Vstup do nového roka je pre mnohých spojený s predsavzatiami, najmä po náročných obdobiach. Rok vodného tigra môže byť ideálnym impulzom na zmenu životného štýlu, pričom jedným z najčastejších predsavzatí je snaha schudnúť. Tento článok sa zameriava na to, ako efektívne dosiahnuť tento cieľ s pomocou produktov Wellness by Oriflame, a to konkrétne s proteínovými nápojmi a SuperShake na reguláciu hmotnosti, a ako môžete tieto produkty kreatívne využiť aj pri pečení, napríklad v koláčoch.
Wellosophy: Váš sprievodca zdravým životným štýlom
Wellosophy je komplexný program od Oriflame, ktorý ponúka porady, doplnky stravy a podporu, ktoré pomáhajú vybudovať trvalé, zdravé návyky. Wellosophy je váš sprievodca po zdravom životnom štýle. Zdravie začína s dobrými voľbami. Tajomstvo zdravého života spočíva v budovaní udržateľného základu dobrých každodenných rozhodnutí a nájdení rovnováhy, ktorá vyhovuje vám - a vášmu životu - vrátane vašej výživy. Zdravé telá sú závislé od množstva živín, ktoré môžeme získať iba z jedla, ktoré jeme, ale pri našom modernom životnom štýle je ľahké uprednostniť pohodlie pred dobrom.
Wellosophy Natural Balance Koktail: Viac než len nápoj
Wellosophy Natural Balance Koktail je všestranný proteínový prášok pripravený na zmiešanie v troch lahodných príchutiach. Jednoducho ho zmiešajte s vodou alebo mliekom pre ľahký, zdravý a uspokojivý koktail alebo ho pridajte do jedál, aby ste zvýšili obsah bielkovín a vlákniny. Tento vysokobielkovinový a vysokobielkovinový prášok má chutnú čokoládovú chuť s prírodným sladidlom - stéviou. Obsahuje vysoký obsah bielkovín - srvátka, vajcia, hrach - 7,3 g v porcii 18 g a je zdrojom vlákniny - ovocie šípky, cukrová repa a jablko - 1,9 g v porcii 18 g. Jedna porcia (18 g po zmiešaní s vodou) má len 71 kalórií.
Proteín pomáha udržiavať svalovú hmotu a podporuje stratu tuku a pomáha vám cítiť sa sýto. Wellosophy Natural Balance Koktail bol vyvíjaný približne 8 rokov. Jeho zloženie je patentované a obsahuje prospešné bielkoviny, ktoré posilňujú rast a udržanie svalstva, a dôležité esenciálne aminokyseliny. Aminokyseliny sú získané z mlieka, vajíčok a hrášku.
Smoothie cu Pudră proteică | Rețete Wellness by Oriflame
Použitie koktailu Natural Balance v koláčoch
Hoci je primárne určený na prípravu nápojov, vďaka svojej neutálnej príchuti (v prípade neochuteného variantu) alebo lahodným príchutiam (ako čokoláda alebo vanilka) sa Wellosophy Natural Balance Koktail dá s úspechom použiť aj pri pečení, napríklad do koláčov. Pridanie koktailu do pečiva zvýši jeho nutričnú hodnotu, obohatí ho o bielkoviny a vlákninu a zároveň mu dodá príjemnú chuť. Môžete ho zamiešať do cesta na muffiny, palacinky, wafle, chlieb alebo dokonca do koláčov. Nesladené, neochutené práškové zloženie znamená, že ho môžete pridať takmer do akéhokoľvek jedla - smoothies, koktaily, polievky, dusené mäso, dresingy, pečivo… možnosti sú nekonečné!
Wellosophy SuperShaky: Nutrične vyvážené jedlo
SuperShaky od Oriflame predstavujú nutrične vyvážené jedlo s prírodnými ingredienciami na rastlinnej báze. Každá porcia je bohatá na potrebné živiny, má vysoký obsah proteínov a vlákniny, obsahuje zdravé tuky a 23 esenciálnych vitamínov a minerálov. Zloženie je navrhnuté tak, aby vás dostatočne zasýtilo a v priebehu dňa dodalo potrebnú energiu. Tieto koktaily umožňujú jednoducho rozvrhnúť jedlo, porcie a kalórie a môžu plnohodnotne nahradiť až 2 jedlá denne. Bielkoviny uspokojujú pocit hladu a udržujú hladinu energie, zatiaľ čo vláknina podporuje trávenie. Koktaily sú dostupné v lahodnej vanilkovej alebo čokoládovej príchuti.
Dostali ste sa niekedy na koniec dlhého a ťažkého dňa a zistili ste, že nemáte čas - ani energiu - nakupovať a pripravovať si zdravé jedlo? Wellosophy urobila všetky prípravy, takže vy nemusíte! Naše náhrady jedla sú rastlinného pôvodu, majú vysoký obsah bielkovín, sú zdrojom vlákniny a sú obohatené o vitamíny a minerály a zdravé tuky. Navrhnuté na reguláciu hmotnosti sú tiež dokonalým riešením, keď potrebujete zdravé, chutné a uspokojujúce jedlo za pár minút. Jednoducho zmiešajte s kravským mliekom alebo alternatívou sójového mlieka pre všetku výživu bežného zdravého jedla, ale za zlomok času a s približne polovicou kalórií!
