Kašeľ je obranný mechanizmus organizmu, ktorý slúži na vyčistenie dýchacích ciest od cudzích látok, hlienu, prachu alebo mikroorganizmov. Hoci je kašeľ unavujúci a nedá spať, je nepochybne dôležitým obranným mechanizmom. V dýchacích cestách sú škodliviny, ktorých sa telo kašľom snaží zbaviť. Kašeľ tak často predznamenáva vírusovú alebo bakteriálnu infekciu slizníc dýchacích ciest, no môže súvisieť aj so znečisteným prostredím, alergiami či iným zdravotným problémom. Pri jeho liečbe je dôležité poznať, o aký kašeľ sa jedná.
Charakteristika a príznaky suchého kašľa
Suchý kašeľ sa označuje aj ako neproduktívny kašeľ, pretože nie je sprevádzaný tvorbou hlienu. Vzniká následkom podráždenia dýchacích ciest. Charakteristikou suchého kašľa je, že pri ňom nedochádza k produkcii hlienu. To znamená, že hoci vás neustále trápi dráždenie na kašeľ, nie ste schopný si odkašľať. Pri suchom neproduktívnom kašli sa objavuje neustále nutkanie na kašeľ, škriabanie v krku a niekedy až ako keby dusivý pocit, ktorý vám nedá nadýchnuť. Dusivý kašeľ zvykne chorý organizmus poriadne vysiliť. Najsilnejší je zvyčajne v noci, čím narúša spánok a telo si v noci poriadne neoddýchne. Vo väčšine prípadov sa objavuje na začiatku ochorenia, napríklad prechladnutia či inej infekcie dýchacích ciest a postupne prejde do vlhkého produktívneho kašľa.
Príznaky suchého kašľa:
- Suchý a dráždivý kašeľ bez hlienu
- Dusenie
- Bolesť na hrudi
- Opakujúci sa nutkavý pocit na odkašliavanie
- Namáhanie slizníc dýchacích ciest
- Dráždenie a škriabanie v hrdle
- Pocit, že sa nedokážete poriadne nadýchnuť
Liečba suchého kašľa
Liečba prebieha na základe toho, čo je pôvodcom ochorenia. V prípade bakteriálnej infekcie vám lekár predpíše antibiotickú liečbu. V prípade bežných vírusových infekcií sa na liečbu používajú lieky z radov antitusík. Ich úlohou je zvlhčiť sliznicu a stlmiť reflex kašľa. Medzi účinné látky zo skupiny antitusík patria: dextrometorfán (Mugotussol sirup, Robitussin Antitussicum sirup), butamirát (Tussin kvapky, Sinecod sirup), prípadne oxeladín (Paxeladine sirup). Okrem liekov vám však môžu pomôcť aj bylinky a rôzne babské rady.
Domáce sirupy na suchý kašeľ
Recept na domáci sirup na suchý kašeľ nie je len jeden. Vo vašej kuchyni totiž nájdete hneď niekoľko vcelku bežných surovín, z ktorých si takýto sirup môžete pripraviť. Základom väčšiny domácich sirupov je kvalitný med. Ten má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antioxidačné účinky. K nemu sa potom pridávajú rôzne iné prísady, napríklad citróny, zázvor, cibuľa či škorica. Výroba všetkých domácich sirupov prebieha veľmi podobne. Suroviny očistíte, nakrájate a naukladáte do skleneného uzatvárateľného pohára. Následne ich prelejete medíkom. Potom pohár uzavriete a necháte odležať na chladnom alebo teplom mieste - závisí to od daného receptu.
Obľúbené domáce sirupy na suchý kašeľ:
- Cibuľový sirup: Najlepší sirup na kašeľ je práve z cibule. Cibuľu nakrájajte nadrobno a do pohárika striedavo vrstvite za lyžičku cibule a za lyžičku medu. Zatvorte a nechajte aspoň 2 hodiny postáť, pokojne aj cez celú noc. Cibuľa pustí šťavu a vytvorí sa sirup, ktorý treba užívať, 1ČL raz za hodinu, deti raz za dve hodiny. Bioaktívne zlúčeniny v cibuli, ako alicín a viaceré flavonoidy, majú nielen protizápalové, ale aj antihistaminické vlastnosti. Tieto látky teda môžu prispieť k upokojeniu a zníženiu zápalu v dýchacích cestách a k podpore vykašliavania hlienu.
- Sirup z medu, citróna a zázvoru: Nakrájaný citrón a zázvor striedavo uložte do pohára a prelejte medom. Následne nechajte odpočívať v chladničke dovtedy, kým zmes nezíska akoby želatínovú konzistenciu. Užívajte jednu čajovú lyžičku rozpustenú v pohári teplej vody, prípadne sirup konzumujte priamo z lyžičky.
