Tehotenstvo sa spája hlavne s predstavou veľkého bruška, no budúce mamičky nezdobí len veľké bruško. Každá mamička sa zrazu rada popýši plným dekoltom, čo je veľmi príjemný bonus, hlavne pre ženy, ktoré sú tak pomenej obdarené týmito prednosťami. Dôležité však je venovať prsiam dostatok starostlivosti, pretože prsia budúcej mamičky sú skutočne väčšie, plnšie, jednoducho krajšie a pripravujú sa na svoju budúcu funkciu.
V súčasnosti sa veľa píše a hovorí o dôležitosti dojčenia. Vďaka materskému mliečku môže vaše bábätko predísť alergiám a do 6. mesiaca bude dieťatko chránené imunitnými látkami z materského mlieka. V mlieku dostáva správne vyvážené látky, ktoré potrebuje pre svoj vývoj a rast. Pretože na začiatku dojčenia sa môže mamička stretnúť s niektorými problémami, ktoré ju odradia od dojčenia.
Prečo je dôležitá príprava pŕs už v tehotenstve
Po pôrode sa prsníky naplnia mliekom a to môže byť bolestivé. Kým sa množstvo mlieka upraví pre potreby bábätka, môžu sa napĺňať prsníky príliš. Niekedy dochádza k tvorbe bolestivých hrčiek, alebo upchatiu mliečnych žliaz. Niekedy majú mamičky pocit, že majú málo mlieka. Všetko sa však dá zvládnuť. Treba len trošku trpezlivosti a odhodlania. Ak sa nenecháte odradiť, problémy nezvyknú dlho pretrvávať, a odmena stojí za to!
Týmto problémom sa dá predísť prípravou prsníkov už v tehotenstve. Tehotenstvo je obdobie, keď má budúca mamička venovať zvýšenú pozornosť svojmu telu. Kým ešte bábätko nie je na svete, má na to viac času, a to treba využiť.
Masáž pŕs: kľúč k úspešnému dojčeniu
Na prsníky je vhodný použiť prsný olej. Olej na masáž prsníkov Saloos prehrieva a prekrvuje prsné tkanivo. Masážou týmto olejom sa podporí tvorba mlieka. Zároveň pôsobí prsný olej uvoľňujúco, aby sa predišlo problémom s upchávaním žliaz a vytváraním hrčiek. Biokozmetika Saloos je vyrobená z čisto prírodných látok, bez farbív a konzervantov, takže budúca mamička môže používať olej počas tehotenstva.
S masážou prsníkov sa odporúča začať štyri týždne pred pôrodom. Môžete pokračovať aj po pôrode, ale neodporúča sa bezprostredne pred dojčením. Olej na masáž prsníkov Saloos prsníky zmäkčuje, zároveň aj hydratuje pokožku prsníkov, čo jej môže pomôcť pri jej napínaní a zväčšovaní. Pri náhlom zväčšení prsníkov je koža na prsiach dosť namáhaná a môže vzniknúť strie. Preto je dôležitý aj správny výber materskej podprsenky. Pozornosť treba venovať materiálu aj prevedeniu.
Ako postupovať pri masáži pŕs
- Na prsty nanesieme Olej na masáž prsníkov Saloos (alebo iný vhodný prsný olej).
- Jemne špičkami prstov masírujeme smerom k dvorcu.
- Netreba zatláčať silou, má to byť skôr príjemné.
Túto masáž je dobré opakovať každý deň počas niekoľkých minút, takže vám veľa času nezaberie.
Význam dojčenia a materského mlieka
Každá budúca mamička sa teší na príchod svojho dieťatka a chce pre neho zabezpečiť to najlepšie. Materské mlieko je to najlepšie, čo mu môže dať. Dôležité je rozhodnúť sa už počas tehotenstva, že bude dojčiť, pozitívne sa naladiť a zvyknúť si na túto myšlienku. Pretože aj pri dojčení zohráva svoju úlohu psychické nastavenie mamičky.
