Gaštany nie sú len sezónnou pochúťkou, ale aj mimoriadne zdravou a diétnou potravinou. Pečené lúpané gaštany sú obľúbené po celej Európe vďaka ich príjemnej orieškovej vôni a chuti. Ušetrite si čas strávený ich pečením a doprajte si lúpané gaštany na cestách, v práci aj v škole.
Zdravotné benefity gaštanov
Gaštany sú bohaté na dôležité živiny a majú mnohostranné pozitívne účinky na zdravie:
- Nízky obsah tuku: Na rozdiel od príbuzných orechov majú nízky obsah tuku, vďaka čomu sú nízkokalorické.
- Bohaté na minerály: Obsahujú železo, mangán, magnézium, fosfor, vápnik a draslík.
- Vitamíny: Obsahujú vitamíny C, B1, B2, B3, E a K, karotén, biotín a kyselinu pantoténovú.
- Antioxidanty: Obsahujú tanín, ktorý pôsobí protirakovinovo a je účinným antioxidantom.
Pôsobenie gaštanov je naozaj všestranné. Pomáhajú pri kardiovaskulárnych chorobách, prospievajú krvnému obehu a sú vhodné pri vysokom krvnom tlaku. Sú vhodné pri chudokrvnosti a pôsobia detoxikačne. Sú prospešné na podporu trávenia a predchádzajú strate pamäti. Zlepšujú kvalitu kože, vlasov a nechtov. Sú vhodné pri vyčerpaní a bolestiach hlavy a taktiež podporujú imunitu.
Nutričné hodnoty
Pre lepšiu predstavu o nutričnej hodnote gaštanov, tu sú výživové údaje na 100 g:
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energia | 873 kJ / 207 kcal |
| Tuky | 2,5 g |
| Sacharidy | 40,0 g |
| Vláknina | 4,0 g |
| Bielkoviny | 4,0 g |
Kde kúpiť pečené gaštany v Bratislave
V Bratislave môžete nájsť pečené gaštany od rôznych dodávateľov, napríklad:
- KON - RAD spol. s r.o.: Cesta na Senec 24, 830 06 Bratislava.
- ENCINGER SK s r.o.: Ponúkajú lúpané pečené gaštany, ktoré sú vhodné na priamu spotrebu ako pochúťka alebo ako doplnok sladkých pokrmov.
Ako si pripraviť pečené gaštany
Pečené lúpané gaštany odporúčame na priamu spotrebu ako pochúťku a zaujímavú alternatívu k orieškom. Obľúbené sú tiež ako doplnok sladkých pokrmov, ako sú muesli či kaše. Navyše v nich nájdete vitamíny zo skupiny B, E, železo, vápnik, horčík a ďalšie.
Na čo si dať pozor pri nákupe
Pri nákupe gaštanov si všímajte nasledovné skutočnosti:
- Balenie: Lúpané pečené gaštany sú balené v ochrannej atmosfére dusíka.
- Pôvod: Krajina pôvodu gaštanov býva často Čína.
- Zloženie: Vždy si prečítajte etiketu výrobku, pretože zloženie sa môže meniť.
Robíme všetko pre to, aby sme zabezpečili správnosť informácií o produkte, ale nakoľko sa potravinárske produkty neustále menia, tak prísady, obsah výživy, diétnych zložiek a alergénov sa môžu zmeniť.
tags: #pecene #gastany #v #bratislave