Túžite po dlhých, lesklých a zdravých vlasoch? Kvalitu vlasov možno zlepšiť aj vďaka osvedčeným domácim receptom, ktoré využívajú prírodné ingrediencie priamo z vašej kuchyne. Zameriame sa na sily žĺtka, olivového oleja, jablčného octu a ďalších účinných zložiek, ktoré pomôžu vašim vlasom opäť ožiť.
Starostlivosť o suché a poškodené vlasy
Takmer každý pozná suché a slamené vlasy. Vlasy sú matné a cítia sa lámavé. Suché a lámavé vlasy sú často problémom, obzvlášť pre ženy s dlhšími vlasmi, ktoré je možné ľahko odstrániť domácimi prostriedkami. Sucho je väčšinou spôsobené nesprávnym zaobchádzaním a vplyvmi prostredia. Stresy, ako napríklad trvalá, farbenie, horúce fénovanie, rovnanie a umývanie, môžu viesť k nepoddajným, lámavým vlasom.
Rôzne ošetrujúce prostriedky sľubujú úspech. Ale tu je nevyhnutné venovať pozornosť prísadám, pretože tieto môžu dokonca zhoršiť problém. Na starostlivosť o suché vlasy sú vhodné aj takzvané refatting agenty. Zaisťujú, aby pokožka hlavy obsahovala dostatočnú vlhkosť a vlasy boli opäť poddajné. Dnes je dostať množstvo druhov kúr na vlasy, no na suché a zničené vlasy najlepšie zaberú tie s olejovou bázou. Ak máte novú masku, vždy postupujte podľa návodu - niektoré sú trojminútové, iné zasa musia byť na vlasoch štvrť hodinu. Výrobca presne vie, ako dlho majú pôsobiť.
Olivový olej - liek číslo jeden pre vlasy
Liekom číslo jeden je olivový olej. Prírodné tuky (lipidy) sú obzvlášť vhodné na starostlivosť o suché vlasy. Spájajú sa s vlasmi a tiež obsahujú výživné zmäkčovadlá. Trochu oleja jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Prírodné tuky v olivovom oleji sa dobre kombinujú s pokožkou a vlasmi a nahrádzajú stratenú ochrannú vrstvu. Na suchú pokožku hlavy je vynikajúci. Naneste ho na pokožku hlavy, vmasírujte a nechajte pôsobiť 10 minút. Potom umyte šampónom.
Ošetrenie čistým olivovým olejom: Olejové kúry vyčarujú vo vlasoch vlhkosť jednoduchým spôsobom. Známou prísadou je olivový olej. Po umytí jemným šampónom sa vlasy sušia uterákom bez trenia a potom opatrne česajú. Rozohriaty olivový olej zapracujeme rukami od korienkov po končeky. Ak je pokožka hlavy suchá, olej sa dá vmasírovať aj do pokožky hlavy. Potom sú vlasy zabalené v teplom uteráku. Odporúča sa tiež používať v letných mesiacoch, keď sú vlasy vystavené horúcim slnečným lúčom a slanej či chlórovanej vode na kúpaliskách.
Recept: Zábal na vlasy s olivovým olejom a vajíčkom
Zohrejte si pár polievkových lyžíc olivového oleja z lekárne, zmiešajte ho s jedným vajíčkom a votrite do vlasov. Masku pripravíte z jedného vajíčka a dvoch polievkových lyžíc olivového oleja. Po premiešaní sa nanáša na vlasy po celej dĺžke a nechá sa pôsobiť aspoň 30 minút. Procedúru sa odporúča používať minimálne raz do týždňa. Najlepšie je to spraviť cez víkend, ak sa nikam nechystáte, pretože olej by mal byť na vlasoch aj niekoľko hodín, kvôli lepšiemu vsiaknutiu. Teplý olivový olej sa zmieša so žĺtkom a lyžičkou medu. Celé sa to zapracuje do vlasov.
Vajíčka v starostlivosti o vlasy
Vajíčka sú v starostlivosti o vlasy na nezaplatenie. Vaše nedeľné ranné raňajky sa práve stali o niečo viacúčelovými. Vaječný žĺtok je bohatý na vitamíny, vďaka ktorým môžu byť vlasy odolnejšie voči poškodeniu.
- Ak máte normálne vlasy, použite celé vajíčko.