Výhody dojčenia pre dieťa aj mamu
Prečo je potrebné dojčiť svoje dieťa
Význam dojčenia a prijímania materského mlieka je počas celého obdobia trvania pre dieťa nenahraditeľný. Považovať kŕmenie dieťaťa umelým mliekom z fľaše za rovnocenné s dojčením je jedným z najväčších omylov v tejto téme. Samotné zloženie materského mlieka a umelého mlieka (to sa väčšinou vyrába z kravského mlieka) je neporovnateľné.
Dojčené deti majú vďaka zloženiu materského mlieka zvýšenú ochranu pred infekciami, zatiaľ čo nedojčenie, respektíve používanie umelého mlieka zvyšuje riziko užívania väčšieho množstva liekov či väčšieho počtu hospitalizácií, a to hlavne v súvislosti s najčastejšími dôvodmi hospitalizácie detí ako sú hnačky, zvracanie, infekcie dýchacích ciest a dehydratácia. V prípade, že dojčené dieťa predsa len ochorie, má u neho choroba miernejší priebeh, nakoľko sa v materskom mlieku vytvárajú protilátky.
Jedným z faktorov, ktorý dieťaťu pomáha prekonať ochorenie, je tzv. laktoferín. Ten ničí škodlivé baktérie, kvasinky a vírusy. Toto je jeden z dôvodov, pre ktorý majú dojčené deti možnosť bojovať voči patogénom a udržať si zdravie.
Dojčenie je dôležité aj pre kognitívny a senzorický vývin dieťatka, nakoľko novorodenec po pôrode ešte nemá úplne vyvinutý mozog. Približne prvé tri roky po narodení sa mozog vyvíja rýchlo a počas tohto obdobia sa vytvárajú nové medzibunkové spojenia. Materské mlieko obsahuje látky pomáhajúce k dozrievaniu mozgu a naplneniu jeho maximálneho potenciálu.
Už pri samotnom dojčení sa rozvíja celkové vnímanie dieťatka. Cíti vôňu matky, chuť mlieka, pozerá sa na jej tvár, dotýka sa jej pokožky, cíti jej teplo spredu a zároveň dotyk na chrbátiku, počúva jej hlas, tlkot srdca, pohybuje sa spolu s matkou - toto všetko pôsobí na vznik nových mozgových prepojení a podporuje vývin mozgu. Je to jemná a prirodzená stimulácia, ktorá je nenahraditeľná inými terapeutickými postupmi.
Materské mlieko tiež poskytuje látky, ktoré sú kľúčové pre rast mozgu a vývoj predčasne narodených detí s nízkou pôrodnou váhou. Bábätká, ktoré dostávali materské mlieko, v porovnaní s bábätkami, ktoré dostávali umelú výživu, mali v bielej mozgovej hmote výrazne vyššie hladiny inozitolu a kreatínu.
Kŕmenie umelým mliekom naopak zvyšuje u detí riziko výskytu cukrovky, zápalov črevného traktu, obezity, zápalov stredného ucha, ochorení horných a dolných dýchacích ciest, alergií a množstva ďalších diagnóz. Metaanalýza štúdií publikovaných za posledných 50 rokov, v ktorých sa skúmalo 28-tisíc detí, odhalila, že nedojčenie detí zvyšuje riziko výskytu detskej leukémie a lymfómov o 19 %.
Aké výhody poskytuje dojčenie mamičkám
Prekvapujúcim pre mnohých ľudí je zistenie, že nedojčenie prináša zdravotné riziká aj pre matku. Spomenieme aspoň najvýznamnejšie z nich:
- Výsledky štúdie z roku 2015 ukazujú, že matky, ktoré nedojčili, majú v neskoršom veku tepny v horšom zdravotnom stave než matky, ktoré dojčili.
- Štúdia z roku 2018 skúmala vplyv dojčenia na depresiu žien v období po menopauze. Závery tejto štúdie ukazujú, že dojčenie má nielen okamžitý pozitívny vplyv na zdravie žien, ale jeho pozitívne účinky pretrvávajú po celý ich život. Táto štúdia priniesla dva závery: "Dojčenie menšieho počtu detí a celkovo kratšie obdobie dojčenia za život sa spájajú so zvýšeným rizikom depresie u žien v období po menopauze."
