Atopický ekzém je najčastejšie kožné ochorenie. Zápal, suchá pokožka a svrbenie sú jeho typické prejavy. Atopický ekzém sa väčšinou viaže na rodinnú anamnézu a potrápi skôr deti ako dospelých. „Ekzém, astmu i alergickú nádchu zaraďujeme medzi takzvané atopické ochorenia. Ich spoločným znakom je zvýšená citlivosť kože a slizníc na látky, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. V prípade atopického ekzému sa to prejaví na koži, pretože jej prirodzená ochranná bariéra je narušená.
Svrbenie a zápal trápia priemerne 30% detí a 3-5% dospelých. Veľkou nevýhodou atopického ekzému je, že ide o chronický problém. Rozstupy medzi jednotlivými fázami sú veľmi individuálne. Svrbenie a zápal sa môžu objaviť po dlhom období pokoja. Diagnózu stanoví odborník nielen z vyšetrenia kože, ale aj z rodinnej a osobnej anamnézy. Nevyužíva sa nijaký ďalší špeciálny test. Podľa kožných lekárov je najdôležitejšia správna a skorá diagnostika i začatie komplexnej liečby.
Ekzém je zápalové ochorenie kože, nie je nákazlivé, avšak o to viac nepríjemné a znepokojujúce. Môže mať niekoľko príčin: genetická predispozícia, rôzne alergie alebo dráždivé látky, ktoré stimulujú jeho tvorbu. Existuje niekoľko typov ekzému, avšak ich symptómy sú takmer stále rovnaké: začervenaná, opuchnutá pokožka, pálivé a mokvavé pľuzgiere, ktoré po prasknutí vyschnú. Typickým príznakom je neustále svrbenie, dôsledkom škriabania a odlupovania čiastočiek pokožky táto postupne zhrubne a popraská. Vo všeobecnosti sa ekzém najčastejšie objaví ako prejav alergickej reakcie vo forme atopickej dermatitídy, ktorá je vyvolaná genetickou predispozíciou. Atopický ekzém sa môže vyskytovať u detí, ale aj u dospelých. Malé deti do dvoch rokov bývajú ekzémom postihnuté hlavne na tvári, krku a na hlave.
Zásady starostlivosti o pokožku s ekzémom
Mnoho ľudí často prejavy tohto ochorenia prehliada a nijak ich nelieči. Atopický ekzém, alebo dermatitída, je ale veľmi závažné kožné ochorenie, ktoré by rozhodne nemalo byť zanedbávané. Na liečbu ekzému sa predovšetkým odporúčajú kortikoidné masti. Atopický ekzém sa lieči spravidla zvonka, a to hormonálnymi masťami s obsahom kortikoidov. Kortikoidy môže predpísať len lekár a je doporučené neužívať tieto lieky dlhodobo, pretože majú mnoho nežiadúcich vedľajších účinkov.
Ak sa však atopický ekzém nachádza vo fáze akútneho vzplanutia, musíte na postihnuté miesta použiť lokálne kortikosteroidy. Ich výhoda je, že účinkujú rýchlo, pôsobia protizápalovo i proti svrbeniu. Hormonálne prípravky sa využívajú len krátkodobo na prekonanie kritického obdobia. „Ak pacient dodrží rady lekára, nemusí sa obávať nežiaducich účinkov hormonálnych liekov. Len čo sa ochorenie zlepší, vysadia sa a vrátime sa k emolienciám, prípadne pokračujeme aplikáciou takzvaných imunomodulátorov,“ hovorí kožná lekárka.
Suchá, atopická pokožka skôr ocení takzvané emolienciá. Ide o krémy alebo o mastičky, ktoré obsahujú hydratačné látky, určené na zvlhčenie a premastenie kože s ekzémom. Emolienciá môžete aplikovať aj niekoľkokrát za deň. Pokojne tak často, aby zostala pokožka vláčna. Vhodnejšie sú prípravky s mierne kyslým pH alebo s ureou. „Na začiatku liečby si môžete emolienciami ošetriť kožu 5-10 x denne. Účinok sa obyčajne dostaví po štyroch až šiestich týždňoch. Potom stačí používať zvláčňujúce prostriedky ráno a večer,“ zdôrazňuje dermatologička Michaela Blaško.
