Všimli ste si na zuboch drsné žltkasté nánosy, ktoré sa nedajú vyčistiť ani tou najlepšou zubnou kefkou? Gratulujeme, zoznámili ste sa so zubným kameňom. Štatistiky naznačujú, že odstránenie zubného kameňa patrí medzi najčastejšie vykazované ošetrenia u zubných lekárov.
Čo je zubný kameň a ako vzniká?
Zubný kameň je tvrdá žltá až žltohnedá vrstva, ktorá sa vytvára na povrchu zubu, najmä na miestach, kde sa hromadí zubný povlak. Ten sa vytvára zo slín, baktérií a zvyškov jedla. Keď sa pri ústnej hygiene dobre neodstráni, postupne tvrdne a premieňa sa na zubný kameň, ktorý už bežným čistením neodstránime.
Zvyčajne sa objavuje u ľudí, ktorí majú nedostatočnú ústnu hygienu, často jedia sladké či kyslé jedlá, pijú kávu, fajčia, či nedostatočne hydratujú ústnu dutinu - teda pijú málo čistej vody.
Zubný kameň vzniká postupne. Po umytí zubov na jeho povrchu vzniká vrstvička slinných proteínov nazývaná pelikula. Na ňu sa prichytávajú baktérie, ktoré v ústach zostali z minulého čistenia zubov. Časom sa množia, produkujú produkty a kyseliny. Pri nedostatočnom čistení zubný povlak rastie. Na niektorých miestach vytvorí zubný kaz, no ak sa povlak nachádza v mieste, kde je vývod slinnej žľazy, tak sa doň vychytávajú minerály vápnika, horčíka a fosforu zo sliny. Tieto minerály spôsobia, že povlak je čoraz tvrdší, až stvrdne na kameň. Táto premena sa neudeje zo dňa na deň, trvá niekoľko týždňov.
Kde sa zubný kameň najčastejšie nachádza?
Zubný kameň má bielu, žltú až hnedú farbu. Bielu má relatívne novší zubný kameň, pretože sa doňho ešte nestihli uložiť pigmenty. Farbu získava až časom v závislosti od toho, aké pigmenty sa doň uložili. Kameň sa dokáže ukladať aj pod ďasno a väčšinou má až šedú farbu.
V ústach máme 3 miesta, kde ústia veľké slinné žľazy. Jedno je pod jazykom a dve sú v oblasti horných stoličiek. Najčastejšie sa zubný kameň nachádza na dolných predných zuboch zvnútra a na horných stoličkách z lícnej strany. Ak si prejdete po zube, či už jazykom alebo nechtom, zubný kameň je drsnejší ako zub a tým umožňuje baktériám, aby sa doň viac a viac ukladali.
Zubný kameň vs. Zubný kaz: Rozdiely a súvislosti
Zubný kameň a zubný kaz spája jedno - oba sú nepriateľmi našich zubov. Zubný kameň sa usádza na povrchu zuba a vytvára ideálne prostredie pre baktérie. Zubný kaz zas preniká do štruktúry zuba a rozkladá ho. A hoci ide o dva rozličné problémy, oba spolu súvisia - pri nedostatočnej hygiene totiž vzniká zubný plak a z neho zubný kameň, na ktorom sa usádzajú baktérie. Dôležité je však podotknúť, že samotný zubný kameň, na rozdiel od kazu, na zuboch nebolí.
Prečo je zubný kameň nebezpečný?
Okrem toho, že nános hnedého kameňa nevyzerá príliš príťažlivo, je nebezpečný pre samotný zub. Neplatí, že zubný kameň drží zuby pokope! Je to najčastejší mýtus o zubnom kameni. Zubný kameň tým, ako rastie, odtláča od zuba ďasno, ktoré ustupuje spolu s kosťou. Zub drží vo svojom zubnom lôžku menej a menej, až sa môže začať kývať a prídete oň.
