Koncom jesene a počas zimy vrcholí obdobie chrípok, kašľov, boľavého hrdla a nádchy. Kašeľ a boľavé hrdlo vedia byť veľmi nepríjemná záležitosť. Ak nechcete hneď siahnuť po voľne dostupných liekoch, vyskúšajte domáce prostriedky, ktoré využívajú silu prírodných ingrediencií. Predovšetkým v chrípkovom období by ste mali zvýšiť príjem zinku. Ide totiž o dôležitý minerál, ktorý dokáže efektívne bojovať s infekciou a podporiť aj imunitný systém. Okrem výživových doplnkov ho môžete nájsť aj v potravinách. Prinášame vám zoznam najúčinnejších zábalov a receptov, ktoré bojujú proti týmto nepríjemnostiam. Hoci nie je možné úplne vylúčiť riziko bolesti v krku, dodržiavanie niekoľkých pravidiel môže pomôcť toto riziko znížiť. Základom je dobrá osobná hygiena. Pravidelné umývanie rúk je nevyhnutné, pretože mnohé patogény sa prenášajú kontaktom. Ak má niekto vo vašom okolí príznaky infekcie, oplatí sa prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo nákaze. Na svojej imunite pracujeme každý deň, preto sa oplatí pamätať na jej posilnenie nielen počas sezónnych infekcií. Vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a dostatočné množstvo spánku majú pozitívny vplyv na imunitný systém.
Bolesť hrdla: Symptóm, ktorý netreba ignorovať
Bolesť hrdla nie je choroba, avšak ide o symptóm, ktorý vzniká pri oslabenej imunite. Môže byť spôsobená infekciou, prechladnutím, chrípkou, prípadne alergiou alebo dlhodobým pobytom v klimatizovanom priestore. Pravdepodobne ste už neraz zažili, že ste cestovali v klimatizácii v aute alebo lietadle a na druhý deň vás bolelo hrdlo. Je to úplne bežné. V každom prípade, ide o veľmi nepríjemný prejav, ktorý by ste mali riešiť hneď v začiatkoch jeho prepuknutia. Ak pociťujete bolesť hrdla, pomôcť môže aj zvlhčenie. Nielen hrdla, ale rovnako aj prostredia. Suchý vzduch totiž dráždi sliznice a rovnako môže dôjsť aj k zhoršeniu bolesti. Preto používajte zvlhčovač vzduchu, vyskúšajte inhaláciu teplej pary, prípadne využite aj kloktanie slanej vody. Inhaláciou teplej pary môžete realizovať tak, že skombinujete horúcu vodu so soľou alebo harmančekom. Na zvlhčenie hrdla je výborným riešením teplý čaj s medom a citrónom.
Kedy je nutné vyhľadať lekára?
Ak vás trápi neutíchajúca bolesť, vysoká horúčka, teplota, ktorá neustupuje ani po 3 dňoch alebo sa k prechladnutiu pridajú aj iné príznaky, navštívte lekára. Je totiž možné, že budete potrebovať antibiotiká alebo inú liečbu pod lekárskym dozorom. V mnohých prípadoch sa bolesť hrdla dá liečiť samostatne, pomocou domácich prostriedkov alebo voľnopredajných liekov. Avšak, samostatné konanie nemusí vždy stačiť. Napríklad, ak je za bolesť hrdla zodpovedná bakteriálna tonzilitída, môže byť potrebné nasadiť antibiotickú liečbu. Ako rozlíšiť tonzilitídu od faryngitídy? Pacient nie vždy dokáže rozlíšiť príznaky sám. V prípade tonzilitídy je však bolesť hrdla často veľmi silná - oveľa silnejšia ako pri „typických“ vírusových infekciách a často sťažuje jedenie a prehĺtanie slín. Počas tonzilitídy sa pozornosť upriamuje aj na charakteristické sfarbenie mandlí a podnebných oblúkov spojené s nadmerným prekrvením tkaniva. Opuch mandlí sprevádza aj biely povlak na mandliach, ako aj exsudát a zväčšené lymfatické uzliny. Zmizne bolesť hrdla bez antibiotík? Keď je