Kŕčové žily, známe aj pod názvom varixy, sú pomerne rozšíreným civilizačným ochorením, ktoré postihuje najmä obyvateľov vyspelých krajín. V európskych krajinách má kŕčové žily 40% žien a 20% mužov. Kŕčové žily sú najčastejším cievnym ochorením, ktoré najviac zasahuje nohy, sú to zvlnené a rozšírené žily.
Aj keď sa teda kŕčové žily môžu javiť len ako estetický problém, nie je to celkom tak. Kŕčové žily nie sú len estetický problém. Sú dôsledkom oslabenia pružnosti žíl a zhoršenia prietoku krvi v cievach. Tento stav môže byť spôsobený oslabením žilových stien, tiež to spôsobuje neschopnosť chlopní efektívne brániť spätnému toku krvi. Môžu mať celý rad príčin, či už dlhodobé státie alebo sedenie, nekvalitné strava, rovnako ako to môže byť nadváha a rad ďalších vecí.
Čo sú kŕčové žily a ako vznikajú?
Kŕčové žily sú ochorenie krvného obehu, ktoré postihuje žily, najmä v nohách a dolných končatinách. V našom organizme to funguje tak, že krv z nôh sa prirodzene pumpuje smerom k srdcu. Žilový systém každého z nás sa skladá z dvoch typov žíl, a to povrchové žily a hlboké žily. Tie hlboké sú uložené vo vnútri nášho tela, nemôžeme ich ani vidieť ani si na ne siahnuť. Sú však nenahraditeľné, pretože odvádzajú až 90% krvi zo svalov predkolenia a stehna. Ich dokonalá funkcia je teda životne dôležitá.
Pokiaľ chceme porozumieť príčinám vzniku kŕčových žíl a možnostiam prevencie či ich liečby, musíme na úvod popísať cestu krvi do končatiny a jej odtok späť k srdcu. Srdce pumpuje krv, ktorá je tepnami rozvádzaná po celom tele, teda aj do dolných končatín. V tkanivách sa tepny mnohonásobne vetvia v sieť vlásočníc, v ktorých dochádza k výmene živín a kyslíka za kysličník uhličitý a odpadové látky. Odkysličenú krv zbierajú iné vlásočnice, ktoré sa zlievajú do stále väčších a väčších žíl a tie privádzajú krv späť do srdca. Krv z nôh smerom do pľúc k jej novému okysličeniu vytláča hlavne činnosť srdca, a to v pravidelných pulzoch.
Žilné chlopne zaisťujú, aby krv stúpala smerom nahor a nepadala vplyvom gravitácie späť dole. Veľmi dôležitú úlohu zohráva dômyselný systém žilových chlopní, ktoré pôsobia ako jednosmerné záklopky. Medzi jednotlivými pulzmi chlopne vytvárajú akési vrecká, ktoré nepustia krv späť. Pokiaľ chlopne neplnia svoju funkciu, vzniká zvýšený tlak na steny žíl, čo vedie k deformácii a vzniku varixov. Kŕčové žily najčastejšie vznikajú oslabenou cievnou stenou v oblasti dolných končatín v miestach, v ktorých sa hromadí krv, rozširuje cieva a v nej potom vznikajú rôzne výchlipky. Cievna stena je zložená z veľkého množstva stavebných látok, medzi ktoré patrí tiež vápnik a iné zásadité minerály.
Hlavným dôvodom vzniku kŕčových žíl je to, že žily sa natiahnu a naplnia stagnujúcou krvou. Slabosť žilových chlopní prispieva k zlej cirkulácii, aj keď nie je celkom pochopené, prečo chlopne niektorých ľudí nefungujú tak ako u iných. Keďže kŕčové žily vznikajú tam, kde chlopne prestávajú správne fungovať, často sa objavujú okolo hlbokých alebo perforovaných žíl. Veľká saféna, niekedy tiež nazývaná dlhá saféna, je veľká subkutánna žila na nohách, ktorá je jednou z najbežnejších spúšťačov kŕčových žíl.
