Grilovanie je obľúbený spôsob prípravy jedla, ktorý spája ľudí a prináša radosť z chutného jedla. Či už preferujete klasické grilovanie na uhlí, plyne alebo hľadáte modernejšie riešenia, ako je otočný gril, existuje množstvo techník a receptov, ktoré vám umožnia stať sa majstrom grilovania. V tomto článku sa zameriame na prípravu živánskej na otočnom grile a preskúmame aj ďalšie inšpiratívne recepty, ktoré obohatia vašu grilovaciu sezónu.

Čo je rotačný gril a prečo ho používať?
Rotačný gril rozhodne nie je moderný vynález. V skutočnosti je príprava jedla na ražni starodávnym procesom. Rotisserie bola populárna už v stredoveku v bohatých domácnostiach, kde mali chlapci zo služobníctva za úlohu sedieť a pomaly otáčať, aby sa dosiahlo šťavnaté a rovnomerne prepečené jedlo. Neskôr sa pridali mechanické systémy otáčania, ktoré často poháňali psy. Výsledok bol a stále je rovnaký - jedlo je také krehké, že aj dnes, keď psy nahradili elektromotory, pomalé pečenie na ražni stále dráždi chuťové poháriky ľudí na celom svete.
Grilovanie na otočnom grile zabezpečí rovnomerné prepečenie a šťavnatosť mäsa, čo je pri mnohých pokrmoch veľmi dôležité.
Zloženie grilovacích ihiel s motorčekom
Najlepšie nápady sú často úplne jednoduché. A presne to je prípad ražňa. Je jednoduchý, ľahko sa používa, ale keď ho raz vyskúšate, už niet cesty späť. Dodáva sa vo verzii pre kotlové grily s priemerom 57 cm, pre plynové grily a aj pre elektrické grily je väčšinou v ponuke.
- Ražeň: Tvorí os, okolo ktorej sa otáča mäso. Pretlačíte ňou suroviny, ktoré sa majú pripraviť, a potom ju pripojíte k elektrickému motoru.
- Elektromotor: Je srdcom ražňa a poskytuje pohon na otáčanie samotnej grilovacej ihly. Ak chcete grilovať, zasuňte motor do pripraveného držiaka, potom jednoducho nasaďte ražeň a stlačte spínač.
- Nadstavec alebo kryt z nehrdzavejúcej ocele: V závislosti od typu grilu, ktorý používate, môže príslušenstvo zahŕňať kruhový nadstavec alebo kryt z nehrdzavejúcej ocele. Tieto nadstavce zabezpečujú dostatočný priestor na otáčanie potravín. Varná komora veľkých plynových grilov je navrhnutá tak, aby poskytovala priestor pre otočný rožeň, takže pri týchto modeloch nie je potrebný žiadny nadstavec ani kryt.
- Vidlicové hroty: Sú súčasťou všetkých otočných grilov bez ohľadu na model grilu. Slúžia na pevné upevnenie potravín na grile počas grilovania.

Živánska na otočnom grile: Recept krok za krokom
Živánska je tradičné slovenské jedlo, ktoré sa pripravuje z bravčového mäsa, slaniny, klobásy, cibule a zemiakov. Všetky ingrediencie sa nakrájajú na kúsky a striedavo napichujú na ihlu alebo ukladajú na alobal. Živánska sa pôvodne piekla v pahrebe, no dnes je obľúbená aj príprava na grile. Grilovanie na otočnom grile zabezpečí rovnomerné prepečenie a šťavnatosť mäsa, čo je pri živánskej veľmi dôležité.
Ingrediencie:
- Bravčové mäso (krkovička, pliecko)
- Slanina
- Cibuľa
- Klobása
- Zemiaky
- Marináda (podľa chuti: horčica, cesnak, paprika, soľ, korenie, olej)
- Alobal
Postup:
- Mäso narežte na plátky alebo kocky, premiešajte s marinádou a nechajte odstáť v chlade aspoň 6-12 hodín. Marináda dodá mäsu šťavnatosť a výraznejšiu chuť.