bolesť hrdla spôsobená vírusovou infekciou, nie je dôvod na užívanie antibiotík, pretože antibiotiká sú lieky, ktoré pôsobia na baktérie, nie na vírusy. V prípade vírusovej infekcie pôsobíme symptomaticky, t. j. zmierňujeme príznaky, ktoré sa objavia. Kedy bude potrebné antibiotikum na bolesť hrdla? Ak lekár diagnostikuje bakteriálnu infekciu, vrátane napríklad bakteriálnej tonzilitídy, môže byť potrebné nasadiť antibiotickú liečbu. Ak vás znepokojujú príznaky, s ktorými sa stretávate (napr. bolesť hrdla je silná, trvá dlho, je rezistentná na použitú liečbu, je sprevádzaná ďalšími príznakmi), vyhľadajte lekára, pretože ignorovanie pozorovaných príznakov môže mať vážne následky, ktoré vedú k rôznym komplikáciám, vrátane veľmi závažných. Aké sú riziká neliečenej bolesti hrdla? Samozrejme, záleží to od príčiny, ktorá je zodpovedná za príznaky pacienta. V niektorých prípadoch sa môže napríklad infekcia rozšíriť, môže sa vyskytnúť zápal stredného ucha alebo sa môže vytvoriť peritonzilárny absces. Rozlišovanie medzi vírusovou a bakteriálnou bolesťou hrdla je kľúčové pre správnu liečbu. V prípade vírusových infekcií často postačuje symptomatická liečba, zatiaľ čo bakteriálna bolesť hrdla vyžaduje antibiotiká. Znalosť rozdielov v príznakoch umožňuje rýchlejšie rozpoznanie typu infekcie a zavedenie vhodných opatrení.
Tradičné babské recepty na boľavé hrdlo a kašeľ
Zábaly pre úľavu dýchacích ciest
Medový zábal je veľmi účinný. Účinkuje rýchlo a pri zápaloch priedušiek a kašli je to veľká pomoc. Tí, ktorí zábal vyskúšali, naň nedajú dopustiť. Táto prírodná „medicína“ je vhodná tak pre deti, ako aj pre dospelých.
Ako pripraviť medový zábal?
Potrebujeme:
- Med
- Múku (alebo zemiakový škrob)
- Rastlinný olej
- Gázu alebo bavlnenú plienku
- Leukoplast
Postup:
- Zmiešajte múku s trochou medu a pridajte rastlinný olej - vytvorte jednotnú zmes.
- Keď je zmes hladká, no nie lepkavá, pridajte znovu múku. Množstvá dávajte podľa vlastného odhadu, mala by vám vzniknúť hmota podobná masti.
- Nanesieme na gázu a zabalíme. Pripravený liečivý zábal pripevnite pomocou leukoplastu na priedušky (na oblasť nad srdcom).
- Dieťaťu oblečte tielko alebo bavlnené tričko a až na to pyžamko, lebo zábal zvlhne.
Deťom zábal nenechávajte priložený dlhšie ako 2 - 3 hodiny, u dospelých môže pôsobiť aj celú noc, resp. celý deň, podľa toho, kedy si ho priložíte. Medový zábal možno aplikovať deťom od šiestich mesiacov, u menších ho nepoužívajte. Pripravte sa na to, že po zábalu sa dieťa bude viac potiť, najmä po prvýkrát. Ak sa vám aj bude zdať, že kašeľ ustáva a hlienov je tiež menej, vhodné je zopakovať ho viackrát. Ak sa ale pridruží aj teplota, či iné komplikácie, neváhajte vyhľadať lekára.
Zábal s olivovým olejom
Na začiatok budete potrebovať olivový olej, kokosový olej a včelí vosk približne v rovnakom pomere (zhruba po 0,5 dcl). Všetky suroviny vložte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby. Tú potom ponorte na 10 minút do vriacej vody, aby sa včelí vosk roztopil. Následne do toho nakvapkajte pár kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja. Všetko dobre zatraste a nechajte vychladnúť. Túto zmes si potom naneste na hrudník v oblasti priedušiek a na to položte bavlnenú látku. Zábal nechajte pôsobiť niekoľko desiatok minút.