Rozdiel medzi kŕčovými žilami a pavúčimi žilami
Zatiaľ čo ľudia často používajú tieto dva pojmy zameniteľne, oba stavy kože sú v skutočnosti trochu odlišné. Pavúčie žily (teleangiektázie) zvyčajne vyzerajú ako jemné čiary alebo tvary pripomínajúce sieť. Rovnako ako kŕčové žily, aj pavúčie žily sa bežne objavujú na nohách, zadnej strane stehien, lýtkach, členkoch a chodidlách. Pavúčie žily sú zvyčajne menšie ako kŕčové žily a nie sú také bolestivé alebo pravdepodobne nespôsobujú príznaky, pretože sa nachádzajú na povrchových vrstvách kože. Dôvodom, prečo sa kŕčové žily javia ako modré, je to, že zadržiavajú odkysličenú krv.
Príčiny a rizikové faktory
Príčin môže byť celý rad a navzájom sa môžu kombinovať:
- Dedičnosť: Významným faktorom pri vzniku kŕčových žíl je vrodená chronická žilová insuficiencia, čo je porucha žilových chlopní, ktorá je dedičná.
- Pohlavie a hormonálne zmeny: Z dôvodu veľkých hormonálnych zmien v období tehotenstva a počas klimaktéria sú na kŕčové žily viac náchylnejšie ženy. Štúdie naznačujú, že u žien je väčšia pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl ako u mužov v dôsledku hormonálnych účinkov. Verí sa, že hormóny dominantné u žien, majú tendenciu častejšie uvoľňovať žily a zvyšovať pravdepodobnosť úniku krvi, najmä v tehotenstve, puberte, pri užívaní antikoncepčných tabletiek alebo pri prechode do menopauzy. Pri väčšom počte tehotenstiev sa však môžu zhoršovať, resp. je menej pravdepodobné, že zmiznú.
- Dlhé sedenie/státie: Krv prúdi najviac pri pohybe. Keď stagnujete príliš dlho na jednom mieste, je pre vaše žily ťažšie pumpovať krv späť do srdca a bojovať proti účinkom gravitácie.
- Nadváha: Ľudia s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl, najmä ženy a starší ľudia. Zníženie hmotnosti zníži zaťaženie na obeh krvi v žilách.
- Zlá strava: S vysokým obsahom trans-tukov, cukru, kofeínu, alkoholu a spracovaných potravín - môže prispieť k poškodeniu tepien, nízkemu obehu, problémom s krvným tlakom, hormonálnym nerovnováham a priberaniu. Na kvalitu vašich žíl vplýva aj skladba stravy.
- Fajčenie: Prestaňte fajčiť.
- Horúce prostredie: Horúce prostredie spôsobuje neprirodzené roztiahnutie ciev a zvýšenú záťaž na ich funkčnosť.
- Tesné oblečenie: Nenoste tesné oblečenie a bielizeň, najmä okolo pásu, nôh a slabín, nakoľko môžu znížiť prietok krvi.
Príznaky kŕčových žíl
Kŕčové žily vznikajú postupne a na začiatku sú veľmi nenápadné. Veľa ľudí si preto prvé príznaky varixov ani nemusí všimnúť. Medzi prvé príznaky kŕčových žíl patrí bolesť pri námahe a rýchla únava nôh alebo tzv. pocit ťažkých nôh. Ľudia, ktorých kŕčové žily trápia majú potrebu si počas dňa niekoľkokrát sadnúť a na chvíľu si dať nohy do zvýšenej polohy. Žily sú iba mierne viditeľné a ľahko presvitajú na koži. Postupom času sa ťarcha nôh postupne môže meniť na bolesť a kŕče, ktoré sa objavujú najčastejšie v noci.
Viditeľne zväčšené a zvlnené žily: Najčastejšie sa jedná o modré alebo fialové žily, ktoré sú viditeľné pod povrchom kože. Pocit ťažkých nôh, svrbenie, opuch, či metličky na nohách sú príznaky žilovej nedostatočnosti, ktoré vedú k tvorbe kŕčových žíl.
V počiatočnom období je toto ochorenie pre pacienta skôr estetický problém. S ďalším vývojom kŕčových žíl dochádza k zdravotným komplikáciám, zlyhávaním ďalších žilových chlopní, k zápalom povrchových žíl alebo tromboflebitíde. Množstvo krvi, ktoré sa zhromažďuje v žilách, je malé a väčšina krvi sa stále posiela späť do srdca. V niektorých prípadoch môžu kŕčové žily prasknúť a spôsobiť komplikácie, ako sú otvorené rany na koži a opuch. U niektorých ľudí, najmä u tehotných žien, sa tiež môžu objaviť ťažkosti alebo plnosť nôh, nepokoj, únava, bolesť, kŕče, kožné vredy a svrbenie, zhrubnutie a zmena farby kože.