Zároveň je plný baktérií, môže byť príčinou zápachu z úst. Ak upchá medzizubné priestory, nedokážete si ich vyčistiť kefkou, pretože sa tam nezmestí a nitka sa na ostrom kameni trhá. Ďasno pod kameňom je vždy veľmi zapálené, pretože imunitný systém reaguje na zubný kameň. Cez rozšírené cievy v ďasne sa vám časť toxických produktov môže dostať do organizmu.
Mnoho ľudí si myslí: „Keď ma to nebolí, tak to nie je problém.“ Bohužiaľ, to je veľký omyl. Zubný kameň je ideálnym miestom pre množenie baktérií. Tie dráždia ďasná a spôsobujú ich zápal. V takomto prípade už nie je napadnutý len samotný zub. Problém prerastá hlbšie do ďasna a pomaly, ale iste, začína infikovať a rozpúšťať kosť. So zubným kameňom sa spája aj ďalšia zdravotná komplikácia, ktorou je nesprávne trávenie.
Domáce metódy boja proti zubnému kameňu: Mýty a skutočnosť
Existuje viacero domácich rád, ako sa zubného kameňa zbaviť. Niektoré hovoria o použití jedlej sódy, jej zapracovaní do pasty a následnom umytí zubov. Iní zas odporúčajú kloktanie vody so soľou či žuvanie sezamových semienok.
Keď otvorím internet, vyskočí na mňa plno 100% funkčných receptov, ako kameň odstrániť doma. Sú to hoaxy, ktoré nefungujú alebo spôsoby, s ktorými si poškodíte sklovinu. Možno nie hneď po prvom použití, ale ak to urobíte 10x, môžete si vážne ublížiť. Tieto články nie sú napísané zubármi, ale laikmi.
- Sezamové semienka: Kameň je oveľa tvrdší, žuvanie semienok nijako nenaruší jeho štruktúru. Neublížite si nimi, ale ani vám nepomôžu odstrániť kameň.
- Sóda bikarbóna: 100% sóda bikarbóna z kuchyne vám krásne nahlodá sklovinu už po pár použitiach.
- Soľ: Kryštál soli sa v slinách hneď rozpúšťa, takže nie, slaná voda nerozpustí kameň. Soľ dokáže zničiť baktérie, no kameň nie sú len baktérie. Je to zmes baktérií, ich produktov, enzýmov, proteínov a tak ďalej. Dokonca baktérií v hlbšej vrstve kameňa sa soľ ani nedotkne.
- Aloe vera: Samotné aloe nerozpúšťa zubný kameň. Pomáha však pri hojení ďasien po mechanickom odstránení povlakov a kameňa.
- Kokosový olej: Olej je mastný, klzký, nebieli. Je to olej ako každý iný a tieto lipidové zlúčeniny nemajú žiadny efekt v odstraňovaní kameňa.
- Manikúrové nožničky, šrobovák, šupy z orechov, vajec, podrvená krieda: Týmto spôsobom zubný kameň akurát tak zdrsníte, poraníte si ďasno alebo poškriabete sklovinu.
- Kyselina na záchod, prostriedky na vodný kameň: Nikdy nepoužívajte na ústnu dutinu, spôsobíte si vážne poleptanie!
Prevencia zubného kameňa: Kľúč k zdravému úsmevu
Najjednoduchším, avšak pomerne nedoceneným spôsobom, ako účinne predísť vzniku zubného povlaku a jeho rozšíreniu, čiže premene na zubný kameň, je pravidelné a poctivé čistenie zubov kvalitnou zubnou pastou. Dôležité je vybrať si zubnú pastu, ktorá bojuje so zubným plakom, a teda zabraňuje tvorbe zubného kameňa. Vhodné sú pasty, ktoré obsahujú glukózo-oxidázu. Ide o enzým, ktorý znižuje bakteriálnu záťaž v ústach, a v prostredí slín sa mení na kyselinu glukónovú a peroxid vodíka. Práve tie pomáhajú pri odstraňovaní zubného kameňa a plaku - narúšajú jeho štruktúru a zmäkčujú ho. Glukózo-oxidázu nájdete aj v zubnej paste opti White od slovenskej značky biela perla®, ktorá odstraňuje zubný plak, podporuje prirodzenú mikroflóru ústnej dutiny a obsahom fluóru chráni zuby pred zubným kazom.
