Ak sa zaujímaš o prírodnú starostlivosť zameranú na pleť a vlasy, možno si už narazila na mrkvový olej. Jeho sýto oranžová farba a prísľub krajšej pokožky z neho robia čoraz obľúbenejší kozmetický hit. Leto si väčšina z nás spája so slnkom, vodou a odpočinkom. Ale zároveň so slnečnými lúčmi prichádza aj otázka: ako ochrániť pokožku, aby si užila slnko bezpečne a zdravo? V dobe, keď sa stále viac ľudí obracia k prírodným riešeniam a minimalizuje používanie chemických látok, sa do popredia záujmu dostáva mrkvový opaľovací olej. Tento „oranžový elixír“ si poradí s dehydratovanou pleťou, poškodenými vlasmi a dokonca aj so stratou vitality pokožky.
Čo je Mrkvový Olej?
Mrkvový olej sa získava extrakciou z koreňa mrkvy alebo zo semien mrkvy prostredníctvom lisovania alebo macerácie. Mrkvový olej, presnejšie olej z mrkvových semienok alebo macerovaný mrkvový olej, má sýto oranžovú farbu a charakteristickú vôňu. Je bohatý na betakarotén, vitamín A a E, ako aj na antioxidanty, ktoré sú kľúčové pre zdravie pokožky. Betakarotén sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý je známy svojimi regeneračnými a omladzujúcimi účinkami. Vďaka pôvodu z ekologického hospodárstva a zároveň šetrnému spôsobu výroby a spracovania si organický olej uchováva významné množstvo prirodzene obsiahnutých látok vo forme živín a vitamínov, ktoré prospievajú ako pleti, tak i pokožke celého tela, vlasovej pokožke a v neposlednom rade aj vlasom. Mrkvový olej je čisto prírodný olejový macerát z mrkvy predstavuje bohatý zdroj beta-karoténu a antioxidantov.
Zloženie Mrkvového Oleja
Mrkvový olej je bohatý na:
- Antioxidanty: Chránia bunky pred oxidačným stresom.
- Vitamíny: A (kľúčový pre zrak, imunitu a pokožku), B, C, D, E a K.
- Minerály: Draslík, vápnik, sodík, horčík, železo, fosfor, kremík a mangán.
- Betakarotén: Prekurzor vitamínu A, ktorý je dôležitý pre zdravie očí.
Výhody Mrkvového Oleja pre Pokožku a Vlasy
Vďaka svojmu bohatému zloženiu ponúka tento olejček pokožke aj vlasom viac, než by si čakala.
- Intenzívna Hydratácia a Výživa: Perfektný pre suchú pleť, náš olej poskytuje hlbokú hydratáciu a výživu, udržiavajúc vašu pleť žiarivú a zdravú. Vďaka obsahu vitamínu E a mastným kyselinám udržiava vlhkosť v pokožke, čím zabraňuje jej vysúšaniu. Pokožku zjemňuje a jemne regeneruje vrásky a strie.
- Bojovník proti Starnutiu: Vďaka svojmu obsahu antioxidantov pomáha spomaliť starnutie pleti, pôsobí proti vráskam a podporuje zdravie pokožky. Vitamín A považujeme za účinného bojovníka proti vráskam. Antioxidanty, ako napríklad karotenoidy, môžu prispieť k ochrane kože pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré vznikajú práve vplyvom UV žiarenia.
- Liečivé Účinky a Protizápalové Vlastnosti: Bojuje proti akné, ekzémom a nevhodným baktériám, ktoré spôsobujú choroby. Tento olej so zemitou arómou má protizápalové vlastnosti. Tie pomáhajú liečiť pokožku niekoľkými spôsobmi. Použitie oleja z mrkvových semien upokojuje pokožku, znižuje jej začervenanie, podráždenie, akné a jazvy po akné na tvári. Týmto všetkým pomáha mrkvový olej udržiavať pokožku pokojnú a čistú. Môže sa používať aj pri dermatitíde, ekzémoch a vyrážkach.
- Podpora pre Vlasy: Posilňuje a hydratuje vlasy, zlepšuje ich celkový stav. Olej výborne poslúži aj v starostlivosti o tvoje vlasy. Zanzisan TIP: Olej odporúčame použiť aj pri pravidelnej masáži pokožky hlavy. Tá pomáha na rast vlasov omnoho viac, ako akékoľvek doplnky stravy či toniká.