- Ak vás trápia suché vlasy, lepšie je využiť žĺtok.
- V prípade mastných vlasov zasa bielok.
Žĺtok, bielok, alebo celé vajíčko môžete použiť na vlasy v kombinácii s olivovým olejom alebo medom. Na túto účinnú masku je potrebná jedna polievková lyžica olivového, ricínového a pšeničného oleja, ktoré sa zmiešajú s vaječným žĺtkom a potom sa nanesú na vlhké vlasy.
Rýchla pomoc pri padaní vlasov: Žĺtková masáž
"Babských" receptov proti padaniu vlasov je viac - najčastejšie sa v nich spomína žĺtok. Stačí keď si vaječným žĺtkom (do ktorého môžete pridať lyžicu rumu a lyžicu rícinového oleja) päť minút masírujete pokožku hlavy, spravíte zábal a necháte si ho na hlave minimálne pol hodinu - môžete ho však nechať pôsobiť aj celú noc. Ak chcete urobiť túto masku, začnite s čistými a suchými vlasmi. Rozmiešajte vaječný žĺtok a naneste masku pomocou prstov, pričom dbajte na to, aby ste pokryli vrchnú časť pokožky hlavy a končeky vlasov.
Kúry s kokosovým a ďalšími olejmi
Kokosový olej je perfektný na hydratáciu pokožky hlavy. Je skvelý, ak máte suché lupiny. Kokosový olej má na vlasy veľmi výživný účinok, a preto je ideálny na aplikáciu kúry. Kokosový olej vtieraný priamo do pokožky hlavy má antimikrobiálny účinok, ktorý pomáha bojovať proti lupinám. Bez ohľadu na to, akú metódu si zvolíte, rozotrite kokosový olej tak, že malé množstvo rozotriete medzi rukami a pomocou hrebeňa so širokými zubami rovnomerne pokryjete pokožku hlavy a pramene vlasov. Kokosový olej je ťažký, preto použite primerané množstvo pre štruktúru vašich vlasov.
Recept: Kokosový olej na suché vlasy
Na tento osvedčený domáci liek na slamené vlasy sa zmiešajú tri polievkové lyžice kokosového oleja, žĺtok a lyžička citrónovej šťavy. Pasta sa nanesie na umyté, uterákom vysušené vlasy a zostane tam najmenej hodinu. Kokosový olej zmiešajte s jojobovým olejom v pomere 1:1. Vmasírujte do pokožky hlavy, zakryte igelitom a nechajte pôsobiť 30 minút.
Kombinácie s ďalšími olejmi
V porovnaní s inými tukmi sú pupalkový, argánový a borákový olej veľmi drahé. Lacnejšou alternatívou je napríklad kokosový alebo jojobový olej. Tieto výrobky sa starajú aj o suché vlasy. Ľahký olej, ktorý je dobrý na každý deň, je jojobový olej. Riziko mastných vlasov je z tohto dôvodu veľmi nízke. Votrite ho do dlaní a rozdeľte cez vlasy. Zvlášť o konce by sa malo starať, pretože tie bývajú najviac postihnuté. Do dvoch polievkových lyžíc sladkého mandľového oleja pridajte zopár kvapiek citrónového éterického oleja.
CHYBY PRI OLEJI VLASOV, KTORÉ VÁM ZNIČIA VLASY! | Ako správne olejovať vlasy pre rast vlasov
Arganový olej pre suché vlasy
Arganový olej je veľmi špeciálny olej, ktorý sa získava zo semien argánového stromu a je známy aj ako „zlato Maroka“. Olej má zvlhčujúcu a podporujúcu cirkuláciu, a preto sa často používa na suché vlasy. Olej môžete pred umytím vmasírovať do končekov vlasov a pokožky hlavy, alebo ho môžete použiť cez noc.
Hydratačné masky z ovocia a prírodných zložiek
Ak ste fanúšikmi DIY "receptov" vlasovej kozmetiky, určite ste už narazili na tropickú ingredienciu - avokádo. Tento tmavozelený plod s maslovou dužinou je vlastníkom vitamínov K, C a naviac má veľký obsah živín a vlákniny. Oleje a bielkoviny zaručia výbornú hydratáciu vlasov bez straty objemu, to platí aj pri jemných vlasoch.