Pri ústnej hygiene však netreba zabúdať ani na zubné nite, medzizubné kefky či ústne sprchy, ktoré nám pomáhajú dokonale odstrániť zvyšky jedál aj spomedzi zubov. Okrem klasickej kefky by mali deti, ktoré už nemajú mliečny chrup, používať aj jednozväzkovú kefku, s ktorou sa lepšie dostanú aj k zadným zubom, zubnú niť, medzizubnú kefku a ústnu vodu. Vďaka tejto zostave sa dokonale zbavia všetkých nečistôt a kameň nebude mať šancu.
Nazuby.eu| Správna technika čistenia zubov
Faktory ovplyvňujúce tvorbu zubného kameňa:
Existuje niekoľko faktorov a vonkajších vplyvov, ktoré okrem zanedbanej dentálnej hygieny taktiež prispievajú k vzniku zubného povlaku a neskôr aj zubného kameňa. Rýchlosť tvorby zubného kameňa je u každého človeka individuálna. Niekomu sa tvorí rýchlejšie a niekomu pomalšie. Závisí to od toho, ako šikovne a dokonale si viete vyčistiť zuby, ako často si ich čistíte.
Veľmi dôležitú úlohu má slina, u niektorých ľudí obsahuje viac minerálov a tým sa bude zubný kameň tvoriť rýchlejšie. Za vznik zubného kameňa je zodpovedná tvrdá voda v našich domácnostiach. Frekvencia tvorby zubného kameňa je mnohokrát dedičnou záležitosťou. Ak aj patria do rizikovejšej skupiny a kvôli vrodenej predispozícii alebo zloženiu slín majú tendenciu k zvýšenej tvorbe, jednoznačne by mali viac myslieť na hygienu, aby sa tomu viac vyvarovali.
Výživa a zubný kameň:
Konzumácia veľkého množstva cukroviniek a koláčov nespôsobuje len zvýšenú tvorbu zubného kazu. Zapríčiňujú aj zubný kaz a dokonca urýchľujú jeho tvorbu. Namiesto neho by mali deti jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Nie je to len kvôli ich zdraviu, ale aj z toho dôvodu, že ich chrúmanie zároveň očisťuje chrup od zbytkov jedla a zamedzuje tak automaticky aj tvorbe kameňa. Špeciálne sú dobré jablká, mrkva a hrušky. Obmedziť by ste mali aj pitie sladených nápojov a taktiež tmavého čaju. Namiesto toho jedzte viac mliečnych výrobkov a pokiaľ si nemôžete po obede umyť zuby, použite aspoň žuvačku bez cukru. Alebo si ústa aspoň vypláchnite ústnou vodou.
Profesionálne odstránenie zubného kameňa: Bezbolestné a efektívne
Najlepším spôsobom ako odstrániť zubný kameň je dentálna hygiena. Ultrazvuková koncovka u dentálnej hygieničky je hotový zázrak. Znie to možno hrozivo, ale táto maličká koncovka kmitá v ultrazvukovej frekvencii a už pri jemnom priložení na zub odstraňuje kameň. Samozrejme strieka vodu, ktorá chladí koncovku. Počas odstraňovania zubného kameňa môže zapálené ďasno mierne krvácať. Po ultrazvuku vám dentálna hygienička vypieskuje zuby. Metóda sa volá air-flow. Ide o špeciálnu koncovku, ktorá obsahuje veľmi jemný „piesok“. Má doslova mikroskopické čiastočky, aby nepoškrabal zub. A čo je najlepšie je, že sa vyrába v rôznych príchutiach! Na záver vám dentálna hygienička ešte prebehne zuby so špeciálnou pastou, aby vaše zuby vyleštila, vypláchnete si ústa s dezinfekčnou vodičkou a ste bez zubného kameňa.
