V prírode nájdeme množstvo bylín s liečivými účinkami, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu nášho zdravia. Dnes sa pozrieme na dve z nich: bedrovník anízový (aníz) a prasličku roľnú, a na ich spoločné využitie pri preplachovaní dutín.
Bedrovník anízový: Voňavý pomocník pre trávenie a dýchacie cesty
Bedrovník anízový s vtipne znejúcim latinským pomenovaním Pimpinella anisum je dobre známy ako aníz. Toto korenie poznáme najmä ako ingredienciu využívanú pri vianočnom či inom pečení, no v kuchyni má oveľa bohatšie využitie.
Mamičky ho poznajú ako spoľahlivého pomocníka, keď deti bolí bruško - vtedy je anízový čaj na nezaplatenie. Aníz obsahuje éterické oleje, ktoré prinášajú úľavu pri ťažkostiach s trávením, najmä pri nafukovaní a kŕčoch. Má príjemnú chuť, preto ho neodmietajú ani deti. Liečivé účinky anízu sa však nekončia pri problémoch s trávením. Dokáže zmierniť aj ťažkosti pri ochoreniach dýchacích ciest. Okrem iného upokojuje kŕčovitý kašeľ, ktorý súvisí s chorými prieduškami.
Aníz si kúpite v obchode, ale môžete si ho aj dopestovať. Je to jednoročná bylina, ktorú vysievame už začiatkom jari, od marca, do spracovanej pôdy, ktorá sa už stihla trochu prehriať. Aníz potrebuje slnečné miesto. Zakvitne cez letné prázdniny a koncom leta môžeme zbierať semená.
Silu anízu môžeme využiť nielen pri vianočnom pečení alebo v čaji, ale aj pri varení kedykoľvek počas roka. Ak si pečiete vlastný chlieb, vyskúšajte ho s anízom, je to pochúťka.
Príprava anízového čaju
Anízový čaj pomáha pri problémoch s trávením a dýchaním. Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Rozdrvíme za čajovú lyžičku anízových semien a zalejeme ju šálkou vriacej vody. Prikryjeme a necháme niekoľko minút odstáť.
Praslička roľná: Poklad pre močovú sústavu a kosti
Praslička roľná (Equisetum arvense) je nenápadná, no mimoriadne odolná bylina, ktorá rastie na vlhkých miestach po celom svete. Má dve podoby: jarnú a letnú. Jarná stonka vyrastá z pôdy skoro na jar. Má 15 až 20 centimetrov a je žltohnedej farby. Na jej konci sa nachádza útvar podobný klasu, ktorý obsahuje spóry - výtrusy, ktoré sú roznášané vetrom. Po vyprázdnení klasu jarná stonka odumiera a nahradí ju letná. Tá vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Letná stonka býva vyššia 40 až 60 centimetrov a má zelenú farbu.
Praslička roľná pôsobí ako nezaujímavá burina, no je veľmi vzácna a liečivá. Ľudia ju využívajú od nepamäti na liečivé účely, napríklad na vymývanie ťažko sa hojacich rán. Praslička roľná má svoje využitie pri problémoch s močovou sústavou - má výrazne močopudné účinky a tak napomáha odstrániť z tela škodlivé látky. Praslička pôsobí priaznivo aj na správne fungovanie pečene a pevnosť kostí. Navyše podporuje pružnosť ciev a srdca.
Zber a spracovanie prasličky roľnej
Pri zbere si treba dať pozor a uistiť sa, že naozaj ide o prasličku roľnú. U nás sa vyskytujú tri druhy prasličiek: praslička roľná, lesná a bahenná. Prasličku lesnú nájdete pri prameňoch potokov, prasličku bahennú zase v mokradiach a na močaristých lúkach. Praslička roľná rastie pri okrajoch lesov, pozdĺž potokov a v blízkosti ciest.
Zbiera sa jej zelená byľ a to v mesiacoch máj - september, odrezávajú sa stonky aj rozkonáreniny 20 cm od vrcholu. Sušenie by malo prebiehať pri teplote do 40 °C, rastlina by mala po usušení zostať zelená a nemať žiadnu chuť ani zápach. Znehodnotenie môže nastať pri vyššej vlhkosti vzduchu.
