Elektrická rúra je neoceniteľným pomocníkom v modernej kuchyni, ktorý ponúka presné nastavenie teploty, rovnomerné pečenie a množstvo funkcií uľahčujúcich prípravu rôznych jedál. Aby ste však dosiahli skutočne dokonalé výsledky, je potrebné poznať jej špecifiká a osvojiť si niekoľko osvedčených tipov a trikov. V tomto článku sa zameriame na to, ako upiecť kuracie stehná v elektrickej rúre, aby boli na povrchu chrumkavé a vo vnútri šťavnaté.
Malí aj veľkí milujú pečené kuracie stehná. Toto, ako ho deti často volajú, „mäso s rúčkou“ je ideálnou voľbou na slávnostný nedeľný obed. Pripravíte ich oveľa rýchlejšie v porovnaní s klasickým pečením.
Základy pečenia v elektrickej rúre
Predtým, než sa pustíte do samotného pečenia, je dôležité pochopiť, ako elektrická rúra funguje. Na rozdiel od plynovej rúry, ktorá využíva plameň, elektrická rúra produkuje teplo pomocou výhrevných telies (špirál). Tieto špirály sú umiestnené v hornej a dolnej časti rúry, a niektoré modely majú aj špirálu v zadnej časti pre ventilátorovú funkciu. Práve ventilátor zabezpečuje cirkuláciu horúceho vzduchu, čo vedie k rovnomernejšiemu prepečeniu pokrmov.
Typy ohrevu a ich využitie
Elektrické rúry ponúkajú rôzne režimy ohrevu, ktoré sú vhodné pre rôzne typy jedál:
- Horný a dolný ohrev: Klasický režim, vhodný pre pečenie koláčov, mäsa a chleba. Zabezpečuje rovnomerné prepečenie zhora aj zdola.
- Horný ohrev: Ideálny pre zapekanie a gratinovanie, napríklad pri príprave cestovín alebo zeleniny.
- Dolný ohrev: Používa sa najmä pri pečení spodkov koláčov, napríklad pri príprave cheesecakeu.
- Ventilátor s horným a dolným ohrevom: Zabezpečuje rýchlejšie a rovnomernejšie pečenie, vhodné pre väčšie kusy mäsa alebo viacero plechov naraz.
- Gril: Používa sa na grilovanie mäsa, zeleniny alebo na zapekanie povrchu jedál.
- Ventilátor s grilom: Kombinuje grilovanie s cirkuláciou horúceho vzduchu, čo zabezpečuje rýchlejšie a rovnomernejšie grilovanie.
- Rozmrazovanie: Používa ventilátor na cirkuláciu vzduchu bez ohrevu, čo urýchľuje proces rozmrazovania.
Pečenie horúcim vzduchom aktivuje spolu so zvoleným výhrevným telesom aj ventilátor. Tým sa povrch pokrmu rýchlejšie vysuší a vytvorí sa hrubšia kôrka. Teplovzdušné pečenie je ideálne na prípravu sušienok, ale používa sa aj na pečenie mäsa, zeleniny a sušenie potravín na jednej alebo viacerých úrovniach súčasne. Pridaním pary sa jedlo na povrchu viac prepečie a bude chrumkavejšie.
Niektoré rúry majú aj funkciu intenzívneho pečenia na spôsob teplovzdušnej fritézy. Je to zdravá verzia prípravy hranolčekov, nugetiek a iných dobrôt rýchleho občerstvenia bez tuku na vyprážanie a s menším množstvom kalórií. Hodí sa na malé kusy mäsa, ryby, zeleninu a mrazené polotovary - hranolčeky, kuracie medailóniky, rybie prsty apod. Pridaním pary sa jedlo na povrchu lepšie zapečie a bude chrumkavejšie. Tento režim používajte vtedy, keď chcete, aby boli potraviny rovnomerne chrumkavé zo všetkých strán. Je vhodný aj na viackrokové pečenie mäsa, pretože umožňuje rýchle zhnednutie povrchu v prvej fáze a pomalé pečenie v druhej fáze. Mäso bude šťavnaté a kôrka pekne prepečená.
