Lopúch, často vnímaný ako burina, je v skutočnosti mocná liečivá rastlina s bohatou históriou využitia v západnej aj východnej medicíne. Jeho liečivé účinky sú veľmi silné vďaka množstvu prospešných látok, ktoré obsahuje.
Z lopúcha sa na liečebné účely využíva rovnako nadzemná časť, ako aj koreň. V našich končinách môžeme naraziť hlavne na tri druhy lopúchov - väčší, menší a plstnatý. Majú podobné účinné látky a rovnaké liečivé účinky.
Čo robí lopúch takým výnimočným?
Lopúch je bohatý na kyselinu listovú, inulín, vitamíny A, C, K, vápnik, horčík, fosfor, sodík, draslík, zinok a selén. Medzi ďalšie dôležité látky patria proteíny, polysacharidy, silice, glykosid arktiín, horčiny, bielkoviny, živice, kyselina palmitová a stearová, tuky, sulfáty a fosfáty vápnika, draslíka a horčíka. V listoch sa navyše nachádza aj kyselina askorbová. Látka, ktorá robí koreň schopným samoobnovovania, je polysacharidický inulín (v suchom koreni je až 50% inulínu).
Táto kombinácia látok mu prepožičiava silné antibakteriálne, protizápalové a protiplesňové účinky. Lopúch má silné detoxikačné vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela a podporujú zdravé fungovanie pečene a obličiek. Podporuje vylučovanie odpadových látok z organizmu.
Liečivé účinky lopúchového čaju a odvarov
Posilnenie imunity a detoxikácia
Lopúchový koreň je droga tonizujúca a chrániaca organizmus pred chorobami - posilňuje imunitu. Čaj z koreňa je dobrým posilňujúcim prostriedkom pri jarnej únave a čistí krv. Odvar z lopúcha podporuje látkovú výmenu a čistí obličky.
Podpora pri kožných problémoch
Koreň sa užíva pri kožných chorobách (aj hnisavých), ekzémoch, uhrovitosti, nežitoch, a to ako zvonka v kúpeľoch a obkladoch, tak aj vnútorne v čistiacich čajoch. Lopúch sa tradične používa pri liečbe rôznych kožných ochorení, vrátane hnisavých rán, ekzémov, psoriázy a akné. Obklady z lopúcha sú vhodné na mokvavé vyrážky a zle sa hojace hnisavé rany. Tento olej sa osvedčil pri rôznych druhoch ekzému samotný alebo podľa druhu ekzému zapracovaný.
Na omladnutie tela a boj proti akné sa odporúča kúpeľ z lopúchového koreňa, v ktorom navyše vyvaríme kus dubovej kôry. Kúpeľ si pripravíme tak, že v dvoch litroch vody varíme 20 minút 7 lyžíc sušeného, alebo niekoľko kúskov čerstvého lopúchového koreňa, odstavíme a necháme polhodinu lúhovať. Potom vylejeme do vane s horúcou vodou a kúpeme sa 15 minút a viac. Tento kúpeľ pri pravidelnom používaní aspoň raz týždenne pôsobí na pleť a pokožku a okrem omladzovania budú pri ňom miznúť aj pigmentové a starecké škvrny. V ľudovom liečiteľstve sa používal aj na omývanie ekzémov, pri kožných zápaloch, nečistej pleti, stmavnutých kolenách a lakťoch, pri plesňových dermatózach.
Tráviace ťažkosti a metabolizmus
Lopúch pomáha pri kašli a zahlienení, upravuje zlé trávenie, je veľmi dobrým podporným liekom pri gastritídach a vredovej chorobe. Lopúch priaznivo vplýva na tráviaci systém a zmierňuje tráviace problémy, ako sú nadúvanie, zápcha alebo pálenie záhy. Podporuje tiež látkovú premenu.
Cukrovka a iné ochorenia
Pretože je močopudný, potopudný a dezinfekčný, pomáha pri ťažkostiach močových ciest, kameňoch a piesku, pri dne. Moderné výskumy preukázali dobré výsledky pri liečení cukrovky v počiatočnom štádiu. Zo stredovekých spisov sa dozvedáme, že lopúch sa používal na liečenie rôznych bolestí vrátane močových kameňov, žalúdočných vredov a podobne. Aj v dnešnom ľudovom liečiteľstve je lopúch vysoko cenený a využíva sa okrem iného pri liečbe cukrovky, dny, zápalov kĺbov, reumy, tiež psoriázy a iných kozmetických defektov vrátane odrenín. Známa liečiteľka zo stredoveku, Hildegarda z Bingenu, predpisovala ľuďom lopúch za účelom liečenia rakovinových nádorov.