Prasličku roľnú sušte pomaly a v tieni, aby ste zachovali jej zelenú farbu a liečivé vlastnosti. Rozložte ju v tenkej vrstve na papier a pravidelne ju otáčaje, aby sa rovnomerne usušila. Dôležité je v miestnosti, kde ju sušíte, zabezpečiť dobré vetranie a žiadne priame slnko, aby nedošlo k strate jej účinných látok.
Liečivé účinky prasličky roľnej
Praslička roľná je bohatá na:
- Flavonoidy
- Saponíny
- Triesloviny
- Chlorofyl
- Kyselinu kremičitú
- Vápnik
- Horčík
- Draslík
- Fosfor
- Meď
Obsah medi v prasličke podporuje tvorbu kolagénu dôležitého pre pevnosť a pružnosť pohybového aparátu, cievneho systému aj kože. Kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke je skvelá nielen pre udržanie elasticity kože, kĺbov, šliach, ciev a vlasov. Je dôležitá i pre posilnenie imunity. Chlorofyl v bylinke nielenže dodáva krásnu zelenú farbu, ale aj lieči. Podporuje krvotvorbu, čím pomáha predchádzať vzniku anémie prejavujúcej sa únavou, vyčerpanosťou i búšením srdca. Chlorofyl taktiež pomáha detoxikovať vnútorné orgány od choroboplodných baktérií, vírusov a plesní. Urýchľujú hojenie a obnovu kožného tkaniva. Flavonoidy pôsobia ako silné antioxidanty, chránia pečeň, zmierňujú zápal, zlepšujú zrakovú ostrosť aj mozgovú aktivitu. Klinickými štúdiami boli preukázané ich priaznivé účinky pri prechladnutí a prevencii chrípkových infekcií. Praslička je vďaka bohatému zastúpeniu protizápalovo pôsobiacich trieslovín výborným prírodným prostriedkom pri prechladnutiach, kašli, bakteriálnych infekciách, zápalových ochoreniach kĺbov, svalov i obličiek.
Medzi hlavné liečivé účinky patria:
- Močopudné účinky: Prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty, čím zabraňuje infekciám.
- Podpora zdravia kostí: Štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy.
- Vonkajšie použitie: Odvary, sedacie kúpele, obklady, tinktúry, či kloktanie. Ak vás napríklad trápi nadmerné potenie nôh, mali by ste si urobiť kúpeľ z prasličky.
Recepty z prasličky roľnej
- Tinktúra: Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte. Čerstvú vňať prasličky zalejte tridsaťpäť percentným alkoholom a nechajte 15 dní lúhovať v uzavretej sklenenej nádobe. Pred použitím nádobu sterilizujte. Tinktúru môžete pri infekciách a zápaloch obličiek, priedušiek i kĺbov užívať nielen vnútorne. Je veľmi vhodná i na vonkajšie požitie. Pravidelne ju aplikujte na problematickú a aknóznu pleť, čím ju účinne zbavíte nečistôt a baktérií. Vtieraním tinktúry do vlasovej pokožky hlavy podporíte rast vlasov a zvýšite ich kvalitu.
- Prasličkový prášok: Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky.
- Prasličková masť: Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť. Vynikajúcim pomocníkom na opuchnuté boľavé kĺby i svaly, ale aj na ekzematickú pokožku je masť z prasličky. Zmiešajte 160 g bravčovej masti alebo kokosového oleja s 15 g sušenej vňate prasličky a nechajte zohrievať vo vodnom kúpeli na miernom ohni asi 30 minút. Zmes odstavte, nechajte 24 hodín lúhovať, opäť zohrejte a sceďte. Pridajte 30 g včelieho vosku a nechajte ho vo vodnom kúpeli rozpustiť. Hotovú masť prelejte do kozmetických kelímkov, ktoré dostanete kúpiť v lekárni. Skladujte ju v chlade. Potierajte ňou postihnuté miesta a pre zvýšenie hojivého účinku ich obviažte a nechajte dlhodobo pôsobiť. Vašim kĺbom, svalom, ale aj pokožke sa uľaví.