- Revitalizácia a Omladenie: Zároveň rozžiari a rozjasní mdlú, suchú a najmä zrelú pokožku, ale postará sa tiež o unavenú pleť. Ako pleťový olej pôsobí protizápalovo, revitalizuje a tonizuje pleť.
Mrkvový Olej na Opaľovanie: Prirodzená Ochrana a Realita SPF
Mrkvový olej je obľúbený pre jeho schopnosť podporiť tvorbu melanínu, pigmentu zodpovedného za opálenie pokožky. Stimuluje produkciu melanínu a pripravuje pokožku na opaľovanie. Vďaka betakaroténu sa mrkvový olej často pridáva aj do opaľovacích a samoopaľovacích krémov a olejov. Mrkvový olej je obľúbený aj pre jeho schopnosť zvýrazniť a predĺžiť opálenie.
Pri používaní mrkvového oleja na opaľovanie nedochádza k úplnému zablokovaniu slnka ako u klasických opaľovacích krémov s vysokým SPF. Naopak - umožňuje mierne prenikanie slnečných lúčov, čím podporuje tvorbu vitamínu D a zároveň zabezpečuje prirodzené opálenie. Mrkvový olej má prirodzený ochranný faktor, ktorý sa odhaduje približne medzi SPF 4 a SPF 8. Vedecký článok z roku 2016 zasa ukazuje, že kokosový olej má iba SPF 1. POZOR! Tento olej v žiadnom prípade nenahrádza SPF.
V horúcich letných dňoch alebo pri pobyte pri mori je ale dôležité byť opatrný. Mrkvový olej by v takom prípade mal fungovať skôr ako doplnok k iným ochranným prostriedkom, nie ako jediná forma obrany proti spáleniu. Navyše je dobré si uvedomiť, že aj samotný betakarotén má fotoprotektívne účinky - nielen zvonka, ale aj pri vnútornom užívaní. Konzumácia mrkvy, sladkých zemiakov, tekvice alebo doplnkov stravy s karotenoidmi môže podporiť odolnosť pokožky zvnútra.
Ako Používať Mrkvový Olej
Použitie mrkvového oleja je jednoduché, ale vyžaduje trochu trpezlivosti.
- Aplikácia na pleť a telo: Mrkvový olej sa dá využiť hneď niekoľkými spôsobmi - buď ho môžete naniesť rovno na pleť, ideálne ráno alebo než vyrazíte na slnko (stačí potom chvíľu počkať, než sa vstrebe), alebo ho primiešať do obľúbeného minerálneho SPF krému. Skvele funguje aj po opaľovaní, pretože vďaka vitamínom E a A pomáha regenerovať a upokojiť podráždenú pokožku. Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú dôkladne rozotriete jemne krúživými resp. klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať. Pred použitím oleja je potrebné pleť najprv vyčistiť, respektíve odlíčiť. Primerané množstvo oleja či olejového macerátu naneste prstami na čelo, líca a bradu, ošetriť môžete krk, dekolt i pokožku celého tela.
- Tip pre aplikáciu: Nanášajte jemnou masážou vždy na VLHKÚ POKOŽKU či PLEŤ (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minútach.
- Použitie vo vlasoch: Naneste olej pred umytím na vlasy a pokožku hlavy pre dokonalú výživu vlasovej pokožky a suchých, rozštiepených končekov vlasov. Na umyté vlasy alebo navlhčené rozmarínovou vodou, či vlasovú pokožku, naneste (vmasírujte) tento olej, vlasy zabaľte do igelitovej čiapky alebo potravinovej fólie a prikryte uterákom (najlepšie nahriaty žehličkou či fénom). Nechajte pôsobiť min. 30 minút, kľudne aj celú noc.
- Masky: Vytvorte si pleťovú alebo vlasovú masku podľa svojich potrieb. Zmiešajte svoj obľúbený kozmetický íl s vhodným množstvom organického oleja a naneste na pleť či vlasovú pokožku.
Jak správně používat pleťové oleje
Riziká a Bezpečnostné Opatrenia
Hoci neposkytuje takú vysokú ochranu ako komerčné opaľovacie krémy, mrkvový olej ponúka prirodzenú ochranu pred slnkom a zároveň vyživuje pokožku. Dôležité je vyberať kvalitný, najlepšie za studena lisovaný, bio mrkvový olej bez pridaných parfumácií a syntetických látok.