Odstraňovanie zubného kameňa je dôležitý stomatologický úkon, ktorý napomáha udržiavať zdravie zubov a ďasien, predchádza zubnému kazu, paradentóze a možným zápalom v okolí implantátov.
Tradičné odstraňovanie zubného kameňa býva často bolestivé, nepríjemné a časovo náročné, preto sa mnohí ľudia tomuto ošetreniu vyhýbajú, alebo ho odkladajú. Profesionálne odstránenie je bezbolestné, rýchle a bezpečné.
Všeobecne sa ľuďom odporúča absolvovať dentálnu hygienu minimálne raz ročne. Ak sa vám tvorí zubný kameň častejšie a rýchlejšie, odporúčam vám navštíviť dentálnu hygieničku raz za pol roka, prípadne častejšie.
Nepodceňujte pravidelnosť preventívnych zubných prehliadok a objednajte sa na ne včas. Navštívte nás na našej klinike a my sa o vaše zuby náležite postaráme.
Guided Biofilm Therapy (GBT): Inovatívny prístup k dentálnej hygiene
EMS je švajčiarska spoločnosť, ktorá už viac ako 40 rokov vyvíja inovatívne riešenia v oblasti dentálnej hygieny. Pri metóde GBT sa biofilm zviditeľní pomocou zafarbenia zubného povlaku, a následne sa odstráni zo zubov a ďasien pomocou špeciálneho pieskovacieho systému (AIRFLOW). Zvyšný zubný kameň sa odstráni pomocou miniatúrneho ultrazvukového depurátora (PIEZON), a povrch zubov sa vyhladí.
- Farbenie plaku: Pri farbení plaku sa využíva špeciálna farba, ktorá biofilm zafarbí. Biofilm sa skladá z baktérií a slín, ktorý priľne k zubom. Keďže biofilm môže spôsobiť zubný kaz a zápal ďasien, je dôležité ho odstrániť.
- Pieskovanie: Počas pieskovania sa na zuby pod vysokým tlakom strieka prúd teplej vody obohatenej o špeciálne pieskové zrnká, ktoré odstránia biofilm a zafarbenie zo zubov a ďasien.
- Ultrazvukový depurátor: Ultrazvukový depurátor je prístroj, ktorý vysiela ultrazvukové vibrácie na odstránenie zubného kameňa. Disponuje miniatúrnou hlavicou, ktorá sa ľahko dostane na ťažko dostupné miesta.
Technológiu EMS môže využiť každý, kto si chce zachovať alebo zlepšiť zdravie zubov a ďasien. Ak sa chcete dozvedieť viac o zubných ošetreniach alebo sa objednať na bezplatnú konzultáciu, navštívte našu zubnú kliniku, kde na Vás čakajú kvalifikovaní a ústretoví zubní lekári.
Ľanové semienka: Superpotravina s mnohými výhodami
Kto by to bol povedal, že rastlina, ktorá sa dlhodobo používa v textilnom priemysle (ľan), má toľko zdravotných výhod? Ľanové semienka a olej pomáhajú tráveniu, znižujú cholesterol a sú prevenciou niektorých chorôb.
Chcete zmeniť svoj jedálniček a dodržiavať zdravý a vyvážený životný štýl? Nevynechajte ľanové semienka, skutočný zdroj vlákniny a bielkovín s neuveriteľnými vlastnosťami na telo. Čoraz populárnejšie vo všetkých kútoch sveta sú často uvádzané na zozname biopotravín, rovnako ako úžasné chia semienka.
História a pôvod ľanových semienok
Ľanové semienka, oceňované Grékmi a Rimanmi pre svoje kvality, pochádzajú z rastliny pochádzajúcej zo starovekého Egypta. Staroveké civilizácie ich používali ako potravu aj ako liek, uznávajúc ich prínos pre tráviaci systém. Ľan sa skutočne vždy pestoval pre olej s liečivými vlastnosťami a dokonca aj ako okrasná rastlina, nielen ako rastlina používaná v textilnom priemysle.
