Potravinové intolerancie sú čoraz častejším problémom, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Na rozdiel od potravinových alergií, kde je reakcia okamžitá a často závažná, pri intolerancii je priebeh reakcie oneskorený - môže sa prejaviť v horizonte niekoľkých hodín, dní až týždňov po tom, ako zjeme škodlivú potravinu. Preto je veľmi ťažké spätne určiť, čo nám spôsobuje problémy.
Čo sú potravinové intolerancie?
Pri potravinových intoleranciách je problém v našom čreve. Rozlišujeme dva hlavné typy:
- Enzýmové poruchy: Patria sem deficity enzýmov, ako je deficit laktázy (pri laktózovej intolerancii), alebo diaminooxidázy (pri histamínovej intolerancii). Tieto enzýmy sú nevyhnutné pre správne trávenie určitých zložiek potravy.
- IgG mediované reakcie: V tomto prípade cez poškodenú črevnú sliznicu prechádzajú proteíny potravín do krvného obehu. V dôsledku imunitnej reakcie proti nepatogénnym antigénom z potravy sa tvoria protilátky IgG a vznikajú imunokomplexy. Tieto IgG protilátky spustia imunitnú reakciu s odstupom niekoľko dní po požití jedla.
Príznaky potravinových intolerancií
Potravinové intolerancie sa prejavujú širokou škálou symptómov, ktoré často nie sú jednoznačné. Medzi najčastejšie patria:
- tráviace ťažkosti (nadúvanie, hnačka, zápcha)
- bolesť hlavy
- vyčerpanosť a chronická únava
- psychické problémy
- nespavosť
- kožné reakcie
Diagnostika potravinových intolerancií
Ak na sebe spozorujete príznaky, je vhodné venovať väčšiu pozornosť potravinám, ktoré sú najčastejšími spúšťačmi zdravotných problémov. Pre presnú diagnostiku je k dispozícii komplexný balíček laboratórnych vyšetrení. Vo výsledkovej správe dostanete zistené koncentrácie vytvorených protilátok IgG rozdelených vo farebnej škále do štyroch skupín podľa intenzity.
Súčasťou správy je aj návrh jedálnička a odporúčané obdobie na vylúčenie inkriminovaných potravín z vašej stravy. Je dôležité vedieť, že vyšetrenie nie je vhodné realizovať počas akútnej infekcie a na odber sa dostavte nalačno, približne 12 hodín pred odberom by ste nemali jesť.
Pravda o alergiách a testoch na citlivosť na potraviny
ROCTANE energetické gély: Podpora výkonu pri zvýšenej námahe
Pre športovcov a ľudí s vysokou fyzickou aktivitou je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun energie a živín. ROCTANE Energy Gels sú kľúčovým nástrojom pri vysokej intenzite alebo dlhotrvajúcej aktivite, pri ktorej rýchlo dochádza k vyčerpaniu živín a poškodeniu svalov.
Výhody ROCTANE energetických gélov
ROCTANE Energy Gels sú vyvinuté tak, aby dodávali energiu a kľúčové živiny, ako sú elektrolyty a aminokyseliny, aby ste sa cítili silní a plní energie. Presná zmes komplexných a jednoduchých sacharidov vám dodá energiu, takže sa budete cítiť dobre dlhšie.
V porovnaní s GU gélom obsahuje ROCTANE oveľa viac esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže syntetizovať samo, ale potrebuje ich na ochranu svalových vlákien počas fyzického výkonu. Energetický gél ROCTANE obsahuje 3x viac BCAA a 2x viac elektrolytov v porovnaní s pôvodnými energetickými gélmi.
V 100 kalóriách sa nachádza 1425 mg vetvených aminokyselín leucínu, valínu a izoleucínu. Okrem toho obsahujú aj ďalšie dôležité aminokyseliny:
- Taurín: Pomáha udržiavať kontraktilitu srdca a zlepšuje srdcový výdaj počas dlhých tréningov.
- Beta-alanín: Pomáha udržiavať stabilné pH vo vnútri buniek, aby sa zabránilo ich poškodeniu a môže oddialiť nástup únavy počas vysoko intenzívneho úsilia.
- Ornitín alfa-ketaglutarát (OKG): Blokuje nežiaduce katabolické procesy (svalové kŕče).
Obsah 35 mg kofeínu v niektorých príchutiach stimuluje nervový systém pre lepšiu koncentráciu.
Príchute ROCTANE energetických gélov
ROCTANE gély prichádzajú v širokom sortimente lahodných príchutí, ktoré zabránia únave z chuti a pomôžu vám dodržiavať výživový plán.
- Čučoriedkové granátové jablko s kofeínom
- Čerešňa limetka s kofeínom
- Vanilka/pomaranč s kofeínom
- Morská soľ (morská soľ/čokoláda) s kofeínom
- Ananás
- Čokoládový kokos (čokoláda/kokos) s kofeínom
Tieto gély sú balené v 32 g vrecúšku a sú bez lepidiel.
tags: #rosireny #produkt #jogurt