- Nízky ochranný faktor (SPF): Väčšina rastlinných olejov má nízky SPF, ktorý nemusí byť dostatočný na ochranu pokožky pred silným slnečným žiarením. Je dôležité si uvedomiť, že SPF sa v domácom opaľovacom oleji nezvyšuje s množstvom oleja, ktorý sa nanáša na pokožku. Produkty s takto nízkym SPF nás pred UV žiarením neochránia veľmi dlho.
- Nedostatočná ochrana pred UVA žiarením: Väčšina rastlinných olejov nás však chráni iba pred UVB žiarením, pokiaľ sa teda rozhodneme používať iba rastlinné oleje, mali by sme si toho byť vedomí, aj tak sa chrániť pred prílišným slnečným žiarením, napríklad vrstvami oblečenia, či jednoducho a jednoducho netráviť na priamom slnečnom žiarení viac času, než naša pleť znesie.
- Oxidácia olejov: Pri používaní rastlinných olejov musíme brať do úvahy niekoľko dôležitých faktov, napríklad to, že na svetle oxidujú. Zjednodušene povedané sa ich kvalita (a tým pádom aj SPF) pri vystavení slnečnému svetlu postupne mení, zhoršuje.
- Citlivá pokožka a alergické reakcie: Pred prvým použitím sa odporúča previesť tzv. Patch test, t. j. aplikovať a otestovať kozmetický prípravok na jeho znášanlivosť na malej plôške pokožky, najlepšie na zápästí a počkať 24h. Touto metódou sa môže predísť nástupu alergických reakcií a precitlivenosti na daný výrobok. Ak po aplikácii sa prejaví alergická reakcia, povrch pokožky zmyte vlažnou vodou. Výrobok okamžite prestaňte používať. Veľké množstvo oleja z mrkvových semien môže mať vplyv na veľmi citlivú pokožku, takže ak máte citlivú pokožku, používajte ho po malých množstvách. Pri lokálnej aplikácii použite olej z mrkvových semien na pokožku radšej s tzv. “nosným olejom”, ako je napríklad kokosový olej.
- Tehotenstvo: Počas tehotenstva je potrebné vyhnúť sa užívaniu oleja z mrkvových semien. Podobne ako je citlivá detská pokožka, tak je citlivá aj pokožka nastávajúcich mamičiek. V tehotenstve je koža oveľa náchylnejšia na poškodenie slnečnými lúčmi. Okrem kozmetických zmien v podobe lokálne zvýšenej pigmentácie, kedy sa vytvorí tzv. chloazma, je opaľovanie v tehotenstve na priamom slnku riskantné nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre jej nenarodené dieťa. Vysoké teploty môžu byť príčinou zlého vývoja plodu.
- Otvorené Rany a Oči: Nepoužívať na otvorené rany. Vyhnite sa oblasti očí. Pri zasiahnutí očí vyplachujte vlažnou vodou po dobu minimálne 15 minút bez prerušenia smerom od vnútorného kútika k vonkajšiemu (v prípade nosenia kontaktných šošoviek ich odstrániť vopred).
- Skladovanie: Skladujte na chladnom a suchom mieste pri teplote do +35oC a nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu, zdroju vlhkosti a mrazu. Po otvorení spotrebujte do 3 mesiacov.
Porovnanie SPF faktora v prírodných olejoch
Značky propagujúce prírodné cesty v kozmetike vyzdvihujú viaceré prírodné oleje, pričom uvádzajú celkom nereálne hodnoty SPF, ktoré vyvracajú početné klinické štúdie in vitro. Pravda je teda celkom prostá - výroba opaľovacieho krému je v skutočnosti komplikovaná, náročná a nákladná, vyžaduje si dôkladné testovanie, a preto sú domáce recepty neefektívne a môžu spôsobiť viac škôd ako úžitku. Rastlinné oleje však môžu mať v opaľovacích prípravkoch isté pozitívne účinky, no určite neposkytujú komplexnú ochranu pred UVB/UVA slnečným žiarením. Zároveň si treba uvedomiť, že väčšina doterajších štúdií, ktoré sa venovali množstvám SPF v rastlinných olejoch, sa robili in vitro, takže ani jeden z výskumov nezistil hodnotu SPF na ľudských bytostiach.