Zázvorový zábal na uvoľnenie dutín
V miske zmiešame 1 lyžičku sušeného zázvoru a 1 lyžicu hladkej múky, pridáme vodu tak, aby vznikla hustá kaša. Tú nanesieme na kúsok tkaniny a prikladáme na oblasť priedušiek aj na čelo a necháme pôsobiť vždy 30 minút. Zábal je dobré prikryť plienkou a zabaliť do starého vlneného šálu.
Chrenový zábal
Chrenový zábal je veľkým pomocníkom aj pri reume, ochoreniach kĺbov a svalov. Chren nastrúhame na gázu alebo plátno, priložíme na konkrétne oblasti kĺbov či svalov, ktoré nám spôsobujú bolesť a prekryjeme fóliou. Tento obklad je nielen liečivý, ale pomôže aj uľaviť od bolesti. Chrenový obklad priložený na priedušky, pomôže pri zápaloch a kašli.
Druhý typ chrenového zábalu na zápal pľúc a priedušiek: Tento zábal aplikujte ako podpornú liečbu. Nastrúhame 2 surové zemiaky a zmiešame s jednou lyžičkou nastrúhaného chrenu. Hrudník natrieme nahriatou bravčovou masťou a nanesieme naň túto zmes. Prikryjeme fóliou, obtočíme šálom a prekryjeme dekou. Necháme pôsobiť 20 minút.
Cibuľový zábal
Je výborný pri angíne, bolesti v krku a pri bolestivom prehĺtaní. Cibuľa má silné protizápalové účinky a ak nemáte v obľube cibuľový sirup, vyskúšajte aspoň tento zábal. Stačí, ak očistíte cibuľu, nakrájate ju na kolieska a uložíte vedľa seba na textilnú vreckovku. Priložíme (cibuľou nadol) na hrdlo a prípadne aj priedušky natreté husím sadlom. Prikryjeme uterákom alebo plienkou a obalíme šálom. Necháme pôsobiť celú noc, alebo aspoň 2-3 hodiny.
Tvarohový zábal
Pôsobí proti zápalu pri boľavom hrdle a angíne. Na textilnú vreckovku alebo plienku nanesieme vrstvu tvarohu a priložíme na krk. Zabalíme šálom a necháme pôsobiť niekoľko hodín, ideálne cez noc. Viete, že tvaroh tlmí bolesť, chladí a zmenšuje opuchy? Na šatku alebo utierku rovnomerne naneste balíček tvarohu približne v pol centimetrovej vrstve. Preložte a priložte na hrdlo. Navrch krk ešte omotajte uterákom.
Octový zábal na zníženie horúčky
Najviac nám pri vysokej teplote zabrali octové zábaly. Ponožky namočíme do octovej vody, dáme na nohy, zabalíme ich do uteráka a do hodiny by mala byť teplota zrazená. Robí sa to však len vtedy, keď je teplota nad 39, čiže pri horúčkach.
Bravčová masť
Na hrudník dávam deťom zábal z bravčovej masti.
Akadémia pre digitálnych školníkov: Android v školských laviciach
Liečivé nápoje a sirupy
Recept na karamelový zázrak proti bolesti hrdla
Možno tento návod niekto pozná, niekto nie. Ja ho mám od mojej babky. Neobsahuje nič zložité. Postačí vám kryštálový cukor, citrón a maslo. Zdá sa vám to zvláštna kombinácia? Keď ju ochutnáte, ešte si aj pomaškrtíte. Presné množstvá v recepte nehľadajte, robievame to od oka.
Budete potrebovať:
- Šťava z polovice citróna
- Asi jeden a pol lyžice kryštálového cukru
- Približne 20 g masla
Postup:
- V malom hrnčeku na miernom ohni pripravte karamel.
- Akonáhle sa cukor rozpustí, pridajte do neho maslo a miešajte.
- Zmes odstavte z plameňa a pridajte šťavu z citróna, miešajte.
- Až vznikne homogénna zmes, podávajte po malých lyžičkách pokým je teplá.