Komplikácie kŕčových žíl
- Komplikáciou u kŕčových žíl môže byť ich zápal, prípadne aj bercový vred.
- Trombóza: U ľudí s kŕčovými žilami je tiež veľké nebezpečenstvo trombózy.
- Žilové vredy: Jedná sa o bolestivé a ťažko liečiteľné rany, ktoré sa môžu objaviť na koži v blízkosti postihnutých kŕčových žíl.
- Tromboflebitída: Zápal žíl, sprevádzaný tvorbou krvnej zrazeniny. Môže spôsobiť bolesť, začervenanie a opuchy v oblasti postihnutej žily.
Odporúčam toto ochorenie nepodceňovať. Platí, že čím skôr sa kŕčové žily začnú riešiť, tým menšiu škodu na ľudskom organizme stihnú napáchať.
Diagnostika kŕčových žíl
Lekárske vyšetrenie, hlavne vizuálne, rozhodne o tom, či má pacient kŕčové žily alebo nie. Pacient bude požiadaný, aby stál, zatiaľ čo lekár skontroluje príznaky opuchu.
- Dopplerov test: Ultrazvukové vyšetrenie na kontrolu krvného obehu v žilách. Tento test tiež kontroluje krvné zrazeniny alebo prekážky v žilách.
- Farebná duplexná ultrazvuková kontrola: Poskytuje farebné obrazy štruktúry žíl, čo pomáha lekárovi identifikovať akékoľvek abnormality. Pacientovi môžu byť položené aj otázky týkajúce sa príznakov.
Liečba kŕčových žíl
Už na úvod musíme upozorniť, že rozvinuté kŕčové žily sa liečiť nedajú. Je možné odstrániť ich len zákrokom - laserom, chirurgicky, rádiofrekvenciou či sklerotizáciou. Neexistuje dokonca ani žiadny zázračný liek na kŕčové žily. Ak pacient nemá žiadne príznaky alebo bolesti a nevadí mu pohľad na kŕčové žily, liečba nemusí byť nevyhnutná. Avšak, ak existujú príznaky, liečba môže byť potrebná na zníženie bolesti, riešenie komplikácií, ako sú vredy na nohách, zmena farby kože alebo opuch. Pokiaľ ich však podchytíte už v skorom štádiu, viete zmierniť ich postup a výrazne zabrániť zhoršovaniu ich stavu. Cieľom je posilniť cievny systém, znížiť tlak v cievach a odstrániť chronický zápal.
Konzervatívna liečba
- Kompresívne pančuchy: Celodenné nosenie kompresívnych pančúch je najčastejšie riešenie, je možné vyskúšať ho ihneď. Pančuchy stláčajú nohy a pomáhajú žilám a svalom nôh pohybovať krv efektívnejšie. Pri začínajúcich prejavoch ochorenia je vhodné preventívne nosenie kompresívnych pančúch, ktoré pevne sťahujú nohu a tým vytvárajú tlak na rozšírené žily tak, aby zúžili ich prierez. Žilové chlopne sa tak môžu lepšie uzatvárať a zvýši sa rýchlosť prúdenia žilovej krvi. Na trhu je viacero typov kompresívnych pančúch (podkolienky, stehenné pančuchy, tehotenské pančuchy, dámske a pánske pančuchy, atď.), pričom rozsah kompresie je potrebné prispôsobiť stavu ochorenia žíl. Správny typ a triedu kompresívnych pančúch by mal určiť váš cievny lekár.
- Venofarmaká: Ďalším zo spôsobov konzervatívnej liečby kŕčových žíl je užívanie liekov - venofarmák, ktorých existuje veľké množstvo. Lieky na kŕčové žily (venofarmaká) priaznivo vplývajú na žilový a lymfatický systém, zlepšujú odtok krvi z dolných končatín, podporujú kvalitu cievnych stien, zlepšujú ich pevnosť a pružnosť, pôsobia protizápalovo, znižujú opuchy. Vo venofarmakách sa nachádzajú látky prírodného, polosyntetického, syntetického pôvodu alebo ich kombinácia. Z rastlinného pôvodu majú preukázateľné účinky flavonoidy a saponíny. Treba však poznamenať, že venofarmaká už vzniknuté kŕčové žily nevyliečia ani neodstránia.