- Cibuľu narežte na kolieska, slaninu na plátky a klobásu na kolieska. Zemiaky ošúpte a nakrájajte na hrubšie plátky.
- Na ihlicu otočného grilu striedavo napichujte mäso, slaninu, cibuľu, klobásu a zemiaky. Dbajte na to, aby boli ingrediencie pevne napichnuté a dobre držali na ihle.
- Pripravenú živánsku uložte na dvojitý alobal a pevne zabalíme. Alobal zabráni priamemu ohňu a zabezpečí rovnomerné prepečenie.
- Grilujte na otočnom grile približne 1 hodinu. Potom alobal odviňte a grilujte ešte asi 15 minút za stáleho otáčania grilu, aby získala živánska peknú farbu a chrumkavú kôrku.
- Počas pečenia podložte pod živánsku pekáč s trochou vody a niekoľkokrát ju potrite výpekom. Týmto spôsobom zostane mäso šťavnaté a nevysuší sa.
- Podávajte s opekanými zemiakmi, rôznymi šalátmi, čalamádou, kyslými uhorkami a chlebom.

Tipy a triky pre dokonalú živánsku:
- Výber mäsa: Na živánsku je najvhodnejšie použiť bravčové mäso s vyšším obsahom tuku, ako je krkovička alebo pliecko. Tuk zabezpečí šťavnatosť a chuť.
- Marináda: Experimentujte s rôznymi marinádami. Okrem klasickej horčicovej môžete vyskúšať aj cesnakovú, paprikovú alebo bylinkovú marinádu.
- Príprava vopred: Mäso si môžete marinovať aj niekoľko dní vopred, aby sa chute dobre prepojili.
- Teplota grilu: Grilujte na strednej teplote, aby sa mäso dobre prepieklo a nebolo spálené.
- Zelenina: Do živánskej môžete pridať aj ďalšiu zeleninu, ako sú papriky, paradajky alebo cukety.
- Alobal: Použitie alobalu je dôležité pre rovnomerné prepečenie a zabránenie spáleniu.
Všestranné použitie hrotov na rožeň
Rotačný gril otvára dvere do sveta zvodných kulinárskych výtvorov, ktoré uvedú zmysly do extázy a dodajú lesk vašim grilovacím schopnostiam.
Recepty na otočný gril
ULTIMÁTNY recept na kura z rožňa na gril
Elektrický gril na kura vám umožní pripraviť krásne, rovnomerne prepečené kurča s minimálnou námahou - a to priamo doma alebo pokojne aj na záhrade. Vďaka rotačnému systému sa mäso opečie zo všetkých strán, takže nemusíte riešiť, či niekde neostalo surové alebo naopak vysušené.

Jahňacie stehno
Na rožni môžete upiecť božsky jemné jahňacie stehno s kosťou alebo bez kosti, a to veľmi jednoducho. Jahňacie stehno bez kosti sa pečie 1,5 - 2 hodiny na nepriamom ohni pri teplote približne 185 °C a stehno s kosťou o niečo dlhšie. Jahňacie stehno sa môže podľa chuti dochutiť, napríklad mätou, bobuľami borievky alebo jednoducho soľou a korením.
Pečená kačica
Raz a navždy zabudnite na vysušenú kačicu s unavenou kožou. Kačica na rošte sa upečie vcelku. Klasický recept s jablkovou, citrónovou a tymiánovou plnkou a omáčkou z červeného vína. Kačicu jednoducho umyte, naplňte ju plnkou podľa vlastného výberu, navlečte na rožeň a umiestnite na elektrický motor rožníra. Odšťavenie tuku je tiež jednoduchá záležitosť - počas pečenia vložte čerstvé bylinky do hliníkového podnosu pod kačicu a zľahka podlejte vodou. Ak podnos vyberiete tesne pred dopečením kačice, získate skvelú zásobu na prípravu šťavy. Jednoduché, ľahké a chutné.
