Kamilka, harmanček alebo rumanček pravý - všetky tieto názvy pomenúvajú jednu z najpoužívanejších, najznámejších a aj najchutnejších byliniek, ktorá je považovaná za overenú prvú pomoc pri bežných akútnych ťažkostiach alebo niektorých bolestiach. Bylinky dokážu zmierniť niektoré nezávažné zdravotné problémy a kamilkový čaj je jednou z najpoužívanejších a najuniverzálnejších bylín. Kamilkový čaj je v bežnom množstve vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a môže sa podávať aj deťom.
Účinky kamilkového čaju
Kamilkový čaj môže byť prospešný pri viacerých stavoch. Harmanček má protizápalové, dezinfekčné, antibakteriálne a antivírusové účinky. Harmanček je teda vyhľadávaný pri širokej škále problémov - od tých tráviacich a kožných ťažkostí až po problémy so zaspávaním či psychickým nepokojom.
- Upokojujúce účinky: Rumanček je vďačným pomocníkom v čase stresu a úzkosti. Zvyšuje hladinu serotonínu a melatonínu v tele, ktoré dokážu odstrániť stres aj úzkosť. Má mierne sedatívne účinky, vďaka ktorým navodzuje pokoj a pohodu. Pomáha upokojiť myseľ, uvoľniť telo a pomáha pripraviť ho na spánok. Na rozdiel od zeleného alebo čierneho čaju neobsahuje kofeín, takže si ho môžete pokojne dopriať aj večer.
- Tráviace problémy: Kamilkový čaj priaznivo pôsobí aj pri žalúdočných a črevných problémoch, pri chronických hnačkách, pomáha uvoľniť kŕče, zmierňuje koliky, nevoľnosti a pocit na zvracanie. Je vhodný pri plynatosti, žalúdočných a črevných problémoch.
- Respiračné ochorenia: Kamilkový čaj je dobrou prevenciou v čase chrípkovej sezóny a vhodný je aj ako podporná liečba pri nachladnutí, chrípke a iných ochoreniach dýchacích ciest. Pomáha pri kašli, ochoreniach dýchacích ciest a tiež podporuje vykašliavanie a rozpúšťa hlieny.
- Kožné problémy: Vo forme obkladu pri kožných problémoch. Harmanček zmierňuje bolesť a podráždenie pokožky. Poradí si s podráždenou pokožkou, akné, ale aj s mnohými kožnými ochoreniami. Zlepšuje hojenie drobných poranení, odrenín aj popálenín.
- Ústna hygiena: Je vhodným kloktadlom pri bolestiach v krku, ako aj bolestivých ďasnách. Vďaka svojim dezinfekčným a protizápalovým účinkom napomáha hojeniu bolestivých aftov, ako aj drobných raniek v ústnej dutine.
- Posilnenie imunity: Fenolické zlúčeniny v ňom prítomné, pomáhajú posilniť imunitný systém a odvrátiť rôzne infekcie. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov je rumanček skvelým prírodným „dopingom“ pre našu imunitu. Najmä v čase jesene je vhodná preventívna 2-týždňová kúra harmančekovým čajom.
Kedy začať podávať kamilkový čaj dojčatám?
Laktačné poradkyne odporúčajú, aby dieťa počas prvých šiestich mesiacov svojho života bolo dojčené. Bábätká do prvého polroka svojho života (6 mesiacov) nepotrebujú okrem mlieka žiadne iné tekutiny. Čaj by ste preto mali zvažovať až vtedy, keď začnete dieťa prikrmovať. Po tomto období môžeme dieťaťu podávať aj čaj, vždy však iba ako doplnok pitného režimu a v nesladenej podobe. Moja malá mala 2 mesiace, keď nám lekárka povedala, nech jej dáme, takže 8 mesačnému úplne pokojne. Avšak s užívaním byliniek u detí sa netreba ponáhľať, najdôležitejšou vôňou je vôňa matky a chuťou materské mlieko. Bylinky deťom zavádzame spolu s prvými príkrmami.
Príprava a dávkovanie kamilkového čaju pre dojčatá
Príprava kamilkového čaju je veľmi jednoduchá.
- Do šálky nasypeme 1-2 čajové lyžičky sušeného harmančeka.
- Zalejeme 200 až 250 ml horúcej, no nie úplne vriacej vody (alebo štvrť litrom vriacej vody).
- Prikryjeme, aby z nálevu neunikali silice, ktoré tvoria základ jeho účinných látok.
- Kamilkový čaj lúhujeme 8-10 minút, nie dlhšie, aby čaj nezhorkol.
- Potom už len preceďte a môžete vychutnávať. Sestra mi však poradila, nenechať dlho lúhovať, čaj má byť jemne žltučký.
Deťom by ste do ich prvého roku života nemali sladiť nič. Takisto sa vyhnite medu, aj keď patrí medzi zdravé potraviny. Ak ho chcete v neskoršom veku predsa len osladiť, rafinovanému cukru sa určite vyhnite a zvoľte radšej med. Najlepšia teplota je rovnaká ako naša telesná - okolo 37 stupňov. Na dotyk je čaj vlažný. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá.