- Masti a gély: Rovnako sú na trhu dostupné aj rôzne masti a gély na kŕčové žily, ktoré pomáhajú stabilizovať cievne steny, zlepšujú prekrvenie kože a znižujú tvorbu opuchov a modrín. Masti ako Lioton gel, Varikosan či Heparin zmierňujú pocit ťažkých nôh a pôsobia proti tvorbe krvných zrazenín.
Chirurgické a miniinvazívne zákroky
V prípade, že samoliečba a kompresívne pančuchy nefungujú, resp. kŕčové žily sú rozsiahle, lekár môže odporučiť niektorý z nasledujúcich zákrokov:
- Chirurgia: Ak sú kŕčové žily veľké, môže byť potrebné chirurgicky ich odstrániť. Toto sa zvyčajne vykonáva pod všeobecnou anestéziou. Vo väčšine prípadov sa pacient môže vrátiť domov v ten istý deň - ak je potrebná operácia na obidvoch nohách, môže byť potrebné hospitalizovať jednu noc. Po chirurgickom zákroku bude väčšina pacientov potrebovať 1-3 týždne na návrat do práce a inými normálnymi povinnosťami. Počas doby obnovy sa nosia kompresné pančuchy.
- Ligácia a strihanie: Robia sa dve incízie, jedna v blízkosti slabín pacienta v hornej časti cieľovej žily a druhá sa urobí ďalej po nohe, a to buď na členku alebo kolene. Horná časť žily je zviazaná a zapečatená. Tenký, flexibilný drôt sa potiahne cez spodnú časť žily a potom sa vytiahne a vyberie žilu. Tento postup zvyčajne nevyžaduje pobyt v nemocnici. Ligácia a strihanie môže niekedy viesť k tvorbe podliatin, krvácaniu a bolesti. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže dôjsť k hlbokej žilovej trombóze.
- Skleroterapia: Chemická látka sa vstrekuje do malých a stredne veľkých kŕčových žíl, ktoré ich zjazvujú a zatvárajú. Do kŕčových žíl sa vstrekne roztok alebo pena, ktorá tieto žily zjazví a uzavrie. O niekoľko týždňov neskôr by mali zmiznúť. Žilu možno bude potrebné injekčne ošetriť viac ako raz. V danom prípade môže byť potrebné zákrok vykonať opakovane.
- Laserové ošetrenie: Laserová liečba vysiela na žilu silné záblesky svetla, vďaka ktorým žila pomaly bledne a mizne. Na žilu sa aplikujú silné záblesky svetla, žila sa postupne stráca a zmizne. Často sa používa na uzatváranie menších žíl a tiež pavučín.
- Endovenózna laserová liečba: Do žily pacienta sa vloží katéter. Malý laser je pomocou katétra nasadený a umiestnený v hornej časti cieľovej žily; prináša krátke výboje energie, ktoré zahrievajú žilu a zatvárajú ju. Pomocou ultrazvukového vyšetrenia doktor doprevádza laser až po žilu, postupne ju spáli a utesní. Tento postup sa vykonáva pod miestnym anestetikom. Môže byť nejaké poranenie nervu, ktoré je zvyčajne krátke.
- Rádiofrekvenčná ablácia: Malý rez je vytvorený buď nad alebo pod kolenom a pomocou ultrazvukového vyšetrenia; úzka trubica (katéter) je zaskrutkovaná do žily. Lekár vloží sondu do katétra, ktorý vyžaruje rádiofrekvenčnú energiu. Rádiofrekvenčná energia ohrieva žilu, spôsobuje jej zhrubnutie, účinne ju zatvára. Tento postup je vhodný pre väčšie kŕčové žily. Rádiofrekvenčná ablácia sa zvyčajne vykonáva s lokálnym anestetikom.
- Trans lokalizovaná poháňaná flebektómia: Endoskopický transiluminátor (špeciálne svetlo) sa zaťahuje podrezaním pod kožu tak, aby lekár dokázal zistiť, ktoré žily je potrebné vytiahnuť. Cieľové žily sú rezané a odstránené sacím zariadením cez rez. Na tento postup možno použiť všeobecné alebo lokálne anestetikum.