Maska z avokáda
Na prípravu použite polovicu avokáda a pol šálky olivového oleja. Roztlačte ich spolu v miske vidličkou a naneste len na rozštiepené končeky. Pre masku nám bohato postačí polovica priemerného avokáda z ktorého vyberieme dužinu a ručne popučíme vidličkou. Pre dosiahnutie sviežej arómy odporúčame pridať pár kvapiek esenciálneho oleja z mäty priepornej. Pred nanesením masky si umyte vlasy šampónom a jemne vytlačte zvyšnú vodu z vlasov. Následne masku naneste a nechajte pôsobiť približne 15 minút. Výsledok je viac ako pôsobivý. Vlasy sú už po prvom použití masky krásne jemné a mäkké.
Iný recept na avokádový kondicionér: Potrebujete 1 úplne zrelé avokádo, 2 lyžice aloe vera gélu, 1/2 citrónu a 1 polievkovú lyžicu jojobového oleja. Avokádo ošúpeme, zbavíme jadra a dužinu rozmixujeme tyčovým mixérom. Stlačte polovicu citrónu a zozbierajte šťavu. Potom vmiešajte aloe vera gél a šťavu do avokádovej zmesi. Nakoniec vmiešajte jojobový olej, kým sa nevytvorí homogénna zmes. Naneste kondicionér na vlasy. Táto výživná maska je vhodná pre oslabené vlasy. Na prípravu treba jedno menšie zrelé avokádo, 2 polievkové lyžice slnečnicového oleja a 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy. Všetko sa spolu zmieša a nanesie na vlhké vlasy po dobu 15 minút.
Maska z banánu a olivového oleja
Banán hydratuje a zvlhčuje matné, poškodené a suché vlasy, pretože je bohatý na vitamíny a minerály (napríklad draslík), ktoré dokážu posilniť vlasy a vyrovnať pH pokožky hlavy. Recept je opäť jednoduchší a nevyžaduje žiadnu veľkú alchýmiu. Banán jednoducho napučte pomocou vidličky na jemnú masu. Do tejto masy následne pridajte 1 - 2 lyžice olivového oleja. Hotovú masku aplikujte na umyté, ešte vlhké vlasy. Nakoľko maska pravdepodobne nebude trvale držať na vlasoch, použite potravinársku fóliu, alebo väčší mikrotenové vrecko. Masku je dobre nechať pôsobiť aspoň 30 minút. Táto maska je vhodná na rozštiepené končeky a celkové posilnenie vlasov. Pripravuje sa z roztlačeného zrelého banánu, do ktorého sa pridá niekoľko kvapiek mandľového oleja. Po 15 minútach sa maska opláchne.
Med a mlieko pre hebké vlasy
Med je tiež obľúbeným domácim prostriedkom na suché vlasy. Na prípravu masky potrebujete 1 polievkovú lyžicu medu a ½ šálky plnotučného mlieka. Toto naneste do pokožky hlavy a do vlasov. Nechajte pôsobiť štvrťhodinku. Keďže mlieko má riedku, tekutú konzistenciu, odporúča sa dať jednu šálku mlieka spolu s jednou polievkovou lyžicou medu do fľaše s rozprašovačom a rozprašovať na vlasy. Nechajte pôsobiť 10 až 20 minút po umytí šampónom (namiesto kondicionéru).
Aloe vera pre hydratáciu a upokojenie
Aloe je bohatá na vitamíny E a C, čo sú antioxidanty, ktoré pôsobia ako štít proti voľným radikálom, a preto je skvelou zložkou na posilnenie a obnovu prameňov. Okrem toho má neuveriteľné hydratačné schopnosti, ktoré pomáhajú priťahovať a udržiavať vlhkosť - zbohom suché vlasy! Akoby to nestačilo, má aj protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku hlavy. Použitie aloe vera pôsobí proti suchej pokožke hlavy, podráždenej pokožke hlavy a lupinám. Vlasy po umytí opláchnite vlasovou vodou z aloe vera a následne ich upravte zvyčajným spôsobom.
Ďalšie domáce masky:
- Tekvicová maska s medom: Tekvica, tak isto ako aj avokádo je doslova uzavretou bombou plnou vitamínov a bielkovín. Poriadne tekvicu rozpučte, nech nechodíte po dome ako ovocná misa. Do rozpučenej dužiny pridajte 1 - 2 lyžice včelieho medu, ktorý je už samo o sebe akýmsi zvlhčujúcim činidlom.
