Srdcovník obyčajný (Leonurus cardiaca) je liečivá rastlina, ktorá sa už po stáročia využíva v tradičnej medicíne pre svoje blahodarné účinky na zdravie. Jej rodové meno Leonurus znamená „leví chvost“ a druhové meno cardiaca pochádza z gréckeho slova „kardiaca“=„srdce“, čo jasne naznačuje jej hlavné pôsobenie.
Táto trváca bylinka, vysoká 0,5 - 1,5 metra, patrí do čeľade hluchavkovitých (Lamiaceae). Vyznačuje sa bohato vetvenou, štvorhrannou stonkou s červenofialovým nádychom a svetlofialovými, bledočervenými až ružovými kvetmi. Srdcovník obyčajný kvitne od júna do augusta (výnimočne aj v septembri) a jeho kvety obsahujú veľa nektáru.
Výskyt, pestovanie a zber
Srdcovník obyčajný sa pestuje ako liečivá a medonosná rastlina v strednej a východnej Európe, Severnej Amerike a Ázii, a ojedinele sa vyskytuje aj v Škandinávii. Jeho pôvodným miestom výskytu je Ázia, konkrétne Sibír, kde bol prastarým liečivým prostriedkom ruskej medicíny.
Divoko sa vyskytuje od strednej Európy po východnú Áziu. V Európe sa vyskytuje okrem najsevernejších aj najjužnejších oblastí skoro po celom kontinente, v Ázii sa tiahne až po východný Sibír a Himaláje. Včelári ho radi vysadzujú. Je skromný na pôdu, ale musí mať svetlo a teplo.
Ak ho chceme používať na liečebné účely, treba ho niekoľkokrát strihať - mladá vňať pred rozkvitnutím. Zber možno robiť viackrát do roka na rovnakom mieste. Nadzemnú časť rastliny zbierame v čase kvitnutia (jún-júl), najlepšie popoludní medzi druhou a štvrtou hodinou. Vňať sa odstriháva cca 20 cm nad zemou. Srdcovník obyčajný je aj napriek zostrihnutiu schopný znovu vyrásť.
Vňať srdcovníka sa suší v tenkých vrstvách (v tieni) alebo vo zväzkoch na šnúre či rozložený na platoch v teplej, suchej a vetranej miestnosti. Správne usušená vňať je bez zápachu, má horkastú chuť a skladuje sa v dobre uzatvoriteľných škatuľkách alebo sklenených a vzduchotesných nádobách.
Obsahové látky a ich účinky
Srdcovník obyčajný obsahuje látky s výrazným fyziologickým účinkom na centrálny nervový systém a kardiovaskulárny systém. Medzi jeho hlavné obsahové látky patria:
- Glykozidy
- Horčiny
- Alkaloidy
- Triesloviny
- Kyslý saponín
- Flavonoidy
- Organické kyseliny (napr. citrónová, jablčná, mliečna, vínna)
- Kremičitany
- Stopy silice
- Cholín
- Živica
- Iridoidy
- Draslík
- Vápnik
Tieto srdcu prospešné látky sa využívajú na posilnenie srdca, zmiernenie nepravidelnej činnosti srdca, ako napríklad srdcové arytmie alebo búšenie srdca, čo býva častokrát spojené s úzkosťou a napätím. U glykozidov sa ukázalo, že majú schopnosť znížiť krvný tlak. Srdcovníková vňať tiež znižuje krvný tlak a má upokojujúci a močopudný účinok.
Použitie a benefity srdcovníka obyčajného
Užívanie srdcovníka má bohatú lekársku históriu. V staroveku ho poznali a používali Gréci a Rimania, ktorí ho považovali za rastlinu dlhovekosti. V Číne sa z neho dokonca pripravoval nápoj dlhovekosti. V čínskej medicíne má tiež svoje nezastupiteľné miesto, kde sa okrem vňate využívajú aj semienka.
Srdcovník obyčajný je liečivá bylinka, ktorá má množstvo prospešných účinkov na zdravie:
Srdcovo-cievny systém
- Srdcové ťažkosti: Používa sa pri liečbe slabostí srdca, angine pectoris, srdcovo-cievnej neuróze, tachykardii, srdcovej arytmii, kardioskleróze a stenokardii. Upravuje srdcovú činnosť a pôsobí kardiosedatívne pri vegetatívnych poruchách.
- Vysoký krvný tlak: Znižuje krvný tlak vďaka obsahu glykozidov.
- Regulácia krvného obehu: Pomáha pri búšení srdca a nepravidelnom, zrýchlenom tepe.