Domáce recepty a prírodná liečba kŕčových žíl
Problém má však viacero riešení. Jedným z nich je aj domáca liečba kŕčových žíl. Neváhajte a zistite, či sa problém kŕčových žíl týka aj vás! Zdravá strava, bylinky a pohyb vám pomôžu zmierniť príznaky kŕčových žíl, bohužiaľ, ich však neodstránia. Liečbu kŕčových žíl však zrýchlite včasnou diagnostikou ochorenia, pravidelným sledovaním nálezu, posúdením vývoja ochorenia lekárom a účinnou neprerušovanou liečbou.
Zmeny životného štýlu a prevencia
- Pohyb: Na prekrvenie končatín veľmi dobre pomáha pohyb, najmä chôdza. Pravidelné cvičenie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť na zlepšenie prietoku krvi a zníženie zápalu. Carolina Vascular Institute odporúča predchádzať kŕčovým žilám dvíhaním nôh, dvíhaním lýtok, bicyklovaním a bočnými výpadmi na posilnenie a natiahnutie žíl okolo nôh. Ak pociťujete bolesť na začiatku cvičenia, začnite pomaly a skúste si po tréningu natrieť alebo nahriať boľavé svaly.
- Poloha nôh: Je dôležité pravidelne uľavovať dolným končatinám v polohe so zdvihnutými nohami.
- Striedavá sprcha: Veľmi účinné, avšak pacientami podceľované, je striedanie teplej a studenej sprchy.
- Spánok na ľavom boku: Vedeli ste, že spánok na ľavom boku môže tiež pomôcť?
Bylinky a prírodné doplnky
Naše babičky sa spoliehali na osvedčené bylinné produkty, ktoré popíjali pravidelne vo forme rôznych čajov.
- Pagaštan konský: Denne užívajte púčikové tinktúry PAGAŠTAN KONSKÝ. Zistilo sa, že pagaštan konský je účinný a bezpečný pri liečbe kŕčových žíl. Pagaštan konský produkuje semená, listy, kôru a kvety, ktoré možno nájsť vo forme extraktu, krému/mlieka, čaju alebo kapsúl. Hľadajte štandardizovaný extrakt zo semien pagaštanu konského, ktorý obsahuje 16 až 20% aescínu (escínu), aktívnej zložky. Pagaštan konský by sa mal užívať v dávkach okolo 100 miligramov raz denne. Tri mesiace užívajte dvakrát denne 250 mg, zvyšuje pružnosť ciev a zdá sa, že posilňuje aj chlopne vnútri ciev. Po troch mesiacoch berte prípravok už iba raz denne. Pagaštan konský je veľmi populárny bylinný liek pri problémoch s krvným obehom.
- Čučoriedka: Denne užívajte čaj KŔČOVÉ ŽILY 3/4 litra popíjať počas dňa. Zistilo sa, že čučoriedka je účinná a bezpečná pri liečbe kŕčových žíl. Plody čučoriedky sa môžu konzumovať alebo z nich vyrábať extrakty alebo čaj. Odborníci odporúčajú konzumovať čučoriedkový extrakt, pretože posilňuje kapilárne steny. Tiež zlepšuje účinok vitamínu C pri posilňovaní ciev.
- Medvedí cesnak: Denne užívajte púčikové tinktúry MEDVEDÍ CESNAK.
- Pupkovník ázijský: Užívajte trikrát denne 200 mg výťažku, zvyšuje pevnosť cievnych stien a súčasne posilňuje spojivové tkanivo, ktoré obklopuje cievy. Prípravok neužívajte v tehotenstve.
- Listnatec tŕnitý (Ruscus aculeatus): Môžete ho skombinovať s pagaštanom konským (200 miligramov denne).
- Hroznové jadierka/extrakt: Môžete ho skombinovať s pagaštanom konským (200 miligramov denne). Doplnok obsahuje 100 mg výťažku z jadierok a šupiek hroznových bobúľ v jednej kapsule. Je preukázané, že je 18,5‑krát silnejším antioxidantom ako vitamín C, a 50‑krát silnejším ako vitamín E.
- Nechtík: Je bohatým zdrojom flavonoidov a vitamínu C, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu a pomáhajú na regeneráciu a rozmnožovanie buniek.
