Strie patria k najbežnejším kožným problémom, s ktorým sa môžu stretávať ako ženy, tak aj muži. Hoci zo zdravotného hľadiska nie sú nijako nebezpečné, mnohým ľuďom dokážu podkopať sebavedomie. Našťastie, existuje množstvo krémov a metód minimalizujúcich ich viditeľnosť.
Čo sú strie a ako vznikajú?
Strie sú vlastne malé jazvy, ktoré sa objavujú na koži v dôsledku jej náhleho natiahnutia. Vznikajú, keď sa pokožka rýchlo napína, v dôsledku čoho stráca svoju pružnosť a kolagénové vlákna sa pretrhávajú. Vytvoria sa tak drobné červené alebo fialové jazvy, ktoré postupom času síce zblednú, ale úplne nezmiznú. Keďže ide o hlbšie poškodenie kože, strií sa nikdy úplne nezbavíte, no správnym prístupom môžete veľmi výrazne znížiť ich viditeľnosť.
Začínajúce strie sa zvyčajne prejavujú ako červené, fialové alebo ružové čiary/jazvy na bruchu, stehnách, bokoch, prsiach a zadku. Najčastejšie sa vyskytujú na bruchu, bokoch, stehnách, zadku a prsiach. Pokožka sa prispôsobuje priebežným napínaním a zmršťovaním. Ak nemá dostatok času na adaptáciu, dochádza k vnútornému natrhnutiu kožného tkaniva a tým k nevzhľadným „pajazvičkám“ rôznej farby, od bledo ružovej až po sýto fialovú.
Fázy vzniku strií:
- Prvá fáza: pocit svrbenia pokožky, pocit pnutia pokožky, diskomfort, po sprchovaní pocit suchosti kože, koža v okolí strií akoby slabne až sa leskne.
- Druhá fáza: farba sa prehlbuje do tmavšej a výraznejšej.
- Tretia fáza: zjavné tzv. dozretie jaziev, koža už nie je napnutá, prepadáva sa dovnútra - prehĺbenie, majú nepravidelný tvar a dĺžku.
Zo začiatku sú strie červené, až bordové. Je to jasný znak toho, že sa v nich nachádzajú žilky a cievy. Po čase červené sfarbenie prejde do bieleho až striebristého zafarbenia. V týchto jazvičkách síce prúdi krv, ale nie je v nich pigment. Práve to je dôvodom, prečo strie nie a nie zmiznúť. Môžete to skúsiť opaľovaním, ale strie bude vidieť stále, pretože rozdiel farieb medzi striami a okolitou kožou sa prehĺbi a jazvičky budú výraznejšie. Strie môže slnko aj spáliť, pretože postihnuté tkanivo je takmer bez ochrany.
Kto je najviac ohrozený?
Strie sa neprejavujú len u žien, ale aj u mužov, predovšetkým pri rýchlom priberaní na váhe, intenzívnom tréningu alebo hormonálnych zmenách. Do značnej miery sa tento problém týka až 80 - 90 percent tehotných žien. V puberte popraská koža trom štvrtinám dievčat a tretine chlapcov. Mužom k praskaniu kože dopomáha dvíhanie činiek, ale najmä súčasné dopovanie anabolickými steroidmi. Strie sa tvoria aj pri užívaní glukokortikoidov a hormonálnych prípravkov počas klimaktéria. Hormonálna porucha štítnej žľazy a nadobličiek môže spôsobiť náhle pribratie a zhoršenie kvality kože. Riziko tvorby strií so sebou nesie aj miestna aplikácia kortikoidov do rizikových častí tela, napríklad do slabín.
Prevencia a starostlivosť o pokožku
Najdôležitejšie je zaistiť pokožke maximálnu pružnosť, ktorú docielite dostatočnou výživou a hydratáciou pokožky, pravidelnými cvičeniami a tiež zdravou životosprávou.
- Hydratácia kože: Pravidelné mazanie pokožky hydratačnými krémami alebo olejmi (napr. mandľovým olejom, bambuckým maslom alebo vitamínom E) je kľúčové. Pri výbere krému si najskôr uvedomte, aký máte typ pokožky. Ak máte citlivú pokožku, vyberajte si produkty bez parfumov, parabénov a silikónov. Potom sa môžete plne zamerať na aktívne zložky, ktoré znížia viditeľnosť strií.