- Pivná maska pre objem: Kvalitu jemných vlasov možno zlepšiť použitím piva, ktoré im dodá objem. Maska sa pripravuje približne z polovice šálky piva, čajovej lyžičky slnečnicového oleja a jedného vajíčka. Nanáša sa na už umyté vlasy a doba pôsobenia je 15 minút.
- Maska z kávy, vajca a olivového oleja: Suché vlasy potrebujú veľa živín, ktoré im prinavrátia zdravie a s ním spojený lesk. Masku pripravíte zmiešaním 2 čajových lyžičiek kávy, 1 vajíčka a 2 čajových lyžičiek olivového oleja. Po zamiešaní sa maska nanesie na vlasy na asi 30 minút.
- Oplach zo šalvie pre hustejšie jemné vlasy: Jemné vlasy sa budú zdať hustejšie, ak ich budeme pravidelne oplachovať silným šalviovým odvarom.
- Maska z nastrúhanej mrkvy pre mastné vlasy: Ak neviete čo s mastnými vlasmi, použite masku pripravenú z jednej najemno nastrúhanej mrkvy.
- Zemiaková šťava proti vypadávaniu vlasov: Vypadávanie vlasov možno eliminovať pravidelným používaním zemiakovej šťavy. Tá sa pripraví z umytých zemiakov, ktoré sa odšťavia v odšťavovači.
Jablčný ocot pre lesk a zdravú pokožku hlavy
Jablčný ocot dodáva vlasom lesk, ale zároveň urýchľuje ich rast. Môže mať jablčný ocot prínos pre mnohé typy vlasov. Môže byť skvelým rozčesávačom dlhých jemných vlasov. Môže pomôcť uzavrieť kutikulu farbených vlasov, čím sa zníži ich strapatenie. Môže tiež pomôcť kontrolovať krepovatenie, vďaka čomu je obľúbený medzi osobami s kučeravými a prírodnými vlasmi. Dokonca dokáže vyčistiť vlasový folikul od nečistôt a pomôcť znížiť vypadávanie vlasov. Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú. Táto kyselina vyhladzuje porušenú vrstvu povrchu vlasov. V dôsledku aplikácie sa ochranná vrstva opäť prekrýva ako strešné tašky a pokryje celé vlasy. Jablčný ocot má úroveň pH podobnú pokožke.
Recepty na oplachovanie jablčným octom:
- Dlhé poškodené vlasy sa ľahšie rozčešú a nadobudnú lesk po opláchnutí roztokom zloženým z 1 lyžičky včelieho medu a 1 lyžičky jablčného octu, rozpustených v štvrť litri teplej vody.
- Polievkovú lyžicu jablčného octu jednoducho zmiešajte s pol šálky vody. Vlasy si pred aplikovaním dôkladne umyte šampónom, opláchnite vodou a jemne vytlačte vodu z vlasov. Takto pred-pripravené vlasy môžete následne prepláchnuť pripraveným roztokom jablčného octu.
- Pár polievkových lyžíc jablčného octu pridajte do šampónu a umyte si ním vlasy.
- Zmiešajte 3 lyžice jablčného octu s tromi kvapkami tea tree oleja a rovnomerne vmasírujte do pokožky hlavy. Po 10tich minútach umyte vlasy šampónom.
- Dezinfekčné a protizápalové účinky má aj zahriaty jablčný ocot. Naneste ho na umyté vlasy, tie potom zabaľte do uteráka a nechajte celú hodinu pôsobiť.
Boj proti lupinám a podráždenej pokožke hlavy
Lupiny vo vlasoch, čiže biele šupinky odumretej kože vo vlasoch, sú pomerne bežným problémom. Ak sa však zanedbajú, môžu viesť až k infekciám pokožky hlavy. Často sú za ich vznikom faktory ako zlá životospráva, hormonálne poruchy alebo stres. No najčastejšie ide len o používanie nevhodných šampónov a prípravkov na vlasy. Lupiny môžeme charakterizovať ako šupinky vo vlasoch, ktoré spôsobujú svrbenie a často aj začervenanie pokožky.
