Kašeľ je častým príznakom, ktorý trápi deti i dospelých. Organizmus ním prečisťuje dolné dýchacie cesty a sliznice zbavuje baktérií a nadbytočného hlienu. Pri liečbe respiračných chorôb je veľmi dôležité zbaviť sa hlienov. Po uvoľnení dýchacích ciest zmizne zápal a nepríjemné dráždenie na kašeľ. Našťastie, existuje množstvo domácich receptov a overených rád, ktoré môžu pomôcť zmierniť kašeľ a podporiť uzdravenie. Pripravte si s nami tie najlepšie domáce sirupy na kašeľ.
Typy kašľa a ich charakteristika
S kašľom sa stretáva pravidelne množstvo ľudí. Pri jeho liečbe je dôležité poznať, o aký kašeľ sa jedná. Poznáme dva druhy kašľa, a to suchý a vlhký.
Suchý kašeľ
Suchý, dráždivý kašeľ sa prejavuje najmä v noci a výrazne zhoršuje kvalitu života. Suchý kašeľ sa označuje aj ako neproduktívny kašeľ, pretože nie je sprevádzaný tvorbou hlienu. Vzniká následkom podráždenia dýchacích ciest. Na suchý kašeľ sú vhodné byliny s obsahom slizov.
Vlhký kašeľ
Ak je na začiatku ochorenia prítomný suchý kašeľ, môže sa po pár dňoch zmeniť na vlhký, ktorý je charakteristický produkciou hlienu. Ochorenie dýchacích ciest, pri ktorom sa produkuje väčšie množstvo hlienu, sa prejavuje vlhkým hlienovým kašľom. Často nastupuje po fáze suchého kašľa a neodporúča sa ho tlmiť či potláčať, jedine riediť dostatkom tekutín, čajmi, poprípade liekmi na podporu vykašliavania.
Zázvorový sirup: Všestranný pomocník pri kašli
Zázvor je právom považovaný za superpotravinu. Vďaka svojim protizápalovým a imunostimulačným účinkom sa stáva nenahraditeľným pomocníkom najmä počas chladných dní. A čo je lepšie ako čerstvý zázvor? Vyrobte si tento prírodný poklad doma, ľahko, rýchlo a presne podľa svojich chutí.
O zázvore alebo, ak chcete, ďumbieri lekárskom, sa už toho popísalo neúrekom. Nielenže je silným bojovníkom proti chrípke, prevenciou pred vznikom tohto ochorenia, ešte aj výrazne podporuje trávenie, zahreje vás a v neposlednom rade stoja za zmienku aj jeho afrodiziakálne účinky. Pomôže vám aj v prípade, že trpíte kinetózou (nevoľnosťou z cestovania) či bolesťami hlavy. Nesporné sú aj jeho protirakovinové účinky.
Čo tak využiť, čo nám príroda ponúka? Zázvor je všeliekom nielen na respiračné ochorenia. Zabraňuje množeniu baktérií, vírusov a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Vďaka svojej typickej ostrej a pálivej chuti, spôsobenej látkami gingerol a kapsaicín, nechutí úplne každému. Ale, málokto vie, že okrem zázvorového čaju si môžeme pripraviť blahodárny elixír, ktorý očarí úplne každého. Stačí, keď spojíme zázvor so sladkým medom a osviežujúcim citrónom a vznikne vynikajúci zázvorový sirup.
Ako ošúpať mango? | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla
Účinky zázvorového sirupu
Zázvorový sirup lieči kašeľ, čistí pľúca a priedušky od hlienu a uľavuje od príznakov nachladnutia. Chrípka, nádcha, angína - vďaka svojmu obsahu vitamínov a iných dôležitých živín je zázvor ideálny pomocník pri chrípke, nádche, angíne a horúčkach. Zázvor má protizápalové účinky a zabraňuje, aby sa v tele tvorili látky, ktoré blokujú priedušky. Zázvorový sirup sa osvedčil hlavne pri suchom dráždivom kašli. Zlepšuje prietok krvi a znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, pretože zázvor rozširuje cievy, riedi krv a preto podporuje prietok krvi v celom tele.
Recepty na domáce zázvorové sirupy proti kašľu
Domáce sirupy sú skvelou alternatívou ku komerčným prípravkom, pretože obsahujú prírodné zložky a sú bez pridaných chemických látok. Tu je niekoľko receptov, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma.
Vrstvený zázvorovo-citrónový sirup s medom a škoricou
Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest. Tento sirup sa robí veľmi podobne ako cibuľový, jeho základom je totiž vrstvenie. Zázvor očistite a buď nastrúhajte, alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára začnite vrstviť zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte protizápalovú bombu v podobe medu so škoricou. Keď bude pohár naplnený, zalejte ho ešte touto zmesou. Potom ho nechajte postáť dva až tri dni a jedzte po lyžičkách.