- Teplý obklad na rany: Na prípravu potrebujete dve hrste sušenej prasličky, ktorú vložte do sita a nechajte napariť nad hrncom. Následne prasličku zo sita zabaľte do plátna a priložte na rany, ktoré sa zle hoja.
Pamätajte tiež, že prasličkový čaj nie je vhodný pre deti, tehotné, dojčiace matky a ľudí so slabým srdcom. Neodporúča sa prekračovať dennú dávku, pretože pri dlhodobom používaní môže byť praslička toxická.
9 zdravotných výhod prasličky – neuveriteľné vlastnosti pre vaše obličky, pečeň, cukrovku a ďalšie
Preplach dutín prasličkovým a anízovým čajom
Tieto preplachy slúžia na prečistenie dutín celej hlavy, nosa, očí, tváre, ďalej čistia uši, prívody k zubom, ku krku, odľahčujú ramená, ruky, lakte, chrbticu od lopatiek hore, vyčistia priedušky, pľúca, pomáhajú srdiečku, prsiam a žľazám v podpazuší. Cestou úzkych kanálikov vedúcich popri chrbtici z oboch strán prasličkový čaj vytiahne škodliviny až z pľúc. Tieto kanáliky začínajú medzi lopatkami, vedú z pľúc až do nosa. Pľúca sa práve čistia cez tieto vedenia a my nečistoty z pľúc jednoducho vysmrkáme. Z tohto vyplýva, že nádcha nie je choroba ale potreba tela - podobne ako vyprázdňovanie obličiek a čreva. Je to iba odvod nepotrebných látok z tela, nebojte sa nádchy. Nos slúži ako vývod, nie iba ako nástroj dýchania. Ak teda počas tejto očisty budete mať tzv. očistné reakcie podobné nádche, chrípke, alebo bolesti v krku, hlave, v ušiach - celej tejto oblasti, tak si spomeňte na tieto slová. Náš imunitný systém začal pracovať, organizmus sa prebúdza a čistí.
Príprava čaju na preplachy
Pol čajovej lyžičky prasličky a 30 zrniek anízu zalejeme 0,2 l vriacej vody, necháme vylúhovať 30 minút a scedíme. Výluh prikryjeme tanierikom, aby svetlo a kyslík nepôsobili na čaj. Ak je už čaj vlažný, naberieme z neho 5 ml striekačkou.
Postup preplachovania
- Ľahneme si na chrbát, hlava nám visí na konci ležadla dole, hlavu si zakloníme dostatočne.
- Strekneme pol - pol striekačky do oboch nosných dierok. Čaj má stekať do čelných dutín. Ak steká do hrdla, tak máme nedostatočne zaklonenú hlavu.
- Počiatočný pálivý pocit v dutinách trvá pár sekúnd. Po niekoľkých prestrekoch už bolesť necítite. Bolesť existuje dovtedy, kým sú v nose bacily, vírusy, čaj ich dezinfikuje.
- Takto ležíme 3 minúty.
- Po tejto dobe veľkou silou vysmrkávame, raz z jednej, potom z druhej dierky, aby sme v čelných dutinách spôsobili prievan.
- Postavme sa k umývadlu, pustíme si teplú vodu a premývame čelo a tvár vodou horúcou ako dlaň vydrží, aby sa dutiny uvoľnili a hlieny mohli odchádzať ľahšie. Tvár premývame krúživým pohybom od čela k čeľusti, pričom sa dotýkame reflexných bodov uvoľňujúcich škodliviny.
