Jablčný ocot, tento zdanlivo obyčajný produkt, ukrýva v sebe silu, ktorá dokáže pomôcť telu zvonka aj zvnútra. Hoci ho má doma takmer každý a väčšina ľudí ho využíva len na varenie a dochucovanie jedál, je to veľká škoda. Ak ho pridáte do kúpeľa nôh alebo celotelového kúpeľa, účinky pocítite už po niekoľkých dňoch.
Jablčný ocot: Malý zázrak v kuchyni aj v kúpeľni
Jablčný ocot je tekutý poklad, ktorý by v domácnosti nemal chýbať. Okrem skvelého dochutenia šalátov či mäsa sa dá použiť aj na čistenie, dezinfekciu, podporu imunity a dokonca aj na zlepšenie kvality pokožky. Je to balzam na črevá a možno ním liečiť všetky črevné problémy - od plynatosti cez hnačku, až po rôzne koliky. Obsahuje kyselinu octovú, ktorá ho robí kyslým a vďaka nej má antiseptický účinok. Podporuje aj trávenie (môže za to kyselina maleinová).
Jablčný ocot obsahuje celý rad cenných látok - vitamín C, kyselinu pantoténovú, biotín, draslík, horčík a stopové prvky. Pravidelné používanie prospieva vlasom, nechtom aj pokožke a pomáha udržať telo v rovnováhe.
Domáci jablčný ocot - elixír, ktorý zvládnete vyrobiť aj sami
Ak máte doma nadbytok jabĺk, môžete si jablčný ocot pripraviť vlastnoručne. Výroba nie je zložitá, vyžaduje len trochu trpezlivosti. Domáci ocot má navyše intenzívnejšiu vôňu aj chuť a zachováva si viac prospešných látok.
Easy Homemade Apple Cider Vinegar with the Mother - Healthy DIY
Kúpeľ s jablčným octom pre úľavu od reumy a bolesti kĺbov
Bolesť nôh, opuchy či kŕče sú častým problémom - či už kvôli artritíde, reume, zlému krvnému obehu, alebo dlhému státiu. Tento kúpeľ na nohy s morskou soľou a jablčným octom zmierni artritídu, reumu aj únavu - jednoduchý recept na úľavu priamo z vašej kuchyne.
Kombinácia morskej soli, jablčného octu a esenciálneho oleja z čajovníka vám prinesie okamžitú úľavu, zníži zápaly a dokonca pomôže proti plesniam.
Recept na kúpeľ nôh pri reume a opuchoch
Moja mama mi tento kúpeľ na nohy poradila už dávno, ale reálne som ho začala využívať až posledné roky. Keď ma začali po práci viac pobolievať nohy, sem-tak sa objavili aj opuchy a pocit ťažkých nôh, skúsila som to a odvtedy praktizujem pravidelne. Stačí 15-20 minút a cítim sa ako znovuzrodená. Nohy sú na tom omnoho lepšie, cítim sa sviežo a hlavne žiadna bolesť.
Tento kúpeľ na nohy je skutočnou záchranou! Je jednoduchý na prípravu a jeho účinky sú blahodarné.
Ingrediencie:
- 3 litre teplej vody
- 200 ml (pol pohára) morskej soli
- 100 ml jablčného octu
- 5-10 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka (voliteľné, na boj proti plesniam a pre príjemnú vôňu)
Postup prípravy:
- Do veľkej nádoby nalejte 3 litre teplej vody - ideálne mierne teplejšej, aby sa ingrediencie lepšie vstrebali.
- Pridajte 200 ml morskej soli a miešajte, kým sa nerozpustí.
- Nalejte 100 ml jablčného octu a vmiešajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka.
- Namočte nohy do kúpeľa a relaxujte 20-30 minút - môžete si jemne masírovať chodidlá pre väčší efekt.
- Po kúpeli si nohy utrite uterákom a natriete hydratačným krémom alebo olivovým olejom. Masírujte chodidlá ešte chvíľu pri nanášaní oleja pre dokonalú úľavu.
- Používajte podľa potreby - ideálne 2-3 razy týždenne.