- Geriatrická prax: Osvedčilo sa najmä v geriatrickej terapeutickej praxi, zvlášť pri srdcovej ischémii so súčasnou hypertenziou.
Nervový systém a duševné zdravie
Srdcovník má upokojujúce účinky podobne ako valeriána lekárska, a preto sa odporúča pri:
- Nespavosti, nepokoji, úzkosti či podráždenosti.
- Stres a napätie: Sedatívne účinky zmierňujú symptómy napätia, úzkosti a stresu.
- Nervové choroby a srdcové neurózy.
- Hystéria a depresia.
10 najlepších bylín pre vaše nervy (posilnenie nervového systému)
Ženské problémy
V liečbe ženských problémov je srdcovník veľmi účinný pri:
- Bolestivej, oneskorenej alebo nepravidelnej menštruácii, ktorá je častokrát ovplyvnená úzkosťou a stresom.
- Predmenštruačných ťažkostiach a predmenštruačnom syndróme.
- Klimaktériu, s návalmi a potením.
- Harmonizácii činnosti kontrakcií maternice v posledných týždňoch tehotenstva.
- Potratoch a pôrodných bolestiach.
Tráviaci a močový systém
- Močopudný účinok: Odvádza horúčavu a podporuje močenie, používa sa pri ochoreniach močových ciest.
- Problémy s prostatou: Účinný pri problémoch s prostatou.
- Trávenie: Užíva sa pri poruchách činnosti tenkého čreva, hnačkách, nadúvaní, poruchách trávenia, problémoch pečene, žlčníka a pankreasu. Horčiny upravujú trávenie.
Iné použitia
- Anémia: Pomáha pri anémii.
- Očné problémy: Pri zápale spojiviek, zapálených alebo unavených očiach.
- Opar: V počiatočnom štádiu oparu.
Príprava a dávkovanie čaju a iných foriem
Srdcovník sa používa vo forme odvarov, tinktúr, práškov, extraktov, macerátov, kúpeľov alebo ako čaj. Najpoužívanejšou formou liečby je odvar, ale možný je aj nálev. Vyššiu účinnosť majú však alkoholové formy - tinktúra, vínny odvar, balzam.
Bylinný čaj zo srdcovníka obyčajného:
Na jednu 2,5 dcl šálku dáme 1 až 2 čajové lyžičky zmesi srdcovníkovej vňate. Zalejeme 250 ml vriacej vody a necháme lúhovať 8-15 minút. Po precedení podávame. Chut srdcovníka môže byť horkastá, a tak je vhodné, keď čaj osladíme medom. Odporúča sa piť 2-3 šálky denne.
Odvar:
50g sušenej vňate pridáme do 1 litra vody a necháme pomaly variť cca 20 minút. Scedíme a necháme vychladnúť. Odvar sa odporúča použiť na obklady alebo kúpele. Pri srdcových ťažkostiach popíjame 1-2 šálky denne, môžeme prisladiť medom. Odvar sa pripraví zmiešaním 1 lyžičky srdcovníka a rebríčka, ktoré sa vsypú do 250 ml vody a uvedú do varu.
Tinktúra zo srdcovníka obyčajného:
100 g vňate zalejeme 500 ml 40% alkoholu (napr. lieh) a necháme macerovať 14 dní na tmavom mieste. Precedíme a užívame 20 kvapiek 3x denne pri srdcových, nervových a ženských problémoch. V akútnych prípadoch možno užívať 15 kvapiek každú ¼ hodinu (ženy 12 kvapiek) nie viac ako 10x za sebou. Pri chronických problémoch 3x denne 35 kvapiek (muži), 25 kvapiek (ženy).
Sirup:
100 g vňate zalejeme litrom vody a pridáme 500 g cukru. Varíme na miernom ohni, kým sa nezredukuje na polovicu. Precedíme a nalejeme do fľaše.
Upozornenia a kontraindikácie
Srdcovník obyčajný, hoci je prírodný, nie je všeliek a jeho užívanie má určité obmedzenia:
- Vyššie dávky a gravidita: Srdcovník aplikovaný vo vyšších dávkach a v gravidite môže mať toxické a vedľajšie, zdraviu škodlivé účinky. Preto je potrebné pred jeho použitím poradiť sa s lekárom.
- Riedenie krvi: Spôsobuje „riedenie krvi“, preto by ho nemali brať ľudia užívajúci látky brániace zrážanlivosti krvi (aspirín a iné) a ľudia s poruchami zrážanlivosti krvi.
- Tehotné a dojčiace ženy: Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.
V prípade akýchkoľvek pochybností sa vždy poraďte s lekárom alebo odborníkom.
tags: #srdcovnik #obycajny #caj