Slnečné žiarenie je pre naše deti dôležité na tvorbu vitamínu D, no zároveň môže byť aj nebezpečné. Detská pokožka je tenká a citlivá, čo znamená, že je oveľa náchylnejšia na poškodenie slnkom. Až 80 % celoživotnej dávky slnečného žiarenia získavame v detstve, preto je ochrana detskej pokožky pred slnkom mimoriadne dôležitá.
Dôležité zásady pri pobyte na slnku
O pokožku detí musíme dbať a chrániť ju pred slnkom čo najviac to ide. V prvom rade by ste mali myslieť na to, že detská pleť by mala byť vystavovaná slnku čo najmenej. Ideálne je do 11. hodiny dopoludnia a po 15. hodine poobede, kedy už nie sú slnečné lúče také prudké. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 11. a 15. hodinou.
Okrem opaľovacích krémov je skvelé chrániť pokožku detí aj vhodným oblečením, klobúčikmi a slnečníkmi. Výbornou voľbou je UV oblečenie na bezpečný pobyt na slnku, ktoré má často faktor UPF (Ultraviolet Protection Factor) 50+, čo znamená, že blokuje až 98 % škodlivého UV žiarenia.
Ako vybrať správny opaľovací krém?
Na trhu nájdeme množstvo druhov opaľovacích prostriedkov: krémy, spreje, tyčinky, mlieka či oleje. Pri výbere sa zamerajte na nasledujúce kritériá:
- Vysoký ochranný faktor: Špecialisti odporúčajú deti natierať minimálne päťdesiatkou.
- Širokospektrálna ochrana: Hľadajte označenie ochrany proti UVA aj UVB žiareniu.
- Typ filtra: Pre bábätká a deti s citlivou pokožkou sú najvhodnejšie opaľovacie krémy s minerálnymi (fyzikálnymi) filtrami (oxid zinočnatý a oxid titaničitý), ktoré zostávajú na povrchu pokožky a odrážajú slnečné lúče.
Tipy na aplikáciu opaľovacieho krému u detí
Efektívne techniky natierania
Podľa Wilmingtonovej dermatológie platí toto dôležité pravidlo: množstvo opaľovacieho krému, ktoré potrebujete na adekvátne pokrytie tela, je množstvom, ktoré môže dieťa držať vo svojej dlani. Nakrémovať musíte každý kúsok tela, ktorý je vystavený slnečnému žiareniu, vrátane uší, zadnej časti krku a priehlavkov.
Praktický postup:
- Natrite deti asi pol hodiny predtým, než sa s nimi vydáte von, aby sa krém vstrebal.
- Dotknite sa prstami s krémom každej oblasti tela a potom sa vráťte k jednotlivým oblastiam a masírujte krém do kože.
- Naneste krém aj pod pás plaviek, pretože deti sú v pohybe a látka sa môže posúvať.
- Aplikáciu opakujte každé dve hodiny, po kúpaní, utieraní, hre v piesku a keď sa dieťa nadmerne spotí.
| Oblasť ochrany | Odporúčanie |
|---|---|
| Bábätká do 6 mesiacov | Ideálna je ochrana tieňom a oblečením, opaľovací krém sa neodporúča. |
| Minerálne filtre | Vhodné ihneď po nanesení, nedráždia detskú pokožku. |
| Chemické filtre | Nutné aplikovať aspoň 20 minút pred pobytom na slnku. |
Čo robiť pri spálení?
Ak detská pokožka aj napriek vašej snahe zružovie či sčervená, natrite ju krémom po opaľovaní, ktorý pokožku upokojí a hydratuje. Pri spozorovaní príznakov spálenia, ako je bolesť, pľuzgiere či horúčka, okamžite ukončite pobyt na slnku. Ak je dieťa mladšie ako 1 rok, pri akomkoľvek výraznejšom začervenaní radšej ihneď kontaktujte lekára.
tags: #kto #ma #natierat #deti #opalovacim #kremom