Cesnakové mlieko
Cesnakové mlieko je náš tradičný slovenský recept proti kašľu, nádche a prechladnutiu. Je vynikajúci pre celkové zdravie a funguje ako liek. Mlieko nalejte do hrnca a dajte nad plameň zohriať na 80 °C. Hlavičky cesnaku rozoberte a očistíte od vrchnej tvrdej šupky. Pripravené aspoň 10 strúčikov cesnaku roztlačte pomocou lisu na cesnak, alebo ho roztlačte pomocou noža a niekoľkokrát ho rozrežte na menšie časti. Na jemno roztlačené strúčiky cesnaku dajte do hrnca k teplému mlieku, hrniec prikryte, po 10 minútach ešte teplé preceďte cez sitko, alebo gázu do pohára.
Cesnak je zdrojom alicínu a selénu. Má vysoký obsah vitamínov A, B1, B2 a C. Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Je prírodné antibiotikum. Znižuje cholesterol, pomáha tráveniu a dokáže vyčistiť organizmus od parazitov. Znižuje riziko výskytu nádorových ochorení a znižuje hladinu cukru v krvi. Napomáha vykašliavaniu pri ochorení horných dýchacích ciest.
Nápoj proti chrípke - posilňujúca bomba
Či už ju máte, alebo sa chcete chrániť, táto tekutina je skutočnou posilňujúcou bombou. Základom je zdravý kurací vývar, ktorý je univerzálnym domácim liekom na rôzne choroby. Potrebujete 2 šálky domáceho kuracieho vývaru, lyžičku mletej kurkumy, štipku škorice, 3 kusy čierneho korenia, 2 kardamónové struky, asi 5 cm čerstvého olúpaného a nakrájaného zázvorového koreňa, tri až šesť strukov pretlačeného surového alebo fermentovaného cesnaku. Všetky položky okrem cesnaku nechajte zovrieť v hrnci a varte päť až sedem minút. Preceďte, a keď nápoj miere vychladne, pridajte cesnak. Tento nápoj pomôže pri prechladnutí, upchatých dutinách a je to aj skvelý domáci recept na bolesť hrdla.
Cibuľový čaj a šťava
Vyvariť cibuľu a ten vývar vypiť. Kombinácia medu s najemno nastrúhanou cibuľou je účinný domáci recept proti prechladnutiu a kašľu. Cibuľa pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, pomáha uvoľniť hlien v dýchacích cestách a popasuje sa aj s bolesťou hrdla. Veľkú cibuľu pokrájajte na tenké kolieska, rozložte ich na plytký tanier a pokvapkajte medom (alebo posypte kryštálovým cukrom). Tanier dajte na niekoľko hodín do chladu, aby cibuľa pustila šťavu.
Teplá ovocná šťava alebo limonáda
Citrusy z kvalitných zdrojov obsahujú veľa vitamínu C. Ten pomáha s posilnením imunity, a teda aj v boji proti chrípke a prechladnutiu. Vyšťavte si ľubovoľné množstvo pomarančov alebo si čerstvú šťavu z citrónov zalejte vodou. Ak použijete teplú vodu alebo si šťavu zohrejete, konzumácia bude ľahšia aj pre prípadné boľavé hrdlo. Pozor však na horúce šťavy. Príliš horúce tekutiny boľavé hrdlo dráždia a to isté platí aj pre tekutiny studené. Tento jednoduchý domáci recept proti prechladnutiu a chrípke môžete doplniť ďalším ovocím a zeleninou podľa chuti.
Teplé mlieko s medom a maslom
Teplé mlieko s medom a maslom je klasický spôsob, ako upokojiť bolesť hrdla. Maslo hydratuje sliznicu a med má protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Tento nápoj sa odporúča najmä večer, pretože tiež pomáha uvoľniť sa a zaspať.
Zázvorový čaj
Nastrúhajte kúsok očisteného zázvorového koreňa, zalejte horúcou vodou a nechajte 5 až 8 minút lúhovať.
