo. Postrúhajte ich na jemnom strúhadle.
2. Vo vode rozmiešajte droždie. Ak použijete čerstvé droždie, vo vode rozmiešajte aj 1 ČL cukru a nechajte vzísť kvások.
3. K zemiakom pridajte droždie rozmiešané vo vode, resp. kvások, olivový olej a polovicu múky rozmiešanej so soľou. V kuchynskom robote začnite spracovávať cesto; postupne prisypávajte zvyšok múky, až vznikne pružné cesto. Cesto je počas spracovávania trocha lepivé, toho sa však nebojte, po vykysnutí sa s ním pracuje dobre.
4. Cesto preložte do misy vymastenej olivovým olejom a zakryté ho nechajte kysnúť, kým nezdvojnásobí svoj objem; t.j. cca 45 - 60 minút.
5. Po vykysnutí ho rozdeľte na 3 časti; každú časť rozvaľkajte na plechu na pečenie, hojne vysypanom hladkou múkou (vďaka múke sa cesto neprilepí k plechu) alebo vyloženom papierom na pečenie. Časť cesta tiež môžete odložiť do chladničky.
6. Potrite paradajkovou passatou a obložte podľa vlastnej chute a možností chladničky či špajze. Pečte v rúre vyhriatej na 200 stupňov cca 12 - 15 minút.

Zemiakové šúľance zo zvyšku varených zemiakov

Zemiakové šúľance (a zemiakové cesto všeobecne) som vždy mala v priam posvätnej úcte. Preto by mi ani vo sne nenapadlo robiť ich zo zvyšku varených zemiakov. Akosi som si nevedela predstaviť, že by som ich spravila inak, než tradične - zo zemiakov varených v šupke. Keď sa mi však v chladničke objavil hrniec, v ktorom sa o slovo pýtali zvyšné zemiaky od obeda, telo hlásilo stupeň najvyššej únavy a hlava tiež, hoci musela ešte vymyslieť, čo na večeru, povedala som si, hop alebo trop. Hoci zemiaky varené v šupke budú pre mňa navždy pri príprave zemiakového cesta surovinou číslo jeden, na záchranu zvyšných varených zemiakov v podobe šúľancov sa odvtedy podujímam ochotne a s úsmevom. Je totiž radosť na ne pozrieť a rovnako veľká jesť ich.

Aké množstvo šúľancov získam zo svojho zvyšku varených zemiakov?

Príprava šúľancov zo zvyšku varených zemiakov vždy začína rovnako ako pred boxerskými zápasmi. Povinným vážením, ktoré odhalí pravdu o tom, ako dopadne súboj zemiakov a našich maškrtných jazýčkov. Bude zemiakov toľko, aby sme sa zo šúľancov najedli všetci, alebo to bude len dezert pre vyvolených?

Na porciu pre dospelého člena domácnosti treba rátať približne so 170 g uvarených zemiakov. Po pridaní múky a uvarení šúľancov získate porciu s hmotnosťou 250 g.

Aký typ múky a aké množstvo použiť?

Môžete použiť múku, na ktorú ste pri príprave klasických šúľancov bežne zvyknutí. Šúľance sú chuťovo výborné s pšeničnou aj špaldovou múkou. Z hladkej múky pripravíte veľmi jemné šúľance, použitie polohrubej múky je zas fajn kompromis, ak sa neviete rozhodnúť, ktorú múku použiť a nie ste si istí výsledkom. S hrubou múkou sú šúľance najhutnejšie.

Podľa mojich skúseností, či použijete pšeničnú, špaldovú, hladkú či polohrubú múku, na 100 g varených zemiakov bude potrebných vždy približne 40 g múky. Ak sa rozhodnete pre hrubú múku, budete jej potrebovať o trošku viac.

Množstvo múky však môže ovplyvniť typ zemiakov. Ak sú zemiaky po uvarení “vodové”, teda obsahujú viac vody, s veľkou pravdepodobnosťou bude treba počítať s väčším množstvom múky. Múku je preto najlepšie prisýpať postupne, kým nezískame vláčne cesto, ktoré sa nelepí.

S vajíčkom alebo bez neho?

Keďže od mamy a od babičky som sa naučila robiť zemiakové cesto bez vajec, ani tento recept nie je výnimkou. Na šúľancoch si tak môžu pochutiť aj vegáni alebo ľudia s alergiou na vajcia.

Bonus na záver

Z tohto cesta však nemusíte pripravovať len šúľance. Z cesta môžete spraviť napríklad gule plnené slivkami, jahodami, marhuľami či údeným mäsom, pirohy s náplňou zo slivkového lekváru alebo lokše - presne podľa vašej chuti a obsahu chladničky.

Špaldové šúľance zo zvyšku varených zemiakov

• Množstvo: na 1 porciu šúľancov treba cca 170 g varených zemiakov
• Čas prípravy: 10 - 15 minút (ak spracúvate cca 200 g zemiakov)

Suroviny:

• varené zemiaky
• hladká špaldová múka (môžete ju nahradiť hladkou pšeničnou, dobre funguje aj polohrubá múka) v pomere cca 20 g múky na 50 g zemiakov - čiže na 100 g zemiakov cca 40 g múky, 150 g zemiakov / 60 g múky, 200 g zemiakov / 80 g múky, 250 g zemiakov / 100 g múky, 300 g zemiakov / 120 g múky, atď.
• štipka soli

Postup:

1. Zemiaky odvážte. Podľa ich váhy zistíte, koľko múky budete na prípravu šúľancov potrebovať (rátajte s cca 20 g múky na 50 g zemiakov) a koľko porcií vám z nich vyjde (na jednu porciu pre dospelého bude potrebných cca 170 g zemiakov; po pridaní múky a uvarení šúľancov získate cca 250 gramovú porciu). Pre menšie deti počítajte s približne polovičným množstvom zemiakov.
2. Ak si chcete dopriať šúľance s makom či orechami, pomeľte ich práve teraz. Zvyšok už ide veľmi rýchlo. Do väčšieho hrnca dajte zohrievať vodu. V momente, keď budete šúľance dokončovať, už musí vrieť, zemiakové cesto totiž nerado čaká - chvíle oddychu na doske si totiž rado kráti roztekaním a následným lepením sa na prsty.
3. Zemiaky pomeľte na mäsovom mlynčeku. Rozprestrite ich na dosku, pridajte potrebné množstvo múky a štipku soli a vypracujte cesto. Ak sa príliš lepí, pridajte trocha múky. Cesto rozdeľte na niekoľko častí. Ak vám na doske ostali zvyšky múky, odhrňte ich nabok, na príliš pomúčenej doske sa šúľance robia ťažšie, pretože cesto sa na múke šmýka. Z každej časti cesta rukou vyvaľkajte valček s priemerom cca 2 cm. Nožom ho nakrájajte na cca 1 cm hrubé valčeky. Každý valček ešte jemne pošúľajte rukou aby sa zaoblili jeho rezné strany.
4. Šúľance vhadzujte do vriacej osolenej vody a varte, kým nevyplávu na povrch.

Tradičné slovenské recepty zo zemiakov

Vraví sa, že pre Slovákov boli zemiaky odjakživa (teda v skutočnosti od času, ako ich sem z Ameriky nepriviezli španielski kolonizátori) druhým chlebom. Z tejto plodiny vedeli kedysi Slováci „stvoriť“ prakticky každý druh jedla - polievky, guláše, prílohy, predjedlá, nátierky, šaláty, hlavné jedlá, múčniky, koláče, torty, slané a kysnuté pečivo atď., atď. Prinášame niekoľko tradičných receptov. Ich názvy sú veľmi zaujímavé, no vzhľadom k veku receptov sme sa ich rozhodli ponechať v takom stave, ako ich volali naši predkovia. Takže ak vám nič nehovoria názvy, ako hadžadža, kucmoch, matlašky, frkľa, placenka či vyplištence, buďte bez obáv. Nie sú to žiadne pomenovania baktérií, ale jedlo.

Hadžadža:

Surové zemiaky postrúhame, vodu z nich vytlačíme, alebo ich scedíme. Získanú hmotu rozmiešame so smotanou, vajíčkami, múkou, korením a soľou. Hmotu rozotrieme na pomastený plech a upečieme v horúcej rúre do červena. Po upečení povrch potrieme masťou (najlepšie husacou) a rozkrájame na štvorce.

Kucmoch:

Krupicu opražíme na masti, osolíme, zalejeme horúcim vývarom zo zemiakov, ktoré sme si predtým uvarili pokrájané na kocky. Krupicu podusíme do mäkka a zmiešame so zemiakmi.

Matlašky:

Očistené zemiaky najemno postrúhame, pridáme múku, soľ a vymiešame cesto. Do vriacej posolenej vody sádžeme halušky, uvaríme ich a scedíme. Na masti rozškvaríme slaninu nakrájanú na kocky a opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu. pridáme kapustu a krátko podusíme.

Frkľa:

Zemiaky očistíme, nakrájame na kocky a varíme v osolenej vode. Medzitým si pripravíme „mrvenicu“. Zemiak postrúhame na strúhadle, pridáme múku a prstami rozdrobíme na mrvenicu. Pridáme k zemiakom a varíme do mäkka. Po uvarení scedíme, vody necháme len toľko, aby zakrývala zemiaky s cestovinou. Začurku dokončujeme 3 spôsobmi: A) zalejeme ju rozohriatym maslom a opraženou cibuľkou B) zalejeme ju prevarenou šťavou z kyslej kapusty s lyžicou masti C) zalejeme ju mliekom.

Placenta:

Umyté zemiaky uvaríme v šupke. Potom ich olúpeme, prelisujeme, pridáme múku, vajce, soľ a všetko vypracujeme na cesto, ktoré si rozdelíme na rovnaké kúsky. Každý kúsok cesta naplníme hrudkami bryndze alebo zomletým mäsom, zaguľatíme a naplnené knedle uvaríme v osolenej vode. Na masti opečieme pokrájanú cibuľu, ktorou uvarené jedlo na tanieri polejeme.

Vyplištence:

Deň vopred uvarené zemiaky ošúpeme, postrúhame a zľahka premiešame s múkou, 2 vajcami a soľou. Do vymasteného pekáča dáme tretinu zemiakov, na ne polovicu ošúpaných a postrúhaných jabĺk, posypaných cukrom a škoricou. Na to druhú tretinu zemiakov, druhú polovicu jabĺk a poslednú tretinu zemiakovej masy. Povrch pokvapkáme rozpusteným maslom a dáme zapiecť do rozohriatej rúry.

tags: #kreslene #uvarene #zemiaky

Populárne príspevky:

• Recepty na pstruha na olivovom oleji
• Ako pripraviť linecké košíčky plnené mascarpone krémom
• Ako môžu okamžité SEPA platby pomôcť vášmu podnikaniu?
• Slovník kulinárskej terminológie
• Recept na zemiakové buchty