Pečené hovädzie mäso
Doprajte svojej rodine zážitok zo šťavnatej hovädzej pečienky, ktorá je celosvetovou klasikou medzi receptami. Tajomstvo prípravy spočíva v odstavení pečienky z ohňa v správnom okamihu, čím sa zabezpečí šťavnaté, stredne prepečené mäso plné chuti. Môžete tiež experimentovať s rôznymi korenenými alternatívami. Napríklad počas posledných 15 minút pečenia môžete mäso potrieť rozmarínovým olejom, chutí to fantasticky.
Pečenie na rožni na Weberi
Ananás
Na rošte môžete upiecť viac ako len mäso. Skvele chutí napríklad ovocie. Ananás je obzvlášť obľúbený - môžete sa rozhodnúť pre sladké alebo slané recepty. Alebo niečo medzi tým - grilovaný celý ananás, poliaty medom, vanilkovým strukom a chilli, ktorý je hitom naprieč generáciami. Ananás ošúpte, navlečte na rožeň a pripojte ho k elektrickému motoru rotačného grilu. Pečte na nepriamom plameni v zavretom grilu 45 minút. Počas grilovania ananás 15 minút potierajte glazúrou.

Ďalšie príslušenstvo pre grilovanie na ražni
S praktickým príslušenstvom si prácu s rotopedom užijete ešte viac. Grilovacie ražne Weber s elektromotorom je skutočne všestranný nástroj na ďalšie rozšírenie možností na vašich griloch Weber.
Súprava špízov Weber
Ak milujete grilovanie na ražni, potom viete, aké ťažké je pripraviť všetko rovnomerne. Práve tento problém rieši súprava špízov. V prvom rade môžete grilovať až na šiestich špíze naraz, a pretože sa špízy počas grilovania otáčajú, môžete sa spoľahnúť, že sa všetky porcie prepečú rovnomerne. Ideálne na prípravu chutných kebabov, grilovaných ovocných špízov alebo dokonca točeného chleba. Súprava obsahuje 12 hrubých ihlíc v dvoch rôznych dĺžkach. Vhodné pre všetky rotačné grily Weber.
Grilovací kôš pre otáčací špíz Weber
Kôš z jemného drôtu je jednoducho elegantný a umožňuje vám pripraviť celý rad pokrmov z malých kúskov na rošte. Pripravte si chrumkavé pomfrity alebo si získajte deti a večne mladých z nás skutočným popcornom na grile. Jemný drôtený kôš si dobre poradí aj s morskými plodmi alebo nadrobno nakrájanou zeleninou.

Marináda: Tajomstvo chutného mäsa
Nakladanie mäsa, ale aj zeleniny alebo syrov pred tepelným spracovaním má svoje dobré dôvody. Marináda je často nositeľom chuti a napríklad pri chuťovo málo výrazného bieleho hydinového mäsa dokáže doslova zázraky.
Marináda je väčšinou kyslá, čomu pomôže ocot, citrón, džús alebo víno, ale tiež kefír alebo jogurt. Nemal by v nej chýbať ani katalyzátor chuti olej a korenia či čerstvé bylinky. Kyslosť marinády vášmu steaku pomôže roztiahnuť póry a rozložiť vlákna, takže aj veľmi nevyzreté mäso bude krehké a šťavnatejšie.
Marinujte mäso v chladničke, aby ste zabránili množeniu baktérií, a nepoužívajte kovové nádoby, pretože môžu reagovať s kyselinami. Vákuovanie môže proces marinovania urýchliť. Vzduchoprázdno a podtlak pomôžu mäsu roztiahnuť póry a narušiť vlákna, takže marináda do neho vnikne ľahšie a hlbšie.

Alternatívne recepty na grilovanie
Grilovacia sezóna je v plnom prúde, o tom niet pochýb. Všetci milujeme čas strávený vonku pri chutnom jedle. Je samozrejmé, že klasika ako jednoduché klobásky alebo opečené (alebo mierne spálené) krutóny nikdy nevyjde z módy, ale čo keby sme sa nechali zlákať sofistikovanejšími chuťami a prekvapili svojich priateľov farebnými zeleninovými špízmi alebo vynikajúcimi batátmi? Okrem klasických receptov na grilovanie môžete vyskúšať aj netradičné recepty, ktoré spestria každú grilovačku.