- Sirup z medu, citróna a cibule: Cibuľu ošúpte a spolu s citrónom nakrájajte na kolieska. Následne prísady vrstvite do skleného uzatvárateľného pohára a prelievajte medom. Zmes odložte na teplé miesto, nechajte lúhovať aspoň 2-3 hodiny a následne sceďte.
- Sirup zo zázvoru so škoricou: Zázvor nastrúhajte alebo nakrájajte, citrón dobre umyte a tiež nakrájajte. Všetko uložte do skleného pohára a prelejte medom zmiešaným so škoricou. Zmes zavrite, nechajte odležať aspoň dva tri dni a užívajte po lyžičkách. Tento sirup je skvelý aj ako prevencia.
DOMÁCÍ CIBULOVÝ SIRUP PROTI KAŠLI
Prírodná liečba suchého kašľa bylinkami a čajmi
Existuje viacero byliniek, ktoré majú pozitívne účinky pri liečbe suchého kašľa. Tieto bylinky dostanete kúpiť ako jednozložkové čaje, ale aj predpripravené bylinné zmesi - najčastejšie vo forme prieduškových čajov. Okrem toho môžete vyskúšať aj bylinné tinktúry, olejčeky na vonkajšie i vnútorné použitie či sirupy z týchto byliniek. Stačí si len zvoliť formu, ktorá vám najlepšie zapasuje.
Odporúčané bylinky a čaje:
- Cibuľový čaj: Ošúpte 2 cibule, nakrájajte ich na pásiky, zalejte 1/2 litrom studenej vody a nechajte zovrieť. Varte 5 minút a potom 10 minút nechajte odstáť. Pre lepšiu chuť môžete s cibuľou variť aj plátky jabĺčka, prípadne kúsok škorice, zázvoru či 2-3 klinčeky. Dochutiť sa dá medom a citrónom. Čaj si urobte 3x denne a popíjajte ho po dúškoch.
- Bylinkové čaje: Skorocel, tymián a materina dúška sú výborné ingrediencie na bylinkový čaj proti kašľu. Polievkovú lyžicu niektorej z byliniek, prípadne ich zmes, zalejte 2,5 dcl vriacej vody a nechajte luhovať 10 minút. Denne vypite 2 šálky. Výborná je tiež zmes, ktorú si namiešate z rovnakého množstva sušených kvetov lipy, bazy čiernej, skorocelu a drvených šípok.
- Ďalšie bylinky: archangelika lekárska, bedrovník obyčajný, brečtan popínavý, deväťsil lekársky, pečeňovník trojlaločný, sladič obyčajný, ostružina černicová, pľúcnik lekársky, zádušník brečtanovitý, veronika lekárska, fialka voňavá, ibiš lekársky.
- Orechový odvar: Škrupiny vlašských orechov sa v tradičnej ľudovej medicíne využívajú na zmiernenie kašľa. Obsahujú látky, ktoré pomáhajú rozpúšťať hlieny a upokojiť dýchacie cesty. Namočte na 12 až 24 hodín do pol litra vody škrupiny z 12 vylúpaných vlašských orechov. Potom všetko 10 minút povarte pod pokrievkou a preceďte. Odvar popíjajte najlepšie osladený medom.
- Zázvorový čaj: Zázvor je známy svojimi účinkami na zmiernenie kašľa a podráždeného hrdla. Má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné (vykašliavacie) vlastnosti. Pomáha najmä pri suchom, dráždivom kašli. Kúsok zázvoru, najviac 1 cm, alebo ak máte hrubý koreň, stačí aj pol centimetra, nakrájajte na tenšie plátky a zalejte 3/4 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút, preceďte a môžete dochutiť citrónom a medom.
- Čaj z majoránky: Obsahuje éterické oleje, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Uvoľňuje hlieny a pomáha vykašliavať pri vlhkom kašli. Keďže má aj upokojujúce účinky, môže pomôcť aj pri suchom kašli. Čajovú lyžičku majoránky nasypte do šálky a zalejte vriacou vodou. Luhujte 10 minút a preceďte, pridať môžete i med a citrón. Priebežne čaj popíjajte, za deň celkovo 2 šálky.
