Každé ráno sa prebúdzate s pocitom bolestivých a stuhnutých kĺbov? Ide o typickú známku artrózy. Artróza kĺbov je degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k poškodeniu kĺbovej chrupavky. Chrupavka sa postupne opotrebováva a stráca pružnosť a pevnosť. Tieto zmeny negatívne ovplyvňujú hladký pohyb kĺbov a pacienti preto majú bolesti a ďalšie problémy.
Pojem artróza sa niekedy nesprávne zamieňa s výrazom artritída. Artritída je zápalové ochorenie kĺbov, zatiaľ čo artróza nemá zápalový pôvod a jedná sa o postupný zánik kĺbovej chrupavky.
Čo spôsobuje vznik artrózy?
K rozvoju artrózy dochádza kvôli opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Tá stráca svoje základné vlastnosti dlhodobým používaním a zaťažovaním kĺbov. Artróza vzniká v dôsledku kombinácie viacerých faktorov, ktoré vedú k postupnému opotrebovaniu a poškodeniu kĺbovej chrupavky.
- Vek: Hlavným rizikovým faktorom je vek, pretože s pribúdajúcim vekom klesá schopnosť regenerácie chrupavky.
- Genetika: Dedičnosť zohráva dôležitú rolu, pretože ak v rodine niekto trpel artrózou, je vyššia pravdepodobnosť, že sa tento problém objaví aj u potomkov.
- Zranenia: Zranenia kĺbov, ako sú zlomeniny alebo vyvrtnutia, môžu viesť k dlhodobému poškodeniu chrupavky.
- Nadmerná záťaž: Dlhodobá záťaž kĺbov, spôsobená nadváhou alebo fyzickou námahou pri vykonávaní ťažkej práce alebo športu, výrazne prispieva k rozvoju artrózy.
Štádiá ochorenia
Artrózu rozdeľujeme do 4 štádií na základe závažnosti degenerácie kĺbu:
- Stupeň I: Počiatočné štádium. Chrupavka je iba ľahko poškodená, zužuje sa kĺbová štrbina. Často sa objavujú len mierne príznaky ako napätie.
- Stupeň II: Chrupavka sa začína viac opotrebovávať. Pacienti môžu zažívať väčšiu bolesť pri aktivite a môže sa objaviť mierny opuch.
- Stupeň III: Výraznejšie poškodenie chrupavky, silnejšia bolesť a obmedzenie pohybu. Kĺbová štrbina je zreteľne zúžená.
- Stupeň IV: Pokročilé štádium. Chrupavka je silne poškodená alebo úplne chýba, kosti sa trú priamo o seba, čo spôsobuje silnú bolesť.
👌🏻 Uvoľnenie bedrového kĺbu. Rýchla Fyzioterapia
Možnosti liečby
Artrózu nie je možné úplne vyliečiť, existujú ale spôsoby, ako minimalizovať bolesť, podporiť pohyblivosť a zachovať dobrú kvalitu života. Liečba artrózy ponúka rôzne možnosti:
- Zmena životného štýlu: Udržujte primeranú telesnú hmotnosť. Nepreťažujte kĺby nevhodným cvičením.
- Fyzioterapia a cvičenie: Fyzioterapeut môže navrhnúť cvičenia na posilnenie svalov okolo postihnutých kĺbov a zlepšenie ich flexibility.
- Farmakologická liečba: Zahŕňa analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky, ktoré zmierňujú bolesť.
- Doplnky výživy: Obľúbené sú látky ako glukosamín, chondroitín, MSM či kolagén.
- Chirurgická intervencia: V najťažších prípadoch môže byť riešením operácia, pri ktorej sa nahradí poškodený kĺb umelým (artroplastika).
| Metóda liečby | Hlavný cieľ |
|---|---|
| Fyzioterapia | Zlepšenie flexibility a posilnenie svalov |
| Redukcia hmotnosti | Zníženie tlaku na nosné kĺby |
| NSAID lieky | Krátkodobé potlačenie bolesti a zápalu |
| Chirurgický zákrok | Obnova funkcie pri úplnom zničení chrupavky |
Prevencia a strava
Vhodne zvolená strava môže mať priaznivý vplyv na symptómy artrózy. Skúste do svojho jedálnička zaradiť potraviny, ktoré prospievajú kostiam a kĺbom: mliečne výrobky, ryby, listovú zeleninu, zelený čaj alebo cesnak. Naopak, obmedzte spracované potraviny, rafinované cukry a nadmerné množstvo alkoholu.
Neodkladajte liečbu artrózy kĺbov, a ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo pochybnosti o svojom zdravotnom stave, navštívte odborného lekára. Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár.
tags: #kura #proti #artroze #a #bolesti #klbov