Vplyv na vlasy
Výťažky z lopúcha majú priaznivý vplyv na pokožku hlavy a preto ich nájdete aj v rôznych kozmetických prípravkoch. Inulín podporuje zdravie tráviaceho systému, čo je základom pre optimálne vstrebávanie živín potrebných pre zdravie vlasov. Lopúchový odvar z koreňa je vhodný nielen na rast vlasov, ale tiež na nadmerne sa mastiace vlasy aj pokožku a proti lupinám.
How To Make HERBAL OIL for HAIR GROWTH | BEST OIL for GLOWING SKIN DIY
Zber a príprava lopúcha
Lopúchy (je ich viac druhov) môžu narásť až meter a pol a ich listy určite neprehliadnete. Kvety, bodliaky, kvitnú od júla do septembra a začínajúcemu bylinkárovi pomôžu odlíšiť lopúch od deväťsilu. Deväťsil je tiež liečivá bylinka, kvitne na však ružovo a už skoro na jar a je o čosi nižšieho zrastu. Listy zbierame z ročných rastlín a korene tiež v prvom roku života alebo hneď na jar v druhom roku. Korene sú zemité, škrobové a trochu horké. Dvojročné korene nepoužívame, pretože zvyknú byť drevnaté a duté.
Všeobecne sa odporúča vykopávať lopúch mimo ciest a civilizácie, čiže hlavne pri vodných tokoch a v prírode bez automobilových splodín a podobne. Koreň sa musí dôkladne vyumývať čistou vodou, pozdĺžne krájať a sušiť až do lámavej konzistencie. Dôležité je, aby teplota pri sušení nepresiahla 40°C (ideálne do 50 stupňov). Potom ho môžeme skladovať v suchu. Ak si vyberieme pivnicu, je dôležité chrániť usušené korene pred hlodavcami.
Spôsoby prípravy a dávkovanie
Čaj z koreňa lopúcha
Dávkovanie: 2 čajové lyžičky drveného sušeného koreňa na 1/2 l vody.
Príprava: Krátko povariť alebo namočiť na noc a ráno len prihriať. Môžete ho nechať lúhovať v horúcej vode a potom prefiltrovať. Nesladíme (maximálne stéviou či medom).
Užívanie: Vypiť v priebehu dňa, po dúškoch, denne po dobu dvoch týždňov. V ľudovom liečiteľstve sa čaj z koreňa používa pri cukrovke, dne, obličkových a močových kameňoch, žalúdočných vredoch a bolestiach, tiež pri chudnutí a na čistenie krvi, pri stukovatení pečene a chorobách močových ciest. V neposlednom rade urobí lopúchový čaj dobrú službu pri zápale ústnej dutiny, kedy ho treba kloktať.
Odvar na vonkajšie použitie (kúpele, obklady, umývanie)
Dávkovanie: 1 plná lyžica na 1/2 l vody.
Príprava: Povariť a prikryté nechať ustáť. Odvar z koreňa lopúcha nechajte vychladnúť a potom opäť zohrejte na cca 60 °C. Namočte do neho uterák a ešte za tepla ho prikladajte na postihnuté miesta.
Použitie: Obklady sú vhodné na mokvavé vyrážky a zle sa hojace hnisavé rany. V ľudovom liečiteľstve sa ako obklady a náčinky na pomliaždeniny používali aj listy čerstvé i sušené, vo forme kašovitých obkladov. Hlavne sa ale čerstvými, mierne rozdrvenými listy obaľovali boľavé kolená.
Lopúchový odvar na rast vlasov
Budeme potrebovať: 3 lyžice sušeného drveného lopúchového koreňa alebo na kúsky rozkrájaný čerstvý koreň a 1 l vody.