Zázvorový sirup s medom a škoricou (alebo kurkumou a citrónom)
Pri zimných chorobách a vírusoch je dôležité nielen sa zbaviť kašľa, ale aj spriechodniť dýchacie cesty. Na to môžete využívať horúci nápoj, ktorý po vychladnutí aplikujete aj ako sirup. Vďaka tejto zmesi sa vám uvoľní upchatý nos a naštartuje imunita. Sirup je mierne pikantný, vďaka tomu sa lepšie uvoľňujú hlieny. Tento recept často používali v Ázii. Využívajú pri ňom protizápalové účinky zázvoru a škorice a zároveň pomáhajú uvoľniť dýchanie. Všetky suroviny jednoducho vložte do uzatvárateľného pohára. Ten potom premiešajte a prvú dávku ešte čo najteplejšiu vypite.
Zázvorový a citrónový sirup posilňuje imunitný systém a má protizápalový účinok, ktorý znižuje podráždené zapálené hrdlo a zmierňuje kašeľ. Vodu a cukor dajte do hrnca a nechajte pomaly variť. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Odstavte z ohňa a primiešajte zázvor, následne hrniec prikryte a počkajte, kým zmes vychladne. Po vychladnutí premiestnite do sklenenej nádoby, pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Môžete si síce zázvorový čaj kúpiť v lekárni, ale sile domáceho čaju sa nevyrovná. A keď je príprava zázvorového čaju taká jednoduchá, tak načo ho kupovať?
Jednoduchý zázvorovo-medovo-citrónový sirup (rýchla verzia)
Lezie na vás choroba, je vám zle a kašlete? Pripravte si rýchlo zázvorový sirup. Vďaka nemu sa rýchlo zahrejete a zabijete všetky choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú prechladnutie. Zázvor má protizápalové účinky. Med uľavuje od bolesti podráždeného hrdla. Citrón je dobre známy vysokým obsahom vitamínu C, vďaka čomu podporuje imunitu a pomáha telu bojovať so zápalom. Koreň zázvoru zakúpený v obchode pre istotu ošúpeme a nakrájame na drobné plátky. Citróny dôkladne vyumývame a nakrájame na krúžky. Do sklenenej nádoby vložíme malé kúsky citrónu a zázvoru a zalejte ich medom až po vrch. Nádobu dobre uzavrieme a umiestnime na studené miesto dovtedy, kým sa z masy nevytvorí želatína. Zmesi doprajeme niekoľko hodín, počas ktorých sa zložky dôkladne premiešajú a med nasaje zázvorovú a citrónovú šťavu, potom podávame jednu polievkovú lyžicu každé štyri hodiny. Ak neholdujete silnej zázvorovej chuti, zmes si môžete zaliať horúcou (nie vriacou) vodou. Tento zázvorový zázrak vydrží v chladničke dva mesiace.
Ďalšie domáce sirupy a bylinky proti kašľu
Okrem zázvoru existuje aj množstvo iných prírodných pomocníkov, ktorí dokážu účinne bojovať proti kašľu a posilniť imunitu.
Cibuľový sirup
Cibuľový sirup je jedným z najznámejších babských receptov na kašeľ. Je vhodný ako pomocná liečba kašľa. Cibuľa obsahuje prírodné antibiotikum, ktoré pôsobí antibakteriálne. Taktiež obsahuje množstvo vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu. Pre lepšiu chuť môžete sirup ochutiť medom. Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu, ktorá obsahuje veľa antokyanínov, teda purpurového farbiva, ktoré je silným antioxidantom. Každá cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty ako je kvercetín či vitamín C.
Dobrý účinky na suchý kašeľ má aj cibuľový sirup. Môžete si ho ľahko pripraviť doma. Cibuľu očistite a nakrájate na plátky. Teraz ju začnite vrstviť do zatvárateľného pohára. Striedajte ju s cukrom či medom, nemusíte ich veľmi tlačiť. Potom pohár položte na radiátor alebo iné teplé miesto, aby sa začala postupne uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup. Cibuľu nakrájanú na tenké plátky ukladajte striedavo s cukrom, alebo medom, do menšieho zaváraninového pohára. Nechajte postáť 2-3 hodinky a užívajte 3-4krát denne.
Tymiánový sirup
Tymiánový sirup je výborný hustý sirup na uľahčenie vykašliavania, ktorý chutí aj deťom. Tymián, rovnako ako cesnak či cibuľa, má antibakteriálne účinky a dokáže tlmiť kašeľ. Často sa odporúča tým, ktorých už dusivý kašeľ opustil a pasujú sa s hlienami, pretože sirup uľahčuje ich vykašliavanie. Vodu zmiešame s cukrom a necháme variť, kým sa cukor úplne neroztopí. Odstavíme a primiešame tymián, zakryjeme a necháme vychladnúť. Po vychladnutí sirup precedíme do sklenej nádoby a skladujeme v chladničke.
