Hľadáte inšpiráciu na rýchlu, jednoduchú a zároveň výdatnú večeru? Tuniakové cestoviny s cibuľou sú ideálnou voľbou pre každý deň. Tento univerzálny pokrm zvládne pripraviť aj začiatočník a pritom poteší každého gurmána.
Prečo si vybrať tuniakové cestoviny?
Cestoviny s tuniakom sú ideálnou voľbou pre rýchly a jednoduchý obed, keď nemáte chuť či čas tráviť hodiny v kuchyni. Sú rýchle na prípravu, univerzálne a výživné, sú ideálnym základom pre nespočetné množstvo jedál. Tuniak je ďalšou zložkou, ktorá vám dokáže zjednodušiť život v kuchyni. V kombinácii s cestovinami vytvára chutné a plnohodnotné jedlá, ktoré zvládne pripraviť aj začiatočník. Ak teda hľadáte rýchle a jednoduché recepty, ktoré by mohli zachrániť váš obed alebo večeru, určite si nechajte inšpirovať našimi nápadmi.
Recept na zapekané tuniakové cestoviny s cibuľou
Zapekané tuniakové cestoviny zahrejú aj nasýtia a pritom sú také jednoduché na prípravu. A stavím sa, že všetky suroviny máte doma.
Čo budete potrebovať?
- Cestoviny (malé tvary ako penne, farfalle a pod.)
- Tuniak
- Cibuľa
- Cesnak
- Dochutené lúpané paradajky (napríklad s bazalkou alebo cesnakom)
- Smotanový syr
- Pecorino/Parmezán
- Olej
- Korenie
- Čerstvé bylinky na ozdobenie
Postup prípravy
- Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente.
- Cibuľu nakrájajte na drobno a cesnak na plátky. Najprv na oleji orestujte cibuľu a keď zosklovatie pridajte cesnak.
- Pridáme prekrojené cherry paradajky a ešte chvíľu restujeme. (Môžete použiť aj dochutené lúpané paradajky, napríklad bazalkou alebo cesnakom. Omáčka bude o to chutnejšia.)
- Potom pridáme tuniaka, pasírované paradajky, smotanový syr a polovicu množstva pecorina/parmezánu.
- Okoreníme, premiešame.
- Uvarenú omáčku zmiešajte s cestovinami. Polovicu dajte do zapekacej misky. Posypte polovicou syra a pridajte zvyšné cestoviny.
- Cestoviny potom ešte dozdobte čerstvými bylinkami a môžete ihneď podávať. Na tanieri posypeme zvyšným syrom.
Cestoviny s tuniakom 🐟 | Beautifood | Kuchyňa Lidla
Tipy a variácie
Tuniakových omáčok na cestoviny je mnoho, tento recept sa mi však tak podaril, že sa oň musím podeliť s vami. Omáčka je jedna z najlepších, akú som jedla, je vyladená, z jednoduchých a dostupných surovín a plná bielkovín. Každý z týchto receptov prináša jedinečné chute a variácie, takže si môžete vybrať podľa svojej aktuálnej nálady a zásob v špajzi. Od klasických kombinácií s paradajkovou omáčkou cez osviežujúce možnosti so zeleninou až po výborný a ľahký šalát.
tags: #tuniakove #cestoviny #s #cibulou