Zapekaná fazuľa s mäsom je tradičné jedlo, ktoré ponúka mnoho variácií a chutí. Či už preferujete klasické postupy alebo radi experimentujete s novými ingredienciami, tento článok vám poskytne inšpiráciu a detailné recepty na prípravu tohto sýteho a chutného pokrmu.
Klasické recepty zapekanej fazule
Zapekaná fazuľa je obľúbené jedlo, ktoré sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. Ponúkame vám niekoľko receptov, ktoré uspokoja každého milovníka dobrého jedla.
Zapekaná fazuľa s mletým mäsom
Tento recept je jednoduchý, lacný a ideálny pre rodinný obed alebo večeru. Môžete použiť domácu alebo konzervovanú fazuľu. V jedinom hrnci či panvici spojíte šťavnaté mäso, zeleninu a fazuľu do hustej a bohatej omáčky. Je to skvelý spôsob, ako pripraviť výživné jedlo bez zbytočného stresu.
Ingrediencie:
- 400 g fazule (biela alebo červená)
- 300 g mletého mäsa (hovädzie, bravčové alebo kombinácia)
- 1 veľká cibuľa, jemne nasekaná
- 3 strúčiky cesnaku, pretlačené
- 1 plechovka paradajkových kociek (400 g)
- 2 lyžice paradajkového pretlaku
- 1 lyžička medu
- 1 lyžička sušeného oregana
- 1 lyžička mletej papriky
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie
- 200 g strúhanky zmiešanej s 50 g roztopeného masla (na posypanie)
Postup prípravy:
- Príprava fazule: Fazuľu namočte do studenej vody na celú noc. Následne ju uvarte vo veľkom hrnci s osolenou vodou približne 60-90 minút, kým nie je mäkká. Potom ju odcedíme. Ak používate konzervovanú fazuľu, vylejte ju do sitka, dôkladne ju prepláchnite studenou vodou a nechajte odkvapkať.
- Príprava mäsa: Na panvici zohrejte trochu oleja a orestujte cibuľu s cesnakom, kým nezmäknú. Potom pridajte mleté mäso a opražte ho, kým nie je dobre prepečené. Vareškou ho rozdeľujte na menšie kúsky. Oregano, mletú papriku, soľ a korenie pridajte podľa vlastnej chuti.
- Príprava omáčky: Do mletého mäsa vmiešajte paradajkové kocky, paradajkový pretlak a lyžičku medu. Všetko dôkladne premiešajte a nechajte variť asi 10 minút, aby sa chute dokonale spojili. Ak máte radi pikantné, pridajte spolu s paprikou aj štipku chilli alebo pár kvapiek tabasca. Namiesto sušeného koriandra môžete dať samozrejme čerstvý. Ten pridáme až ku koncu.
- Zapekanie: V pekáči zmiešajte uvarenú fazuľu s mletým mäsom. Na vrch rovnomerne nasypte zmes strúhanky a rozpusteného masla.
- Pečenie: Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov Celzia približne 30-35 minút, kým nie je kôrka zlatistá a vnútro bublajúce a horúce.
Servírujte horúcu fazuľu pečenú s mletým mäsom ako hlavné jedlo, alebo ju podávajte so zeleninovým šalátom. Namiesto ryže sa jedlo skvele hodí aj k čerstvému chrumkavému chlebu.
Jednoduchý, jednoduchý a chutný recept na hovädzie mäso s fazuľou a chilli - EatSimpleFood.com
Rýchla fazuľa s mletým mäsom z jednej panvice
Potrebujete navariť rýchlu a sýtu večeru, po ktorej nezostane hora riadu? Tento recept na fazuľu s mletým mäsom z jednej panvice je presne pre vás! Je plný chuti, hotový do 30 minút a zaručene ním zasýtite celú rodinu. Dokonalá rýchlovka na každý deň!
Postup:
- Vo väčšej hlbokej panvici alebo hrnci rozohrejte olej. Pridajte cibuľu a restujte ju 2-3 minúty dosklovita.
- K cibuli pridajte mleté mäso a vareškou ho rozdeľujte na menšie kúsky. Opekajte asi 4-5 minút, kým sa mäso nezatiahne a nezačne hnednúť.
- Pridajte nasekaný cesnak a kapiu a restujte ďalšiu minútu.
- Stiahnite plameň a vmiešajte mletú sladkú papriku, oregano, čierne korenie a sójovú omáčku. Krátko premiešajte, aby sa korenie rozvoňalo.
- Do panvice vylejte konzervované paradajky, premiešajte, prikryte pokrievkou a na miernom ohni duste 10 minút.
- Po 10 minútach odokryte, pridajte prepláchnutú fazuľu a premiešajte.