| Prírodný olej | Udávaný SPF (bežné tvrdenia) | Skutočný/preukázaný SPF (podľa štúdií) | Poznámka |
|---|---|---|---|
| Mrkvový olej (zo semien) | 38-40 | 19 (štúdia 2016) | Môže dôjsť k zámene s olejom z koreňa mrkvy. Štúdia z roku 2016 potvrdzuje SPF 19. |
| Malinový olej | 28-50 | Sčasti absorbčné vlastnosti (vitamín E) | Jedna sporná štúdia z roku 2000, bez ďalších potvrdení. |
| Kokosový olej | 2-8 (prirodzený) / 7 | 1 (štúdia 2016) / 7,549 (štúdia 2010 in vitro) | Hodnoty sa líšia podľa štúdií a podmienok. |
| Bambucké maslo | 4-6 / okolo 6 | Nie je dostatočne preukázané ako samostatný SPF. | |
| Makadamiový olej | 6 | Bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty. | |
| Olivový olej | Nie je spoľahlivá ochrana pred UV žiarením. | ||
| Avokádový olej | Nie je spoľahlivá ochrana pred UV žiarením. |
Domáca Výroba Mrkvového Oleja a Opaľovacích Prípravkov
V čase, keď kozmetický trh zaplavujú nové produkty so zložitými názvami a veľkými sľubmi, je osviežujúce zistiť, že skutočný zázrak môžete vytvoriť v pohodlí vlastnej kuchyne - z obyčajnej mrkvy. Domáci mrkvový olej je bohatý na látky, ktoré pokožka miluje - najmä beta-karotén, vitamíny A, C a E, silné antioxidanty a prírodné mastné kyseliny. Vyrobiť si mrkvový olej doma je jednoduché, lacné a zaručuje vám, že používate čistý, prírodný produkt. Výroba vlastného mrkvového oleja je nielen zábavná, ale aj ekologická a ekonomická.
Dva Jednoduché Spôsoby, Ako si Pripraviť Mrkvový Olej Doma
- Macerácia na Slnku
- Potrebujete: 2 hrnčeky kvalitného rastlinného oleja (napr. olivový alebo mandľový), 1 väčšiu mrkvu, pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (voliteľne), čistú sklenenú nádobu s uzáverom.
- Postup: Mrkvu umyte, ošúpte a nastrúhajte. Nechajte ju prirodzene vyschnúť na slnečnom mieste 3-4 hodiny. Potom ju vložte do čistej nádoby a zalejte olejom tak, aby bola úplne ponorená. Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja, uzavrite a uložte na slnečné miesto (napr. na parapet). Počas nasledujúcich 2-3 týždňov obsah každý deň jemne premiešajte. Nakoniec olej preceďte a skladujte ho v tmavej fľaške v chladničke. Vydrží približne 4 mesiace.
- Jemné Tepelné Lúhovanie
- Ingrediencie: 2 hrnčeky nosného oleja (napr. mandľového), 1 najemno nastrúhaná mrkva, pár kvapiek esenciálneho oleja (voliteľne).
- Postup: V hrnci zohrejte vodu a vytvorte vodný kúpeľ. Do nádoby vložte olej a pridajte mrkvu. Ohrievajte na miernom plameni 25-30 minút, kým olej nezíska oranžovkastý odtieň. Po vychladnutí obsah preceďte a nalejte do sklenenej fľaše. Uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 3 mesiacov.
Recepty na Domáce Opaľovacie Prípravky s Mrkvovým Olejom
- Recept na opaľovací olej bez vitamínu a zinku (SPF 10-15)
- Potrebujeme: 2 PL malinového oleja (zo semien), 2 PL mrkvového oleja (zo semien), 2 PL kokosového oleja.
- Postup: Všetky oleje dobre zmiešame, pretrepeme, alebo rozmixujeme. Nalejeme do čistej nádoby, ideálne do fľaštičky s tmavým sklom. Ak preferujete voňavý olej, môžete na konci pridať 2 kvapky éterického oleja (levanduľa, ylang ylang, citrónová tráva, vanilka...).
- Poznámka: Olej má SPF 10 - 15, čo vám do záhradky, alebo k jazeru stačí. Množstvo si násobte podľa potreby a členov rodiny. Oleje a maslá si môžete rôzne kombinovať podľa recenzií a najmä podľa svojich skúseností. Ak chcete zvýšiť opaľovací faktor, pridajte zinok.
- Recept na Domáci Opaľovací Krém s Oxidom Zinočnatým (SPF cca 20)
- Ingrediencie: 2 lyžice (asi 40g) kokosového oleja (prirodzený SPF faktor 4-6), 2 lyžice bambuckého masla (prirodzený SPF faktor 4-6), 1 kávová lyžička (asi 2 g) včelieho vosku (dodáva odolnosť voči vode), 3 polievkové lyžice olivového oleja, 1 oleja z malinových jadier, 1 ampulka (1ml) vitamínu E, 1 polievková lyžica oxidu zinočnatého (zoženiete na internete, alebo v lekárni) - SPF 2-20 podľa použitého množstva. Dávajte oxid bez nano častíc.