Príprava: Do hrnca vložíme buď 3 lyžice sušeného drveného lopúchového koreňa, alebo na kúsky rozkrájaný čerstvý koreň a zalejeme litrom vody. Privedieme k varu a necháme na miernom ohni vrieť 15 minút. Necháme vychladnúť. Keď je odvar vlažný, scedíme ho.
Použitie: Po umytí vlasov bežným šampónom odvarom vlasy niekoľkokrát prepláchneme. Potom na 15 minút zabalíme do ručníka a necháme pôsobiť. Vlasy už viac neumývame, upravíme ich bežným spôsobom. Odvar z koreňa lopúcha je vhodný nielen na rast vlasov, ale tiež na nadmerne sa mastiace vlasy aj pokožku a proti lupinám.
Extrakt z koreňa lopúcha proti akné a reumatizmu
Príprava: Na 1 liter frankovky (Alpy) ide 400 g sušeného rozdrveného koreňa. Zmes necháme 4 týždne lúhovať v uzavretej nádobe a každý deň ju pretrepeme. Potom sa prefiltruje, zmieša s rovnakým dielom vody a potierajú sa miesta s uhrami a akné.
Použitie: Ak extrakt nezmiešame s vodou, môžeme si ním priamo masírovať boľavé kolená a kĺby. Neriedený pomáha aj pri reumatizme.
Lopúchový obklad (zábal)
Vďaka svojim antibakteriálnym účinkom (a nielen im) je lopúch vhodný vo forme obkladov na niektoré kožné problémy, ako dermatitída či ekzémy (vrátane psoriázy). Odvar z koreňa lopúcha nechajte vychladnúť a potom opäť zohrejte na cca 60 °C. Namočte do neho uterák a ešte za tepla ho prikladajte na postihnuté miesta.
Diagnostika a liečenie zápalov pomocou lopúcha
Už oddávna je známa diagnostická metóda pomocou lopúchového listu. Celé telo zabalíme do listov lopúchov a previažeme ich pevnejšie elastickým obväzom. Ideálne je, ak takto pôjdeme spať, minimálny čas by však nemal byť kratší, ako štyri hodiny. Spôsob prikladania listov - vrchnou stranou k pokožke. Keď čas pôsobenia uplynie, odviažeme obväz a postupne skladáme z tela listy. Prezeráme ich a zaujíma nás hlavne ich farba. Ak sa niekde zmenila, znamená to, že máme v tej časti tela zápal. Ak je škoricová, znamená to silný zápal, ak čierna či hnedá, signalizuje stredný zápal. Na veľkosti farebnej škvrny nezáleží.
Ak sme si diagnostikovali zápal pomocou lopúchového listu, môžeme ho takmer rovnakým spôsobom vyliečiť. Tentoraz priložíme lopúch priamo na postihnuté miesto, previažeme obväzom a necháme účinkovať čo najdlhšie. Ideálne je po dobu 24 hodín, alebo minimálne počas spánku v noci. Túto procedúru musíme opakovať, až pokým farba listu nezostane bez zmien (čo bude signál, že je zápal vyliečený).
Lopúch v kuchyni
Ak vás lopúch ako liečiteľ nezaujal, verte, že v Japonsku sa lopúch pestuje ako kultúrna liečivá bylina. Mladé listy sa pridávajú do šalátov alebo polievok. Jednoročné korene sa zase jedia surové, varené alebo pečené, pričom sa často používajú ako náhrada zemiakov. Koreňmi lopúcha Japonci nahrádzajú koreňovú zeleninu ako je mrkva, petržlen či paštrnák.
Čerstvý (nezdrevnatený) koreň možno upraviť ako čierny koreň (to je názov zeleniny, ktorú môžete kúpiť aj v obchodných reťazcoch). Mladé listy a vrcholky výhonkov môžeme použiť do šalátov alebo podobne ako špenát (veľké sú už horké).
Dôležité upozornenia
Tehotným, dojčiacim a malým deťom nemožno použitie lopúcha (najmä zvnútra) odporučiť, kvôli nedostatku štúdií. V histórii sa pár krát stala zámena koreňa lopúcha s koreňom ľuľkovca zlomocného, ktorý je jedovatý. Vždy sa pred použitím akýchkoľvek bylinných prípravkov poraďte so svojím lekárom, obzvlášť ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy.
tags: #caj #s #lopucha #lekaren