Tipy a variácie:
- Pre hustejšiu konzistenciu môžete na konci pridať lyžicu paradajkového pretlaku.
- Ak máte radi pikantné, pridajte spolu s paprikou aj štipku chilli alebo pár kvapiek tabasca.
- Mexický štýl: Pridajte do panvice aj konzervu kukurice a štipku mletej rasce.
- Vegetariánska verzia: Vynechajte mäso a použite namiesto neho 2 konzervy cíceru alebo extra šošovicu.
- Hovädzie mäso: Namiesto bravčového použite mleté hovädzie mäso pre chuť podobnú chilli con carne.
Zapekané cestoviny s mletým mäsom a fazuľou
Ponúkame vám recept na zapekané cestoviny s mletým mäsom a fazuľou, ktorý zvládne aj začiatočník. Tento sýty a chutný pokrm je ideálny pre rodinný obed alebo večeru.
Suroviny:
- Cestoviny (Fusilli alebo iné)
- Mleté mäso (hovädzie, bravčové alebo zmes)
- Fazuľa (konzervovaná alebo sušená)
- Paradajková omáčka
- Syr (nastrúhaný)
- Cesnak
- Cibuľa
- Rastlinný olej
- Korenie (oregano, rasca, čierne korenie, mletá červená paprika, soľ)
- Chilli pasta (voliteľné)
- Petržlenová vňať
- Nízkotučné mlieko
- Rastlinná smotana
- Čerstvé šampiňóny
Postup:
- Príprava fazule: Fazuľu namočíme na 12 hodín do studenej vody, vodu zlejeme, prilejeme čerstvú, osolíme a uvaríme do mäkka.
- Príprava mäsa: Na rozpálenú panvicu nalejeme kvapku oleja a orestujeme mleté mäso. Vareškou zmes oddeľujeme od seba a miešame. Akonáhle je mäso osmažené, zalejeme ho paradajkovou omáčkou.
- Príprava omáčky: Omáčke dodáme trocha pikantnej chuti chilli pastou, pokiaľ však pikantným jedlám nefandíte, pokojne ju vynechajte. Zmes dusíme približne 10 minút. Medzitým si nastrúhame syr, ošúpeme cesnak a fazuľu zbavíme nálevu. Zmes ochutíme lisovaným cesnakom, podľa chuti pridáme oregano, rascu, čierne korenie a soľ. Do omáčky vmiešame syr a fazuľu. Krátko povaríme, aby sa syr rozpustil.
- Príprava cestovín: Makaróny uvaríme v mierne osolenej vode a scedíme. Čerstvé šampiňóny očistíme a pokrájame na plátky. Fazuľu a šampiňóny zmiešame spolu s makarónmi, osolíme a okoreníme, zalejeme rastlinnou smotanou, ktorú sme rozmiešali v nízkotučnom mlieku. Vrch posypeme mletou červenou paprikou a dáme zapiecť do rozohriatej rúry na 20 minút.
- Servírovanie: Posypeme petržlenovou vňaťou a podávame s čerstvou paradajkou.
Uvedené množstvo surovín je len orientačné. Jedlo pripravte podľa vlastnej chuti a dostupných surovín.
Tradičné jedlá s mäsom a fazuľou
Bravčový kotlíkový guláš s fazuľou
Tento recept kombinuje bohaté chute bravčového kolena a kačacích pŕs, čím vytvára jedinečný gastronomický zážitok.
Postup:
- Príprava bravčového kolena: Deň pred prípravou jedla uvaríme vo vode bravčové kolená. Varíme ich na miernom ohni 3 až 4 hodiny. Podľa potreby prilejeme vodu, aby bolo mäso ponorené. Uvarené kolená opatrne vyberieme, oddelíme kožu od mäsa a vykostíme.
- Príprava fazule: Vývar v hrnci mierne osolíme, pridáme očistenú, umytú a deň vopred namočenú fazuľu, uvarenú kožu z kolien a prikryté uvaríme domäkka.
- Príprava kačacích pŕs: Medzitým roztopíme na panvici kačaciu masť, opražíme na nej nadrobno nasekanú cibuľu, pridáme kačacie prsia a opečieme ich zo všetkých strán. Počas pečenia okoreníme mletým čiernym korením, lístkami tymianu a bobkovým listom, pridáme rozotrený cesnak a trocha osolíme. Podlejeme malým množstvom vína, prikryjeme a dusíme asi 20 minút. Podľa potreby podlievame vínom.
- Zapekanie: Do kameninovej nádoby dáme polovicu uvarenej fazule, na fazuľu poukladáme udusené kačacie prsia, kusy bravčového mäsa (kolena), klobásu a kusy kože. Polejeme koňakom (brandy), pridáme kúsky paštéty, posypeme pokrájanou petržlenovou vňaťou, navrstvíme druhú polovicu fazule, zalejeme vývarom (prípadne zvyškom vína), šťavou po dusení kačaciny a vložíme do vyhriatej rúry.