Ľanové semienka sa oddávna používali aj v kulinárskych receptoch (napríklad v Indii spolu s ryžou), no nikdy neboli tak cenené ako dnes. Ľan sa pestuje už od staroveku. Jeho latinský názov je Linum usitatissimum, čo v preklade znamená „veľmi užitočné“. Ľanové semienka sú organickou superpotravinou, produkovanou rastlinou Linum usitatissimum, tiež známou ako ľan. Je to jedna z najstarších kultúr na svete, ktorej korene siahajú až do starovekého Egypta.
Existujú dva hlavné druhy ľanového semena, hnedé a zlaté, ale oba sú rovnako výživné. Tieto malé semená sú vynikajúcim zdrojom základných živín. Ak sa čudujete, ako môžete rozpoznať ľan od množstva obilnín, semien a organických obilnín dostupných v obchode, zistite, že semená rastliny majú oválny tvar, tvrdú škrupinu a farbu, ktorá sa mení od červenohnedej po zlatú. Ľanové semienka sú o niečo väčšie ako sezamové semienka a majú chrumkavú textúru s jemnou orechovou arómou.
Zdravotné benefity ľanových semienok
Štúdia vykonaná na Guru Jambheshwar University of Science and Technology v Indii ukazuje, že ľanové semienka sú funkčnou potravinou vďaka obsahu kyseliny alfa-linolovej (Omega-3), vlákniny a lignínu. Karol Veľký veril v ich výhody natoľko, že vyzval všetkých svojich poddaných, aby ich konzumovali. A Hippokrates svojho času upozornil na užitočnosť ľanových semienok v boji proti bolestiam brucha. Inými slovami, ľanové semienka sú uznávané pre svoje viaceré zdravotné prínosy (aj vo forme oleja) a jedným z najpozoruhodnejších je ich pozitívny vplyv na zdravie srdca.
Tieto semená sú vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, životne dôležitých živín pre udržanie kardiovaskulárneho zdravia. Okrem toho sú ľanové semienka známe svojou schopnosťou zlepšovať trávenie. Vďaka vysokému obsahu vlákniny môžu pomôcť predchádzať zápche a majú priaznivé účinky na zdravie čriev. Ľanové semienka sú dobré nielen pre srdce a tráviaci systém, ale aj pre zdravie kostí. Obsahujú veľké množstvo vápnika, nevyhnutného minerálu pre zdravie kostí. Napokon, ľanové semienka môžu pomôcť udržať si zdravú váhu.
Ako zaradiť ľanové semienka do stravy?
Začlenenie ľanových semienok do vašej každodennej stravy nemusí byť zložitý proces. Jednou z najjednoduchších metód je pridať ich do vašich obľúbených jedál. Ľanové semienka môžu byť posypané šalátmi, jogurtom, cereáliami alebo smoothies, čím sa dodá extra textúra a chuť. Ľanové semienka sa môžu konzumovať celé aj drvené. Špecialisti však tvrdia, že ak chcete využiť ich nutričné výhody, musia sa krátko pred konzumáciou pomlieť, aby nedochádzalo k oxidácii tukov pri kontakte so vzduchom. Môžete ich integrovať do šalátov, zdravých snackov alebo dokonca dezertov. Sú súčasťou mnohých jedál a sú veľmi ľahko stráviteľné. Pridanie ľanových semienok do vašej každodennej stravy znamená doplnenie živín pre vaše telo.
Možné kontraindikácie a interakcie
Ľanové semienko môže interagovať s určitými liekmi, vrátane liekov na riedenie krvi alebo riadenie hladiny cukru v krvi. Preto by sa ľudia užívajúci takéto lieky mali pred začatím konzumácie ľanových semienok porozprávať so svojím lekárom. Napokon, nadmerná konzumácia ľanových semienok môže narušiť vstrebávanie niektorých živín, vrátane vápnika, horčíka a železa.
tags: #lanove #semienka #na #zubny #kamen