Med ako samostatný pomocník
Med sa v ľudovej medicíne používa od nepamäti a jeho moc pri liečbe kašľa, bolesti hrdla a prechladnutia potvrdzujú aj odborníci. Medový sirup si vyrobíte jednoducho a rýchlo sami doma. Stačí do pár lyžíc medu vyžmýkať čerstvú šťavu z citróna, vmiešať môžete aj lyžičku kokosového oleja. Pri liečbe kašľa pomocou medu je však nutné upozorniť na nebezpečenstvo alergickej reakcie, zvlášť rizikové je liečiť medom deti mladšie ako jeden rok.
Bylinky na kašeľ
Na kašeľ sú veľmi dobré aj bylinky. Medzi najvhodnejšie bylinky na prípravu čajov a sirupov patria:
- Materina dúška: Skvele uvoľňuje hlieny a lieči kašeľ. Rovnakým spôsobom môžete použiť majoránku alebo mätu.
- Skorocelový sirup: Tlmí suchý, dráždivý kašeľ.
- Echinacea: Prevencia v obdobiach zvýšeného výskytu chrípkových nákaz v studených a vlhkých ročných obdobiach. Má značnú antibiotickú aktivitu, a to nielen proti baktériám, ale aj proti niektorým vírusom.
- Lipový čaj: Vhodný na vypotenie pri teplote.
- Šípkový čaj: Ako prevencia, alebo aj počas liečby.
- Baza čierna: Čaj a sirup pomáhajú pri horších stavoch, teplote.
- Šalvia: Silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
- Bazalka: Do varenia aj ako čaj proti kašľu.
- Jablkové šupky: Pripraviť ako čaj, ktorý dobre pôsobí pri vykašliavaní.
Všeobecné rady pre zmiernenie kašľa
Okrem domácich sirupov existujú aj ďalšie dôležité kroky a metódy, ktoré môžu výrazne pomôcť pri zmierňovaní kašľa a urýchlení uzdravenia.
- Zvlhčovanie vzduchu: Ak sa potrebujete čo najskôr vymaniť spod opakujúcich sa záchvatov kašľa, musíte tomu prispôsobiť aj okolité prostredie. Kašeľ sa zhoršuje v miestnostiach so suchým a prekúreným vzduchom, preto často vetrajte a priebežne zvlhčujte vzduch. Najjednoduchší spôsob, ako zvlhčiť vzduch predstavujú odparovače na radiátor alebo prehodený mokrý uterák. Nápomocné môžu byť tiež zvlhčovače vzduchu alebo difúzer, ktorý funguje na princípe rozptyľovania zmesi vody a esenciálnych olejov do vzduchu. Suchý a teplý vzduch najmä v bytoch nadmerne vysúša sliznice, ktoré sú potom náchylnejšie na infekcie.
- Kloktanie slanou vodou: Pri podráždení a škriabaní v krku nezabudnite ani na osvedčené kloktanie hrdla slanou vodou. Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
- Inhalácia: Vlhký kašeľ, ktorý vytvára hlien, sa môže zlepšovať pomocou pary. Pustite si horúcu sprchu a nechajte kúpeľňu zaplniť parou. Zostaňte v tejto pare niekoľko minút. Poprípade si pripravte parnú misu. Naplňte veľkú misku horúcou vodou. Pridajte bylinky alebo éterické oleje, napríklad eukalyptus alebo rozmarín, ktoré tiež môžu zmierniť prekrvenie. Nakloňte sa nad misku a na hlavu si položte uterák. Inhalujte výpary po dobu 5 minút. Inhalačný prístroj s Vincentkou je tiež výborný, deti môžu inhalovať denne počas kašľa 2-krát denne po 10 minút (ráno a večer). Je vhodný aj pre alergikov, nielen počas „sezóny“.
- Dostatok tekutín: Pri akomkoľvek ochorení je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Hydratácia je kľúčová pre udržanie slizníc vlhkých a podporuje proces vykašliavania. Piť by ste mali nielen vodu, ale aj bylinkové čaje, vývary, teplú vodu i teplé ovocné džúsy.
Kedy navštíviť lekára
Suchý kašeľ je dôležité nezanedbávať. Môže sa zhoršiť, prípadne prerásť do chronického kašľa. Ak sa váš stav nezlepšuje, kašeľ pretrváva dlhšie ako týždeň, je sprevádzaný vysokými teplotami, dýchavičnosťou alebo bolesťou na hrudníku, vyhľadajte lekársku pomoc.
tags: #zazvorovy #sirup #na #kasel