Klasikou je pečenie pomocou spodného aj horného výhrevného telesa. Ide o metódu, pri ktorej sa nedá nič pokaziť. Je vhodná na jednoduché pečenie na jednej úrovni, prípravu suflé a pomalé pečenie pri nízkych teplotách. Keď pridáte paru, jedlo sa na povrchu lepšie zapečie a bude chrumkavejšie. Pridaním teplého vzduchu vytvoríte na pokrme chrumkavú kôrku. Niektoré rúry majú aj špeciálnu funkciu na pomalé pečenie. Je vhodná na pomalé, šetrné a rovnomerné pečenie mäsa, rýb a pečiva na jednej úrovni. Zachováva totiž viac vody v pripravovanom jedle, takže mäso zostáva šťavnatejšie a mäkšie a pečivo sa rovnomerne upečie a získa zlatohnedú farbu. Používa sa pri teplotách od 140 °C do 220 °C. V dobrej rúre ľahko pripravíte aj grilované dobroty. Napríklad ploché kusy mäsa, bruschettu, klobásy, rezne, ryby alebo špízy. Keď pridáte horúci vzduch, povrch potravín sa viac vysuší a v kombinácii s výhrevným telesom grilu získa intenzívnejšiu farbu. Preto sa používa na rýchlejšie pečenie mäsa a zeleniny.
Predhrievanie rúry
Predhrievanie rúry je kritický krok, ktorý často ovplyvňuje výsledok pečenia. Väčšina receptov vyžaduje predhriatu rúru, pretože to zabezpečuje, že jedlo sa začne piecť okamžite a rovnomerne. Doba predhrievania závisí od modelu rúry, ale zvyčajne trvá 10-15 minút.
Teplota pečenia
Správna teplota je kľúčová pre úspešné pečenie. Vždy sa riaďte receptom, ale majte na pamäti, že každá rúra je iná. Odchýlky v teplote sú bežné, preto je dobré investovať do teplomera do rúry a overiť si, či vaša rúra skutočne dosahuje nastavenú teplotu. Ak zistíte, že sa vám jedlo pripaľuje, znížte teplotu o 10-20 stupňov Celzia. Naopak, ak sa jedlo pečie príliš dlho a stále nie je prepečené, zvýšte teplotu o 10-20 stupňov Celzia.
Umiestnenie plechu v rúre
Umiestnenie plechu v rúre ovplyvňuje rozloženie tepla a tým aj výsledok pečenia. Vo vnútri rúry sa nachádzajú vodiace lišty, ktoré umožňujú vloženie roštu alebo pekáča na štyri alebo päť úrovní. Základné pravidlo znie: úrovne na vkladanie príslušenstva sa počítajú zdola nahor.
- Stredná úroveň: Najvhodnejšia pre väčšinu receptov, zabezpečuje rovnomerné prepečenie. Stredná poloha je zlatý stred.
- Spodná úroveň: Pozícia číslo jedna je v spodnej časti a hodí sa najmä na pečivo z ťažkého cesta, ako sú vianočky, mazance, domáci chlieb a tiež na pomaly pečené mäso. Vhodná pre pečenie spodkov koláčov alebo pizze, kde je dôležité prepečenie zdola.
- Vrchná úroveň: Pozície štyri a päť sa nachádzajú v hornej časti spotrebiča v blízkosti grilovacích telies a sú ideálne pre pokrmy, ktoré potrebujete piecť rýchlo a intenzívne, napríklad pizzu s chrumkavým povrchom alebo na zapekanie a grilovanie. Pozor na pripálenie.
Pri pečení viacerých plechov naraz používajte ventilátorovú funkciu a plechy umiestnite tak, aby medzi nimi bol dostatočný priestor pre cirkuláciu vzduchu.