Týmto procesom vyvoláme v organizme intenzívne odhlieňovanie. Môžu sa dostaviť detoxikačné účinky ako nádcha, upchanie nosa, bolesti hlavy a v krku, krv z nosa, stavy podobné chrípke, vyššie teploty, kašeľ, pichanie a bolesti v orgánoch a pod. Nejedná sa o nežiaduce účinky ale o detoxikáciu. V tele sa uvoľňujú toxíny - aj podobné kyseline, ktoré dráždia sliznicu a tkanivá, preto môžu nastať uvedené stavy. Za krátky čas však vymiznú, netreba panikáriť. Ide o normálny sprievodný jav, škodliviny pri odchode z tela ešte naposledy zabojujú, to je všetko.
Frekvencia a dôležitosť preplachov
Preplachy dutín prasličkou a anízom opakujeme za sebou, hlavne v skorších ranných hodinách, čo najčastejšie a dennodenne, pričom minimum by malo byť 8 -10 prestrekov nosa. Ak si urobíte denne iba 4-5 prestrekov, tak sa síce zbavíte nejakých škodlivín, ale iba toho, čoho ste sa za ten deň nadýchali. My sa však potrebujeme dostať k starým nánosom, niekoľkoročným stvrdlinám. K nim sa prepracujete iba s vyšším počtom prestrekov. Horná hranica nie je obmedzená. Rekord v preplachoch za jeden deň je 200 krát. Môj vlastný rekord je denne 46 prestrekov - v kuse 4 mesiace. Ranné prestreky sú účinnejšie, ako cez deň. Večer pred spaním 2 hodiny už nesmiete nos prestrekovať. Hlieny by stekali do žalúdka, kde by naďalej škodili. Tie isté škodliviny by sa dostali znovu do krvi a tým do všetkých orgánov, bol by to začarovaný kruh.
Takýmto spôsobom z tela odchádza niekedy aj 10 kg a viac nánosov, skoro všetko vysmrkáte a ešte uľahčíte prácu aj spodným vývodom.
Podpora očisty organizmu
Čistenie tela podporujeme aj bylinkovými čajmi, zmesami a niektorými jednodruhovými bylinami. Tieto byliny pomáhajú jednotlivým telesným orgánom pri čistení. Počas očisty sa rozpúšťa veľké množstvo kalcifikátov, kryštálov, kameňov - usadenín, ktoré sa rokmi nahromadili. Pýtate sa odkiaľ? Z nekvalitnej stravy, zo znečisteného vzduchu a vody a aj z chemickej medicíny. Žijeme v chemickom kokteily a telo je tak veľmi nasýtené škodlivinami, že ich nedokáže v prijatom množstve vylúčiť. Tak si ich telo zavápni - uloží akoby na skladisko do tvrdlín, do hrčiek, do kameňov, piesku, na päte do ostrohov, na prstoch ako výrastky, na kĺboch a podobne ... naše vedenia, potrubia sa upchajú. Niektoré škodliviny telo zatuční a uloží na bokoch, stehnách, bruchu ... Táto metóda tieto ložiská, bloky toku našej miazgy postupne rozpúšťa. Rozpustené škodliviny sa tým dostanú do krvi, kde nám spôsobujú rôzne nepríjemnosti až do tej doby, kým opustia naše telo. Aby sme čistenie krvi od rozpustených škodlivín urýchlili, treba piť dostatočné množstvo čistej, teplej vody, aby sme krv riedili, a následne močom čo najviac vylúčili. Telo by malo mať dostatok voľnej vody (takej, ktorá nie je viazaná na nejakú inú látku, je voľná, schopná sa naviazať na škodlivinu a pomôcť pri jej vylúčení z tela) , lebo škodliviny nás opúšťajú v tekutom, rozpustenom stave, nedokážeme ich zo seba vysypať. Prijímať živiny takisto dokážeme iba v rozpustenom stave, presne tak to funguje aj s vylučovaním. Takže vymývať telo, obličky, črevo je pre nás životne dôležité. Pijeme vodu - z vodovodu, prevarenú, odstátu, zliatu ale teplú. Usadeninu vylejeme. Pozor na usadené ťažké kovy a iné škodlivé