- Tymiánový sirup: Tymián je veľmi účinný pri kašli a respiračných ochoreniach. Obsahuje éterické oleje, najmä tymol, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú silné antiseptické, protizápalové a vykašliavanie podporujúce vlastnosti. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľahčuje ich odstránenie. Rozširuje tiež priedušky a tým uľahčuje dýchanie pri zahlienení. Nechajte zovrieť 2 dcl vody a vhoďte do nej 3-4 vetvičky tymiánu (prípadne môžete použiť 2 PL sušeného tymiánu). Povarte 5 minút a nechajte lúhovať až takmer do vychladnutia. Do vlažného roztoku primiešajte 4-5 PL medu.
Ďalšie tipy na zmiernenie suchého kašľa
Okrem sirupov a byliniek existujú aj ďalšie opatrenia, ktoré sú pre účinnú liečbu suchého kašľa potrebné.
- Mlieko s medom a maslom: Domáci liek na upokojenie kašľa a podráždeného hrdla. Teplé mlieko pomáha zvlhčiť sliznice hrdla a môže mierne uvoľniť hlieny. Med má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky. Maslo obsahuje tuky, ktoré pomáhajú zvláčniť hrdlo. Mierne zohrejte 2,5 dcl mlieka, pridajte 1 ČL medu a 1 ČL masla a dobre rozmiešajte. Hneď, kým je mlieko ešte teplé, vypite.
- Vetranie a zvlhčovanie vzduchu: Horúci, prekúrený a suchý vzduch zvyšuje dráždenie slizníc, čo v preklade znamená, že ak sa budete zdržovať vo vyhriatej izbe, bude vás na kašeľ dráždiť viac. Odporúča sa byť v kľudovom režime a miestnosť, v ktorej sa nachádzate, pravidelne a krátko vetrať. Pomôcť môže aj to, ak vzduch trošku zvlhčíte pomocou mokrého uteráka alebo zvlhčovača vzduchu.
- Dostatočný pitný režim: Pravidelne si doprajte šálku teplého nápoja, ktorý upokojí podráždené hrdlo ako napríklad čaj z čiernej bazy, žihľavy alebo harmančeka či teplá voda s medom a citrónom.
- Kloktanie slanej vody: Kloktanie síce nevylieči kašeľ ako taký, ale môže pomôcť urýchliť jeho liečbu. Soľ má totiž dezinfekčné a antibakteriálne účinky. Pomáha ničiť baktérie v krku a ústnej dutine a tlmiť podráždenie.
- Inhalácia pary: Inhalácia pary zvlhčuje dýchacie cesty, napomáha vykašliavaniu a uvoľňuje hlieny. Môžete inhalovať eukalyptový alebo mätový olej, ktoré majú antiseptické a protizápalové účinky, alebo minerálnu vodu, napr. Vincentku.
- Teplé obklady: Teplé obklady môžu uľaviť od bolestí spojených s kašľom a upokojiť podráždenie. Vyskúšajte napríklad Priessnitzov obklad. Na jeho prípravu potrebujete tri vrstvy látky: vlhkú, studenú látku, suchú látku (napríklad igelit) a poslednú vrstvu suchú látku. Obklad nechajte pôsobiť 2 - 3 hodiny.
- Vyvýšená poloha hlavy počas spánku: Ak vás trápi kašeľ v noci, skúste spávať s mierne zdvihnutou hlavou. Tlak na dýchacie cesty sa zníži a zabránite tak dráždeniu kašľa počas spánku.
- Podpora imunity: Vyvážená strava, bohatá na vitamíny a minerály, pomáha telu efektívne bojovať proti infekciám. Zamerajte sa na potraviny, ktoré podporujú imunitný systém, ako sú citrusové plody, prírodné antibiotiká vo forme cesnaku a cibule.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Suchý kašeľ je dôležité nezanedbávať. Môže sa zhoršiť, prípadne prerásť do chronického kašľa. V prípade, že aj po niekoľkých dňoch domácej liečby nedochádza k zmierneniu kašľa, siahnite po niektorom z voľnopredajných antitusík. Ak k zlepšeniu vášho stavu nedochádza ani po užívaní voľnopredajných liekov, obráťte sa na lekára. Pri chronickom kašli je vždy potrebná podrobná diagnostika a následná liečba základného ochorenia, ktoré kašeľ vyvoláva.
Kedy vyhľadať lekára, najmä u detí:
- Ak sa ochorenie nezlepšuje, alebo dochádza k zhoršeniu stavu dieťaťa aj napriek užívaniu symptomatickej liečby.
- Ak má dieťa horúčky nad 38 stupňov, ktoré neklesajú po dvoch dňoch.
- Ak je dieťa vyčerpané, unavené a trpí nechutenstvom.
- U detí do šesť rokov by mali rodičia vziať svoje malé ratolesti k lekárovi, aj keď bronchitídu nemá sprevádzať zvýšená teplota, je ľahké kašeľ podceniť.