Kloktadlá pre rýchlu úľavu
Kloktanie slanou vodou
Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne. V pohári vlažnej vody rozmiešajte pol čajovej lyžičky soli a každú hodinu tento roztok dôkladne kloktajte. Pravidelné používanie soľného výplachu urýchľuje regeneráciu sliznice a znižuje pocit sucha v hrdle. Pamätajte, že výplach neprehĺtate, pretože to môže podráždiť žalúdok. Kloktadlá sú jednotkou medzi domácimi receptami na bolesť hrdla, a tak vyskúšajte pridať aj iné prírodné prísady. Lyžička propolisovej tinktúry do pohára vody alebo výluh zo sušenej levandule sú skvelými domácimi kloktadlami pre každé boľavé hrdlo.
Harmančekový nálev
Harmanček je prírodný liek s protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Jeho nálev pomáha zvlhčovať hrdlo, znižovať bolesť a má upokojujúci účinok na podráždené sliznice. Hotový nálev sa môže piť teplý alebo použiť ako kloktadlo. Harmanček je pre väčšinu ľudí bezpečný, ale stojí za to sa uistiť, že naň nie ste alergický.
Zázvor, med a citrón
Účinné liečivé kloktadlo si vyrobíte z lyžičky práškového zázvoru, medu, ½ šálky horúcej vody a citrónovej šťavy z polovice citróna. Rozmiešajte a kloktajte. Z týchto surovín môžete urobiť aj čaj. Sladučký teplý čaj s medom a citrónom je dobrý domáci recept na bolesť hrdla u detí, len so zázvorom opatrne. Hlavne ten čerstvý môže byť pre deti dosť výrazný.
Ostrá paprika
Aj omáčka zo štipľavej papriky, ak ju zmiešate s horúcou vodou, môže pomôcť proti bolesti hrdla. Vyskúšať môžete aj rozmiešať kajenské korenie v horúcej vode.
Kurkuma
Ďalším korením, ktorým si môžete uľaviť, je kurkuma. Je silným antioxidantom a pomáha v boji proti mnohým vážnym ochoreniam. Aby ste si uľavili od bolesti hrdla, zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte.
Alpa s cukrom
Na bolesť hrdla nám kedysi babičky radili aj alpu. Zopár kvapiek nalejte do teplej vody a kloktajte. Alpu môžete nakvapkať aj na kocku cukru, no pamätajte na vysoký obsah alkoholu. Radšej potom nešoférujte a alpou s cukrom neliečte ani detské boľavé hrdielka.
Šťava z listovej zeleniny
I keď je skôr známa ako zdravý nápoj na štíhlu líniu, šťava z listovej zeleniny pomáha i pri bolestiach hrdla. Pomáha zastaviť množenie baktérií a zmierňuje bolesť. Podržte nápoj päť minút v ústach a vypľujte. Tento výplach je účinný i pri bolestiach zubov a ďasien. Skvele pôsobí aj paradajková šťava v kombinácii s horúcou vodou a feferónovou omáčkou.
Čaje ako kloktadlo
Sú prvým liečivom, po ktorom zvyčajne siahnete, ale viete o tom, že niektoré sú omnoho účinnejšie ako iné? Urobte si kloktadlo z klinčekového čaju - pomleté klinčeky zalejte horúcou vodou. Pomôcť môže aj zelený čaj, ktorý bojuje proti infekciám. Urobte si silnejší odvar a kloktajte.
Jablčný ocot a soľ
Jablčný ocot je znovuobjavenou super potravinou a je skvelý nielen ako zálievka na šaláty či do omáčok, ale môže pomôcť aj pri bolestiach hrdla, kašli, prechladnutí. Ničí baktérie. Kloktadlo si vyrobíte zmiešaním polievkovej lyžice jablčného octu s lyžicou soli, rozpustenou v pohári teplej vody. Kloktadlo môžete zjemniť medom, čo ocenia najmä deti.
Ďalšie užitočné tipy
Bylinkové čaje
- Pamajorán obyčajný
- Materina dúška
- Medovka lekárska
- Mäta prieporná
- Slez maurský
- Lipa
- Šalvia lekárska
- Yzop lekársky
Medzi bylinky, ktoré sú vhodné na bolesť hrdla, patrí harmanček, šalvia, lipa a mäta.
