Pílingy na pleť, telo a pery majú spoločný cieľ: bojujú za jemnejší pocit pokožky na dotyk. Ak píling používate pravidelne, viete, že vaša pokožka je po ňom oveľa hladšia. Exfoliácia, odstránenie odumretých kožných buniek, alebo jednoducho povedané pleťový peeling, patrí k dôležitým rituálom, ktoré vám pleť rozžiaria a omladia. Peeling účinne čistí pleť, zbavuje nadmerného kožného mazu a bráni upchávaniu pórov a tvorbe akné. Odstraňuje staré odumreté kožné bunky, ktoré sa hromadia na povrchu kože, a tým zabraňuje šupinateniu pleti, urýchľuje proces regenerácie pleti a tvorbu nových buniek, pleť vyhladí a rozjasní. Umožňuje pleti dýchať a uľahčuje vstrebávanie pleťových sér, masiek a krémov na tvár. Zlepšuje prekrvenie kože, stimuluje tvorbu kolagénu, omladzuje pleť a pôsobí proti vzniku vrások.
Naša pleť a pokožka sú denne vystavené obrovskému množstvu nečistôt. Preto si každá časť nášho tela z času na čas zaslúži extra starostlivosť aj v podobe peelingu. Dôkladne vykonaný peeling odstráni z tváre či z tela nielen nečistoty nazbierané počas celého dňa, ale aj odumreté bunky kože. Pokožka je tak prekrvená, vyčistená, rozjasnená, na dotyk hladká a jemná.
Prečo si vybrať domáci peeling?
Chcete žiť udržateľnejšie a pritom si pravidelne dopriať píling? Bežne dostupné kozmetické produkty žiaľ produkujú množstvo nového odpadu a v ľuďoch, ktorí dbajú na ochranu životného prostredia, môže ich používanie vyvolávať pocity viny. Kvôli peelingu však nemusíte vždy navštíviť drahé salóny alebo ho zháňať v drogérii. Pripravovať si vlastný peeling je ľahké, lacné a šetrné k pokožke, pretože presne viete, čo obsahuje. Domáce peelingy na telo sú skvelým spôsobom, ako si dopriať luxusnú starostlivosť o pokožku priamo v pohodlí vášho domova. Tieto prírodné recepty sú nielen účinné, ale aj šetrné k vašej pokožke a životnému prostrediu.
Olivový olej: Všestranný pomocník pre vašu pleť
Či už kokosový alebo olivový olej: oba sú vynikajúce ako základ pre domáci peeling. Olivový olej je základom mnohých domácich peelingov. Keďže neobsahuje mikroplasty, silikóny a parabény, životné prostredie je s nami spokojné. Kým sa pokožka počas pílingu jemne otvára, cenné živiny sa môžu optimálne starať o pokožku. Olivový olej zároveň hydratuje pokožku a podporuje zdravú funkciu buniek pokožky.
Olivový olej obsahuje veľké množstvo vitamínu E, ktorý chráni pokožku pred rôznymi vonkajšími faktormi, ako sú slnečné lúče alebo vietor. Zároveň udržuje zdravie pleti tým, že lieči zápal, akné a chráni pokožku pred vážnymi ochoreniami, ako je psoriáza a rakovina kože. Olivový olej má tiež tú vlastnosť ničiť choroboplodné zárodky. Či už ako rýchly krém na ruky, starostlivosť o bradu pre mužov a vlasový olej pre ženy, starostlivosť o starnúcu pleť alebo ako intenzívna maska na namáhané nohy a ruky: olivový olej je skutočne všestranný.
Ako si vybrať najlepší olivový olej | Dr. William Li
Porovnanie olivového a kokosového oleja v peelingoch
Ak si robíte vlastný píling, máte na výber: ste skôr milovníkom olív alebo kokosu? Zatiaľ čo olivový olej okamžite vytvorí tekutú hmotu, kokosový olej poskytuje pevnejšiu konzistenciu. Vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku sa kokosový olej často používa aj pri rannom ájurvédskom vyťahovaní oleja. Ale olivový olej má tiež túto vlastnosť ničiť choroboplodné zárodky, a tak si tieto dva oleje prakticky v ničom nezávidia.
Olivový olej (podobne ako kokosový olej) sa môže používať na pokožku a vlasy.
Recepty na domáce peelingy s olivovým olejom
Pre prípravu domácich peelingov sa na dosiahnutie pílingového účinku výborne hodí aj surový trstinový cukor alebo morská soľ. Jednoducho zmiešajte požadovaný olej v pomere 1:1 s vybranou zložkou a váš domáci píling je hotový. Dobre vedieť: Ako tekuté zlato môžete do pílingu pridať čajovú lyžičku medu. Zvlášť citlivej, ľahko podráždenej a suchej pokožke prospieva upokojujúci účinok.
Hrubosť alebo jemnosť pílingu ovplyvníte mletím kávy. Jemnejšie zrniečka sú vhodné na tvár a pery, zatiaľ čo nohy a ruky znesú aj tie hrubšie. To platí aj pri výrobe vlastného pílingu z cukru alebo soli: čím sú zrná hrubšie, tým je píling intenzívnejší.