Tento kúpeľ je vynikajúci aj pri pocite ťažkých a opuchnutých nôh - môže za to vysoký obsah draslíka pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, čo je častou príčinou opuchov nôh. Správne zvolený kúpeľ nôh zbaví bolesti, opuchu, kŕčov, ale tiež zápalu či plesne a žltých škvŕn na nechtoch.
Prečo tento kúpeľ funguje?
- Morská soľ zvyšuje krvný obeh a zmierňuje zápaly.
- Jablčný ocot bojuje proti plesniam a artritíde. Okrem toho pomáha znižovať telesný tuk a pôsobí detoxikačne.
- Čajovníkový olej pôsobí ako antiseptikum proti bolesti svalov.
Kúpeľ s jablčným octom a Epsomskou soľou
Epsomská soľ (síran horečnatý) prečisťuje pokožku, odvádza z nej toxíny a pomáha pri rôznych kožných problémoch. Upravuje acidobázickú rovnováhu v tele, odplavuje nadbytočné kyseliny a zmierňuje opuchy. Upokojuje nervový systém a tíši bolesť chrbta, kĺbov a svalov.
Ako na to: Zmiešajte 1 šálku jablčného octu s 1/2 šálky Epsomskou soľou. Vychutnajte si horúci kúpeľ po dobu 20 minút. Potom sa poriadne osprchujte a telo hydratujte krémom.
Ďalšie tipy pre úľavu od bolesti nôh a reumatických problémov
Masážny olej s jablčným octom
Môžete si vytvoriť masážny olej s jablčným octom. Jednoducho zmiešajte 1 lyžicu olivového alebo kokosového oleja s dvoma lyžicami jablčného octu. Vmasírujte túto zmes niekoľko minút do boľavých kĺbov.
Obklad na boľavé miesta
Zmiešajte 2 lyžice jablčného octu s 1 lyžicou olivového oleja a zmiešajte s kokosovým olejom tak, aby ste získali konzistenciu pasty. Toto sa aplikuje na postihnutú oblasť, dôkladne naneste kruhovými pohybmi.
Vnútorné užívanie jablčného octu
Orálnym užívaním jablčného octu možno posilňovať imunitný systém. Zmiešajte čajovú lyžičku jablčného octu a čajovú lyžičku jedlej sódy a zmes vlejte do pohára vody. Pre lepšiu chuť môžete pridať čajovú lyžičku medu.
Dôležité upozornenie: Aj keď je jablčný ocot prírodný, jeho nesprávne používanie môže viac uškodiť než pomôcť. Nikdy ho nepite neriedený - môže podráždiť sliznicu hrdla alebo poškodiť zubnú sklovinu. Na vnútorné užívanie sa odporúča 1-2 čajové lyžičky octu zriedené v pohári vody, najlepšie pred jedlom. A ak užívate lieky alebo trpíte zdravotnými ťažkosťami, poraďte sa s lekárom.
Strava pre zdravé kĺby
Nezabudnite, že aj strava má vplyv na zdravie vašich kĺbov. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako napríklad:
- Citrón: Podporuje zdravie kostí vďaka vysokému obsahu vápnika a vitamínu C.
- Hrozno a čerešne: Obsahujú antokyány, ktoré pôsobia proti zápalom a bolesti.
Zaujímavý pohľad do histórie
Jablčný ocot sa používa už tisícročia. V starovekom Egypte bol považovaný za elixír života a používal sa ako liek i dezinfekčný prostriedok. Otec modernej medicíny, Hippokrates, odporúčal ocot s medom pri horúčkach a infekciách už okolo roku 400 pred n. l. V stredoveku sa stal neoddeliteľnou súčasťou európskych domácností - konzervoval potraviny a liečil zápaly. V koloniálnej Amerike bol obľúbeným tonikom na posilnenie imunity a „očistenie krvi“. Dnes sa opäť vracia do módy ako súčasť zdravého životného štýlu - od detoxikačných kúrov až po prírodnú kozmetiku.
tags: #recept #na #kupel #zjablcneho #octupri #reume