- Zdravý životný štýl: Strava bohatá na vitamíny C, E, zinok a proteíny prospieva zdraviu kože. Stravu pred pôrodom, ale aj po ňom, obohaťte o potraviny s veľkým obsahom vitamínov E, A a C, zinkom a oxidom kremičitým. Taktiež o glutamín, kolagén, omega-3 mastné kyseliny a selén. Všetky tieto vitamíny a doplnky dodajú Vašej koži potrebné látky na rýchlejšiu regeneráciu, majú spevňujúce účinky, udržujú elasticitu, podporujú tvorbu nového kolagénu a hydratujú.
- Pitný režim: Príjem vody zvýšte na 4 - 6L denne (10 - 20 pohárov). Nerátajú sa čaje, kofola, káva, džúsy, atď., ktoré ani nie sú vhodné v popôrodnej dobe a dobe dojčenia.
- Pohyb: Dbajte na vyváženú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov. Okrem toho sa odporúča aj cvičiť, aby ste podporili prekrvenie pokožky.
Tehotenské strie
V tehotenstve je ideálne začať so starostlivosťou skôr, než začne pnutie - teda pokojne už v prvom trimestri. Prevencia je vždy jednoduchšia než „doháňanie“ starostlivosti, keď už je koža napnutá a svrbí. Tehotenské strie nepredstavujú pre matku a plod žiadne riziko. Ide teda len o kozmetický problém, ktorý, keď dostanete pod kontrolu, je možné sa ich z 60-80 percent zbaviť alebo aspoň znížiť ich viditeľnosť.
Väčšina krémov na strie by mala byť pre tehotné ženy vhodná. Je však dôležité čítať zloženie produktov a vyberať tie s prírodným zložením, bez škodlivých chemikálií, ako sú parabény alebo silikóny. Krém je vhodné začať používať v období, keď je telo na ich vznik náchylnejšie. Mnoho žien začína používať krémy na strie už v prvom trimestri tehotenstva, a to je správne. Vzhľadom na rýchly rast brucha a zmeny v tele je dobré pokožku pravidelne hydratovať a vyživovať.
Ak máte v pláne nabrať na váhe alebo naopak schudnúť, je dobré začať pokožku preventívne mazať. Jedine tak môžete predísť horšiemu vzhľadu strií. Odporúčame pravidelne používať krémy alebo oleje obsahujúce hydratačné a regeneračné zložky, ako napríklad mandľový olej, bambucké maslo alebo vitamín E. Nezbudnite pri tom na prsia, ktoré sa vplyvom hormónov a tvorbou mlieka mnohonásobne zväčšia! Taktiež neprestávajte ani po pôrode, aspoň po dobu šestonedelia. Vyhýbajte sa tiež teplotným zmenám - veľkým výkyvom teplôt.
Dermatológom schválená BEZPEČNÁ rutina starostlivosti o pleť počas tehotenstva!
Tradičný liek: Bravčová masť na strie
V dnešnom uponáhľanom svete, plnom chemických prísad a syntetických riešení, sa čoraz viac ľudí obracia k prírode a overeným metódam, ktoré používali už naše babičky. Jednou z takýchto nenápadných, no potenciálne mimoriadne efektívnych surovín, je aj bravčová masť. Už stáročia si ľudia v našich zemepisných šírkach vážili prírodné zdroje a vedeli ich múdro využívať. Bravčová masť nebola len základom kuchyne, ale aj neoddeliteľnou súčasťou domácej lekárničky a kozmetiky. Verili v jej liečivé a ochranné vlastnosti, ktoré sa predávali z generácie na generáciu. V časoch, keď neexistovali drahé krémy a séra, bola masť dostupným a účinným riešením.
Prečo práve bravčová masť?
Tajomstvo účinnosti bravčovej masti spočíva v jej unikátnom zložení, ktoré je prekvapivo blízke ľudskej pokožke. Obsahuje množstvo prospešných mastných kyselín a vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamín A, D, E a K. Tieto mastné kyseliny sú dôležité pre zdravú funkciu kožnej bariéry. Tieto vitamíny sú kľúčové pre regeneráciu pokožky a jej ochranu pred poškodením. Jedným z najvýraznejších účinkov bravčovej masti je jej schopnosť intenzívne hydratovať pokožku. Vďaka vysokému obsahu tukov vytvára na povrchu kože jemný, no účinný okluzívny film. Pomáha tak udržiavať jej hydratáciu po dlhú dobu. Zároveň podporuje prirodzenú regeneráciu kožných buniek. Vytvorením ochrannej vrstvy na pokožke, bravčová masť pôsobí ako štít, chráni ju pred nepriaznivými poveternostnými podmienkami. Táto bariéra je obzvlášť užitočná v zimných mesiacoch, zabraňuje dehydratácii a poškodeniu pokožky.