- Postup: Kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk roztopíme na vodnom kúpeli (vosk sa pomaly rozpúšťa, preto ho radšej nadrobno nakrájajte), pridáme olivový olej a necháme vychladnúť na izbovú teplotu. Pridáme vitamín E a oxid zinočnatý a dobre vyšľaháme elektrickým šľahačom. POZOR - pri manipulácií s oxidom zinočnatým sa vyhnite vdýchnutiu, môžete použiť napr. jednorazovú papierovú masku. Takto pripravený opaľovací krém má SPF asi 20, faktor 15 zachytí 93% žiarenia a faktor 50- 98% žiarenia. Ak preferujete voňavý krém, môžete na konci pridať 2 kvapky éterického oleja (levanduľa, ylang ylang, vanilka...).
Ďalšie Prírodné Oleje a Zložky pre Zdravú Pleť
Okrem mrkvového oleja existuje mnoho ďalších prírodných olejov a zložiek, ktoré môžu doplniť vašu starostlivosť o pleť.
- Malinový olej: S najvyšším ochranným faktorom medzi prírodnými olejmi (údajne SPF 28-50), malinový olej chráni pokožku pred slnkom a dodáva jej omega 3 a 6 mastné kyseliny. Na druhú stranu je ale malinový olej bohatý na vitamín E, ktorý dokáže sčasti absorbovať UV žiarenie.
- Kokosový olej: Má ochranný faktor 2-8 a je známy svojimi hydratačnými a antibakteriálnymi vlastnosťami.
- Makadamiový olej: S ochranným faktorom 6, makadamiový olej je bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré vyživujú a chránia pokožku.
- Arganový olej: Vďaka vysokému obsahu vitamínu E, arganový olej vyživuje a hydratuje pokožku a vlasy.
- Šípkový olej: Dodáva pleti vitamín C, antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú pri regenerácii a omladení.
- Levanduľová voda: Je skvelou alternatívou k chemickým prípravkom a pomáha dosiahnuť zdravšiu pleť s menším rizikom vedľajších účinkov.
- Aloe vera: Má antiseptické účinky a schopnosť rýchlej regenerácie pokožky.
- Zelený íl: Vyniká detoxikačnými a hojivými účinkami, podporuje zdravie pleti a celkovú vitalitu.
- Propolis: Pôsobí protizápalovo a zjemňuje štruktúru pokožky.
Všeobecné Zásady Bezpečného Opaľovania
Opaľovanie je jednou z najobľúbenejších letných aktivít. Slnečné lúče nám dodávajú vitamín D, zlepšujú náladu a dodávajú pokožke zdravý vzhľad. No nadmerné vystavovanie sa slnku môže mať aj negatívne dôsledky. Nadmerné vystavenie slnku je spájané s vyšším rizikom vzniku rakoviny kože.
- Používajte opaľovací krém: Jedným z najdôležitejších opatrení na ochranu pokožky je používanie opaľovacieho krému. Vyberte si krém s vysokým ochranným faktorom (SPF), ideálne 30 a viac. Použiť treba dostatočné množstvo opaľovacieho prípravku, čo znamená približne dva miligramy na centimeter štvorcový kože. Pokiaľ to nedodržíte, znížite aj výšku slnečnej ochrany.
- Vyhýbajte sa Slnku v čase poludnia: Slnko je najintenzívnejšie medzi 10. a 16. hodinou. Počas týchto hodín sa snažte zostať v tieni alebo v interiéri.
- Dostatočná hydratácia: Hydratácia je kľúčová počas slnečných dní. Pitie dostatočného množstva vody pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zdravú. Súčasťou ochrany zvnútra je aj dostatočný príjem čistej vody.
- Pozor na odraz UV žiarenia: Voda, piesok a dokonca aj sneh môžu odrážať UV žiarenie a zvýšiť jeho intenzitu.
- Postupné opaľovanie: Ak sa chcete pekne a zdravo opáliť, robte to postupne. Začnite s krátkymi intervalmi vystavovania sa slnku a postupne ich zvyšujte. Dlhé vystavovanie sa slnku nemožno odporúčať.