Najlepšie zmäkčovadlá na ekzém - štúdia - čo sme zistili
„Atopici by sa mali vyhnúť všetkým silne odmasťujúcim a mechanicky drsným procedúram. Do tejto kategórie patrí napríklad chemický alebo mechanický píling. Vhodné sú najmä ošetrenia, pri ktorých sa výrazne hydratuje koža,“ konštatuje dermatologička. Vo všeobecnosti sú prijateľnejšie jemné, neparfumované prípravky. V prípade domácej starostlivosti i mejkapu radšej siahnite po kozmetike, i dekoratívnej, určenej na suchú, citlivú, atopickú pokožku. Aktívna liečba sa zameriava na hydratáciu kože a obnovu jej bariérovej funkcie. Používajú sa telové mlieka s rehydratačným, zmäkčujúcim a protisvrbivým účinkom, ktoré regenerujú pokožku. Pre zintenzívnenie dlhodobej starostlivosti sú vhodné prísady do kúpeľa a špeciálne sprchové gély. Pri zhoršení stavu sa pridávajú regeneračné krémy.
Olivový olej ako prírodný pomocník pri ekzéme
Dobrou správou však je, že existujú aj prírodné metódy liečby ekzému. Olivový olej je jedným z najstarších a najpoužívanejších olejov na svete. Už grécki bohovia sa ním potierali a považovali ho za posvätný. Olivový olej bol vždy cenený nielen v gastronómii, ale aj ako ingrediencia v kozmetike a farmaceutickom priemysle. Olivový olej, vyrábaný lisovaním olív a extrahovaním ich oleja, má mnoho foriem a použití, pričom sa čoraz viac dostáva do popredia jeho kozmetické využitie. Je cenným prírodným olejom využívaným v službách krásy. Olivový olej ponúka predovšetkým hĺbkovú hydratáciu pokožky. Je bohatý nielen na vitamín E, ale aj kyselinu olejovú, čím posilňuje povrchovú vrstvu pokožky a zabraňuje strate vlhkosti.
Olivový olej obsahuje triglyceridy a prírodné antioxidanty, ktoré vyživujú a zvlhčujú pokožku. Má silný protizápalový účinok a vďaka tomu zmierňuje príznaky ekzému. Zmäkčuje pokožku postihnutú ekzémom, jeho použitím sa popraskaná a odlupujúca pokožka zakrátko stratí. Je bohatý na vitamín E, čo pomáha udržiavať mladosť pleti a zlepšuje jej prirodzenú obranyschopnosť. Pomocou olivového oleja sa pokožka nielen lieči, ale predchádza sa aj jej zápalu. Na základe výskumu Northwestern University Feinberg School of Medicine a philadelphiai Chemical Senses Center, olivový olej predchádza vzniku rôznym zápalovým ochoreniam kože ako je psoriáza, akné, atopická dermatitída - rovnako tak spomaľuje aj starnutie kože.
Olivový olej zaradzujeme medzi antioxidanty, čo znamená, že môže pomôcť predchádzať alebo zvrátiť poškodenie pokožky ultrafialovým žiarením spôsobujúcim rakovinu. V porovnaní s ostatnými druhmi tukov a olejov, ktoré ľudia bežne konzumujú, olivový olej obsahuje vysokú koncentráciu zložky nazývanej skvalén. Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Medzi tieto antioxidanty patrí vitamín A a vitamín E. Vitamín E čiastočne zodpovedá za výhody tejto látky proti starnutiu, pretože pomáha obnoviť elasticitu pokožky. Niekoľko ďalších antioxidantov prispieva k výhodám olivového oleja pre pokožku. Polyfenoly a fytosteroly neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú toľko poškodení kože v ľudskej populácii.