1. Overená klasika - grilovaná marinovaná bravčová krkovička
Jedno z najčastejších jedál počas grilovačiek je marinovaná bravčová krkovička. Aby bolo mäso čo najchutnejšie, dôležité je začať s prípravou skôr - ideálne deň vopred nakoreniť a vložiť mäso do marinády.
Čo budeme potrebovať:
- 1kg bravčovej krkovičky
- 100 ml repkového oleja
- 200 g cibule
- 30 g cesnaku
- 20 g horčice
- 30 g kečupu
- korenie - sušený rozmarín, sušená bazalka, sušený majorán, bobkový list, sladká paprika, soľ
Postup:
- Krkovičku nakrájame na plátky a jemne naklepeme.
- Cibuľu nakrájame nadrobno a cesnak prelisujeme. Bobkové listy rozdrobíme najemno.
- Všetky ingrediencie na marinádu vložíme do nádoby a poriadne premiešame. Potom plátky krkovičky namočíme do marinády.
- Takto pripravené plátky krkovičky odložíme v uzavretej nádobe do chladničky minimálne na 6-8 hodín, alebo počas noci.
- Potom už len stačí rozpáliť gril a grilovať na predhriatom rošte približne 4 minúty z každej strany.

2. Grilovaný pstruh s citrónom
Pre milovníkov rýb bude iste zaujímavý recept na grilovaného pstruha s citrónom. Je to zdravé, výživné jedlo a navyše, jeho príprava je naozaj jednoduchá.
Čo budeme potrebovať:
- 1 - 1,2 kg celého pstruha
- 20-30 g olivového oleja
- 15 g citrónovej šťavy
- korenie: soľ, zmes provensálskych bylín alebo čerstvé bylinky (petržlen, kôpor), prípadne zmes korenia na ryby
Postup:
- Rybu/y umyjeme a dôkladne osušíme.
- Pokvapkáme citrónovou šťavou, zľahka potrieme olivovým olejom a okoreníme.
- Potom pripravenú rybu zabalíme do alobalu a vložíme do chladničky na minimálne 2 hodiny.
- Po uplynutí tejto doby dáme na gril a pečieme asi 20 minút - obrátime, aby sa upiekla rovnomerne z oboch strán.
3. Pre vegetariánov - grilovaný syr halloumi
Syr halloumi sa v poslednej dobe teší rastúcej popularite aj u nás. Tento syr z Cypru sa dá jesť na mnoho spôsobov a veľkou pochúťkou je aj grilovaný. Tepelným spracovaním získa syr krémovú konzistenciu a vďaka vysokej teplote topenia nestráca tvar ani chuť. Pripravený na grile je výbornou alternatívou mäsa.
Čo budeme potrebovať:
- 200 g syra halloumi
- 10 g olivového oleja
- korenie (voliteľné): sušené oregano, sladká paprika a iné.
Postup:
- Halloumi syr jemne osušíme a nakrájame na 1-2 cm široké plátky.
- Potrieme olivovým olejom a okoreníme podľa vlastného uváženia. Soliť sa neodporúča, nakoľko tento syr je prirodzene dosť slaný.
- Grilujeme 2-3 minúty z každej strany.

4. Živánska na grile (alternatívny recept)
Jednou z ďalších, v našich končinách, veľmi obľúbených grilovaných pochúťok je aj živánska na grile. Skúste si ju pripraviť podľa nášho receptu.
Čo budeme potrebovať:
- 4 plátky bravčovej krkovičky
- 4 veľké zemiaky
- 4 kuracie rezne
- 100 g klobásy
- 100 g prerastenej slaninky
- 2 väčšie cibule
- podľa chuti soľ, čierne mleté korenie
- 4 PL repkový olej
Postup:
- Klobásu a zemiaky nakrájame na kolieska, slaninu na menšie kocky, cibuľu na polmesiačiky.