Možné riziká a upozornenia
Napriek tomu, že harmanček je úžasnou bylinkou, rokmi overenou, môže mať aj nežiaduce účinky. Zvýšená opatrnosť je namieste najmä u peľových alergikov. Kamilkový čaj by sa tiež nemal piť dlhodobo, po 2 týždňoch je vhodná pauza. Kamilka má totiž aj dezinfekčné účinky a môže spôsobiť komplikácie deťom hlavne s trávením, keďže "vyzabíja" aj dobré baktérie v čreve. Kamilka je vraj dosť silný alergén. Pri malých deťoch sa neodporúča napríklad repík a opatrný treba byť aj v prípade harmančeka, ktorý je však súčasťou mnohých čajov. Etikety na baleniach si teda pozorne čítajte a v prípade, že chodíte nakupovať zásoby do čajovní, poraďte sa s predajcom.
Veselý čaj vs bežné čaje. Súboj čajov v sáčkoch.
Kamilkový čaj a detská kolika
Nadúvanie je častým príznakom ochorení tráviaceho traktu, potrápiť vie aj maličké deti. Detská kolika (inak známa aj ako dojčenská kolika) sa vyskytuje u novorodencov, bábätiek a dojčiat mladších ako 6 mesiacov. Dieťatko je zdravé, ale trápi ho nekontrolovateľný plač. Kolika nie je choroba a nijako neublíži vášmu dieťaťu! Ale vie byť naozaj vyčerpávajúca, ako pre rodičov, tak aj pre dieťa. Veľmi často padne podozrenie na bolesti bruška spojené s dojčenskými kolikami - stav, kedy sa v tráviacom trakte bábätka hromadia plyny, ktoré spôsobujú bolestivé kŕče. Tieto koliky sú u dojčiat veľmi časté, ale nemusia sa objaviť u každého dieťaťa.
Príznaky detskej koliky:
- Plač trvá dlhšie ako 3 hodiny (často v rovnakej časti dňa - najmä podvečer) 3 a viackrát do týždňa a pretrváva minimálne 3 týždne.
- Plač je bez zjavnej príčiny (dieťa nie je hladné, unavené a nemá ani plnú plienku).
- Dieťatko priťahuje nohy k brušku.
- Má červenú tvár a pokrčené čelo.
- Ruky zovreté v päsť.
- Plač je vo vyššej tónine ako normálne.
- Sprievodným príznakom je často aj nafúknuté bruško. Plynatosť ale nespôsobuje koliku! Dieťatko pri plakaní väčšinou prehltne veľa vzduchu a to je príčinou plynatosti.
Príčiny koliky
Asi 10 - 40 % všetkých detí potrápi kolika. Postihuje rovnako dievčatá aj chlapcov a je veľmi častá u novorodencov. Dôvod koliky nie je presne známy, ale určite si plač dieťaťa neberte osobne. Vaše rodičovské schopnosti sú úplne v poriadku a kolika je bežný problém.
Zatiaľ však poznáme len okolnosti, kedy je riziko koliky zvýšené:
- Nerovnováha zdravých baktérií v črevách: štúdie potvrdili, že detská kolika postihuje dojčatá, ktoré majú rozdielnu mikroflóru ako tie, ktoré kolika netrápi. Tu pomáha liečba probiotikami (ako nápomocné sa ukázali hlavne tie s obsahom Lactobacillus reuteri).
- Citlivejšie bábätká / nevyspelý nervový systém: niektoré bábätká sú senzitívnejšie na okolité vnemy (hluk, svetlo).
- Alergie: U dojčiacich matiek môže prichádzať do úvahy aj alergia na bielkovinu kravského mlieka - ak dojčíte skúste na pár dní z vašej stravy eliminovať mlieko, jogurty, syry… Potom skúste zaradiť potravinu znova a uvidíte, či bábätko reaguje citlivejšie. Iné alergie - napríklad na orechy, vajcia, kapustu, sóju… Problémom môže byť aj pitie kávy.
- Fajčenie rodičov: nevystavujte vaše dieťa dymu z cigariet, ten totiž zvyšuje možnosť vzniku koliky.
Kamilkový čaj ako pomoc pri kolike
Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach. Zmierňuje koliky, nevoľnosti a pocit na zvracanie. Niektorí doktori odporúčajú bylinkové čaje (napríklad feniklový). Niektoré štúdie dokazujú, že určité rastliny môžu uľaviť kolike, ale často nie sú úplne bezpečné (kvôli ich sile, dávkovaniu, alebo kvalite byliniek).