Jeden z týchto antioxidantov, Hydroxytyrozol, je pomerne vzácna zlúčenina, ktorá je v olivovom oleji hojne zastúpená. Je to jedna z kľúčových zlúčenín, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi. Preniká hlboko do pokožky bez upchávania pórov. Olivový olej má silný antioxidačný účinok a chráni pred predčasným starnutím pokožky. Fenolová zlúčenina nachádzajúca sa v olivovom oleji nazývaná Oleocanthal vo veľkej miere prispieva k jeho protizápalovým vlastnostiam. Táto zlúčenina sa nenachádza v žiadnych iných rastlinných olejoch a zistilo sa, že má podobné vlastnosti ako ibuprofén.
Kvalita a správny výber olivového oleja
Na kvalite záleží. Ideálny je extra panenský olivový olej, ktorý je lisovaný za studena. Extra panenským olivovým olejom nazývame olej, ktorý je prvotne vylisovaný z čerstvo nazbieraných olivových bobúľ. V týchto bobuľkách sú k dispozícii všetky účinné látky, avšak nemôžu obsahovať viac ako 0,8 percent kyslosti. Dávajte si pozor na rôzne olejové zmesi, ktoré sa výrazne líšia od čistého olivového oleja. Olivový olej sa môže počas prepravy zničiť a to v prípade, ak je vystavený nadmernému teplu, svetlu alebo kyslíku. Kvalitu olivového oleja môže tiež ovplyvniť, ak sa pri jeho výrobe používajú poškodené alebo prezreté olivy alebo ak je olej nesprávne skladovaný. Na fľaši s olivovým olejom vyhľadajte štítok s certifikáciou Medzinárodnej rady pre olivy.
Ako používať olivový olej na pokožku
Aj používanie olivového oleja má svoje pravidlá. Všeobecne platí, že by ste ho mali nanášať po osprchovaní, keď je pokožka navlhčená a póry sú otvorené. Vtedy olivový olej lepšie absorbujú. S množstvom oleja to zbytočne nepreháňajte. Prebytočný olej si vždy utrite, aby ste predišli upchávaniu pórov alebo zachytávaniu baktérií. Olivový olej je často používaný ako prísada do prípravkov na umývanie tváre. Taktiež je možné použiť olivový olej ako zvlhčovač bez akýchkoľvek prísad a to tak, že ho nanesiete priamo na pokožku.
Zvlhčuje pokožku tak dôkladne, že sa často používa ako domáci liek na akýkoľvek typ kožného ochorenia, ako je ekzém alebo psoriáza, ktorá vytvára škvrny suchej pokožky. Mnoho žien ho používa na terapiu strií po narodení dieťaťa. Olivový olej má hydratačné vlastnosti a je skvelý pre vlasy a pokožku. Ideálne je naniesť ho na telo po osprchovaní, kedy je pokožka navlhčená a póry sú otvorené. S vodou sa lepšie roztiera a vstrebáva. Na premastenie a hydratáciu suchej pokožky môžete použiť olivový olej do kúpeľa alebo priamo na koži.
Upozornenia a možné vedľajšie účinky
Olivový olej patrí medzi ťažké oleje a nie je ľahko absorbovaný do pokožky. Jedna štúdia zistila, že olivový olej skutočne zhoršuje niektoré kožné ochorenia u dospelých. Ak máte citlivú pokožku, je vhodné, ak si pred aplikáciou olivového oleja na tvár urobíte test na alergiu. Malé množstvo prípravku, ktorý plánujete použiť, si potrite predlaktím. Iná štúdia uvádza, že používanie prírodných olejov, vrátane olivového, na dojčatá môže v skutočnosti prispieť k tomu, že sa im neskôr v živote vyvinie ekzém. Nežiaduce účinky lieku Oleum olivae nie sú opísané. Používatelia môžu očakávať skladovateľnosť 1 rok za správnych skladovacích podmienok (v chlade, mimo priameho slnečného žiarenia).