- Štúdia vedcov z Južnej Kórey, publikovaná v apríli 2020, ukazuje, že medzi ďalšie riziká nedojčenia pre matky je možné zaradiť aj vyššiu náchylnosť na vznik cukrovky po pôrode. Dojčenie totiž chráni pred cukrovkou tým, že tvorba materského mlieka zvyšuje tvorbu sérotonínu v pankrease. Sérotonín následne zvyšuje počet beta buniek pankreasu, teda buniek, ktoré sú zodpovedné za tvorbu inzulínu. Dojčenie nielen zvyšuje ich počet, ale aj zlepšuje ich funkciu.
- Zároveň podľa ďalšej štúdie z roku 2017 vyplýva, že dojčenie dokáže vyliečiť z endometriózy až takmer polovicu žien, ktoré ňou trpeli pred tehotenstvom. Čím dlhšie žena dojčí, tým väčšia ochrana.
Hneď v úvode je potrebné si upraviť túto myšlienku a interpretovať informácie správnym spôsobom. Dojčenie neprináša výhody, dojčenie je norma. Znamená to, že po pôrode a aj v nasledujúcich dňoch predstavujú vaše prsníky a vaša hruď dokonalé prostredie pre popôrodnú adaptáciu, správny rozvoj mozgu a tiež umiestnenie dieťatka na hrudník podporuje deje vedúce k dojčeniu. V kontakte koža na kožu je bábätko pokojnejšie. Dojčenie tak predstavuje jediný prirodzený prostriedok na nasýtenie fyzických i psychických potrieb novorodenca. Celé obdobie dojčenia, od prvej sekundy po narodení až do prirodzeného samostatného odstavenia (ktoré prichádza približne v troch a viac rokoch dieťaťa) má dojčenie nenahraditeľný význam nielen pre fyzické zdravie dieťaťa. Dojčenie má neporovnateľný význam pre krátkodobý, ale aj dlhodobý účinok na celkovú kvalitu života a zdravia.
Kŕmenie umelým mliekom by sa teda malo používať vyslovene v nevyhnutných, skôr výnimočných a hlavne medicínsky odôvodnených prípadoch s plným vedomím rizík, ktoré tento spôsob výživy prináša nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Práve preto by mala byť v prvom rade dostupná všetka potrebná pomoc a podpora dojčenia od skúseného poradcu pri dojčení.
Ako funguje tvorba mlieka - jednoduché vysvetlenie
Ako prvé je potrebné si uvedomiť, že s materským mliekom prichádzate už do pôrodnice, nemusíte na jeho vytvorenie čakať. Mimoriadnu pozornosť v tomto kontexte je potrebné venovať aspektu, ktorého dôležitosť býva najviac prehliadaná, a tým je počiatočné materské mlieko - kolostrum.
Začiatky dojčenia však často komplikuje prehliadanie dôležitosti prvých dní po pôrode. Tie bývajú považované za dni, kedy „ešte matky nemajú mlieko“ alebo „dojčia len na skúšku“. Pri objavení problémov s dojčením počas prvých dní v nemocnici existuje predstava, že tieto problémy začnú riešiť až po príchode z pôrodnice, keď budú mať svoj pokoj a domáce prostredie.
Najčastejšou obavou žien pred pôrodom zvyčajne býva práve obava z nedostatku materského mlieka. Preto sa snažia na dojčenie pripraviť podľa rôznych rád, ktoré bývajú často nielen protichodné, ale aj v protiklade k informáciám, ktoré sme o dojčení získali štúdiom dojčenia a jeho princípov. Dojčenie je komplexná problematika a neexistuje nič, ako zázračná tabletka, ktorá pomôže vyriešiť všetky problémy. V prípade reálnych problémov s dojčením je potrebné obrátiť sa na certifikovanú poradkyňu pri dojčení. Na to, aby bola podpora dojčenia účinná, potrebujeme najskôr pochopiť jednotlivé súvislosti, ktoré na jeho priebeh vplývajú.
tags: #masaz #prs #na #tvorbu #mlieka