Iné príčiny plaču a kedy vyhľadať lekára
Existuje veľa iných chorôb, ktoré sa môžu javiť ako kolika, ale nie sú… Deti, ktoré plačú, môžu byť jednoducho hladné, cítia sa nepohodlne alebo sú choré. Ak máte obavy o zdravie vášho dieťaťa, detský lekár môže vykonať dôkladnú prehliadku. Zvyčajne ju určí detský lekár, ktorý pozná anamnézu dieťaťa a môže uskutočniť aj fyzickú skúšku. Vo väčšine prípadov nie sú potrebné testy (röntgen alebo krvné testy).
POZOR! Ak u dieťatka pozorujete závažnejšie symptómy, ako horúčka, zvracanie, krv v stolici alebo ak bábätko odmieta jesť - okamžite NAVŠTÍVTE LEKÁRA. Tieto príznaky kolika nespôsobuje a môže ísť o niečo závažnejšie.
Spozornieť by ste mali v týchto prípadoch:
- zvracanie (obzvlášť v prípade, že zvratky majú zelené alebo žlté sfarbenie, prípadne ak si všimnete prítomnosť krvi)
- zmena stolice (zápcha alebo hnačka, najmä ak je prítomná krv alebo hlien)
- zmeny teploty tela (rektálna teplota nižšia ako 36,1 ° C alebo vyššia ako 38,0 ° C)
- podráždenosť (plač počas celého dňa s len krátkymi prestávkami medzi záchvatmi plaču)
- letargia (nadmerná ospalosť, bábätko sa neusmieva, jeho pohľad je bez záujmu, slabé satie)
- malý prírastok na hmotnosti (prírastok menej ako 15 gramov denne)
Ďalšie tipy na odstránenie symptómov koliky
Ak vášmu dieťatku kolika spôsobuje trápenie, môžete vyskúšať nasledovné:
- zabaľte dieťatko do deky - navodí mu to väčší pocit pohodlia a tepla
- niektoré mamičky odporúčajú Espumisan kvapky (pre novorodencov a bábätká sú bezpečné)
- spravte trocha hluk - prekvapivé, ale pomáha to! Deťom to pripomína rytmický zvuk tlkotu srdca a iné zvuky, na ktoré boli zvyknuté vo vašom lone. Skúste zapnúť vysávač, ventilátor alebo fén, či pustiť „white noise“. Nápomocné môžu byť aj relaxačné zvuky (dážď), alebo iné rytmické prírodné zvuky.
- skúste zmeniť polohu, akou držíte vaše dieťa (chyťte ho za bedrá, za pliecka, za brucho) + pridajte pohyby (hojdanie) - kolika novorodenca sa tým môže výrazne zmierniť
- položte dieťatko na podložku a skúste s jeho nôžkami pohyby akoby sa bicyklovalo - problémy spôsobené nadúvaním môžu byť odstránené týmto spôsobom
- teplá vaňa, poprípade skúste priložiť teplú plienku na bruško dieťaťa a položte si ho na predlaktie dole bruškom
- očný kontakt a rozprávanie sa s dieťatkom sú tiež často nápomocné
- všeobecným odporúčaním je zaradenie probiotík do stravy (práve kvôli spomínanej nerovnováhe v črevnej mikroflóre)
Skúste si vybrať jednu vec zo zoznamu, aby ste zistili, či na vášho drobca zaberá. Ak nie, o zopár dní, prejdite na inú. Ak nič z vyššie spomenutého nezaberá, nezúfajte! Väčšina detí z koliky vyrastie do 4 mesiacov.
Doplnky a lieky z lekárne pri kolike
Kvapky na koliku pomáhajú na bolesť bruška u novorodencov, dojčiat aj u detí.
Lieky:
| Názov lieku | Zloženie | Dávkovanie | Cena (približná) |
|---|---|---|---|
| Sab Simplex kvapky / perorálna suspenzia | Dimetikon a koloidný oxid kremičitý, stearomakrogol, kyselina sorbová, čistená voda | Líši sa podľa veku, napr. u dojčiat 15 kvapiek (0,6 ml suspenzie) do každej fľašky s pitím, alebo na lyžičku po každom dojčení | 6.19 € (za 30 ml) |
| Infacol kvapky - suspenzia | Simetikón, dihydrát sodnej soli sacharínu, hypromelóza, pomarančová aróma, metylparabén (E218), propylparabén (E216) a čistená voda | 1 plné kvapkadlo (0,5 ml) pred každým jedlom | 4.99 € (za 50 ml) |
Doplnky výživy:
| Názov doplnku | Zloženie | Dávkovanie | Cena (približná) |
|---|---|---|---|
| Coliprev kvapky | Laktáza, maltóza, voda, sacharóza, maltodextrín, chlorid sodný | Tesne pred dojčením sa adekvátne množstvo kvapiek nakvapká na vopred sterilizovanú lyžičku a podá sa dojčaťu priamo do úst (podľa dávkovacej tabuľky) | 11.99 € (za 15 ml) |
| Babycalm kvapky | Rastlinné oleje | Vhodný na bolesť bruška u dojčiat a detí od 1. mesiaca veku | - |
tags: #varenie #kamilkovy #caj #pre #dojcata