Používanie alobalu alebo papiera na pečenie
Alobal a papier na pečenie sú užitoční pomocníci, ktorí zabraňujú pripáleniu jedla a uľahčujú čistenie rúry. Papier na pečenie je ideálny pre pečenie koláčov a sušienok, zatiaľ čo alobal sa hodí pre pečenie mäsa a zeleniny. Pri pečení s alobalom alebo papierom na pečenie je dôležité, aby neprekrývali okraje plechu, pretože to môže brániť cirkulácii vzduchu.
Pečenie s vodou (v pare)
Pečenie s vodou, známe aj ako pečenie v pare, je technika, ktorá zabezpečuje vlhké a šťavnaté výsledky. Do rúry sa umiestni nádoba s vodou, ktorá vytvára paru. Táto para zabraňuje vysušovaniu jedla a zároveň prispieva k chrumkavej kôrke.
Prevencia pripálenia
Pripálenie jedla je častý problém pri pečení v elektrickej rúre. Tu je niekoľko tipov, ako mu predísť:
- Používajte správnu teplotu: Príliš vysoká teplota je najčastejšou príčinou pripálenia.
- Pravidelne kontrolujte jedlo: Sledujte farbu a konzistenciu jedla počas pečenia.
- Používajte alobal alebo papier na pečenie: Tieto materiály chránia jedlo pred priamym kontaktom s horúcim povrchom plechu.
- Umiestnite jedlo do stredu rúry: Tým sa zabezpečí rovnomerné rozloženie tepla.
- Ak sa jedlo pripaľuje zvrchu, prikryte ho alobalom: Tým sa spomalí pečenie zvrchu a zabráni sa pripáleniu.
Ako upiecť kuracie stehná: Krok za krokom
Upiecť dokonale chrumkavé kuracie stehná je niekedy celkom výzva. Veľa závisí od toho, akú časť kuracieho stehna sa chystáme upiecť, keďže každá si vyžaduje trošku odlišný postup. Existuje veľa návodov a receptov na chrumkavé kuracie stehná. Pozrime sa na to, ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky.
Optimálny čas pečenia podľa typu kuracích stehien
Nie je kuracie stehno ako kuracie stehno a pre každé platia trošku iné pravidlá pečenia, aby boli chrumkavé. Na čas pečenia kuracích stehien má vplyv prítomnosť kostí. Stehná s kosťou sa pečú dlhšie, kuracie stehná bez kosti sa pečú približne polovicu času.
- Stehná s kosťou (štvrte - spojené horné aj dolné stehno): rúru predhrejeme na 180 °C a pečieme 40 - 45 minút pri teplote 180 °C. Po uplynutí tohto času zvýšime teplotu na 200 - 210°C a dopečieme, kým nie je koža zlatistá a chrumkavá (asi 10 - 15 minút), pričom môžeme použiť aj režim grilu.
- Samostatné horné alebo dolné kuracie stehná: pečieme taktiež v rúre pri 180°C, ale čas zvyčajne stačí kratší, asi 35 minút. Následne ďalších 10 - 15 minút zvýšime teplotu na 200°C a dopečieme dozlatista.
Samozrejme, je potrebné prihliadať aj na celkovú veľkosť kuracích stehien - ak sú menšie a tenšie, čas na ich upečenie bude kratší než u väčších a hrubších kúskov mäsa.
Tip ako zistiť, či sú kuracie stehná dobre prepečené
Keďže konkrétna dĺžka pečenia kuracích stehien môže závisieť od viacerých okolností, vrátane ich veľkosti a hrúbky, je dobré vedieť, ako zistiť, či sú stehná dostatočne prepečené.
Skúste to nasledovne - prepichnite stehno nožom až ku kosti a ak je šťava, ktorá vytečie, číra, sú hotové. Ak je sfarbená do ružova, poukazuje to na prítomnosť krvi a treba pokračovať v pečení.
Najistejší spôsob overenia správneho prepečenia je však kuchynský teplomer - po zapichnutí do najhrubšej časti stehna by mal ukázať 75°C - vtedy sú stehná akurát prepečené.