Ďalšie využitie olivového oleja
Olivový olej môže pohladit a vyživiť nielen váš obličaj, ale celé telo, vlasy i nechty. Dámy, vedeli ste, že olivový olej môžete použiť aj ako kvalitný odličovač? Kvalitný olivový olej väčšinou dobre znáša všetky typy pleti. Jeho hydratačné vlastnosti pomáhajú predchádzať vysúšaniu a podráždeniu počas odličovania. Vie skvele rozpustiť klasické i voděodolné líčidlá vrátane očných liniek, rúžu alebo voděodolnej riasenky. Olivový olej v podstate pôsobí ako hydratačné činidlo. Pomáha udržiavať vlhkosť a zanecháva pokožku po odstránení make-upu jemnou a vláčnou.
Masáž tela: Rovnako blahodarné účinky, ako má olivový olej na pleť, má aj na pokožku a vlasy. Ak vás trápi celulitída, môžete vyskúšať masáž tela práve pomocou olivového oleja. Vlasový zábal: Olivový olej poskytne vlasom rýchlu vzpruhu, ak sú bez lesku a unavené. Stačí do dlane naliať primerané množstvo olivového oleja a vmasírovať ho do celej dĺžky vlasov vrátane vlasovej pokožky. Potom vlasy zabaľte do bavlneného uteráka a nechajte ideálne cez noc pôsobiť. Kúpeľ pre vaše dlane: Sú vaše dlane suché a drsné? Stačí 20 minút a budú na nepoznanie! Olivový olej dajte do misky, do ktorej sa vám vojde aj dlaň a zohrejte ho na teplotu, ktorá vám bude príjemná na pokožke. Len čo bude olivový olej teplý, ponorte do neho dlane a nechajte ich v ňom 15 - 20 minút.
Recept na domácu hydratačnú masku z olivového oleja
Zmiešajte 2 lyžice medu, 2 lyžice citrónovej šťavy a 2 lyžice olivového oleja. Zmes naneste na pleť a nechajte 15-20 minút pôsobiť.
Zloženie a vlastnosti olivového oleja
| Zložka | Vlastnosti |
|---|---|
| Vitamín A, D, K, E | Antioxidanty, ochrana pokožky |
| Skvalén | Vysoká koncentrácia, hydratácia |
| Polyfenoly a fytosteroly | Neutralizácia voľných radikálov |
| Hydroxytyrozol | Ochrana pred poškodením voľnými radikálmi |
| Oleocanthal | Protizápalové účinky |
Ďalšie rady a tipy pre atopikov
Pri akútnej dermatitíde je doporučené sa radšej sprchovať, ako sa kúpať, a to najlepšie vlažnou vodou. Na prejavy atopického ekzému pomôžu rovnako pobyty pri mori a šetrné opaľovanie. Ľudia s atopickým ekzémom by si mali po každom kúpeli alebo sprche pokožku tela a tváre dôkladne premazať a zároveň hydratovať. Používajte čo najmenej chémie v krémoch a sprchovacích prípravkoch.
Mnoho ľudí netuší, že spúšťačom atopického ekzému môže byť alergia, či intolerancia na určité potraviny, nevhodná strava alebo zlá životospráva. Niektoré potraviny nemusia byť priamo alergénmi, ale zároveň môžu atopický ekzém výrazne zhoršovať. Telo ich skrátka netoleruje. Najčastejšie ide o potraviny zvyšujúce hladinu histamínu v tele. V prípade, že bola preukázaná potravinová alergia alebo intolerancia, mal by sa človek týchto alergénov alebo problematických látok vyvarovať. Mimoriadne dôležitým prvkom, ktorý pôsobí na stav atopického ekzému je stav črevnej mikrobioty.
Pre atopikov výrazne odporúčame redukciu množstva roztočov a plesní v bytovom prachu. To dosiahneme aj tak, že bielizeň budeme sušiť v sušičke a v byte sa snažíme udržať vlhkosť vzduchu medzi 40-60%. Plesne sú mimoriadne nebezpečné a významne ovplyvňujú stav atopického ekzému. Problém s nimi je ten, že ich často nevidíme. Keď ich už zazrieme, vtedy už sú masovo premnožené. Preto proti plesniam musíme bojovať najmä preventívne. Masovo sa množia pri vlhkosti nad 60%.
tags: #olivovy #olej #na #ekzem