- Pečenie: Po štvrť hodine sa na povrchu utvorí jemná koža. Jemnú kožu popretŕhame a pečieme ďalej. Po štvrť hodine vznikne nová koža, ktorú popretŕhame. Tento proces opakujme 1,5 hodiny.
Dusená fazuľa s bravčovou sviečkovicou
Tento recept je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú sýte a chutné jedlo.
Suroviny:
- 300 g bravčovej sviečkovice
- 250 g fazule
- 60 g zelených fazuliek (mrazených)
- 1 ks biela cibuľa
- Olej
- Soľ
- Mleté čierne korenie
- Zeleninový vývar
- Papriková pasta
- Gulášové korenie
- Sušený cesnak
- Bobkový list
- Hladká múka
- Uvarené cestoviny
- Petržlenová vňať
Postup:
- Krok 1: Fazuľu namočíme na 3 hodiny do studenej vody. Potom ju scedíme, zalejeme čistou vodou, vložíme bobkový list a uvaríme takmer domäkka.
- Krok 2: Pokrájanú cibuľu speníme na oleji. Vložíme mäso pokrájané na kúsky, osolíme, okoreníme mletým čiernym korením, posypeme gulášovým korením a pár minút opekáme.
- Krok 3: Zalejeme teplým zeleninovým vývarom, ochutíme paprikovou pastou, sušeným cesnakom, vložíme scedenú fazuľu a na miernom plameni varíme. Asi 10 minút pred dovarením vložíme zelené fazuľky a spolu dovaríme domäkka.
- Krok 4: Zahustíme hladkou múkou rozmiešanou v troche studenej vody.
Alternatívne recepty
Alternatívny recept s baraním mäsom
Tento recept využíva baranie pliecko pre intenzívnejšiu chuť.
Postup:
- Príprava kože zo slaniny: Deň pred prípravou jedla uvaríme kožu zo slaniny, ktorú pokrájame na malé kúsky. Varíme ju asi 3 hodiny a podľa potreby prilievame občas vodu.
- Príprava baranieho mäsa: Medzitým roztopíme na panvici masť na ktorej opražíme pokrájanú cibuľu, pridáme baranie pliecko ktoré sme pokrájali na kocky a pečieme. Počas pečenia okoreníme, tymianom a bobkovým listom.
- Dusenie: Upečené mäso zmiešame s uvarenou fazuľou, prilejeme víno a podusíme, aby sa trochu vyparila šťava.
- Zapekanie: Po 15 minútach sa na povrchu utvorí jemná kožka. Zmes potom premiešame a opäť vložíme do rúry. Po štvrť hodine opäť zopakujeme premiešanie, aby sme sa zbavili kožky. Celkom by sa mal tento postup zopakovať až 6 krát.
Alternatívny postup s kuracím mäsom
Namiesto mletého mäsa môžete použiť aj kuracie mäso. Tu je postup:
- Kuracie prsia nakrájame na malé kúsky. Mäso ochutíme mletou červenou paprikou, sušenou majoránkou a petržlenovou vňaťou.
- Na oleji opražíme na kolieska nakrájanú cibuľu, pridáme ochutené mäso, sprudka ho opečieme, aby sa zatiahlo, podlejeme trochou vody a necháme ho dusiť. Podľa potreby priebežne podlievame vodou.
- Keď už je kuracie mäkké, dochutíme ho ešte soľou, pretlačeným cesnakom, pridáme niekoľko lyžíc paradajkového pyré a necháme dodusiť kým úplne zmäkne.
- Cibuľu nasekanú nadrobno opečieme vo väčšom hrnci s trochou oleja dozlatista. Osolíme, okoreníme a pridáme bobkové listy.
- 9 strúčikov cesnaku nakrájame nadrobno a pridáme k základu. Mäso nakrájame na menšie kocky a restujeme spolu so základom. Dochutíme soľou, čiernym a celým novým korením.
- Keď sa mäso zatiahne, pridáme deň vopred namočenú fazuľu a premiešame. Potom pridáme paradajky z konzervy a premiešame.
- Zmes zalejeme horúcou vodou alebo vývarom. Osolíme, okoreníme a varíme pod pokrievkou asi 1,5 hodiny, pokým mäso s fazuľou nezmäknú.
- Približne v polovici varenia pridáme hlivu nakrájanú na menšie kúsky a majoránku.
- Tesne pred servírovaním krajce cmarového chleba opečieme na rozohriatej panvici na troche olivového oleja z oboch strán dochrumkava.
tags: #zapekana #fazula #s #masom