Metóda studeného štartu na panvici
Zaujímavou metódou, ktorú s obľubou používajú mnohí šéfkuchári, je takzvaná metóda studeného štartu na panvici. Miesto predhriatej panvice uložia kuracie stehná kožou nadol na studenú, respektíve nerozohriatu, liatinovú panvicu. Tú uložia na strednú teplotu a nechajú piecť, kým sa tuk celkom neroztopí a koža nebude chrumkavá a hnedá. Môže to trvať asi 15 minút. Keď je koža pekne zlatistá, otočia kuracie stehná a upečú ich v rúre pri teplote 200°C, kým nie sú hotové (približne ďalších 15-20 minút) v závislosti od typu stehien a ich veľkosti.
Výhodou tejto metódy je, že tuk sa z kože uvoľní jemnejšie a rovnomernejšie, takže je menej pravdepodobné, že sa koža spáli alebo sa mäso prepečie. Tiež nie je potrebný žiadny olej, čo je ďalším pozitívom.
Najlepšie koreniny a bylinky na kura
Tajomstvom dokonalej chuti kuracích stehien sú aj správne zvolené koreniny. Na dochutenie kuracích stehien sa odporúčajú nasledujúce koreniny a bylinky:
- Soľ: nevyhnutná pre základnú chuť.
- Mletá paprika: sladká, prípadne aj údená, paprika dodá mäsu peknú farbu a chuť.
- Granulovaný sušený cesnak: dodáva aromatickú chuť. Čerstvý cesnak by sa pri vysokej teplote mohol spáliť a zhorknúť.
- Čierne korenie: trocha čierneho korenia pridá jemnú pikantnú chuť.
- Drvená rasca: aj troška drvenej rasce dodá stehnám zaujímavú chuť.
- Sušené bylinky: najčastejšie sa používa tymian alebo rozmarín, ktoré krásne zvýraznia chuť mäsa.
Recept na pečené kuracie stehná v elektrickej rúre
Tento recept je jednoduchý a zaručuje chrumkavé a šťavnaté kuracie stehná. Na povrchu chrumkavé a vo vnútri mäkučké a šťavnaté. Vynechajte podlievanie i zakrývanie. Tento recept je podobný, avšak s vynechaním dvoch a zmenou jednej veci z vyššie uvedeného postupu: v prvom rade pečenie prebieha pri vyššej teplote a pekáč je celý čas otvorený. Celkový čas sa teda výrazne skráti. Kuracie stehná už nepodlievam, pretože pri vysokej teplote sa pomerne rýchlo vypečie tuk, stehná sa neprilepia na dno a zároveň chuť výpeku, ktorým ich potierame pred finálnym pečením pod grilom je intenzívnejšia. Namiesto čerstvého cesnaku už používam sušený, pretože čerstvý by sa pri vysokej teplote spálil a zhorkol. Takto upečené stehná sú oveľa chrumkavejšie a vo vnútri rovnako mäkučké za kratší čas.
Ingrediencie:
- 8 horných kuracích stehien s kožou
- 1 lyžička sušeného cesnaku
- 1 lyžička tymianu
- 1 lyžička mletej papriky
- 1 lyžička drvenej rasce
- 1 lyžička soli
- Štipka mletého čierneho korenia
- Trochu oleja
Postup:
- Rúru rozohrejeme na 220ºC. V miske si vymiešame suchú koreniacu zmes z cesnaku, tymianu, papriky, rasce, soli a štipky čierneho korenia.
- Pekáč vymastíme olejom, poukladáme doň stehná najskôr kožou nadol, zľahka ich osolíme, potom ich otočíme kožou nahor, potrieme ešte troškou oleja a bohato posypeme pripravenou zmesou korenín a soli.
- Takto pripravené stehná vložíme do stredu rúry 35 až 40 minút. Nepoužívame ani pokrievku, ani alobal a stehná nepodlievame. Ak sú stehná väčšie doprajte im ešte 5 minút navyše.
- Stehná potrieme výpekom, mriežku v rúre posunieme pod gril a zapneme gril. Takto ich ešte pod grilom pečieme asi 5 minút, aby bola koža krásne chrumkavá.