Rozlišujeme suché lupiny (biele nepriľnavé veľké lupiny, ktoré sa oddeľujú od pokožky hlavy a padajú z vlasov) a mastné lupiny (ide o tzv. seboroickú dermatitídu, kedy vznikajú žlté lupiny vo vlasoch). Okrem ochorenia seboroická dermatitída je príčinou suchá pokožka hlavy, kvasinková infekcia, rôzne alergie, huby, či ďalší infekční pôvodcovia lupín. Keď sa kvasinky alebo iní pôvodcovia lupín premnožia, spôsobia na pokožke zápal. Koža sa začne nadmerne obnovovať a tvoria sa lupiny. Liečba lupín závisí od toho, čo ich spôsobuje. Väčšinou postačuje kvalitný šampón alebo špeciálny prípravok proti lupinám. Niekedy sú nutné lieky na potlačenie kvasiniek alebo reguláciu kožného mazu. Ideálny spôsob, ako sa zbaviť lupín vo vlasoch, je použitie neagresívnych prírodných prostriedkov.
Domáce recepty proti lupinám
- Jablčný ocot: Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky na pokožke hlavy, vyrovnáva pH pokožky a tak zmierňuje tvorbu plesní. Pár polievkových lyžíc jablčného octu pridajte do šampónu a umyte si ním vlasy. Alebo zmiešajte 3 lyžice jablčného octu s tromi kvapkami tea tree oleja a rovnomerne vmasírujte do pokožky hlavy. Po 10tich minútach umyte vlasy šampónom.
- Kokosový olej: Je perfektný na hydratáciu pokožky hlavy. Preto je skvelý ak máte suché lupiny. Kokosový olej zmiešajte s jojobovým olejom v pomere 1:1. Vmasírujte do pokožky hlavy, zakryte igelitom a nechajte pôsobiť 30 minút. Kokosový olej vtieraný priamo do pokožky hlavy má antimikrobiálny účinok, ktorý pomáha bojovať proti lupinám. Zmiešajte dve polievkové lyžice hnedého cukru a jednu polievkovú lyžicu kokosového oleja. Po umytí vlasov šampónom ho zapracujte do vlasov a zamerajte sa na pokožku hlavy.
- Aloe vera: Má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Pomáha tiež zmierniť zápal na pokožke. Gél alebo šťavu z aloe vera naneste na pokožku hlavy. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút a potom vlasy opláchnite jemným šampónom.
- Semená senovky gréckej: Majú protizápalové funkcie a sú ideálne na vriedky a zápalové stvrdnutie kože, teda aj lupiny. Dve polievkové lyžice semien namočte cez noc v šálke vody. Ráno aplikujte vzniknutú pastu do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť hodinu a potom umyte vlasy jemným, napríklad detským šampónom.
- Jedlá sóda: Ak máte lupiny v dôsledku príliš mastnej pokožky hlavy, vtedy pomôže jedlá sóda. Malé množstvo sódy votrite do pokožky hlavy. Odstránia sa tak odumreté kožné bunky. Potom prepláchnite čistou vodou. Na použitie zmiešajte jedlú sódu s vodou alebo šampónom, kým nevznikne pasta. Pastu vmasírujte do korienkov a pokožky hlavy.
- Olivový olej: Na suchú pokožku hlavy je vynikajúci. Naneste ho na pokožku hlavy, vmasírujte a nechajte pôsobiť 10 minút. Potom umyte šampónom.
- Aspirín: Dve aspirínové tablety rozdrvte na prášok a primiešajte do čajovej lyžičky svojho šampónu. Umyte si vlasy. Takýto šampón vám pomôže zbaviť sa lupín.
- Biely jogurt: Votrite si do pokožky hlavy biely jogurt. Jogurt možno zmiešať s mnohými ďalšími zložkami v závislosti od požadovaného výsledku. Odporúča sa zmiešať jednu šálku jogurtu s polievkovou lyžicou olivového oleja, aby ste dodali prameňom viac lesku a hebkosti. Tí, ktorí majú rednúce a oslabené vlasy a potrebujú očistiť pokožku hlavy, môžu využiť škoricovú masku. Na ošetrenie pokožky hlavy a vlasov zmiešajte čajovú lyžičku škorice s tromi lyžicami jogurtu.
- Neem prášok a horúce oleje: Neem prášok má silné antiseptické a antibakteriálne účinky a predchádza zápalom vlasovej pokožky. Horúce oleje, ako napríklad nimbový olej (ideálny na podráždenú a suchú pokožku hlavy) alebo ricínový olej (hojivé a upokojujúce účinky), sú tiež účinné. Zohrejte vybraný olej na miernom ohni a nanášajte do pokožky hlavy. Zamotajte vlasy do uteráka a nechajte pôsobiť aspoň pol hodinu.