V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme päť rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré si môžete pripraviť z bežne dostupných surovín.
1. Cukrový peeling s olivovým olejom
Začnime s prvým receptom, ktorý je založený na kombinácii cukru a olivového oleja. Cukor je vynikajúci exfoliant, ktorý pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, zatiaľ čo olivový olej hydratuje a vyživuje pokožku. Na prípravu tohto peelingu budete potrebovať jednu šálku cukru a pol šálky olivového oleja. Zmiešajte tieto dve ingrediencie v miske, až kým nevznikne homogénna zmes. Aplikujte peeling na vlhkú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi.
2. Kávový peeling s olivovým olejom
V miske zmiešajte olivový olej a kávovú usadeninu a získate zmes, ktorá jemne odstraňuje odumreté kožné bunky. Čistej pleti tak nestojí nič v ceste. Výhodou kávového peelingu je, že kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje obnovu buniek. Kávový peeling tváre: Pleťový krém alebo olej zmiešajte s čajovou lyžičkou kávy, prípadne kávovej usadeniny a naneste na tvár či telo. Káva a kofeín, ktorý obsahuje, vašu pleť nielen prečistia, ale aj zlepšia jej prekrvenie.
3. Peeling s citrónom a cukrom
Nakoniec, pre tých, ktorí hľadajú osviežujúci peeling, je tu recept s citrónom a cukrom. Citrón je bohatý na vitamín C a má bieliace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zlepšiť tón pleti. Na prípravu tohto peelingu budete potrebovať jednu šálku cukru, šťavu z jedného citróna a pol šálky olivového oleja. Zmiešajte všetky ingrediencie, až kým nevznikne homogénna zmes. Aplikujte na pokožku a jemne masírujte, potom opláchnite teplou vodou. Účinkom citrónového esenciálneho oleja je zníženie tvorby akné, vyživuje a zvlhčuje pokožku. Laboratórne štúdie ukazujú, že citrónový olej je schopný znížiť poškodenie buniek a tkanív pokožky spôsobené voľnými radikálmi. Je to spôsobené silnou antioxidačnou aktivitou a účinkom citrónového oleja proti starnutiu.
Ako správne používať domáci peeling
V prvom rade si pred aplikáciou peelingu dôkladne odlíčte tvár a umyte aj ruky. Peeling naneste podľa potreby, poriadne rozotrite a pár minút masírujte. Vyhnite sa však priestoru okolo očí a perám (na pery existujú špeciálne jemnejšie peelingy). Po vyčistení pleti si premasírujte tvár a krk po dobu 1 minúty, následne opláchnite vlažnou vodou. Po peelingu si tvár opláchnite vlažnou vodou a natrite hydratačným krémom, aby nebola zbytočne vysušená. Používajte dvakrát týždenne.
Četnosť aplikácie závisí od typu pokožky. Odporúča sa raz až dvakrát týždenne, ideálne večer, aby pleť dostala dostatok času na regeneráciu.
Dôležité tipy
- Nech si zvolíte akýkoľvek peeling, alebo si ho vytvoríte sami doma, vždy dbajte na to, aby neobsahoval plastové mikročastice a bol, ak je to možné, vyrobený len z prírodných surovín. Neuškodíte tak ani životnému prostrediu a sebe zaručene pomôžete.
- Mechanické peelingy sú omnoho lacnejšie a môžete ich realizovať v pokoji domova, avšak treba ich používať opatrne a jemne. Ako mechanický peelingový prostriedok Vám výborne poslúži napríklad tuhé mydlo, ktoré má aj antibakteriálne schopnosti.
- Namáhaná pleť si zaslúži regeneráciu a tak je práve druhým krokom po peelingu a očistení práve pleťová maska. Pleťová maska pleť vyživuje, dodáva jej vitamíny, hydratuje ju a v neposlednom rade aj zabezpečuje regeneráciu. Pleťovú masku je vhodné používať cca 1-2x týždenne.
- Krém alebo olej patrí na rozdiel od pleťovej masky k prípravkom dennej starostlivosti o pleť. V podovolenkovom období treba pleti zabezpečiť dennú výživu a hydratáciu. Na výber sú rôzne druhy olejov. Vhodný je napríklad mandľový olej (tak jemný, že je vhodný aj pre detskú pokožku), kokosový olej alebo olivový olej (výborné pre suchú pleť).
- Esenciálne oleje dodajú peelingom nielen príjemnú vôňu, ale aj špecifické účinky pre starostlivosť o pokožku. Kľúčové je zvoliť vysoko kvalitné oleje, ideálne v bio kvalite, pretože iba prírodné a čisté esenciálne oleje sú bezpečné na kontakt s pokožkou. Olej z tea tree má antibakteriálne vlastnosti a je vhodný pre problematickú pleť, zatiaľ čo levanduľový olej upokojuje a pôsobí hojivo na citlivú pokožku. Pre rozjasnenie a revitalizáciu pleti sú vhodné citrusové oleje, ako je pomaranč alebo citrón.