- Na alobal vrstvíme zemiaky, na ne plátok krkovičky a plátok kuracieho rezňa, osolíme a okoreníme.
- Na to dáme klobásu, slaninu, cibuľku a pokvapkáme repkovým olejom.
- Alobal dôkladne uzavrieme. Takto pripravíme štyri porcie živánskej a pomaly grilujeme na nepriamom ohni dovtedy, kým mäso nie je mäkké.
5. Obľúbené grilované klobásky a tipy ako ich pripraviť, aby nepraskli
Obľúbenou klasikou na grilovačku sú aj rôzne klobásky. Častým problémom však je ich praskanie. Ako na to, aby sme tejto nepríjemnosti predišli?
Je potrebné dodržať niekoľko zásad:
- Častým dôvodom, prečo klobásky praskajú, je teplotný rozdiel. Nie je vhodné dávať na rozpálený gril klobásky čerstvo vytiahnuté z chladničky. Je potrebné ich vytiahnuť o niečo skôr a nechať ich dosiahnuť izbovú teplotu. Ak nemáme čas, využijeme namočenie do horúcej vody na pár minút pred grilovaním.
- Ďalšou chybou, pre ktorú klobásky praskajú, je ich narezávanie. Tento krok je úplne zbytočný a môže spôsobiť práve nepríjemné praskanie.
- Aby klobásky nepopraskali, vyskúšajte nasledovný trik - naložte ich na 2 hodiny do jednoduchej marinády z oleja, korenín a byliniek.
- Veľa tiež záleží od teploty grilu. Ten by mal byť zapnutý aspoň 15 minút pred samotným grilovaním, aby sa naše pochúťky prepiekli rovnomerne a aby nepopraskali. Možno sa tiež poistiť použitím hliníkovej tácky.
- Na záver ešte jeden tip proti popraskaniu klobásiek - pred grilovaním urobte špáradlom do každej klobásy malú dierku.
Vegetariánske recepty na grilovanie
Bezmäsité recepty na grilovanie môžu skutočne potešiť svojou chuťou. Tu je niekoľko inšpirácií:
Špízy s halloumi, zeleninou a bylinkovou omáčkou
Syry halloumi sú priam stvorené na grilovanie. Na prípravu chutných vegetariánskych špízov s halloumi potrebujete niekoľko drevených špajdlí a nasledujúce suroviny.
Ingrediencie na špízy:
- 500 g zeleniny na grilovanie, napr. papriky, šampiňóny, cibuľa, cherry paradajky
- balenie syra halloumi
- 2 PL olivového oleja
- soľ a korenie na dochutenie
Suroviny na omáčku:
- 200 g gréckeho jogurtu
- lyžica nasekaného kôpru
- 1 PL nasekanej petržlenovej vňate
Príprava:
- Zeleninu a syr nakrájame na väčšie kúsky. Suroviny preložíme do misky a premiešame s olivovým olejom, korením a soľou.
- Na špajdle napichujeme striedavo zeleninu a halloumi.
- Po umiestnení špízov na gril počkajte, kým zelenina zmäkne a syr zhnedne.
- Kým sa zelenina a syr grilujú, pripravte si omáčku - jogurt zmiešajte s kôprom a petržlenovou vňaťou a podľa chuti okoreňte.
- Špízy podávajte s omáčkou.
Grilovaná cuketa so syrom
Ak hľadáte vegetariánske recepty na najbližšie grilovanie, krémová cuketa so zeleninovou a syrovou oblohou poteší všetkých vyznávačov bezmäsitej stravy.
Ingrediencie:
- 2 stredne veľké cukety
- 4 veľké šampiňóny
- obľúbený syr, napr. gouda alebo mozzarella
- soľ a korenie, mletá červená paprika
Príprava:
- Cukety umyte a osušte (nelúpať), potom ich nakrájajte na plátky hrubé asi 1,5 cm.
- Huby ošúpte, umyte a nakrájajte na tenké plátky. Syr nakrájajte na kúsky veľkosti plátkov zeleniny.