- Hloh: Je bylina, ktorá je veľmi bohatá na zinok, bioflavonoidy a vitamín C. Pomáha pri liečbe metličiek aj kŕčových žíl. Alternatívne liečby chronickej žilovej nedostatočnosti uvádzajú ako účinnú liečbu používanie a užívanie prípravkov z výťažkov pagaštanu konského, hlohu, hrozna (listy aj bobule) alebo komornice lekárskej.
- Zázvor: Je známy tým, že zlepšuje krvný obeh, vďaka čomu môže zmierniť vzhľad žíl. Tiež dokáže riediť krv. Denná konzumácia zázvoru by vám preto mohla pomôcť.
- Petržlen: Je bohatý na vitamín C a je silným antioxidantom, zároveň podporuje tvorbu kolagénu. Hrsť nasekaného čerstvého petržlenu vyvarte počas 5 minút v šálke horúcej vody. Nechajte vychladnúť, sceďte a pridajte kvapku esenciálneho oleja z ruží.
- Konopa siata: V kvetoch a listoch konopy siatej sa nachádzajú vitagény - látky, ktoré dodávajú ľudskému organizmu energiu a stavebné látky pre biosyntézu. V tinktúre sa nachádzajú i kanabinoidy, ktoré majú ešte silnejšie antioxidačné účinky než dobre známy vitamín C. Konopná masť primárne nie je určená na liečbu kŕčových žíl, často sa však používa na úľavu od rôznych typov bolesti a zápalu. Konopná masť je vhodný adept, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť, opuchy a zápal spojený s kŕčovými žilami.
Esenciálne oleje a masáže
- Cyprušový olej: Mnoho rôznych esenciálnych olejov je prospešných pre zlepšenie prietoku krvi a zároveň znižuje zápal a hormonálnu nerovnováhu. Jedným z najlepších na špecifickú liečbu žilových problémov je cyprusový olej, ktorý má schopnosť zvýšiť krvný obeh a podporovať obehový systém. Skúste si na problémové miesto vtierať dvakrát denne po dobu niekoľkých týždňov päť kvapiek cyprusového esenciálneho oleja.
- Masáže: Ak skombinujete správne esenciálne oleje, môžete si nimi zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť kŕčových žíl.
- Ricínový olej: Ricínový olej zlepšuje krvný obeh a znižuje zrážanlivosť krvi. Znižuje tak opuchy a zmierňuje bolesť. Masírujte si nohy denne ricínovým olejom.
- Horčicový olej: Horčicový olej je najlepší masážny olej. Teplom stimuluje krvný obeh a zmierňuje bolesti. Tento olej vyživuje cievy a zvyšuje ich pevnosť.
- Olivový olej: Olivový olej zlepšuje krvný obeh, čo je úplne nevyhnutné pre liečbu kŕčových žíl. Masírujte kŕčové žily zohriatym olivovým olejom niekoľko minút, čím znížite bolesť a zápal.
Výživa a strava
Na kvalitu vašich žíl vplýva aj skladba stravy. Potraviny pomáhajú zvrátiť zápal a zlepšujú prietok krvi, vďaka čomu je možné rýchlejšie vyliečiť kŕčové žily a zabrániť vzniku budúcich.
- Vláknina: Potraviny s vysokým obsahom vlákniny - vláknina pomáha zlepšovať zdravie srdca a je tiež potrebná pre zdravé tráviace funkcie. Jesť 30-40 gramov vlákniny každý deň je skvelý spôsob, ako predchádzať zápche, ktorá môže spôsobiť nadúvanie a zvýšený tlak na žily okolo brucha a nôh.
- Antioxidanty: Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov - antioxidanty, ako sú flavonoidy (prítomné v bobuliach), vitamín C a vitamín E (oba sú prítomné v zelenej zelenine a citrusových plodoch), pomáhajú posilňovať žily, bojujú proti zápalom a zlepšujú zdravie tepien. Je známe, že vitamín E pomáha predchádzať krvným zrazeninám, pôsobí ako prirodzené riedidlo krvi a je viazaný na zdravie srdca. Vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, čo je bielkovina, ktorá tvorí štruktúru ciev a spojivového tkaniva. Vitamín C je silný antioxidant, a teda môže pomôcť znížiť poškodenie buniek spôsobený oxidačným stresom.