Ako vybrať a aplikovať bravčovú masť
Kvalita bravčovej masti je rozhodujúca. Najlepšie je siahnuť po nesolenej, čistej bravčovej masti, ideálne od overeného lokálneho chovateľa. Ak kupujete masť v obchode, uistite sa, že neobsahuje žiadne prídavné látky. Skladujte ju v chladničke v uzavretej nádobe.
Integrácia bravčovej masti do vašej existujúcej starostlivosti o pleť by mala byť premyslená. Môžete ju použiť ako posledný krok vo večernej rutine, pomôže "uzamknúť" všetky predtým aplikované produkty. Pred prvým použitím na väčšiu plochu vždy vykonajte test citlivosti na malom kúsku kože. Dôležité je pamätať, že masť nesmie obsahovať soľ! Na čerstvé jazvičky použite hojivé krémy, ktoré obsahujú pantenol, kostihoj či rakytník. Pomôže vám aj krém s pupočníkom ázijským, ktorý zlepšuje prekrvenie a hojenie rán. Obsahuje aj dexpanthenol a glycerín, ktorý kožu hydratuje. Masírujte problematické miesta 2-3 krát denne.
Netradičné spôsoby využitia bravčovej masti
- Na suché pery a kutikuly: Bravčová masť je vynikajúcou alternatívou k drahým balzamom na pery a suché kutikuly.
- Na popraskané päty a ruky: Pred spaním naneste hrubšiu vrstvu masti na postihnuté miesta a nechajte pôsobiť celú noc.
- Na odstránenie make-upu: Jemnými krúživými pohybmi zotrite make-up z tváre a očí. Potom pleť umyte obvyklým spôsobom.
- Na masáž: Bravčová masť sa dá využiť aj pri relaxačnej masáži unavených svalov.
- Ako základ pre bylinné masti: Do masti môžete macerovať rôzne bylinky a vytvoriť tak silný prírodný prostriedok.
Často kladené otázky o bravčovej masti
Upcháva bravčová masť póry?
Bravčová masť má strednú komedogénnu hodnotu, preto sa pre pleť náchylnú na akné neodporúča. Avšak pre suchú, zrelú alebo normálnu pleť to zvyčajne nie je problém. Dôležitá je kvalita masti a jej aplikácia v tenkej vrstve.
Má bravčová masť nepríjemný zápach?
Kvalitná, dobre vyškvarená a nesolená bravčová masť by nemala mať žiadny výrazný alebo nepríjemný zápach. Čerstvá, čistá masť má veľmi jemnú, takmer neutrálnu vôňu.
Je bravčová masť vhodná pre mastnú pleť?
Vo všeobecnosti sa bravčová masť neodporúča pre pleť s aktívnym akné. Ak máte mastnú pleť, ktorá je zároveň dehydrovaná, môžete ju skúsiť, ale používajte ju len v malom množstve a lokálne. Vždy sledujte reakciu pokožky.
Ako dlho vydrží bravčová masť?
Bravčová masť má pomerne dlhú trvanlivosť, ak je správne skladovaná. V chladničke v vzduchotesnej nádobe vydrží niekoľko mesiacov. Pred každým použitím skontrolujte jej vôňu a farbu.
Môže bravčová masť spôsobiť alergickú reakciu?
Alergické reakcie na bravčovú masť sú veľmi zriedkavé. Ide o prírodný produkt bez pridaných chemikálií. Ak máte obavy, naneste malé množstvo masti na nenápadné miesto na pokožke a sledujte reakciu počas 24-48 hodín.
Kedy byť obozretný pri používaní bravčovej masti
Hoci bravčová masť je vo všeobecnosti bezpečná a prospešná, existujú situácie, kedy je potrebné byť obozretný. Vždy je dôležité počúvať svoje telo. Ak ju používate na otvorené rany alebo vážne kožné problémy, vždy sa najprv poraďte s lekárom. Na čerstvé, otvorené spáleniny od slnka sa bravčová masť neodporúča.
Alternatívy k bravčovej masti
Ak hľadáte alternatívy k bravčovej masti, medzi populárne prírodné možnosti patria bambucké maslo, kakaové maslo, kokosový olej alebo lanolín.
tags: #bravcova #mast #na #strie