- Plátky cukety položte na hliníkový grilovací podnos a na ne poukladajte huby.
- Na zeleninu položte plátky syra a posypte soľou, korením a mletou paprikou.
- Celé to prikryte alobalom a položte na gril - počas grilovania alobal so zeleninou pravidelne otáčajte. Grilujte približne 35 minút.
Vegánska voľba - grilovaný baklažán s chrumkavou bagetou
Tentoraz je čas na vegánsku variantu - bez syra a iných živočíšnych produktov. Reč je o chrumkavej bagete s grilovaným baklažánom - finger food!
Ingrediencie:
- 3 baklažány
- pohárik olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 lyžice tekutého medu
- 1 ČL francúzskej horčice
- 2 PL balzamikového octu
- bageta
- cherry paradajky
- soľ a korenie podľa chuti
Príprava:
- Baklažán nakrájajte na plátky hrubé asi 1,5 cm. Odložte ich asi na 15 minút - počas tejto doby sa zelenina zbaví horkej príchute.
- Baklažány opláchnite vodou, osušte papierovou utierkou, potom plátky potrite olivovým olejom a posypte roztlačeným cesnakom.
- Do zvyšku oleja pridajte med, horčicu a balzamikový ocot, premiešajte a odložte - váš dresing je pripravený.
- Plátky baklažánu položte na hliníkový podnos a podnos umiestnite na rozpálený gril.
- Baklažán grilujte približne 4 minúty z každej strany, kým nie je mäkký, pružný a ľahko opečený. Ku koncu grilovania položte na baklažán cherry paradajky.
- Grilovaný baklažán pokvapkajte dresingom a posypte soľou a korením.

Ideálne pre bezlepkárov - grilované bataty s omáčkou chimichurri
Obľúbeným grilovaným jedlom sú aj zemiaky, ktoré sa dajú pripraviť na desiatky rôznych spôsobov. Ale čo tak nahradiť klasické zemiaky ich sladšou verziou, batátmi?
Ingrediencie:
- 2-4 veľké bataty
- olivový olej
- soľ
Suroviny na omáčku chimichurri:
- 1-2 veľké chilli papričky
- veľká cibuľa šalotka
- čerstvo vylisovaná šťava z jedného citróna
- petržlenová vňať
- olivový olej
Príprava:
- Bataty umyte, osušte a nakrájajte na plátky široké asi 3 mm.
- Plátky potrite z oboch strán olivovým olejom a podľa chuti osoľte.
- Bataty rozložte na rozpálený gril a opekajte 3-10 minút - mali by byť mierne chrumkavé.
- Kým sa bataty grilujú, pripravte si dresing - nasekajte petržlenovú vňať, cibuľu a chilli papričku. Zeleninu zmiešajte s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
- Bataty odoberte z grilu a polejte ich dresingom.
Wrapy s grilovaným kuracím mäsom a zeleninou
Wrap, známy aj ako tortilla, je jedlo, ktoré milujú všetky vekové generácie. Ponúka veľa možností - záleží len na vás, čo do placiek vložíte.
Ingrediencie:
- kuracie prsia
- ľadový šalát
- cherry paradajky
- čerstvé uhorky
- cibuľa
- červená paprika
- tvrdý syr
- korenie na kuracie mäso/gyros
- granulovaný cesnak
- olivový olej
- tortilly
Suroviny na omáčku:
- horčica
- majonéza
- prírodný jogurt
Príprava:
- Kuracie prsia umyjeme a osušíme papierovou utierkou. Kuracie prsia nakrájame na tenké prúžky a vložíme do misky.
- Pridáme korenie na kuracie mäso/gyros, granulovaný cesnak a dve lyžice olivového oleja a všetko dôkladne premiešame. Kuracie mäso odložíme na chladné miesto.
- Umyjeme a osušíme všetku zeleninu. Uhorku, paradajky, papriku a cibuľu nakrájame na kocky/krájky a ľadový šalát na malé kúsky.