- Rutin: Univerzita v Marylande Medical Center tiež odporúča zvýšiť príjem rutínu, typu bioflavonoidu, ktorý môže chrániť steny žíl a pomôcť im lepšie fungovať. Citrónová kôra obsahuje rutín, flavonoid, ktorý pomáha pri prevencii presakovaniu vlásočníc, pridajte si ju do citrusových nápojov alebo do čaju. Preukázaný účinok na zdravé žily má aj rutín, ktorý obsahuje napríklad pohánka.
- Oligomerické proantokyanidové komplexy (OPK): Jedzte potraviny obsahujúce oligomerické proantokyanidové komplexy (OPK) - užívajte 150 mg až 300 mg denne, nachádzajú sa vo väčšine ovocia a zeleniny, vo vysokej koncentrácii sa vyskytujú najmä v brusniciach, čučoriedkach a černiciach, ale aj vo výťažku z hroznových zrniek, v borovicovej kôre, čiernych ríbezliach a v zelenom čaji.
- Prírodné diuretiká: Lekári niekedy používajú diuretické pilulky na zvýšenie močenia a zníženie zadržiavania vody alebo opuchov.
- Potraviny bohaté na horčík: Hromadenie krvi, problémy s krvným tlakom a kŕče v nohách (ako syndróm nepokojných nôh) sú varovnými príznakmi nedostatku elektrolytov, ako je draslík a horčík.
- Jablčný ocot: Jablčný ocot zlepšuje cirkuláciu v stenách žíl a je protizápalový. Jablčný ocot sa tiež používa na liečbu kŕčových žíl, je to prírodný čistiaci produkt. Pri aplikácii na postihnuté žily pomôže zlepšiť prietok krvi a krvný obeh a tým znižuje opuch. Zmiešajte dve čajové lyžičky jablčného octu v pohári vody a vypite. Jablčný ocot prečistí telo, čím zlepší prietok krvi a rozprúdi krvný obeh. Keď bude krv prúdiť správne, ťažkosti s bolesťami nôh postupne ustúpia.
- Ananásová šťava: Ananásová šťava dokáže účinne pomáhať kŕčovými žilám. Má protizápalové a liečivé účinky.
- Cesnak: Cesnak znižuje zápal a eliminuje príznaky kŕčových žíl. Cesnak zároveň ničí škodlivé toxíny v cievach a zlepšuje krvný obeh. Nakrájajte na plátky približne 6 strúčikov cesnaku a dajte ich do čistého pohára. Pridajte šťavu z troch pomarančov a dve polievkové lyžice olivového oleja. Zmes nechajte odležať asi 12 hodín. Pár kvapiek použite na krátku masáž postihnutých žíl. Rozmasírované nohy zabaľte na noc do bavlneného zábalu.
Dôležité sú takisto vitamíny, najmä C a E, takže konzumujte dostatok ovocia a zeleniny, ktorá navyše obsahuje veľa vlákniny.
Obklady na kŕčové žily
Práve tieto posledné spomínané príznaky, ako je bolesť či pocit ťažkých nôh, môžu zmierniť obklady na kŕčové žily, ktoré sú veľmi obľúbenou metódou domácej liečby. Aj keď obklady vám kŕčové žily nepomôžu vyliečiť, ich primárnym účinkom by mala byť prevencia, prípadne zmiernenie pocitu ťažkých nôh, bolesti či prípadného opuchu. Z receptov starých mám sme pre vás vybrali tie najpoužívanejšie.
- Kapustový obklad: Kapustové listy jemne pomliaždite, aby sa z nich uvoľnila šťava. Potom ich chvíľu zohrievajte nad parou.
- Obklad z nechtíka lekárskeho: Zmiešajte 2 lyžice nechtíkovej tinktúry s ¼ litra studenej vody.
- Obklad z pagaštanu konského: Postupujte rovnako, ako v prípade nechtíkového obladu. Tinktúru zmiešajte so studenou vodou, namočte do nej látku a prikladajte na postihnuté miesto. Pokiaľ hľadáte jednoduchší spôsob, kúpte si gél s obsahom pagaštanu konského.
- Bazový obklad: Čerstvé bazové listy rozdrvte tak, aby pustili šťavu. Zmes priložte na postihnuté miesta a previažte látkou.
tags: #fungujuci #recept #na #krcove #zily