Vitamínová bomba
Zmiešajte med, citrón, nastrúhaný zázvor a nakrájaný cesnak.
Naparovanie
I keď možno zastaraný, ale stále veľmi účinný spôsob, ako si pomôcť pri nádche či prechladnutí. Priveďte vodu v hrnci do varu, položte na stôl, dajte si cez hlavu uterák, zatvorte oči a inhalujte uvoľňujúcu sa paru. Zhlboka dýchajte po dobu 30 sekúnd. Do vody môžete pridať pár kvapiek eukalyptového či mätového oleja alebo čaj - skvelá je napríklad materina dúška. Opakujte podľa potreby. Pozor, po naparení sa nevystavujte chladnému vzduchu, ale zostaňte v teple. Ak vás trápi vysoká horúčka, naparovaniu a horúcemu zaparenému prostrediu sa radšej vyhnite. Inhalácia s esenciálnymi olejmi, ako je eukalyptus alebo mäta pieporná, nielenže zmierňuje bolesti v krku, ale tiež pomáha pri uvoľňovaní dýchacích ciest. Pravidelné inhalácie znižujú opuch sliznice a urýchľujú regeneráciu.
Teplý obklad, výplach nosa
Proti bolestiam hlavy a pri prechladnutých dutinách pomáha aj suché teplo. Urobte si obklad z uteráka či šatky ohriatej na radiátore. Takýto obklad alebo zábal uľaví aj boľavému hrdlu. V prípade prechladnutia a nádchy nezabúdajte na výplach nosa slanou vodou. Je to síce nepríjemné, ale účinné. Prípadne voľte nosové spreje s morskou vodou.
Pri zavalených dutinách pomôže uvarený zemiak, rukou rozpučený, zabalený do plienky alebo plátennej či bavlnenej šatky, priložený na čelo. Teplý, koľko dieťa vydrží. Uvoľní hlieny zastavené v dutinách.
Používanie esenciálnych olejov
V lete si vyrábame ľubovníkový olej, od mamy dostávam levanduľový a v lekárni kupujem čajovníkový. Na upchatý nos najlepšie zaberá čajovníkový. Jednoducho deťom natriem nos, na okraji aj dierky, a aj dutiny. Ak ich bolí hrdlo, natriem im hrdlo ľubovníkovým olejom. Rovnako aj keď kašlú. Ak im ide kašeľ z priedušiek, natriem im hrudník. Ak z hrdla, natriem hrdlo. Smejú sa, že sú mastné ako špekačky, ale myslím, že im to pomáha. Za dva-tri dni je po kašli. Levanduľový olej používam, ak ich bolí hlava alebo ucho.
Cesnak
O cesnaku je známe, že má výrazne antibakteriálne účinky, a preto sa zaraďuje medzi silné prírodné antibiotiká. Pri prvých príznakoch olúpte strúčik, vložte ho do úst a chvíľu cmúľajte. Proti bolesti hrdla skúste cmúľať jeden strúčik cesnaku ako cukrík po dobu približne 15 minút. Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý pôsobí aj proti vírusom. Alicín obsahujú aj iné rastliny z rodu cesnak, vrátane cibule, pažítky či šalotky.
Med
Med je už stáročia známy ako prírodný liek na bolesti v krku. Jeho antibakteriálne a hydratačné vlastnosti ho robia skvelým na liečbu bolesti v krku. Teplá voda s medom tiež pomáha zmierniť chrapot a škrabanie v krku. Môžete pridať niekoľko kvapiek citróna, aby ste posilnili antibakteriálne vlastnosti nápoja.
Horúci kúpeľ
Napustite si vaňu teplou vodou a pridajte aj bylinky či esenciálne oleje. Pri prechladnutí a upchatých dutinách je príjemný eukalyptus, levanduľa, kamilka, ale aj zázvor. Ak máte čerstvé či sušené bylinky, hoďte ich do kúpeľa za jednu hrsť. Po kúpeli zostaňte v teple; ideálne sa zababušte v posteli. Pri prechladnutí je horúci kúpeľ príjemný a efektívne. Ak vás však trápi chrípka a vyššia teplota, horúcemu a zaparenému prostrediu sa radšej vyhnite.
