Hľadáte spôsob, ako uniknúť stresu, zlepšiť svoje zdravie a nájsť vnútornú rovnováhu? Zľavomat ponúka širokú škálu skupinových terapií a kurzov, ktoré vám pomôžu otvoriť dvere do vášho vnútra a objaviť rezervy pokoja a vyrovnanosti, o ktorých ste doteraz možno ani netušili. Či už ste vyťažení prácou, tehotná dáma, alebo len hľadáte príjemný relax pre vašu psychiku aj zdravie, na Zľavomate nájdete to pravé pre seba.
Joga: Nájdite Rovnováhu Tela a Ducha
Joga je skvelý spôsob, ako načúvať svojmu telu a nájsť rovnováhu medzi telesným a duchovným ja. Na Zľavomate môžete nájsť rôzne kurzy jogy, ktoré sú vhodné pre všetky vekové kategórie, pohlavia a úrovne fyzickej kondície.
Ponuka kurzov jogy zahŕňa:
- Gravid Joga - skupina (60 min)
- Evening Balance Yoga in English (75 min)
- Obedná rýchlovka - stress off (60 min)
- Základy Čchi Kungu (75 min)
- Cvičenia pre zdravú chrbticu
Na každej hodine sa používajú aj aromaterapeutické oleje. Na tréning je potrebné si priniesť pohodlné športové oblečenie, uterák a podložku na cvičenie. Cvičí sa naboso.
Joga pre zdravý chrbát
Joga pre zdravý chrbát obsahuje veľkú škálu cvikov a pozícií na úľavu od bolesti v kritických partiách chrbta. Na lekciách sa precvičujú brušné a chrbtové skupiny svalov, ktoré sa tak posilňujú, stávajú sa flexibilnejšími a liečia sa.
Lektor Fredy Ayisi a Ayisi Yoga Center
Lektor Fredy Ayisi patrí medzi prvých priekopníkov jogy na Slovensku po roku 1989, zároveň je aj karate majster. Jeho hlavnou činnosťou je vyučovanie jogy, Chi-Kung a Tai Chi a šírenie harmonického a zdravého životného štýlu. Okrem toho má akreditáciu na školenie inštruktorov I. aj II. stupňa - množstvo známych lektorov jogy na Slovensku vyšlo práve z jeho štúdia Ayisi Yoga Center.
Ayisi Yoga Center je miesto doslova nabité pozitívnou energiou. Lektori vychádzajú zo starodávnej indickej vedy o ľudskom tele a umení žitia. „Som ochrancom života. Mám rád okolo seba dobrých ľudí, ktorí kráčajú po ceste sebazdokonaľovania. Záleží mi na ich zdraví a vnútornej rovnováhe.“
Zvuková Terapia: Harmónia pre Telo, Myseľ a Dušu
Skupinová terapia Sound Healing je jemná a zároveň hlboko uvoľňujúca a harmonizujúca metóda, ktorá využíva vibrácie zvukov na harmonizáciu tela, mysle a duše. Vibrácie tibetských mís, gongov, ladičiek a zvončekov vytvárajú jemné vlny zvuku, ktoré prenikajú do hĺbky a pomáhajú uvoľniť napätie, stres aj prebytočné myšlienky. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú chvíľu stíšenia, regenerácie a návratu k sebe.
Ponuka zvukovej terapie zahŕňa:
- Skupinová terapia zvukom
- Individuálna terapia zvukom
- Párová terapia zvukom
Počas sedenia sa leží na podložke v pohodlnom prostredí, oči sú zatvorené a pozornosť sa sústredí len na tóny a vibrácie v priestore.
Účinky zvukovej terapie a kontraindikácie
Sila bronzových a krištáľových mís dokáže zosúladiť „rozladené“ vibrácie buniek, uvoľniť napätie v tele a uviesť vás do stavu regenerácie. Nízke frekvencie podporujú hlboké uvoľnenie nervovej sústavy, spomaľujú stresovú reakciu a výrazne zlepšujú kvalitu spánku. Vibrácie nástrojov prechádzajú telom a jemne masírujú vnútorné orgány, svaly a nervové zakončenia.
Kontraindikácie:
Terapia nie je vhodná pre tehotné ženy v prvom trimestri tehotenstva, pre ľudí trpiacich zvukom indukovanou epilepsiou, pri vážnejších psychických a psychotických ťažkostiach, pre ľudí s kardiostimulátorom, s otvorenými ranami a nezahojené jazvy, tiež tam, kde hrozí uvoľnenie trombózy.
Access Bars: Uvoľnite Myseľ a Získajte Nový Pohľad na Život
Access Bars je terapia, ktorá spočíva v jemnom dotýkaní sa 32 bodov na hlave, ktoré súvisia s rôznymi aspektmi života, ako sú peniaze, kontrola, kreativita, radosť a smútok. Týmto sa uvoľňujú bloky a obmedzujúce presvedčenia, ktoré vám bránia žiť naplno.
Ponuka Access Bars zahŕňa:
- 5× Access bars sedenie 60 min + konzultácia do 30 min.
- 5× Access bars sedenie 90 min. + konzultácia do 30 min.
Počas sedenia sa prechádzajú jednotlivé body na hlave, ktoré spúšťajú procesy v tele. Sedenie sa odporúča opakovať 4-5× (následne podľa potreby a pocitu).
Terapeutka Lea Bálintová a Lejusa
Lejusa je priestor, kde sa telo, myseľ a duša znovu dostávajú do rovnováhy. Terapeutka Lea Bálintová ponúka jemné techniky, ktoré podporujú uvoľnenie, regeneráciu a osobný rast. Venuje sa kraniosakrálnej terapii, zvukovej terapii so špeciálnymi nástrojmi, práci s emóciami cez metódy ako Access Bars či Neurografika a osobnému poradenstvu pri životných výzvach.
Ďalšie Možnosti a Prehľad Ponúk
Okrem vyššie uvedených terapií a kurzov môžete na Zľavomate nájsť aj ďalšie zaujímavé ponuky, ako napríklad:
- Neurografika: Kreatívna metóda, ktorá spája umenie a psychológiu.
- Individuálne sedenie „terapeutické ladičky“: Sedenie slúži na uvoľnenie napätia, zníženie stresu a podporu duševnej pohody.
Tabuľka s prehľadom ponúk:
| Terapia/Kurz | Trvanie lekcie | Platnosť voucheru |
|---|---|---|
| Gravid Joga | 60 min | Do 26. 2. 2017 |
| Zvuková terapia (skupinová) | 90 min | 6 mesiacov od nákupu |
| Access Bars | 90-120 min | 6 mesiacov od nákupu |
| Joga s Fredym Ayisim | 75-90 min | Do 30. 6. 2026 |
Nezabudnite využiť body zo zamestnaneckých programov na nákup týchto ponúk. Zastavte sa na chvíľu a venujte sa svojmu zdraviu a pohode!
tags: #kura #skupinova #terapia #zlavomat