Prebiotic Fibre Drink Wellness by Oriflame: Podpora trávenia a zdravia
Prebiotic Fibre Drink od Wellness by Oriflame je ďalším produktom, ktorý môže byť nápomocný pri dosahovaní cieľov v oblasti zdravia a hmotnosti. Obsahuje vlákninu, ktorá je dôležitá pre správne trávenie a celkové zdravie.
Prehľad nutričných hodnôt na porciu (Prebiotic Fibre Drink):
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energia | 220 kcal / 921 kJ |
| Bielkoviny | 0,7 g |
| Sacharidy | 14 g (z toho cukry 7,2 g) |
| Tuky | 0 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g) |
| Vláknina | 80,8 g |
| Soľ | 0,1 g |
| PHE | 35 mg |
Vláknina má vysoký podiel z odporúčaného denného príjmu.
Prekonávanie bežných výhovoriek
Na ceste k dosiahnutiu cieľa schudnúť sa často objavujú rôzne výhovorky. Je dôležité ich identifikovať a nájsť spôsoby, ako ich prekonať:
- „Nemám čas“: V dnešnej dobe je jednoduché podľahnúť hotovým jedlám a polotovarom. Avšak, pripravenie si krabičky s jedlom bohatým na živiny nemusí byť časovo náročné. Ak nestíhate ani to, proteínové nápoje a SuperShake od Oriflame sú rýchlou a pohodlnou alternatívou.
- „Nemám motiváciu“: Aj ľudia, ktorí pravidelne trénujú, majú dni, kedy sa necítia vo svojej koži. Dôležité je vytrvať a prekonať kritické dni, kedy sa zdá, že zlepšenie neprichádza.
- „Zlé počasie“: Neexistuje zlé počasie, len zlé oblečenie. V každom období sa dá nájsť pohyb, ktorý si užijete. V lete sú to vonkajšie aktivity, v zime interiérové športy.
- „Začnem neskôr“: Dôvod pre oddialenie začiatku sa nájde vždy. Namiesto hľadania ideálneho dňa začnite hneď. Prehodnoťte svoj jedálniček a prístup k zdravému životnému štýlu.
- „Mám zlé gény“: Aj keď genetika ovplyvňuje postavu, stále existuje dostatočný priestor na zmenu správnym životným štýlom. Geneticky zapríčinená obezita sa týka len malého percenta populácie.
Všímavé jedenie: Zmena vzťahu k jedlu
Zdravé stravovanie nie je len o tom, čo jete, ale aj ako sa stravujete. Všímavé jedenie môže zmeniť váš vzťah k jedlu a pomôcť vám cítiť sa lepšie na tele aj na duchu.
Výhody vedomého jedenia:
- Zníženie impulzívneho a emocionálneho jedenia.
- Pocit spokojnosti: snažte sa jesť, kým nebudete spokojní, nie príliš sýti. Uvedomte si, že od začiatku jedenia trvá približne 20 minút, kým váš mozog vyšle signály plnosti.
- Vyberte si zdravé občerstvenie: ovocie, zeleninu a/alebo občerstvenie bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia, mliečne výrobky, orechy, proteínové koktaily atď.
- Rozhýbte svoje telo: fyzická aktivita môže znížiť nudu a stres a pomôže vám vyhnúť sa bezduchému jedeniu.
Wellness Balíček - komplexná výživa vo výhodnom vrecku
Wellosophy Wellness Balíček je inteligentné trio doplnkov, ktoré vybrali naši odborníci na výživu, aby vám poskytli široké spektrum živín s vedecky dokázanými zdravotnými výhodami. Je precízne formulovaný tak, aby vyhovoval rôznym potrebám mužov a žien, a je zabalený do praktických denných vrecúšok - čo môže byť jednoduchšie? Chcete si zabezpečiť pevný základ pre svoje zdravie a pohodu? S Wellosophy to zvládnete! Isabella Lee PhL., odborníčka na výživu a členka Oriflame Rady pre výživu vysvetľuje, prečo Wellness balíček obsahuje vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty a aké zdravotné benefity ponúkajú.
Oriflame: Krása zvnútra i zvonka
Oriflame je zástancom filozofie komplexnej krásy - krásy zvnútra i zvonka, ktorá je bezpodmienečne prepojená so zdravím. Spoločnosť zamestnáva približne 120 vedcov, ktorí sa venujú vývoju výživových doplnkov, ktoré pomáhajú pozitívne meniť životy ľudí na celom svete. Elitní odborníci v oblasti vedy a medicíny, dietológovia, šéfkuchári, potravinoví technici a sestry pod vedením profesora Stiga Steena vyvíjajú produkty pre vaše zdravie.
tags: #oriflame #wellness #koktail #pouzitie #na #kolac