- Stehná ešte posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a môžeme servírovať. Najlepšie sú s dusenou ryžou a nakladanými uhorkami alebo naopak so sladkým kompótom. Ale výborné budú aj zemiakom či napríklad k cestovinám.
Ako naložiť a upiecť kura aby bolo dokonale chrumkavé a šťavnaté? Recept na pečené kurča v rúre
Tipy pre výber a prípravu kuracieho mäsa
Keď príde čas na ľahší pokrm, kuracie mäso je výborne zvolená hlavná surovina. Vykostené alebo nevykostené, s kožou alebo bez nej?
Mäso chudobné na tuky, preto je ľahko stráviteľné a nezaťažuje žalúdok. Je zdrojom bielkovín, minerálnych látok, napr. železa, fosforu, zinku a vitamínov skupiny B. Treba však vyberať kvalitné kuracie, v súčasnosti nie je ťažké nájsť lokálneho dodávateľa (farmára), s riadnymi chovnými metódy. Vyhľadávané je mäso kurčiat, ktoré boli kŕmené prevažne kukuricou, spoznáte ho podľa charakteristického žltkastého sfarbenia.
Kuracie prsia
Kuracie prsia sú najmäsitejšia časť kuraťa. Ich chuť je však nevýrazná a mäso potrebuje počas prípravy dodať aj tuk, resp. olej. Môžeme grilovať vcelku, v takom prípade určite s kožou, aby mäsko nevyschlo. Naozaj veľkým kusom kuracieho sa vyhýbajte, ich príprava je zdĺhavá, čo však pre tento typ mäsa nie je ideálne.
Kuracie stehná
Kuracie stehná majú výraznejšiu chuť a sú šťavnatejšie ako prsia. Ak kúpime vykostené stehná, tak obvykle sú bez kože. Počas vykosťovania nezabudnite obrezať šľachy okolo kosti, blízko najtenšej časti stehna. Nevykostené kuracie stehná sa grilujú dlho, preto odporúčame grilovať ich s kožou, ktorá udržiava šťavu vo vnútri mäsa.
Kuracie krídla
Kuracie krídla majú veľmi malý podiel mäsa. Grilovaním získajú chrumkavú chuť.
Kuracie pečienky
Kuracie pečienky poriadne umyjeme v studenej vode a zbavíme bielych častí. Cesnak ošúpeme a nakrájame na plátky, mrkvu škrabkou alebo strúhadlom nakrájame na tenké plátky. Najprv na grilovacej platni rozpustíme maslo, na ktorom orestujeme cesnak, pridáme mrkvu a potom kuracie pečienky. Zmes na platni miešame, aby sa ugrilovala zo všetkých strán. Ak máte kontaktný gril, môžete premiešanú zmes na 1 minútu zatvoriť medzi platne. Znovu premiešať a zavrieť. Hotovú zmes posolíme. Bagetu rozrežeme na dve časti a naplníme ugrilovanou zmesou.
Čas pečenia celého kurčaťa v elektrickej rúre
Aj tento rok je tu pripravený darček - každý, kto si kúpi akúkoľvek vstavanú rúru MORA, dostane navyše 10 kg múky. V novej rúre tak môžete pripraviť množstvo dobrôt pre svojich blízkych. A pri kúpe súpravy vybraných rúr, varných platní a umývačiek riadu môžete až do konca júna získať aj kvalitný riad v hodnote 199 EUR zadarmo. Viac informácií o akciách nájdete na stránke www.mora.sk v časti „Akcie“.
| Množstvo | Ohrev | Teplota | Čas pečenia | Nádoba | Výšková úroveň |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 kg | Gril s ventilátorom | 180 °C | 30 min | Mriežka | 2 |
| 1 kg | Gril s ventilátorom | 180 °C | 45 min | Mriežka | 2 |
| 1,5 kg | Gril s ventilátorom | 170 °C | 65 min | Mriežka | 2 |
tags: #ako #spravim #kuracie #stehna #na #elektrickej