Škoricová pasta
Škoricový prášok zmiešajte s trochou vody, kým nevznikne tuhá pasta. Tú naneste na spánky a na pol hodinku si ľahnite. Škorica má relaxačné a upokojujúce účinky, takže by vám mala pomôcť s bolesťou hlavy. Škoricový prášok môžete zamiešať aj do čaju, do jedla (napríklad na palacinky alebo krupicovú kašu) alebo si dajte trošku škorice na lyžičku s medom. Probiotické účinky škorice pomôžu aj s tráviacimi problémami.
Deväťsil lekársky
Bylina, ktorá rastie hlavne na brehoch riek a potokov, pomáha s kŕčmi, bolesťami brucha aj hlavy. Sparené listy deväťsilu priložte ako obklad na boľavé brucho či hlavu alebo zalejte jednu lyžičku sušených alebo čerstvých listov 2,5 dl horúcej vody a vypite ako čaj.
BRAT diéta
Potraviny, ktoré sú základom tejto diéty, v angličtine znamenajú banány, ryžu, jablčné pyré a toast. Všetky tieto potraviny sú vhodné pri hnačke a zvracaní. Pri konzumácii s mierou pomôžu stolici stvrdnúť, nedráždia boľavé hrdlo od zvracania a telu doplnia horčík a draslík.
Prehľad prírodných zložiek a ich účinkov
| Zložka | Účinky |
|---|---|
| Cesnak | Antibakteriálne, antivírusové, znižuje cholesterol, podporuje trávenie |
| Med | Protizápalové, antibakteriálne |
| Cibuľa | Antibakteriálne, protizápalové |
| Zázvor | Zmierňuje zápal, znižuje dráždenie v dýchacích cestách |
| Škorica | Antimikrobiálne, dezinfekčné |
| Harmanček | Protizápalové, upokojujúce |
| Soľ | Dezinfekčné, antibakteriálne, znižuje opuch |
| Citrón | Vysoký obsah vitamínu C, posilňuje imunitu |
Bolesť hrdla u špecifických skupín
Bolesť hrdla počas tehotenstva
Bolesť hrdla počas tehotenstva je obzvlášť problematická. Ako už vieme, bolesť hrdla môže spôsobiť veľmi závažné príznaky, ktoré často sťažujú prehĺtanie alebo rozprávanie. Tehotné ženy však nemôžu užívať len tak hocijaké lieky, pretože mnohé lieky nie sú bezpečné pre dieťa ani pre samotný priebeh tehotenstva. Čo teda užívať na bolesť hrdla počas tehotenstva? Najbezpečnejším riešením sú domáce prostriedky a lieky určené špeciálne pre pacientky, ktoré očakávajú dieťa. V lekárni nájdete dobré tablety alebo spreje na hrdlo pre tehotné ženy na báze prírodných zložiek (propolis, islandský mach, šalvia, harmanček), ale ak sa ukážu ako nedostatočné, je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Bolesť hrdla u dojčaťa alebo staršieho dieťaťa
Podobnú opatrnosť treba zachovávať, ak je problémom bolesť hrdla u dojčaťa alebo bolesť hrdla u o niečo staršieho dieťaťa. Najčastejšou príčinou bolesti hrdla u detí sú určite vírusové infekcie (hlavne rinovírusy, ale aj adenovírusy a iné). Deťom - rovnako ako tehotným pacientkam - sa nemôže podávať veľa liekov. Lieky pre dospelých nemusia byť pre ne vhodné z hľadiska účinnej látky, dávky alebo formy podávania (napr. pastilky môžu u malých detí spôsobiť dusenie). Čo použiť na bolesť hrdla u dojčaťa alebo staršieho dieťaťa? Najlepšie fungujú tekuté alebo sirupové lieky, prípadne lokálne pôsobiaci sprej na hrdlo pre deti. Medový zábal možno aplikovať deťom od šiestich mesiacov, u menších ho nepoužívajte.
tags: #maslo #na #bolave #hrdlo