- Kúsky kurčaťa položíme na rozpálený gril a grilujeme približne 10 minút z každej strany tak, aby boli prepečené a dobre opečené.
- Zmiešajte horčicu, majonézu a jogurt na omáčku.
- Hotové mäsové prúžky vložte do tortillovej placky, pridajte zeleninu a nastrúhaný syr.
- Placky zabaľte obľúbeným spôsobom a položte na niekoľko minút na gril (z každej strany), aby sa syr vo vnútri roztopil. Podávajte s omáčkou.
Grilovaný banán s orechovou polevou
Ak ste doteraz používali gril len na mäso alebo zeleninu, teraz sa naň budete pozerať úplne inak. Grilovaný ananás so sladkou karamelovou polevou je tiež skutočným zážitkom.
Ingrediencie:
- 4 zrelé banány
- ¼ šálky nasekaných vlašských orechov
- ¼ šálky nasekaných mandlí
- 2 PL masla
- čajová lyžička škorice
- ¼ šálky medu
- ¼ šálky vylisovanej pomarančovej šťavy
- soľ podľa chuti
Príprava:
- Na prípravu orechovej posýpky zmiešame vlašské orechy a mandle a rozdelíme ich na dve časti.
- V hrnci na miernom ohni rozpustíme maslo, pridáme jednu časť orechovej posýpky a škoricu a miešame asi 2 minúty (bez zvýšenia teploty).
- Pridáme pomarančovú šťavu, med a štipku soli a miešame, kým sa ingrediencie nespoja a omáčka nezhustne. Omáčku odstavíme z ohňa.
- Banány ošúpeme. Banány pozdĺžne rozkrojíme a položíme na gril šupkou nadol.
- Grilujeme 2 - 3 minúty z každej strany - budú hotové, keď zmäknú a zľahka zhnednú.
- Grilované banány preložíme na tanier, posypeme druhou časťou orechovej polevy a polejeme orechovou omáčkou.
Tipy a triky pre dokonalé grilovanie
Grilovanie je nielen spôsob varenia, ale aj životný štýl, rituál a umenie. Kým niekto sa spolieha na overenú klasiku, iní radi experimentujú s pokročilými technikami. Nech už grilujete na uhlí, plyne alebo dreve, výber správnej metódy rozhoduje o tom, či bude mäso chrumkavé, šťavnaté alebo krásne zadymené.
Techniky grilovania
Existuje mnoho techník grilovania, ktoré môžete vyskúšať. Každá z nich má svoje výhody a hodí sa na iné typy jedál:
- Priame grilovanie: Jedlo sa nachádza priamo nad zdrojom tepla. Táto metóda je vhodná pre steaky, hamburgery, klobásy, ryby a zeleninu.
- Nepriame grilovanie: Pokrm sa umiestňuje mimo zdroj tepla, čo umožňuje pozvoľné a rovnomerné prepečenie. Ideálne pre väčšie kusy mäsa, ako sú kurčatá alebo pečené mäsá.
- Caveman metóda: Grilovanie priamo na rozžeravenom uhlí. Mäso získa výraznú kôrku a vnútorná časť zostáva šťavnatá.
- Grilovanie na ražni: Mäso sa otáča nad zdrojom tepla, čo zabezpečuje rovnomerné prepečenie. Vhodné pre celé kurčatá, stehná alebo ananás.
Ako si užiť grilovačku zdravo
Grilovanie nemusí byť nezdravé. Tu je niekoľko tipov, ako si grilovačku užiť a nebáť sa o svoje zdravie:
- Opekajte kvalitné mäso pri nižších teplotách. Vyhnite sa teplotám vyšším ako 200 stupňov Celzia.
- Na gril okrem mäsa pridajte aj zeleninu, ako cuketu, baklažán, cibuľu, paradajky, papriky alebo patizón.
- Grilovanú zeleninu pokvapkajte olivovým olejom a čerstvými bylinkami.
- Namiesto mäsa môžete grilovať aj tempeh, tofu alebo kukuricu.
- Ku grilovanému jedlu si doprajte šalát.
