Zápal je prirodzená ochranná reakcia tela na zranenie alebo poškodenie, ktorá pomáha prirodzenému hojeniu a opravným procesom. Problém však nastáva pri chronickom zápale v tele. Znečistenie, citlivosť na jedlo a nadváha môžu viesť k chronickému zápalu. Zápal by sme nemali akceptovať ako súčasť života.
Už naše staré mamy poznali liečivú silu byliniek a používali ich na liečbu všemožných zdravotných ťažkostí. Či už šlo o boľavé svaly a kĺby, zuby, pokazený žalúdok alebo horúčku, v prírode našli liek na takmer všetko. Silu byliniek využívame aj dnes, a to vo forme čajov, ale aj bylinných extraktov, olejov či kozmetických produktov. Popíjanie čaju patrí k ľudskej kultúre po tisíce rokov a hneď po vode je druhým najrozšírenejším nápojom na svete. Čaj je kultúrny nápoj pôvodom z Číny pripravovaný obvykle lúhovaním lístkov v horúcej vode. Najprv bol čaj užívaný len ako zdraviu prospešný nápoj najmä v ľudovom liečiteľstve, mníchmi pri meditáciách a ako jeho popularita rástla, menili sa aj metódy pestovania, spracovania aj dôvody užívania.
Protizápalový čaj - účinná zmes bylín
Protizápalový čaj je originálna receptúra vytvorená na cielenú podporu pri zápaloch v tele. Prináša úľavu pri opakujúcich sa zápaloch tráviaceho systému, močových ciest či ženských orgánov a zároveň podporuje zdravie pokožky. Tento čaj je ideálny pri akútnych ťažkostiach aj ako dlhodobá podpora pri chronických zápaloch. Každý dúšok pomáha obnovovať vnútornú rovnováhu a pocit pohody.
Zloženie a účinky protizápalového čaju:
- Repík lekársky (Agrimonia eupatoria) a Rebríček obyčajný (Achillea millefolium) upokojujú trávenie, priaznivo pôsobia na činnosť pečene a prispievajú k čistote pokožky. Repík lekársky je výborný na vonkajšie aj vnútorné použitie. Zbiera sa z neho kvitnúca vňať, ktorá obsahuje triesloviny, silice, kyselinu kremičitú, horčiny, cholín, flavonoidy, vitamín C a tiež rôzne minerálne látky ako kremík alebo železo. Má protizápalové účinky, dezinfikuje a neštípe ani na poranenej koži.
- Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) podporuje prirodzenú očistu organizmu a zdravie močových ciest.
- Alchemilka lekárska (Alchemilla vulgaris) harmonizuje ženské orgány a prináša komfort počas cyklu.
- Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) zmes dopĺňa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém. Levanduľa má všestranné využitie v prírodnej kozmetike, medicíne a dokonca sa vo veľkom používa aj na odpudenie hmyzu. Má antibakteriálne a protizápalové účinky, pomáha napríklad pri ekzémoch, kožných zápaloch. Upokojuje podráždenie a urýchľuje hojenie.
- Nechtík lekársky je známy svojimi hojivými a upokojujúcimi účinkami. Podporuje zdravé sliznice čriev, uľavuje pri zápaloch hrubého čreva a prináša komfort tráveniu a ženskému telu.
- Kurkuma dlhá patrí medzi silné prírodné antioxidanty a podporuje zdravie kĺbov aj imunitného systému. Protizápalovým činidlom v kurkume je žltý pigment nazývaný kurkumín. Štúdie preukázali, že pôsobí ako antioxidant a bojuje proti rakovine. Toto korenie je vynikajúce a dá sa použiť do polievok alebo iných jedál. Môže sa tiež pridať do čerstvých zeleninových štiav. K dispozícii sú aj doplnky vo forme kurkumínu.
- Sedmokráska obyčajná prispieva k očiste organizmu a podporuje regeneráciu tela.
Ako pripraviť a užívať protizápalový čaj?
1 čajovú lyžičku zmesi zalejte 2,5 dcl horúcej vody (cca 90 °C). Lúhujte 10 minút. Sceďte a nechajte vychladnúť. Užívajte 2 až 3 krát denne, pri prevencii stačí 1 krát denne. Čaj piť max. 3 týždne.
Bylinný čaj je určený na bežnú spotrebu ako potravina. Nevhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Neužívajte dlhodobo bez prestávky. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Skladujte na suchom, tmavom mieste pri izbovej teplote.
Master Recipe for How to Make Medicinal Herb Tea
Ďalšie bylinky a koreniny s protizápalovými účinkami
Okrem spomínaných byliniek existuje mnoho ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť v boji proti zápalom.
Zelený čaj
Preventívne účinky zeleného čaju proti kardiovaskulárnym chorobám a rakovine sú dobre známe. Novšie štúdie preukázali, že zelený čaj môže byť účinným protizápalovým prostriedkom, najmä pri liečbe artritídy. Môže tiež znížiť zápal v zažívacom trakte. Odporúča sa konzumovať 3 - 4 šálky čaju denne. Pre tých, ktorí nechcú kofeín, sú k dispozícii zelené čaje bez kofeínu.
Kôra bielej vŕby
Kôra bielej vŕby sa používa ako liečba bolesti a zápalu už od čias starých Egypťanov. Mnoho štúdií preukázalo, že biela vŕbová kôra má porovnateľný účinok s aspirínom a menej vedľajších účinkov. Zvyčajná dávka vŕby bielej je 240 mg/deň.
Chilli a kapsaicín
Kapsaicín je zlúčenina, ktorá robí papriky pálivými. Táto látka má protizápalový účinok na telo. Akýkoľvek druh chilli obsahuje kapsaicín. Čerstvú papriku alebo prášok môžete použiť v širokej škále jedál vrátane dezertov. Doplnky obsahujúce kapsaicín sa často miešajú s inými bylinami, aby sa vytvorili prírodné protizápalové zmesi.
Čierne korenie
Výrazná chuť čierneho korenia pochádza zo zložky piperínu. Ukázalo sa, že aj v malých dávkach piperín zmierňuje zápal.
Rozmarín
V jednej štúdii dostávali účastníci malé množstvo rôznych bežných bylín a korenín po dobu 7 dní. Rozmarín má jeden z najsilnejších ochranných účinkov proti zápalom a oxidácii.
Klinček
Klinčekový olej sa môže nanášať priamo na ďasná, čím pomáha znižovať bolesť zubov. Ukázalo sa, že zmierňuje zápal v ústach a hrdle.
Ďumbier
Výskum ukázal, že zázvor má na liečbu bolesti a zápalu lepší terapeutický účinok ako nesteroidné protizápalové lieky. Ďumbier tiež inhibuje aktivitu niekoľkých génov zapojených do zápalovej reakcie. Podľa lekárskeho centra University of Maryland môže zázvor pomôcť predchádzať alebo liečiť zvracanie a nevoľnosť. Dá sa použiť do rôznych jedál, rovnako ako do koláčov, džúsov a dezertov.
Škorica
Okrem svojich protizápalových vlastností sa ukázalo, že škorica má antioxidačné, antidiabetické, antimikrobiálne, protirakovinové vlastnosti a vlastnosti znižujúce hladinu lipidov.
Skorocel
Skorocelové listy boli prvá pomoc pri drobných rankách a odreninkách počas detského šantenia. Skorocel má antibakteriálne a protizápalové účinky. Pomáha pri ekzémoch, popáleninách, spomínaných poraneniach i štípancoch od hmyzu.
Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov sa vždy poraďte so svojím lekárom.
tags: #ktory #caj #je #proti #vnutornim #zapalom