látky, napr. chloridy, nie sú vidieť, lebo sú rozpustené. Pre očisťovanie buniek organizmu používame rozpúšťadlá - bylinné, prírodné rozpúšťadlá, špeciálne zmesi zamerané na určitý druh telesného orgánu v kombinácii s jednodruhovými čajmi na podporu ostatných orgánov tela. Všetko v nás so všetkým súvisí a všetko so všetkým spolupracuje, preto je vždy potrebné podporiť všetky orgány. Ak je telesný orgán oslabený alebo namáhaný čistením, tak je oslabený celý organizmus. Prečo? Lebo ostatné orgány musia pracovať o to viac, aby telo zostalo v rovnováhe. Čistenie vyčerpáva, organizmus začne pracovať na plné obrátky. Budete viac unavení, vaša energia sa minie na samoliečbu. Ak si telo vyčistíme, ono sa vylieči samé - je obdivuhodne vytvorené. Podobne ako rana - ak sa v neopatrnosti porežete, nedávate si predsa "lieky", telo sa proste zacelí samé, je živé. Ako tu postupujete? Ranu vyčistíte, dezinfikujete a prelepíte - zabránite, aby sa do rany dostala nečistota. Všetko v nás funguje presne tak isto. Máme na to vo svojich hlavičkách program, ktorý nám niekto nastavil, aby pracoval dokonale. Pomôcť si nevieme pri niektorých mechanických poškodeniach. Napr. ak vám chýba ruka, môžete vypiť hektolitre čajov, ruka vám nenarastie. Čistenie veľmi sťažujú aj pooperačné stavy, kde sú narušené toky zjazvením. Kde je prúdenie oslabené alebo znemožnené rezom, hromadí sa na tých miestach viac nánosov.
Ďalšie rady pre podporu zdravia
- Pohyb: Cvičte jednoduché cvičenia, ktoré si pamätáte zo základnej školy, cviky, ktoré ste robili na začiatku telesnej tak na zohriatie, na rozcvičku. Dvíhať ruky, rozkročiť nohy, upažiť, vzpažiť, predklon, úklon - pravou rozpaženou rukou v predklone si chytíme ľavý palec na nohe a opačne (tento cvik pomáha obličkovému okruhu), spojenými členkami sa snažíme chytiť palce na nohách - bez zohnutia v kolenách. Opatrne si povykrúcajte chrbticu, dvíhajte ramená, ľavé, pravé, naťahujte si chrbtové svaly, svaly trapézy a ľahšie sa vám bude dýchať. Ľahnite si na chrbát, bicyklujte nohami vo vzduchu, boxujte rukami do vzduchu. Tieto jednoduché cviky sú nápomocné pri naťahovaní svalov a šliach, pomáhame nimi srdiečku pri pumpovaní krvi. Cvikmi pumpujeme aj lymfu, pretože tok lymfy nie je napojený na srdce, posúva sa iba tlakom od našich svalov. Rozprúďte si krv, rozbúchajte si srdce, ponaháňajte kyslík ku všetkým bunkám. Nepotrebujete silné, namáhavé cvičenie, pri ktorom sa tvorí kyselina mliečna a z nej svalovica. Táto kyselina pri odbúravaní by vám ešte ubrala síl, počas čistenia si šetrite energiu na zotavenie. Ľahké cvičenie uvoľňuje bloky, zrýchli tok, tým urýchľuje čistenie, uvoľňuje stres, po krátkom cvičení budete mať lepšiu náladu, lepší spánok, viac energie. Tak si ponaťahujte telo, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu. Vynikajúca je rýchla chôdza, podľa možnosti v lese.
- Strava: Prispôsobte stravu. Jedzte tri štvrtiny všetkej stravy surové, hľadajte kvalitné jedlo, nájdite zdroje, lebo sú, len o nich málo viete. Kto hľadá, nájde - platí aj tu. V obchodných reťazcoch kupujte najmenej, nenechajte sa otráviť. Vyvarujte sa umelým sladidlám, umelým príchutiam, konzervantom, E-čkam, farbivám ... sú všade, kupujte kvalitu, jednoduché jedlo.
tags: #praslickovi #anyzovy #caj #vyplach #dutin