Prevencia proti lupinám
Ak sa vám podarilo s lupinami zatočiť a nechcete, aby sa opäť vrátili, dôležitá je prevencia. Odporúčame napríklad do svojej pravidelnej starostlivosti o vlasy zaradiť tuhý šampón s prírodným zložením, ktorý je vhodný pre všetky typy vlasov. Nepoužívajte produkty na vlasy s obsahom alkoholu alebo látok, ktoré mimoriadne vysušujú. Zhoršovať lupiny môže aj stres, preto sa ho snažte eliminovať. Do stravy pridajte potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a zinok. A v lete nezabudnite chrániť pokožku hlavy šatkou alebo klobúkom.
Šampóny a správne umývanie vlasov
Cieľom každého šampónu je vyčistiť vlasy a pokožku hlavy. Z mazových žliaz pokožky hlavy sa táto zmes rýchlo šíri po povrchu vlasov. Táto vrstva tuku chráni vlasy. Čistiaci účinok šampónu je vo väčšine prípadov spôsobený povrchovo aktívnymi látkami, ktoré obsahuje. Pri kúpe šampúnu sa uistite, že neobsahuje silikón ani agresívne tenzidy. Silikóny sa vám obliekajú okolo vlasov ako kabát. Vďaka tomu sa cítia vláčne a majú pekný lesk. Časom je však na dosiahnutie požadovaného cieľa potrebné stále častejšie umývanie. „Vlas“ už neumožňuje prenikanie vlhkosti a dôležitých olejov, čo znamená, že vlasy sú čoraz suchšie. Navyše sú zaťažené silikónom. Chemické zvyšky je možné z vlasov odstrániť takzvaným „čistiacim šampónom“.
Výrobky na ochranu vlasov ale obsahujú aj rôzne kombinácie ďalších pomocných látok, ktoré zlepšujú znášanlivosť pokožky alebo štruktúru vlasov. Mastné látky (rastlinné oleje, vosky, lecitín, lanolín a jeho náhrady), proteínové hydrolyzáty (kolagén, hodvábne proteíny), amónne zlúčeniny (katiónové povrchovo aktívne látky) a ošetrujúce látky na báze celulózy, guaru, chitínu obzvlášť účinne zlepšujú štruktúru vlasov.
Ako si správne umývať vlasy:
- Pri umývaní by mala byť pokožka hlavy vždy masírovaná, pretože to stimuluje produkciu tuku.
- Vyhnite sa príliš horúcej vode a príliš častému sušeniu fénom. Tiež by ste mali starostlivo zvážiť použitie rovnačiek a / alebo kulmy.
- Po umytí je možné vlasy opláchnuť studenou vodou.
- Odporúča sa česať si vlasy aspoň tri minúty ráno a večer, aby ste stimulovali krvný obeh a tvorbu kožného mazu.
Šampón na prírodnej báze na umývanie suchých vlasov nájdete v našich receptoch a je veľmi jednoduché si vyrobiť aj doma. Šampón DIY je dobrou alternatívou k šampónu, pretože obsahuje prírodné látky. Dve tabletky aspirínu rozdrvte a pri umývaní vlasov zmiešajte s malým množstvom šampónu.
Záverečné tipy pre zdravé vlasy
Pre zdravé a silné vlasy sú dôležité vitamíny skupiny A, B, E, bielkoviny ako i železo a ďalšie minerálne látky. Suchosť často pochádza zvnútra, čo znamená, že suché sú nielen vlasy, ale možno aj koža a sliznice. Ak je to tak, je potrebné dbať na to, aby bola splnená požiadavka na tekutinu. V závislosti od veku a fyzickej námahy je to najmenej 30 mililitrov neperlivej vody na kilogram telesnej hmotnosti za deň. Je rovnako dôležité dbať na vysokokvalitný panenský olej.
Ďalší spôsob, ktorý pomáha podporiť rast vlasov, sú napríklad masáže pokožky hlavy. Urobte si raz do týždňa masáž pokožky hlavy morskou soľou.
tags: #zltok #olivovy #olej #jablcny #ocot #sampon