- Starostlivosť po opaľovaní: Po opaľovaní je dôležité dbať na starostlivosť o pokožku. Používajte hydratačné krémy, telové mlieka alebo aloe vera, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku a obnoviť jej vlhkosť. Výborným prípravkom na upokojenie a regeneráciu pokožky po opaľovaní je pantenol.
- Dôležitosť Beta-karoténu: Pred dovolenkou minimálne 2 týždne je dobré zvýšiť dávky BETA-KAROTÉNU celej rodine. Betakarotén je provitamín, ktorý sa v pečeni premieňa na vitamín A len v takom množstve, aké organizmus potrebuje. Preto sa ním nedá predávkovať. Vyšší príjem betakaroténu podporuje tvorbu kožného pigmentu melanínu a potláča negatívny vplyv voľných radikálov vznikajúcich v pokožke pod vplyvom UV žiarenia. Do určitej miery bráni aj chorobným zmenám v bunkách pokožky, teda rakovine kože a zvyšuje obranyschopnosť buniek a pomáha predísť spáleniu. Nemusíte siahať hneď po tabletách, stačí, ak denne dieťa vypije cca 2 dcl mrkvovej šťavy (staršie deti a dospelí cca 3dl).
Starostlivosť o Detskú Pokožku a Opaľovanie Počas Tehotenstva
Starostlivosť o detskú pokožku na slnku
Pokožku celkovo, ale najmä tú detskú, treba chrániť už od prvého slnka, teda približne od apríla. Prvých desať rokov života zabráňte spáleniu vašich detí za každú cenu. Ľudská pokožka si totiž všetko pamätá. Až 80% celoživotného UV žiarenia obdrží človek do 18 roku života. U detí a mladistvých, ktorí mali jeden alebo viac pľuzgierov spálených od slnka, sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti. Deti mladšie ako 1 rok vôbec nevystavujte slnku. Ich pokožka je ešte veľmi jemná, vo vývine a má málo pigmentu. Pre deti od 1 roka do cca ukončenia predškolskej dochádzky platia špecifickejšie zásady slnenia. Hoci princíp zostáva rovnaký, predsa je tu pár extra pravidiel, ktoré jemná detská pokožka potrebuje. Tu je ešte dôležitejší postupný a plynulý nábeh na slnenie, ale ani v závere nie viac ako ½ hodinu denne. Začínajte iba pár minút, na začiatku 3 až 5, neskôr pobyt predlžujte. So slnením začnite do 10. Počas celého pobytu chráňte deti od 1 roka do predškolského veku tričkom, minimálne s krátkym rukávom. Určite nie je vhodné to bez rukávov, pretože plecia sú mimoriadne náchylné na spálenie, slnečnými okuliarmi a UV faktorom aplikovanom na koži. Nezabúdajte na klobúk, ktorý vám spraví omnoho lepšiu službu ako šiltovka, keďže chráni aj z boku a zozadu. Tmavšie a sýtejšie farby ako červená, modrá, tmavozelená, poskytujú vyššiu UV ochranu ako svetlé farby. Biela prepúšťa cca 20% UV žiarenia. Krém s obsahom minerálnych filtrov odráža slnečné žiarenie z povrchu pokožky ako zrkadlo. Vytvára jemný biely povlak na pokožke, ktorý sa nevstrebáva. V súčasnosti sa tieto látky vyrábajú aj vo forme nanočastíc. Tie už schopnosť cez kožu prejsť majú, pre istotu si teda skontrolujte zloženie vášho krému. Ak obsahuje jeden z týchto minerálov a nezanecháva bielu stopu, zrejme sa jedná o rozptýlenie v podobe nanočastíc. Ak si nie ste istí, či prostriedok obsahuje nanočastice, dbajte, aby sa taký ochranný prostriedok nedostal do úst dieťaťa (nenatierajte pery, dlane pri jedení).
Opaľovanie počas tehotenstva
V tehotenstve je koža oveľa náchylnejšia na poškodenie slnečnými lúčmi. Okrem kozmetických zmien v podobe lokálne zvýšenej pigmentácie, kedy sa vytvorí tzv. chloazma, je opaľovanie v tehotenstve na priamom slnku riskantné nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre jej nenarodené dieťa. Vysoké teploty môžu byť príčinou zlého vývoja plodu. Naproti tomu „ľahké“ slnenie nie je na závadu, naopak. Predovšetkým vitamín E a vitamín C, ako tzv. antioxidanty, zmierňujú nepriaznivý vplyv ultrafialového žiarenia na kožu a okrem iného pomáhajú chrániť systém väziva.
tags: #mrkvovy #olej #na #opalovanie